如何控制自己的情緒主題班會

1、怎樣控制自己的情緒主題班會一、主題班會目的:1、幫助同學們認識控制情緒的重要性。2、教會同學們學會聆聽，換位思慮，及學會控制情緒的最正確方式。3、讓同學們在此后的生活中踴躍主動地創(chuàng)立和睦。二、活動內容:本次班會分為以下幾部分:第一部分:由主持人引出主題。分組議論“控制情緒的方式”。第二部分:短劇-“賀卡風波”。第三部分:爭辯“宣泄作用的好與壞”同學們評定控制情緒的最正確方式。第四部分:全體同學合唱感恩的心第五部分:一同玩出和睦:踩氣球三、活動形式:短劇、爭辯、游戲四、活動準備:1、提早一周召開全班會議，確立主持人(男女生各一名);2、提早一周排演短劇(學生、母親、旁白);并讓全班每位同學想想自

2、己憤慨時是怎樣做的;3、爭辯準備:正反方各四人，辯詞預先準備好;4、準備開場音樂和結尾音樂;準備錄音機一臺。五、活動過程:1、開場:各位領導、各位老師，你們好!歡迎你們觀臨我們班的班會課，請同學們鼓掌。我是主持人:某某。男主持人:我是某某，大家來鼓掌歡迎領導老師。女主持人:在平時生活中，經(jīng)常會碰到一些不順心的事，比如:考試失敗、受父親母親訓斥、與同學發(fā)生摩擦這時你會感覺很煩，很委屈。那么就需要宣泄一番了。假如不宣泄，老是把不快樂的事悶在內心，長此以往，你的身體和精神都會遇到傷害。三國時期的有名將領周瑜吃了虧，心中的怒火無處宣泄，結果被諸葛亮給活活氣死?？梢?適合的宣泄是特別重要的。2、小插曲:

3、(兩同學吵嘴)女主持人:說明一下，方才的表演是為了班會特地安排的一個小品。男主持人:同學們你們論一論，若是是你碰到這事，你該什么辦?女主持人:是啊，假如你碰到不順心的事，不宣泄行嗎?若要宣泄，你會選擇什么樣的宣泄方式?3、分組議論男主持人:下邊請全班分紅四個組進行議論，請各小組選代表講話。4、請看短劇賀卡風波男主持人:劇情發(fā)展到這里，進入了熱潮。姑且讓劇情停在這里。很清楚，劇中的主人公已經(jīng)憤慨到了極點，極需宣泄，那么宣泄究竟是壞是好呢?女主持人:讓我們設計一個小小的辯臺，就“宣泄作用的利害”來爭辯一番。男主持人:是個不錯的想法。我們請八位同學登臺來，分正反雙方，進行爭辯。(爭辯開始、)男主持人

4、:ok，ok，時間已至。各位同學爭辯得這樣強烈，正方同學個個字正腔圓、理直氣壯;反方同學絕不服輸，辯辭尖利、銳不可擋。但仍是沒有一個圓滿的結果。俗話說:事實勝于雄辯。讓我們接著賞識短劇吧!(表演結局二)、女主持人:我們大家爭辯得特別清楚，當你碰到這事，該宣泄一下，但該怎樣宣泄下邊請同學們議論一下，哪些宣泄方式不行取?5、分組議論女主持人:短劇的兩個不一樣結局，利害自在此中。男主持人:這兩種宣泄方式的利害結果跟著同學們的出色表演已了如指掌。讓我們再一次用熱情的掌聲感謝登臺表演的同學們、(鼓掌，學生獻花!)女主持人:我們生活了十多年，遇到了很多人的熱情的幫助和支持，這里有我們的老師，我們的父親母親，我們的朋友，讓我們此刻一同來感謝他們，好嗎?下邊讓我們全體起立，向偉大的父親母親鞠躬，向尊敬的師長鞠躬，向幫助和支持過我們的朋友鞠躬，感謝他們