職業(yè)緊張量表OSI

1、職業(yè)緊張量表（ OSI-R）Q1.在工作中，要求我在短時間內(nèi)完成多項工作任務(wù)沒有較少有有時有比較多經(jīng)常有Q2我感到工作職責(zé)在不斷增加沒感到較少感到有時感到比較多感到經(jīng)常感到Q3安排我去完成從未受過培訓(xùn)的任務(wù)沒有較少有有時有比較多經(jīng)常有Q4任務(wù)太多，我不得不把工作帶回家 沒有較少有有時有比較多經(jīng)常有Q5.我有完成工作任務(wù)的能力沒有較少有有時有比較多經(jīng)常有Q6我擅長我得工作不擅長稍擅長一般較擅長擅長Q7.我的工作時間非常緊張不禁不太緊有時緊 較緊非常緊Q8.我希望能獲得更多的幫助以更好地完成工作不能獲得較少獲得有時獲得較多獲得經(jīng)常獲得Q9要求我能同時在幾個同等重要的領(lǐng)域開展工作沒有較少有有時有亠亠

2、較常有經(jīng)常有Q10.要求我完成超負荷工作沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q11.我的事業(yè)進展明顯不明顯不太明顯 一般較明顯很明顯Q12我的工作合適我得技能和興趣不合適不太合適一般較合適很合適Q13.我厭倦我得職業(yè)不厭倦不太厭倦有時厭倦較厭倦很厭倦Q14.我感到對工作有很大的責(zé)任沒感到較少感到有時感到 較多感到經(jīng)常感到Q15.我的天賦在工作中得到發(fā)揮不能不太能有時能較能經(jīng)常能Q16.我得工作前景良好不好不太好一般較好很好Q17.我對我的工作成績感到滿意不滿意不太滿意有時滿意較滿意很滿意Q18 我認為自己完全能勝任工作 不能不太能有時能比較能完全能Q19.在工作中我能學(xué)到新技能不能不太能有時能比較

3、能完全能Q20我能完成力所能及的工作不能不太能有時能比較能完全能Q21.我的領(lǐng)導(dǎo)給我得工作提供一些有用的信息沒有提供比較少提供有時提供 較常提供經(jīng)常提供Q22我很清楚自己必須做什么才能進步 不清楚不太清楚有時清楚較清楚完全清楚Q23我能肯定在工作我應(yīng)該做什么 不能不太能有時能較能完全能Q24.面對多項工作任務(wù)，我清楚應(yīng)該先做哪一項 不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q25.當新的工作安排給我時，我知道從何做起不知道不太知道有時知道較知道完全知道Q26.上級要求我做這件事，但真正的意圖是要我干另一件事不知道較少是有時是較常是經(jīng)常是Q27.在工作中，我清楚哪些是可以接受的個人行為（如穿著，人際關(guān)系

4、 等）不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q28.我清楚工作的重點不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q29我清楚領(lǐng)導(dǎo)讓我如何使用時間不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q30我知道別人如何評價我不知道不太知道有時知道較知道很知道Q31.領(lǐng)導(dǎo)期望我做的與我認為應(yīng)該做的之間有沖突沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q32.在工作中，我感到陷入派別間的矛盾中沒有感到有時感到較多感到經(jīng)常感到Q33.工作中，有多少人吩咐我該干什么沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q34.我清楚我在單位中的位置地位不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q35我對自己做的工作感到滿意沒有感到較少感到有時感到較多感到常感到Q36領(lǐng)導(dǎo)們對我

5、該干什么看法不一不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q37我的工作需要許多部門合作完成不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q38.我清楚在工作中是誰在主持大局不清楚不太清楚有時清楚較清楚很清楚Q39我對于工作不那么負責(zé)了 不是不太是有時是較常是經(jīng)常是Q40.工作中我常常與其他部門的人意見分歧不是較少有時是較常是經(jīng)常是Q41工作中，每天需要應(yīng)付的人太多不是較少有時是較多經(jīng)常是Q42.工作中我要花些時間來考慮別人提出的問題不是較少有時是較多經(jīng)常是Q43.我負責(zé)職工的福利不是較少有時是較多經(jīng)常是Q44同事將我視為領(lǐng)導(dǎo)人不是較少有時是較多經(jīng)常是Q45.工作中我對其他人所做的事負有責(zé)任不是較少有時是較多經(jīng)常是Q46.我

