高一體育理論課教案

1、名師精編 優(yōu)秀教案體育與健康理論課教案一課 次：第一周第一次課教學(xué)內(nèi)容：體育課課堂常規(guī)教學(xué)目標(biāo)：使同學(xué)知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求,更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)；教學(xué)步驟：一、課前常規(guī)： 1、老師應(yīng)整理好著裝,留意外表,提前到操場(chǎng)預(yù)備上課；2、仔細(xì)寫好教案,預(yù)備好器材,規(guī)劃好場(chǎng)地； 3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容,提出有關(guān)要求；4上體育課時(shí), 同學(xué)應(yīng)提前 1分鐘到指定地點(diǎn)等待老師并預(yù)備上課,體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)幫助老師預(yù)備場(chǎng)地,器械；5、同學(xué)一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課,不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾；嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品；6、凡因病、事等未能到校上課的同學(xué),一律由體育委員向老師說明情形,記入考勤； 7、

2、體育課需請(qǐng)假的同學(xué),應(yīng)向任課體育老師說明,老師視其情形支配見習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)； 8、值日生按老師要求,將器材安放在規(guī)定的位置； 9、輕病假和女生例假,必需隨課見習(xí),并由老師支配適當(dāng)活動(dòng)； 10、上體育課必需穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋 包括見習(xí)生 ； 11、上體育課時(shí), 同學(xué)應(yīng)精神飽滿敬重老師團(tuán)結(jié)合作,積極進(jìn)取, 仔細(xì)聽課,刻苦學(xué)習(xí),積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù),老師據(jù)此評(píng)定同學(xué)課堂表現(xiàn)分；二、課上常規(guī)： 1、上課鈴響后,體育委員按老師指定位置,快速集合隊(duì)伍； 2、體育委員報(bào)告出勤情形；師生問好；老師宣布課的內(nèi)容和要求； 3、同學(xué)遲到需喊報(bào)告,經(jīng)老師答應(yīng)后方可入列； 4、同學(xué)按老師要求刻苦錘煉,不擅自離開場(chǎng)地；

3、5、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn),不弄虛作假； 6、訓(xùn)練同學(xué)留意安全,防止事故發(fā)生； 7、總結(jié)本課情形,布置課下練習(xí),支配歸整器材；名師精編 優(yōu)秀教案三、課后常規(guī) 1、分析本課情形,寫好課后小結(jié)；2、能仔細(xì)完成課外體育作業(yè)；體育與健康理論課教案二任課老師：丁元江 任教班級(jí)：七（ 2、3、4）班 課 次：第四周第一次課 教學(xué)內(nèi)容：體育錘煉貴在參與 學(xué)習(xí)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與 教學(xué)目標(biāo)： 1懂得參與體育錘煉的意義 2樹立自覺積極參與體育活動(dòng)的意識(shí) 3明白自己參與體育活動(dòng)的狀況 4依據(jù)實(shí)際,自覺積極地參與課內(nèi)外體育活動(dòng)；教學(xué)步驟：一、參與體育錘煉的好處（1）古希臘人對(duì)參與體育錘煉的好處有深刻的熟悉,多斯山

4、崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“ 假如你想強(qiáng)壯,跑步吧 . 假如你想健美,跑步吧 . 假如你想聰慧跑步吧 . ”他們?cè)诠?6世紀(jì)、在埃（2）我國(guó)先秦時(shí)期,占人在呂氏春秋 書中以東方人特有的睿智,用形象的比如闡釋了“ 生命在于運(yùn)動(dòng)” 的真諦：“ 流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也；”（3）現(xiàn)代科學(xué)討論和實(shí)踐證明,常常合理地參與體育錘煉,能個(gè)面增進(jìn)人的健康,使人布滿生命活力；（4）體育運(yùn)動(dòng)與人的關(guān)系：如下列圖名師精編 優(yōu)秀教案二、體育錘煉重在參與 要想取得上述體育錘煉的效益,你必需真正懂得“ 重在參與” 的體育精神,并積極參與多樸體育活動(dòng)； 只有參與體育錘煉, 才能體會(huì)到錘煉的樂趣, 并得到 好處；“

