初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑2022袁群英初三體考專項練習(xí)定稿

1、版本：九年級體育與健康初三體考專項練習(xí)初中體育組 袁群英 一、教材分析1體育與健康核心素養(yǎng)主要包括：運動能力、健康行為和體育品德三個方面。2單元教材分析：主要針對初三體考三項進行專項練習(xí)，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)和體考成績。而立定跳遠是三個測試項目中，所占分值比重最大的項目。同時立定跳遠對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力量及技術(shù)要求比較高，是初三體育課的重點，也是難點。3課時教材分析：本次課主要采用集中練習(xí)、分組練習(xí)、多種形式障礙跳等練習(xí)形式，發(fā)展學(xué)生腿部力量，提升學(xué)生對蹬地、收腹環(huán)節(jié)技術(shù)動作的掌握，從而進一步規(guī)范和提升學(xué)生立定跳遠技術(shù)。二、學(xué)情分析九年級7班共28人，男19人，女9人。本班學(xué)生身體素質(zhì)普遍較

2、好，通過第二次模擬測試發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在長跑項目的技術(shù)動作和節(jié)奏掌握較好，但坐位體前屈仍有部分學(xué)生未能滿分，分?jǐn)?shù)主要集中在11、13分。立定跳遠項目我班還有部分學(xué)生的成績集中在1518分段，主要原因有練習(xí)中存在起跳角度不穩(wěn)定、蹬擺、騰空收腿不充分等問題，后期練習(xí)主要以立定跳遠為主，爭取在中考中取得更高的分?jǐn)?shù)。本節(jié)課主要通過教師正確運用引導(dǎo)鼓勵策略，引導(dǎo)學(xué)生形成合作練習(xí)小組共同進步的氛圍。圍繞本課的重難點，運用教師示范和學(xué)生練習(xí)相結(jié)合的教學(xué)手段，從而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。三、教學(xué)目標(biāo)1健康行為：通過學(xué)習(xí)進一步明確坐位體前屈立定跳遠的動作要領(lǐng)與方法，進一步規(guī)范掌握立定跳遠技術(shù)動作。2運動能力：通過集體練習(xí)、分組

3、練習(xí)，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，在練習(xí)過程中學(xué)生能進一步感知、鞏固并掌握技術(shù)動作，提高運動成績。3體育品德：提高學(xué)生自主練習(xí)、相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣。四、教學(xué)重難點：教學(xué)重點：體考三項專項練習(xí)教學(xué)難點：發(fā)展學(xué)生下肢力量、騰空收腿五、教學(xué)流程課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求課的時間準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)： 1集合整隊、清點人數(shù)并檢查服裝。（如圖1） 2師生問好。 3宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)。4安全教育，安排見習(xí)生： 隨堂見習(xí)，做好課堂筆記。準(zhǔn)備活動：1熱身操（如圖2）2熱身跑（如圖3） 計時跑：男生1000米4分鐘，女生8

4、00米3分50秒。集合組織：面向老師成三列橫隊集合。圖1 注： 教師 學(xué)生要求：教師：1下達口令聲音洪亮。 2熱情微笑。 3宣布內(nèi)容簡潔明了，突出重點。學(xué)生：1集合整隊快、靜、齊，學(xué)生穿運動裝 和運動鞋。 2精神飽滿、注意力集中。3遵守紀(jì)律，積極參與。 4見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進行適當(dāng)活動。熱身操組織： 圖2教法：示范法、引導(dǎo)法要求：教師帶領(lǐng)學(xué)生伴隨音樂熱身，學(xué)生認(rèn)真完成。慢跑組織： 圖3教法:1教師組織學(xué)生進行熱身跑，采用計時。2強調(diào)領(lǐng)跑和跟隨的學(xué)生的節(jié)奏。要求：教師：1聲音洪亮，口令準(zhǔn)確。 學(xué)生：1認(rèn)真聽講，明確慢跑要求。領(lǐng)跑同學(xué)要起好帶頭作用，身體素質(zhì)較差的同學(xué)要盡量跟上隊伍。3注意跑步節(jié)奏呼