6、擔(dān)心同事們能否很好地完成工作任務(wù)不擔(dān)心不太擔(dān)心有時擔(dān)心較常擔(dān)心經(jīng)常擔(dān)心Q47.我的工作需要我做出重大決策不需要不太需要有時需要較多需要經(jīng)常需要Q48如果我在工作中出了差錯，會對他人造成嚴重后果不會不太會有時會較多會肯定會Q49我擔(dān)憂我所承擔(dān)的工作責(zé)任不擔(dān)憂較少擔(dān)憂有時擔(dān)憂較常擔(dān)憂經(jīng)常擔(dān)憂Q50.我喜歡我得同事不喜歡不太喜歡一般較喜歡很喜歡Q51.工作環(huán)境中噪音大無較少有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q52.工作環(huán)境中很潮濕不潮濕不太潮濕有時潮濕較潮濕很潮濕Q53.工作環(huán)境中粉塵濃度很高不高不太高有時高較高很高Q54 .工作環(huán)境中氣溫很高不高不太高有時高較高很高Q55.工作環(huán)境中光線過強不強不太強有時強較

7、強很強Q56.我的工作有危險性沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q57我的工作時間變化大不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q58.我獨立工作不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q59.工作環(huán)境中有難聞的氣味沒有較少有有時有較常經(jīng)常有Q60.工作環(huán)境中存在有毒物質(zhì)沒有較少有有時有較常經(jīng)常有Q61.我感到不能完成很多工作沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q62近來，我害怕去上班不害怕不同害怕有時害怕較常害怕經(jīng)常害怕Q63我厭煩我得工作不厭煩較少厭煩有時厭煩較常厭煩經(jīng)常厭煩Q64.近來，我感到我的工作落后了沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q65.近來在工作中出現(xiàn)了事故沒有較少有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q66我

8、得工作質(zhì)量是好的不好不太好一般較好很好Q67.近來我常缺勤沒有較少有有時有亠亠 -較常有經(jīng)常有Q68.我感到我的工作很有意義和令人振奮沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常有Q69我能專心工作不能很少能有時能較常能經(jīng)常能Q70我在工作中造成了一些差錯沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q71.近來，我容易發(fā)火不發(fā)火較少發(fā)火有時發(fā)火較常發(fā)火經(jīng)常發(fā)火Q72近來，我感到壓抑沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q73.近來，我感到焦慮 沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q74.近來，我感到愉快 沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q75.晚上睡覺時，我常被一些想法所困擾而難以入眠不是較少是有時是較常是

9、經(jīng)常是Q76.近來，我應(yīng)付困境的能力很差不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q77我發(fā)現(xiàn)自己為一些小事抱怨不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q78.近來，我的心煩不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q79.我說話有風(fēng)趣沒有較少有有時有亠亠 較常有經(jīng)常有Q80.我發(fā)現(xiàn)一切都在順利地進行不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q81我希望有更多的時間與好朋友在一起不希望較少希望有時希望較常希望經(jīng)常希望Q82我常常與親近的人發(fā)生爭吵沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q83我常常與朋友爭辯沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q84我與配偶或異性在一起很開心不開心不太開心有時開心較開心很開心Q85.最近，一切事情我都是親自做的不是較少是有時是