5、重在參與” 的體育精神,要求我們參與體育活動(dòng)；“ 參與比取勝更重要” ,這是奧動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生所提倡的一種奧運(yùn)精神；顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“ 可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域；對(duì)于人生而言,重要的絕非凱 旋而是戰(zhàn)役；這意味著主要不是已經(jīng)獲勝,而是進(jìn)行戰(zhàn)役；傳播這些格言,是為 7造就更加健壯的人類從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又英勇名貴；時(shí)應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,和生活之中；三、明白自己參與體育的現(xiàn)狀并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)請(qǐng)照實(shí)回答以下問題： （A得1分、 B 得2分、C得3分、 D得4分）1你每周參與體育錘煉 不包括上體育課和做課間操 A1次 B2次 C3次 D4次2你平常在課

6、外仍練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎 . A從不 B很少 C較少 D常常 3你平常在節(jié)假日參與體育活動(dòng)嗎 . A從不 B很少 C 較少 D常常 的次數(shù)大約為幾次 . 4假如學(xué)校和老師不要求,你仍堅(jiān)持做課間操嗎. . A決不 B不太堅(jiān)持 C比較堅(jiān)持 D常常堅(jiān)持 5你常常代表班級(jí)參與學(xué)校的各種體育競(jìng)賽嗎 A從不 B很少 C較少 D常常 6你常常和同學(xué)一起參與體育活動(dòng)嗎. A從不 B很少 C較多 D常常7你每周參與體育錘煉 不包括上體育課和課間操 的時(shí)間大約為多少 . A12小時(shí) B23小時(shí) C34小時(shí) D45小時(shí) 8與花在看電視、玩電子嬉戲等消遣活動(dòng)上的時(shí)間相比,你平常用在體育錘煉方面的時(shí)間多嗎 . A最

7、少 B較少 C名師精編優(yōu)秀教案較多 D許多9你平常在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎 . A從不 B很少 C有日寸讀 D 常常10在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段,你仍堅(jiān)持參與體育活動(dòng)嗎 . A從不 B很少 C較少 D常常四、試依據(jù)上述回答,對(duì)自己的體育參與性作出評(píng)判；五、評(píng)判參考標(biāo)準(zhǔn)：14033分：說明你具有很好的體育參與性；23225分：說明你具有較好的體育參與性；32417分：說明你的體育參與性尚可；41610分：說明你的體育參與性有待提高；體育與健康理論課教案三任課老師：丁元江任教班級(jí)：七（ 2、3、4）班課 次：第五周第三次課教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與教學(xué)目標(biāo)： 1明白脈搏和運(yùn)動(dòng)的

8、關(guān)系2把握簡(jiǎn)潔判定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的學(xué)問3學(xué)會(huì)簡(jiǎn)潔檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法教學(xué)步驟：一、檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法測(cè)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法；心臟是人體中特別重要的動(dòng)力器官, 我們?nèi)砹魈实难喝啃呐K這個(gè)“ 馬達(dá)”來推動(dòng)；心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率,它是心臟功能的一種表現(xiàn)；隨著心臟的跳動(dòng), 在特定部位皮膚表面可以摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)稱為脈搏；在正常情名師精編 優(yōu)秀教案況下,脈搏每分鐘跳動(dòng)的次數(shù) 即脈率 和心率是一樣的；脈率受年齡、性別的影響；一般情形卜,女性比男性快,兒童比成人快；成 人寂靜時(shí)的正常心率為 7080次分；學(xué)齡兒童為 8090次分；運(yùn)動(dòng)和心情激 動(dòng)時(shí)可使脈搏加快,而休息,睡眠時(shí)就減慢；參與運(yùn)

