初中體育與健康人教7～9年級第9章 健美操和舞蹈協(xié)調性訓練

1、 靈敏、協(xié)調素質練習教案 -授課教師：魏菡婷教材 靈敏、協(xié)調素質練習 教學目標1、認知目標：初步了解素質練習的正確概念，逐步形成終身體育的意識。2、技能目標：指導學生掌握發(fā)展靈敏協(xié)調性的基本鍛煉方法，使學生能夠較科學地進行靈敏協(xié)調性訓練。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質和團結互助合作的意識。教學重、難點重點：綜合發(fā)展靈敏協(xié)調等能力。難點：引導學生創(chuàng)新拓展練習。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數開始部分一、課堂常規(guī)： 1、體育委員集合整隊。2、師生問好。3、宣布本課的教學內容和目標。4、語言導入創(chuàng)設情景。5、安排見習生。要求：語言簡潔、表述清晰。3分鐘1、向老師問好。2

2、、認真聽上課目標及內容。3、明確本課的內容。4、見習生隨堂見習。5、組織形式：圖一要求：“三背”背風、背光、背干擾。學生站隊快、靜、齊。1次準備活動圍繞田徑場慢跑一圈。徒手操頭部運動 （2）擴胸運動（3）振臂運動 （4）體轉運動（5）腹背運動 （6）弓步壓腿（7）側壓腿 （8）手腕踝關節(jié)運動3、輔助練習前后跳、交叉開合跳、前后跑步7分鐘組織： 圖二田徑場圖三：兩列縱隊有序進行慢跑。徒手操認真、動作到位。要求：學生精神飽滿，積極練習，達到熱身的目的。1次基本部分一、靈敏協(xié)調素質練習：1、繩梯練習利用繩梯做練習，4種動作方法的練習。繩梯側向前后跳動作方法：雙腳并攏站在繩梯側面，雙腳跳進第一格，向前

3、跳出，再向后跳進第二格，再向后跳出，手臂自然擺動，依次前后跳。繩梯海豹跳動作方法：面向繩梯，兩腳交叉跳進繩梯，同時兩手直臂體前交叉，再跳出繩梯，兩腳位于繩梯兩側，同時雙臂側平舉。繩梯兩步一格動作方法：面向繩梯，兩步一格向前跑，自然擺臂。繩梯進二退一動作方法：面向繩梯，向前兩步一格跑兩格，退一格，自然擺臂，依次向前跑。老師講解 動作要領及練習方法，并給每組發(fā)放一個平板電腦便于學生觀看繩梯練習的視頻。要求：簡明扼要地講解動作方法。2、學生分組練習教師在現有練習的基礎上，引導學生練習，并指導學生在合理科學的范圍內完成任務。完成一組練習之后從旁邊跑回起點處依次排好隊，進行下一組練習。要求：（1）示范動

4、作正確、講解清晰。（2）及時對學生錯誤動作進行糾正。25分鐘1、學生認真聽講，明確練習要求，并積極認真地進行有序的練習。2、組織：將學生分成5組（如圖） 學生依次向前，完成之后從終點小步跑回起點。 要求：學生有序觀看視頻，認真理解視頻動作。學生認真練習、教師及時糾正錯誤。1.組織：將學生分成5組 要求：1.學生依次向前，完成之后從終點跑回起點。 2.未練習的同學在旁給其他 同學加油。3.全體積極參與，認真練習學生能在教師的指導下完成訓練。1次3次 23次 結束部分1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、師生告別。5分鐘1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、按要求回收器材。4、師生告別實