10、較常是經(jīng)常是Q86.我與家人爭吵沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q87.最近我的人際關(guān)系很好不好不太好有時好較好很好Q88.我認為需要時間來解決我自己的問題不是較少有時較常經(jīng)常是Q89.最近，我擔(dān)心同事對我的看法沒擔(dān)心比較少擔(dān)心有時擔(dān)心較擔(dān)心經(jīng)常擔(dān)心Q90.近來我不愿意與人接觸不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q91我的體重意外增加沒增加較少增加有時增加較多增加經(jīng)常增加Q92我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律不是很少是有時是較常是經(jīng)常是Q93.近來，我飲酒多不飲很少飲有時飲較常飲經(jīng)常飲Q94.近來，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有時疲倦較疲倦經(jīng)常疲倦Q95我感到緊張不緊張不太緊張有時緊張較緊張經(jīng)常緊張Q96我入睡和熟睡

11、都感到困難沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q97我感覺有些難以形容的疼痛沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q98.我食用一些不衛(wèi)生的食品沒有較少有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q99我感覺良好不好不太好有時好較好很好Q100.近來我精力充沛不充沛不太充沛有時充沛較充沛經(jīng)常充沛Q101.當我需要休假時，就可以休假不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q102.空閑期間，我能做我想做的事不能不太能有時能較能經(jīng)常能Q103.周末，我做我最喜歡的事不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q104我?guī)缀醪豢措娨暡豢春苌倏从袝r看較常看經(jīng)?？碤105.大部分業(yè)余時間我去觀看一些表演（如體育比賽、歌劇、電影和音樂 會等）不看很少看有時看

12、較常看經(jīng)?？碤106.我用大量的業(yè)余時間去參加各項活動（如：干木活和縫紉等）不是較少有時較常經(jīng)常是Q107.我用一些時間去做自己喜歡做的事不是較少有時較常經(jīng)常是Q108休息時，我還常常想到工作不是較少有時較常經(jīng)常是Q109.我用大量的時間去參加娛樂活動以滿足我得興趣和愛好不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q110.我花費大量的業(yè)余時間在興趣愛好上（如：收藏各類物品）不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q111我對飲食非常小心（如：注意飲食的規(guī)律性，適宜的量和合適的營養(yǎng) 搭配）不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q112.我定期進行體檢不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q113.我避免飲酒過量沒避免很少避免有時避免較常避免

13、經(jīng)常避免Q114.我進行有規(guī)律的身體鍛煉（一月至少三次，每次二十分鐘）不是較少是有時是較常是經(jīng)常是Q115.我練習(xí)一下放松的技巧沒有練習(xí)較少練習(xí)有時練習(xí)較常練習(xí)經(jīng)常練習(xí)Q116.我睡眠充足不充足不太充足有時充足經(jīng)常充足Q117我避免食用對健康不利的東西（如：咖啡、茶、煙等）沒避免很少避免有時避免較常避免經(jīng)常避免Q118.經(jīng)常陷入沉思不是很少是有時是較常是經(jīng)常是Q119.每天我做深呼吸幾次，每次幾分鐘沒有較少有時較常經(jīng)常Q120.我經(jīng)常刷牙沒有較少有時較常經(jīng)常Q121.受人重視沒有很少有有時較常經(jīng)常Q122.我協(xié)助同事完成任務(wù)沒有協(xié)助很少協(xié)助有時協(xié)助較常協(xié)助經(jīng)常協(xié)助Q123.我能協(xié)助處理必須完成

14、的重要事情不能很少能有時能較常能經(jīng)常能Q12 4我常與同事討論我所關(guān)心的事沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q125我常與同事討論工作問題沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q126.我感到有可以信賴的好朋友沒有較少有有時有較常有經(jīng)常有Q127.我感到周圍環(huán)境充滿愛沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q128.我感到有一些真正可以親近的人沒感到較少感到有時感到較常感到經(jīng)常感到Q129.我有些重視我得好朋友沒有較少有有時有亠亠較常有經(jīng)常有Q130.如果我在工作中需要幫助時，我知道向誰求助不知道不太知道有時知道 較常知道經(jīng)常知道Q131.當我回家時，我不再思考工作不是不太是有時是較常是經(jīng)常是Q132.除現(xiàn)有的工作外，我能同時做別的工作不能較少有時較常完全能Q133我能定期檢查工作方式和時間表 不能較少能有時能較常能完全能Q134.我能合理