9、動(dòng)時(shí),脈搏跳動(dòng)得越快,說 明運(yùn)動(dòng)越猛烈；但常常參與體育錘煉的人,山寸：心肌機(jī)能提高,在承擔(dān)相同運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷 時(shí),脈率比不常常參與錘煉的人低, 而且復(fù)原到正常水平所需的時(shí)間也比不常常 錘煉的人短；因此,我們可以通過測(cè)定自己的脈率變化來判定錘煉負(fù)荷是否合適；二,相宜運(yùn)動(dòng)脈率的判定及其測(cè)定 一 相宜運(yùn)動(dòng)脈率的判定 人都有一個(gè)最高脈率, 即使你進(jìn)行特別吃力的運(yùn)動(dòng), 達(dá)到了最高脈率后也不能再增加了；最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)；20歲以下的青少年,最高脈率一般為 200次分；而常常錘煉、 體能水平好的青少年, 最高脈率可以達(dá)到 220次分；最高脈率只有在參與最為猛烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)表達(dá)出來；通常,比較相宜的運(yùn)

10、動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率80 50的范疇之內(nèi)；由于人們的體能水平存在肯定差異,因此最為相宜的運(yùn)動(dòng)脈率也有所不同；我們可以用以下公式運(yùn)算出自己最為相宜的運(yùn)動(dòng)脈率：相宜的運(yùn)動(dòng)脈率二 最高脈率寂靜時(shí)脈率 65 +寂靜時(shí)的脈率 二 脈率的測(cè)定方法 1；預(yù)備一塊帶秒針的表； 2找到能摸到脈搏的部位； 3運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定 6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)； 4測(cè)量時(shí)精確地?cái)?shù) 6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù),再乘以 10,就是此時(shí)的心率； 三 留意的問題：由于剛剛停止運(yùn)動(dòng)后的 1分鐘內(nèi),心率下降得特殊快；因此,運(yùn)動(dòng)停止后,要精確測(cè)定即刻脈搏,需要事先進(jìn)行必要的練習(xí),比較嫻熟地把握測(cè)定脈搏的方法；否就會(huì)推遲測(cè)定即刻脈搏的時(shí)間,

11、造成測(cè)定的結(jié)果不準(zhǔn)；三、運(yùn)動(dòng)后心臟復(fù)原率的測(cè)定連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后,心臟分兩個(gè)階段復(fù)原；在最初階段,心率急劇下降,接著維護(hù)肯定的狀態(tài),然后再漸漸復(fù)原到寂靜時(shí)的心率；在運(yùn)動(dòng)剛剛終止后的一分鐘內(nèi),有一個(gè)心臟復(fù)原的重要時(shí)期；在這一分鐘內(nèi), 你名師精編 優(yōu)秀教案的心臟復(fù)原得越快, 說明你的心臟功能越好； 因此,我們可以通過測(cè)定運(yùn)動(dòng)后一 分鐘內(nèi)的心率,來衡量自己的體能水平；運(yùn)動(dòng)后心臟復(fù)原率測(cè)定的方法及要點(diǎn)：先在運(yùn)動(dòng)終止后即刻測(cè) 6秒鐘的脈搏次數(shù)作為運(yùn)動(dòng)心率, 運(yùn)動(dòng)終止后 1分鐘再 測(cè)一次 6秒鐘的脈搏次數(shù)作為復(fù)原心率；心臟復(fù)原率 =運(yùn)動(dòng)心率復(fù)原心率 10 依據(jù)這個(gè)公式運(yùn)算得到的數(shù)值越高,說明你的心臟復(fù)原得

