初中體育人教七年級體育途中跑 肖志敏

1、班級：7年級1班 人數(shù): 40-50人 教師: 肖志敏 教學(xué)內(nèi)容50米途中跑技術(shù) 游戲：接力賽跑場地器材：籃球場、繩梯、標(biāo)志盤教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、做法以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，進(jìn)一步提高跑的速度，為50米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使90%的學(xué)生學(xué)會(huì)50米途中跑動(dòng)作自然流暢，20%同學(xué)完成途中跑，發(fā)展學(xué)生的步頻與步長，鍛煉學(xué)生的上下肢力量及協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，提高學(xué)生自主互助的合作能力、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，合作等優(yōu)秀品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)次數(shù)強(qiáng)度時(shí) 間 開始部分一、常規(guī)教學(xué)1、集合整隊(duì)；2、師

2、生問好；3、宣布課內(nèi)容； 4、檢查服裝布置見習(xí)生。組織：學(xué)生面對老師成4列橫隊(duì)形站隊(duì)。* 要求：1、快、靜、齊； 2、精神飽滿； 3、積極主動(dòng)、注意安全。 適度小中35準(zhǔn)備部分 熱身活動(dòng)1、慢跑兩圈2、行進(jìn)間徒手操3、行進(jìn)間弓箭步走4、行進(jìn)間提膝抱腿走 二：輔助練習(xí)1、原地?cái)[臂練習(xí)2、原地小步跑3、原地高抬腿4、原地車輪跑一、組織形式：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教師語言提示；教師示范。要求：自然大方、動(dòng)作力求到位。組織，同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3、 * * *教法：教師用口令指揮，語言提示，巡視糾錯(cuò)。要求：自然大方、動(dòng)作力求到位。適度中5基本部分一、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)： 途中跑的技術(shù)包括后蹬與前擺、騰空、著地與緩沖等動(dòng)作。當(dāng)身體重心移過支點(diǎn)垂直面時(shí)就進(jìn)入了蹬地腿的后蹬與擺動(dòng)腿的前擺。擺動(dòng)腿前擺動(dòng)作由大腿肌群發(fā)力開始加速。從支撐腿蹬離地面至擺動(dòng)腿著地為騰空。當(dāng)擺動(dòng)腿的前腳掌著地的瞬間，即開始了著地緩沖動(dòng)作。練習(xí)方法：繩梯高抬腿跑繩梯小步跑3、車輪跑4、跑格練習(xí)重點(diǎn)：步幅與步頻難點(diǎn): 上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力三、游戲：接力賽跑規(guī)則：學(xué)生分為兩組進(jìn)行接力賽跑。熟練運(yùn)用本次課所學(xué)的途中跑知識(shí)進(jìn)行比賽。1講解示范，然后讓學(xué)生練習(xí).用70%、80%、100%的速度跑完全程2注意觀察學(xué)生的動(dòng)作，再集合矯正動(dòng)作，并請做得好的學(xué)生示范。要求：動(dòng)作放松。足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會(huì)正確的緩沖技術(shù)。步幅不宜過大。二、練習(xí)方法組織：采用分組輪換練習(xí)，利用籃球場四條邊線把學(xué)生成四個(gè)大組進(jìn)行練習(xí)。一組學(xué)生先進(jìn)行繩梯高抬腿、一組進(jìn)行繩梯小步跑，一組練習(xí)車輪跑，另一組學(xué)生進(jìn)行跑格練習(xí)，然后進(jìn)行交換練習(xí)。3分鐘一次輪換。 教法：1、講解示范2、提問方法3、巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)要求：要求學(xué)生聽口令指揮；注意安全。小組接力賽 X XXX XXXXXXXXX XXXXX5次至7次2次至3次中上中上5