5、吸配合。10分鐘10分鐘基本部分基本部分一、坐位體前屈練習(xí)（如圖2）1拉伸操（調(diào)整呼吸逐漸拉伸過渡為坐位體前屈練習(xí)做鋪墊）2坐位體前屈練習(xí)二、立定跳遠輔助練習(xí)及完整動作練習(xí)1預(yù)擺+預(yù)蹲+原地縱跳 10次（如圖2）小組練習(xí)（如圖4）1組：障礙跳（高墊+低墊）+繩梯針對蹬地收腹動作練習(xí)2組：障礙跳（高墊+遠墊）+繩梯針對蹬地展體收腹動作練習(xí)3組：障礙跳（立墊）+立定跳遠針對蹬地收腹及完整動作練習(xí)3體能課課練（如圖5）游戲：分小組進行，比一比誰更快。分4組，每組圍繞標(biāo)志桶圍成一個圓做直角支撐練習(xí)，第一位同學(xué)聽到教師口令后雙腳起跳，依次跳過小組同學(xué)，回到原位，下一位同學(xué)方可進行，依次完成，小組內(nèi)所有同

6、學(xué)完成后，一起做5個俯臥撐，起身舉手打報告算最終完成。坐位體前屈練習(xí)組織：如圖2 教法：采用領(lǐng)做示范帶領(lǐng)學(xué)生進行拉伸操和坐位體前屈的練習(xí)。要求：教師：1聲音洪亮，口哨聲勻速。 2示范動作規(guī)范。學(xué)生：1按照老師要求，認(rèn)真積極練習(xí)，充分體會拉伸動作。2同學(xué)間互相幫助、共同提升。立定跳遠輔助練習(xí)組織：1預(yù)擺+預(yù)蹲+原地縱跳組織：如圖2教法：講解示范法要求：教師：規(guī)范示范動作組織學(xué)生進行練習(xí)。 學(xué)生：1按照老師要求，認(rèn)真完成。2充分體會蹬擺動作。小組練習(xí)組織： 圖4教法：講解示范法、引導(dǎo)法要求：教師：1講解立定跳遠輔助練習(xí)的方法及要求，并進行示范。2組織學(xué)生練習(xí)，強調(diào)動作技術(shù)要求。3幫助、指導(dǎo)學(xué)生。學(xué)

7、生：1認(rèn)真聽講，明確練習(xí)要求及方法。2按要求積極練習(xí)，在練習(xí)過程中注意安全。3體會前腳掌發(fā)力迅速蹬離地面起跳的感覺，加強手臂提拉的加速擺動，并逐步掌握展體和收腹動作技術(shù)。體能課課練組織：圖5教法：講解法、運動游戲法、語言激勵法要求：教師：1講解并組織學(xué)生進行示范。2強調(diào)游戲規(guī)則和動作要求。學(xué)生：1認(rèn)真聽講，明確規(guī)則與要求。 2積極活動，游戲中注意安全。25分鐘25分鐘結(jié)束部分放松活動： 1深呼吸放松 2閉眼踏步放松3拉伸放松 二、課堂小結(jié)：（如圖1）1集合整隊2教師點評本堂課任務(wù)的完成情況。 3安排學(xué)生歸還教學(xué)器材。 4宣布下課，師生再見。組織：如圖2 教法：伴隨輕音樂采用領(lǐng)做示范和語言教學(xué)方法帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動。要求：教師：1教師口令提示。 2語言簡潔明了，突出重點。學(xué)生：伴著音樂認(rèn)真跟隨老師動作放松。組織：如圖1 教法：評價法要求：教師：全面評價與針對性評價相結(jié)合。學(xué)生：認(rèn)