12、越快、越健康；四、怎樣判定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小 一 用晨起寂靜脈率判定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小在正常情形下, 通過體育錘煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；寂靜時(shí)的脈率應(yīng)逐步削減； 但是假如相反, 脈率反倒增多了, 就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大； 如其次天早晨的寂靜脈率超 過 前一天的早晨的寂靜脈率,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大,應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；因此,我 們 可以通過測(cè)定晨起寂靜時(shí)的脈率來判定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的支配是否合理； 二 自我感覺判定法假如錘煉對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷支配的是否合理, 也可以通過自己的主觀感受來判定；后,經(jīng)過合理的休息后感到全身舒適,精神開心,體力充足,食欲增加,睡眠良好,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷支配比較合理；相反,假如感到特別疲憊,四肢酸沉,至其次天仍 然沒

13、有排除,顯現(xiàn)心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對(duì)再次參與錘煉感到厭 惡等不良癥狀,就說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大,需要好好休息調(diào)整；五、課外作業(yè)：自己測(cè)量一下寂靜下的脈博和運(yùn)動(dòng)后的脈博,并進(jìn)行判定；名師精編 優(yōu)秀教案體育與健康理論課教案四 任課老師：丁元江 任教班級(jí)：七（ 2、3、4）班 課 次：第九周第三次課 教學(xué)內(nèi)容：體育與身體形狀和機(jī)能進(jìn)展 教學(xué)目標(biāo)： 1 明白自己的身體機(jī)能 2明白體育錘煉對(duì)身體機(jī)能的影響 3明白在進(jìn)展身體機(jī)能中的留意事項(xiàng) 教學(xué)步驟：一、什么是身體機(jī)能身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)； 大家可以通過測(cè)一測(cè)你的寂靜心率、 肺活量和血壓, 便可以明白自己身體機(jī)

14、能的發(fā)育狀 況了；對(duì)比下表 , 明白一下自己的身體發(fā)育狀況 : 二、中學(xué)階段身體機(jī)能的發(fā)育特點(diǎn) 中同學(xué)的心肺功能逐步增強(qiáng),神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也漸近完善,詳細(xì)特點(diǎn)如下；中同學(xué)心率隨著年齡的遞增而逐步削減中同學(xué)心率一般每分鐘 80次左右中同學(xué)呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步削減中同學(xué)呼吸頻率一般每分鐘 1822次中同學(xué)肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加中同學(xué)肺活量男生般在25003000毫升,女生般在 20223000毫升. 中同學(xué)血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而增加中同學(xué)血壓一般在 收縮壓 1415千帕,舒張壓 8588千帕 中同學(xué)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育,1314歲大腦皮層的發(fā)育趨于完善12歲腦重量已接近成人水平,特殊是在體育錘

15、煉不僅可以促進(jìn)身體形狀的健康進(jìn)展,而且可以提高身體機(jī)能的發(fā)育 水平；三、為什么體育錘煉能夠進(jìn)展我們的身體機(jī)能 常常進(jìn)行體育錘煉, 可以使呼吸肌的力氣增強(qiáng), 胸廓運(yùn)動(dòng)的幅度加大, 從而改善 呼吸機(jī)能；常常進(jìn)行體育錘煉,心肌力氣增強(qiáng),血管壁彈性增大,從而改善心血 管機(jī)能；名師精編 優(yōu)秀教案四、進(jìn)展身體機(jī)能應(yīng)留意的事項(xiàng)由于初,卜塵心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育仍不夠完善,在錘煉中,應(yīng)留意：不要進(jìn)行過多的力氣性和靜力性練習(xí)；留意正確的呼吸方法, 即動(dòng)作和呼吸正確協(xié)作,屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣,挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣,防止做過多屏氣：留意呼吸道衛(wèi)生；留意挑選良好的錘煉環(huán)境；體育與健康理論課教案五老師：丁元江班級(jí)：七（ 2、3、

