第五課文武之道一張一弛教科版七級思品

1、溫故而知新方法一：珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間方法二：獨(dú)立思考，自主學(xué)習(xí)方法三：兼顧全面基礎(chǔ)和學(xué)科特長方法四：從社會生活和社會實(shí)踐中學(xué)習(xí)什么是最好的學(xué)習(xí)方法？文武之道 一張一弛第五課文、武，指周文王和周武王。意思是寬嚴(yán)相結(jié)合，是文王武王治理國家的方法。 張，指的是拉緊，弛，指的是松弛?，F(xiàn)用來比喻生活的松緊和工作的勞逸要合理安排。遲之悟的前世 傳說中國古代有個(gè)叫遲之悟的讀書人，只用心讀書，不注意保護(hù)眼睛。當(dāng)時(shí)人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視后，只能靠調(diào)整距離來使自己看清物體。一次他給門上鎖時(shí)，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是，人們編了一套順口溜諷刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上

2、眼皮，當(dāng)初若是聽人勸，如今哪能討苦吃!”遲之悟聽了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢映雪勤發(fā)奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸!”過了一段時(shí)間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因?yàn)榭床磺蹇荚囶}而無法應(yīng)試。遲之語后悔莫及，于是，寫了一首詩以警后人：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學(xué)遲之悟?！比绾慰创t之悟的“勤奮”？過度讀書的危害：1、影響身心健康2、降低學(xué)習(xí)效率3、使人產(chǎn)生厭學(xué)4、使人的個(gè)性得不到和諧全面的發(fā)展過度讀書如今遲之悟的“大徹大悟”對嗎？為什么？ 鏡頭一：課間，遲之悟穿梭于籃球場上，一會打球，一會和同學(xué)追逐打鬧，直到上課的鈴聲響起，才戀戀不舍

3、的向教室跑去。 鏡頭二：周五大休回家，遲之悟作業(yè)也沒來得及做，就坐在電腦旁玩起了游戲，媽媽叫他做完作業(yè)再玩，不僅不聽還大聲呵斥：“少管我的事！” 鏡頭三：周六晚上，美美的吃完晚飯，就來到了電視機(jī)前，看上了喜歡的體育節(jié)目，媽媽怎么喊他去做作業(yè)，他不僅無動(dòng)于衷，還強(qiáng)調(diào)：“都上了好多天的學(xué)了，我要休息！”穿越時(shí)空遲之悟的今生 (1) 遲之悟的故事告訴你在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該注意什么呢？想一想勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)導(dǎo)致疲倦運(yùn)動(dòng)睡眠聽音樂精力充沛再次學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息學(xué)習(xí)看圖勞逸結(jié)合的好處在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，不僅可以使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，還有利于提高學(xué)習(xí)效率。 小明的聰明藥 小明在教室

4、里埋頭苦學(xué)，書山題海，頭昏腦漲，遇到了一道難題怎么想也想不起，練習(xí)紙撕了一張又一張。好朋友小強(qiáng)叫著小明去打籃球，說：“你除了去廁所，都快一天沒動(dòng)地方了，這樣你受得了??？走走走，打會球，休息休息?！毙∶鞑荒蜔┑恼f：“不去，不去，沒看到我忙著啊，我可不象你那么聰明，也沒見你多用功，成績竟然那么好！”小強(qiáng)說：“你想不想變聰明??！我有讓你變聰明的藥！陪我打會兒球，保證給你！”小強(qiáng)也沒等小明回答硬是拉著小明來到了球場。晚上，小明在家做作業(yè)：奇怪！今天怎么做起作業(yè)特別順手，在學(xué)校里那些很難的題今天竟然都解決了，我還沒吃聰明藥呢，怎么就聰明了呢？生活劇場為什么小明變聰明了？ 在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，適時(shí)地放

5、松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，課間10分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高30%。學(xué)習(xí)的過程中，要注意勞逸結(jié)合的原因 （1）片刻的“忙里偷閑”會提高我們大腦的工作效率，學(xué)習(xí)效果會更好。 （2）一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而以更旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)中去，收到事半功倍的效果。那么同學(xué)們再想想我們怎樣才能做到勞逸結(jié)合呢? 讀一讀 一天中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來說，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨

6、剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳎险n認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時(shí)間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、收集寫作素材、散步和休息等。 文明娛樂，健康休閑說一說：課余時(shí)間同學(xué)們主要會進(jìn)行哪些活動(dòng)?踢足球下棋爬山聽音樂娛樂和休閑的作用可以使我們勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率；可以豐富生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長;培養(yǎng)高雅的情趣，促進(jìn)我們的全面發(fā)展。 在我們周圍還有哪些庸俗的生活情趣？它們有

7、哪些危害？議一議:通宵達(dá)旦打電子游戲 x抽煙、酗酒 x口出污言穢語 x閱讀不健康書刊、影視片賭博 x 從中我們得到什么警示？玩得健康玩得節(jié)制生活劇場 煩惱 一年一度的中考結(jié)束后，為了緩解緊張的情緒、放松身心，許多同學(xué)都選擇了外出旅游。家庭經(jīng)濟(jì)條件不太好的小麗也向父母提出到歐洲旅游的要求。由于花費(fèi)太高，被父母拒絕后，小麗很不高興的說：“我們班有四個(gè)同學(xué)報(bào)了名，我為什么不能去？”為此，小麗好長時(shí)間都不理自己的父母。玩得節(jié)儉 小強(qiáng)的想法、做法對嗎？ 小強(qiáng)的好朋友從上個(gè)學(xué)期開始集郵了，小強(qiáng)知道后也想集郵，回到家中，吵吵嚷嚷讓媽媽去買集郵冊，每天晚上整理收集到的郵票。議一議:玩得有個(gè)性！玩的原則231玩得健康玩得有個(gè)性玩得節(jié)儉玩得節(jié)制4據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年大約有16萬名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、火災(zāi)、溺水、自殺等死亡的，平均每天有50多人，也就是說每天將有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。前段時(shí)間6名初三學(xué)生結(jié)伴在游泳時(shí)溺水身亡；花一樣的生命，消逝在掛在嘴邊卻無人重視的“安全”上。玩得健康 怎樣合理安排娛樂休閑、