2022年國(guó)旗下講話：做情緒的主人

1、第4頁共4頁2022年國(guó)旗下講話：做情緒的主人敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，你們好！我是1510班的_，十分榮幸能站在五星紅旗下演講。今天我講話的主題是：做情緒的主人。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。是的，一個(gè)人的情緒是豐富多彩，變化無窮的。而正是這些豐富多彩的情緒才構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。情緒是一把雙刃劍，這一點(diǎn)，我深有體會(huì)。還記得那一次我考試得了好名次時(shí)，整個(gè)人都變得開朗了。學(xué)習(xí)效率也提高了許多。但每當(dāng)我遇到不公平的事情時(shí)，我總是記恨在心，嘴里都是抱怨的話語。這深深地影響著我的學(xué)習(xí)，使我聽不進(jìn)老師說的話。正因我沒有管理好自己的情緒，才導(dǎo)致我失去了一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。那么，我們應(yīng)該如何控制好自己的情

2、緒呢？一、認(rèn)識(shí)情緒。情緒并非空穴來風(fēng)，情緒的產(chǎn)生并不是誘發(fā)事件本身直接引起的，而是人們經(jīng)歷這一事件對(duì)它的解釋和評(píng)價(jià)所引起。二、保持樂觀向上的心態(tài)。世界上不可能每件事都能讓你稱心如意，我們要善于從負(fù)面事情中提取正面信息，而心情舒暢的人往往都能看的事物好的一面，心情憂郁的人看到的總是事物消極的一面。同時(shí)保持樂觀的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)也有幫助，心理學(xué)的研究結(jié)論表明：人快樂的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂時(shí)的27倍，所以，快樂學(xué)習(xí)非常重要。三、面對(duì)負(fù)面事件要學(xué)會(huì)四“不”：不責(zé)備不逃避不遺忘不委屈求全。四、以適當(dāng)?shù)姆绞脚沤鈶n愁。如：向朋友傾訴、聽聽音樂舒緩心情等。避免使用過激的方法發(fā)泄憤怒。管理好情緒不僅可以充實(shí)人的體力

3、和精力，提高人的活動(dòng)效率和能力，還能促使我們健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們一起做情緒的主人把！我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！2022年國(guó)旗下講話：做情緒的主人（二）各位老師、同學(xué)：早上好！歌德說“一個(gè)人的禮貌，就是一面照出他的肖像的鏡子”。對(duì)一個(gè)人來說，禮儀是一個(gè)人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對(duì)一個(gè)社會(huì)來說，禮儀是一個(gè)國(guó)家社會(huì)文明程度、道德風(fēng)尚和生活習(xí)慣的反映。_年，江蘇省未成年人基本文明禮儀規(guī)范(試行)正式出爐。從本學(xué)期開始，江蘇將在全省_萬未成年人中全面推行“八禮四儀”，這在全國(guó)尚屬首次。下面先和大家分享一下“八禮”。1、餐飲之禮：在家庭日常就餐、公共場(chǎng)所用餐、社會(huì)交往聚餐等方面

4、講究文明禮儀，做到講究衛(wèi)生、愛惜糧食、節(jié)儉用餐、食相文雅。具體要求：初中生在學(xué)校食堂用餐后，主動(dòng)整理規(guī)范餐具2、游覽之禮：外出旅游、參觀時(shí)講究文明禮儀，做到善待景觀、愛護(hù)文物、尊重民俗、恪守公德。具體要求：初中生在不允許拍照的地方不拍照3、觀賞之禮：觀看文藝表演和體育比賽等場(chǎng)合講究文明禮儀，做到遵守秩序、愛護(hù)環(huán)境、專心欣賞、禮貌喝彩。具體要求：初中生觀看時(shí)取下帽子，不影響后排觀眾觀看。4、儀表之禮：在表情狀態(tài)、身體姿態(tài)、面容發(fā)型、穿著打扮等方面講究文明禮儀，做到面容整潔、衣著得體、發(fā)型自然、儀態(tài)大方。5、行走之禮：在徒步行走、乘用交通工具等方面講究文明禮儀，做到遵守交規(guī)、禮讓三先、扶老助弱、主

5、動(dòng)讓座。6、言談之禮：在日常言語交談、正式場(chǎng)合交流等方面講究文明禮儀，做到用語文明、心平氣和、耐心傾聽、誠(chéng)懇友善。7、待人之禮：在日常生活、特定場(chǎng)合交往等方面講究文明禮儀，做到尊敬師長(zhǎng)、友愛伙伴、寬容禮讓、誠(chéng)信待人。8、儀式之禮：參加升國(guó)旗、入隊(duì)、入團(tuán)、畢業(yè)、傳統(tǒng)民俗等儀式活動(dòng)時(shí)講究文明禮儀，做到按規(guī)行禮、心存敬畏、嚴(yán)肅莊重、尊重禮俗。_年，江蘇正按照中央和省有關(guān)精神對(duì)綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)和考試制度改革等進(jìn)行系統(tǒng)的設(shè)計(jì)，“八禮四議”將正式納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)。同學(xué)們，如果大家能落實(shí)上述八禮之要求，那我們一定會(huì)成為一謙謙君子。作為一名興安中學(xué)的學(xué)生，學(xué)校還特別強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格遵守課堂禮儀，牢記遵守

6、課堂紀(jì)律是學(xué)生最基本的禮貌。(1)準(zhǔn)備：上課預(yù)備鈴聲一響，學(xué)生應(yīng)端坐在教室里，在課代表帶領(lǐng)下，讀書本上知識(shí)，恭候老師上課。(2)上課：在課堂上，要積極和教師互動(dòng)，注意力集中，重要的內(nèi)容應(yīng)做好筆記。自主學(xué)習(xí)時(shí)要獨(dú)立思考；合作學(xué)習(xí)時(shí)要積極主動(dòng)；發(fā)言時(shí)身體要立正，態(tài)度要落落大方，聲音要清晰響亮；每天能認(rèn)真完成自主學(xué)習(xí)單。(3)下課：下課時(shí)，全體同學(xué)需起立，與老師互道再見。待老師離開教室后，學(xué)生方可離開。2、尊師禮儀：學(xué)生在校園內(nèi)進(jìn)出或上下樓梯與老師相遇時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向老師行禮問好。學(xué)生進(jìn)老師的辦公室時(shí)，應(yīng)先敲門，經(jīng)老師允許后方可進(jìn)入。3、同學(xué)間禮儀：同學(xué)間可彼此直呼其名，但不能用喂、哎等不禮貌用語稱呼同學(xué)。日常交流勤用禮貌用語。借用他人用品，應(yīng)先征得同意，用后應(yīng)及時(shí)歸還，并要致謝。對(duì)于同學(xué)遭遇的不幸，偶爾的失敗，學(xué)習(xí)上暫時(shí)的落后等，不應(yīng)嘲笑、冷笑、歧視，而應(yīng)該給予熱情的幫助。對(duì)同學(xué)的相貌、體態(tài)、衣著不能評(píng)頭論足，也不能給同學(xué)起帶侮辱性的綽號(hào)，絕對(duì)不能嘲笑同學(xué)的生理缺陷。4、校內(nèi)公共場(chǎng)所禮儀：應(yīng)該自覺保持校園整潔，不在教室、樓道、操場(chǎng)亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課