16、4）班課次：第十周第一次課一、教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)學(xué)問名師精編 優(yōu)秀教案二、課型：體育理論課 三、課時(shí)： 1課時(shí) 四、教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué), 使同學(xué)把握籃球運(yùn)動(dòng)的起源與進(jìn)展,與器材,以及對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)常識(shí)；五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)章；教學(xué)難點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)；六、教學(xué)媒體：電腦 七、教學(xué)對(duì)象分析：明白籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)章及場(chǎng)地教學(xué)班的同學(xué)為初一年級(jí)新生, 對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特別寵愛, 能說出許多國(guó)內(nèi)外聞名籃 球運(yùn)動(dòng)的名字,但對(duì)籃球?qū)W問明白很少,籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平處于原始狀態(tài),希望 學(xué)習(xí)籃球?qū)W問、技能的愿望猛烈；八、教學(xué)策略：本課采納行為練習(xí)策略,又稱直接教學(xué),實(shí)施步驟：明確教學(xué)目

17、的、環(huán)節(jié)和 內(nèi)容；出現(xiàn)新信息,通過語(yǔ)言揭示、練習(xí)反饋,使同學(xué)把握和運(yùn)用學(xué)問,供應(yīng)機(jī) 會(huì)使同學(xué)獨(dú)立學(xué)習(xí)；九、教學(xué)媒體設(shè)計(jì)闡述：籃球運(yùn)動(dòng)具有極高的競(jìng)技價(jià)值,也具有很好的健身、 消遣和觀賞價(jià)值； 常常參與籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)進(jìn)展身體素養(yǎng),促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,培育個(gè)性和才能,形成良 好的心理素養(yǎng),提高健康水平都有重要的作用；中學(xué)教材選用籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并非把籃球視為單一的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),而是作為教 育教學(xué)活動(dòng)的一種方式, 是中同學(xué)把參與籃球活動(dòng)當(dāng)成學(xué)習(xí)、生活中一種錘煉和 消遣的手段, 即通過籃球活動(dòng)錘煉身體, 把握更多的錘煉方法, 滿意消遣和休閑 的需要,改進(jìn)生活方式；因此,在教學(xué)中不僅要進(jìn)行技能的教學(xué),也要重

18、視理論 學(xué)問的教學(xué), 傳統(tǒng)的理論學(xué)問教學(xué)不能使同學(xué)建立對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的直觀的熟悉,而 運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué), 可將枯燥無(wú)味的理論講解變得生動(dòng)形象,通過多媒體教學(xué),可以使同學(xué)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更加直觀的熟悉,加深對(duì)籃運(yùn)動(dòng)的熟悉, 激發(fā)同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的愛好；本設(shè)計(jì)旨在體育教學(xué)中引入多媒體教學(xué)進(jìn)行一種新嘗試；十、教學(xué)過程：（一）動(dòng)畫引入,顯現(xiàn)本課導(dǎo)航頁(yè)面：名師精編 優(yōu)秀教案1）、籃球運(yùn)動(dòng)的起源與進(jìn)展；2）、籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)章；3）、籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)；4）籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與設(shè)備；（二）籃球運(yùn)動(dòng)起源與進(jìn)展：1）用動(dòng)畫的形式闡述籃球運(yùn)動(dòng)的起源；2）講解籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展3）反饋練習(xí)：1、籃球運(yùn)動(dòng)是（年）國(guó)人詹姆士 奈施

19、密斯創(chuàng)造的；2、籃球運(yùn)動(dòng)于（）年傳入我國(guó)；3、（）年成立了國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì),總部設(shè)在德國(guó)慕尼黑；4、（）年第屆奧運(yùn)會(huì)男子籃球被列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目；女子籃球被列為正式競(jìng)賽是地（）年第屆奧運(yùn)會(huì)上；5、我國(guó)最早的籃球是由董守義先生所著的（）（三）籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)章1）隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員,動(dòng)畫演示場(chǎng)上隊(duì)員的位置分布；2）競(jìng)賽通就；3）圖例說明違例和犯規(guī)；4）反饋練習(xí)：1、籃球競(jìng)賽中每隊(duì)上場(chǎng)競(jìng)賽的隊(duì)員人數(shù)是（）人；2、在兩個(gè)半時(shí)的籃球競(jìng)賽中,總的競(jìng)賽時(shí)間是（）分鐘；3、籃球競(jìng)賽中每次暫停的時(shí)間不超過（）分鐘；4、出示圖例讓同學(xué)對(duì)違例和范規(guī)進(jìn)行判別；（四）籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)1）技術(shù)分類,動(dòng)畫演示握球方

20、法,原地單手肩上投籃和行進(jìn)間投籃；2）籃球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù),動(dòng)畫演示長(zhǎng)傳快攻的方法和區(qū)域聯(lián)防的陣形；3）反饋練習(xí)：1、同學(xué)上臺(tái)演示握球的方法（老師事先預(yù)備好籃球一只）2、請(qǐng)同學(xué)說出快攻的組織形式；3、請(qǐng)同學(xué)說出區(qū)域聯(lián)防的常用陣形；（五）籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)備名師精編 優(yōu)秀教案1）籃板的構(gòu)造；2）籃架的構(gòu)造；3）有關(guān)球的數(shù)據(jù),并用動(dòng)畫的形式讓同學(xué)判定出哪一只球符合競(jìng)賽要求；4）球場(chǎng)的結(jié)構(gòu)；5）罰球區(qū)的結(jié)構(gòu)；6）籃圈的構(gòu)造；7）反饋練習(xí)：1、籃球場(chǎng)地長(zhǎng)（）米,寬（）米；）量起；2、籃圈的高度為（）米,丈量時(shí)從籃圈的（籃圈的直徑為（）厘米；3、籃球的圓周為（）厘米,重量為（）克；4、籃板的長(zhǎng)為（）米,寬為（

21、）米；體育與健康理論課教案六任課老師 ：丁元江 任教班級(jí) ：七（ 2、3、4）班課 次：第十三周其次次課教學(xué)內(nèi)容 ：培育你的自尊自信學(xué)習(xí)領(lǐng)域 ：心理健康教學(xué)目標(biāo) ：同學(xué)通過體育活動(dòng)樹立自尊自信； 1本節(jié)同學(xué)應(yīng)把握的內(nèi)容支配自尊自信對(duì)人的成長(zhǎng)很重要, 它是人潛在的動(dòng)力, 是青少年積極向上的能源,它是一種高尚純潔的心理品質(zhì)； 1你是一個(gè)自尊自信的人嗎 . ；常常聽同學(xué)們說：“ 某某同學(xué)是個(gè)自尊自信的人；”什么是自尊呢 . 自尊是一個(gè)人在學(xué)習(xí)、 生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)判和體驗(yàn)；自尊心是人們前進(jìn)的動(dòng)力, 是一種積極的心理品質(zhì)； 一個(gè)人的自尊心受許多因素的影響,如身名師精編 優(yōu)秀教案體狀況、同伴關(guān)系、

22、學(xué)習(xí)成果和家庭狀況等；中學(xué)階段是身體發(fā)育的關(guān)鍵期,身體自尊 即對(duì)自己身體的中意程度 備受同學(xué)們的關(guān)注, 那么你明白自己的身體自尊嗎 . 測(cè)一測(cè) l 2 3 4一般 5 很中意很不中意不中意中意把自己的真實(shí)感受所對(duì)應(yīng)的數(shù)字填在方框內(nèi)女：對(duì)自己的： A 腰口口大腿口小腿口口臀部口身材口體重口 B 體力精力口身體和諧靈敏口健康程度口肌肉力氣口男：對(duì)自己的： A 肌肉力氣 口 身體和諧 口 肩寬 口胳膊 口 胸肌 口 身材 口 B 體力 口 精力 口 靈敏 口食欲 口 體重 口 健康程度 口算一算 每一項(xiàng)所填數(shù)字,即為該項(xiàng)得分值 A 組得分為 A組內(nèi)各項(xiàng)數(shù)字之和,你的得分為 _； B 組得分為 B組內(nèi)

23、各項(xiàng)數(shù)字之和,你的得分為 _ ；總分為 A 組得分 +B組得分,你的得分為 _ ；評(píng)一評(píng)不中意一般中意一13分 1422分 2330分 A 女：體重的中意程度 6男：上肢的中意程度 B 一般身體狀況的中意度 6 一13分 1422分 2330分總分：對(duì)自己身體中意度 12 28分 29 44分 4560分通過測(cè)驗(yàn),同學(xué)們大致對(duì)自己的身體自尊 也就是對(duì)自己的身體的中意程度 有了初步的明白吧 .假如得分較低,也就是說你對(duì)自己的身體狀況不太中意,那么應(yīng)當(dāng)怎么辦呢 .只要你多參與體育錘煉,你的身體狀況就會(huì)不斷得到改善,你的自我體驗(yàn)和評(píng)判就會(huì)提高, 從而來改善你的自尊水平； 假如同學(xué)們對(duì)自己目前名師精編

24、 優(yōu)秀教案的身體狀況很中意,也不能自滿；中學(xué)階段是身體發(fā)育的快速期,可塑性較大,為了保持自己良好身體狀況,也應(yīng)多參與體育錘煉；什么是自信呢 . 自信是一個(gè)自己信任自己的心理,是信任自己有才能實(shí)現(xiàn)自己愿望的心理,是對(duì)自己 力氣的充分確定；是一種積極的心理品質(zhì)；一個(gè)人的自信心是在克服困難, 體驗(yàn)勝利中產(chǎn)生的； 而體育錘煉是檢驗(yàn)和培 養(yǎng)自信的重要手段； 一個(gè)自信的人會(huì)積極主動(dòng)地投入到體育錘煉中去,在錘煉中 不斷克服困難,挑 戰(zhàn)自我,增強(qiáng)自信；總之人的自尊自信是隨著人的成長(zhǎng)而進(jìn)展起來的,該珍愛它,愛惜它,細(xì)心的培育它； 2怎樣在體育活動(dòng)中培育和呈現(xiàn)自尊自信呢. 所以在體育錘煉中我們應(yīng)體育活動(dòng)多種多樣,

25、要看到自己的特長(zhǎng),寵愛自己；在群體活動(dòng)中,努力 呈現(xiàn)自我,有信心讓同伴接納自己；遇到有難度的活動(dòng)項(xiàng)目, 受到挫折時(shí), 最怕的不是別人說自己不行, 而是自己 說 自己不行；體育與健康理論課教案七 任課老師 ：丁元江 任教班級(jí) ：七（ 2、3、4）班 課 次：第十八周其次次課 教學(xué)內(nèi)容 ：體育健身中的損耗與防治 學(xué)習(xí)領(lǐng)域 ：身體健康 教學(xué)目標(biāo) ：挫傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損耗, 在體育活動(dòng)或競(jìng)賽中, 人體間的沖撞或人體與器械的不合理碰撞均會(huì)造成挫傷,本節(jié)課介紹挫傷發(fā)生的緣由、 一般的處名師精編 優(yōu)秀教案理方法和預(yù)防措施；教學(xué)過程：一、什么是挫傷挫傷也成為撞傷, 是鈍性外力作用于身體某一部位而引起的閉合性

26、損耗；分單純 性和混合性兩種；1、單純性挫傷：是皮膚和皮下組織的挫傷, 其癥狀為傷部有疼痛、 腫脹、皮膚青紫和運(yùn)動(dòng)功能障 礙等；2、混合性挫傷：是單純性挫傷相伴其他組織器官損耗；二、發(fā)生緣由 1、在不平整場(chǎng)地上活動(dòng)時(shí)的跌跤,造成膝、肘等部位的挫傷；2、活動(dòng)或競(jìng)賽中,同學(xué)間的相互碰撞,造成肢體挫傷；3、在器械類運(yùn)動(dòng)中,由于預(yù)備活動(dòng)不充分,動(dòng)作不嫻熟,力氣差等因素,都有 可能因之體育器械的撞擊而造成肢體嚴(yán)峻挫傷；4、以動(dòng)作方法不當(dāng)引起挫傷；三、挫傷后的處理 1、發(fā)生單純性挫傷,應(yīng)用冷水毛巾或冰袋冷敷挫傷部位,或用消毒繃帶加壓包 扎,抬高挫傷部位,防止連續(xù)內(nèi)出血；2、挫傷發(fā)生 4872小時(shí)后,才可用

27、熱水毛巾敷,或?qū)κ軅课贿M(jìn)行按摩,或 用酒精、松節(jié)油擦涂挫傷部位；3、假如發(fā)生嚴(yán)峻的混合性挫傷,造成器官損耗、休克或肌肉、肌腱斷裂等,應(yīng) 馬上停止活動(dòng),準(zhǔn)時(shí)送醫(yī)院治療；4、關(guān)節(jié)等部位挫傷治療過程中,要對(duì)受傷部位的關(guān)節(jié)和肌肉進(jìn)行復(fù)原性錘煉,如慢走、下蹲、彎腰、舉臂等,以防傷愈后關(guān)節(jié)活動(dòng)受影響和肌肉發(fā)生功能性萎 縮；四、挫傷的預(yù)防 1、健身活動(dòng)前做好充分的預(yù)備活動(dòng),使肌肉關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開；2、挑選平整、安全的活動(dòng)場(chǎng)地,對(duì)場(chǎng)地上的小碎石或雜物,要準(zhǔn)時(shí)處理；3、加強(qiáng)身體素養(yǎng)和基本技術(shù)練習(xí),把握正確的技術(shù)動(dòng)作,準(zhǔn)時(shí)訂正技術(shù)上的錯(cuò)名師精編 優(yōu)秀教案誤；4、提高自我愛護(hù)意識(shí)和才能；5、在某些項(xiàng)目競(jìng)賽中,穿戴必

28、要的愛護(hù)用具；6、提倡良好的體育道德,禁止粗野動(dòng)作；體育與健康理論課教案八 任課老師 ：丁元江 任教班級(jí) ：七（ 2、3、4）班 課 次：第十八周第三次課 教學(xué)內(nèi)容 ：體育錘煉對(duì)青少年機(jī)體的影響 學(xué)習(xí)領(lǐng)域 ：身體健康 而且有助 教學(xué)目標(biāo) ：常常參與體育錘煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)的進(jìn)展,于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能； 本節(jié)課介紹體育活動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的 影響和作用；教學(xué)過程：一、神經(jīng)系統(tǒng) 人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長(zhǎng)期進(jìn)行過程中逐步演化和進(jìn)展起來的,具有復(fù)雜的調(diào)劑和掌握功能； 神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和四周神經(jīng)系兩部分；的身體運(yùn)動(dòng)過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)掌握和支部下完成的；1、中樞神經(jīng)系：人類各種復(fù)雜而又和諧包括：腦和脊髓兩大部分；腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦；2、四周神經(jīng)系：是信息傳遞橋梁,依據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分；3、神經(jīng)細(xì)胞：也稱神經(jīng)元,使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)；名師精編 優(yōu)秀教案二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn) 1、人誕生后的第 1年,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；2、少年期同學(xué)的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全,簡(jiǎn)潔產(chǎn)生疲憊,但代謝旺盛,疲憊后的 復(fù)原也較快；3、少年期同學(xué)神經(jīng)興奮與抑制過程不勻稱,興奮簡(jiǎn)潔擴(kuò)散,多于動(dòng)作多,動(dòng)作 不和諧、不精確等；4、少年期同學(xué)神經(jīng)過程敏捷性高,興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快,是進(jìn)展靈敏素