加強體育鍛煉主題演講稿

1、加強體育鍛煉主題演講稿（精選6篇）加強體育鍛煉主題演講稿1在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意 義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運動會即將召開 了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我 們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言一一“如果你想聰 明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。” 這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得 到健壯體魄。本周不少同學已經(jīng)開始為運動會做準備，希望大家在訓練中 需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質量，根 據(jù)自身狀況掌握運動規(guī)律，進行體育鍛煉

2、。嚴格控制每次運動強 度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實際情況選擇合理的運動方式。另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型H1N1流感愈演 愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環(huán)境，同時也為響應國 家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全 校同學發(fā)出倡議：一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和一諧發(fā)展”的運 動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和 免疫力。二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時間，進行科 學體育鍛煉。三、安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛 煉、塑造健康體魄的意識。四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。五、勞逸結合，預防疲勞。養(yǎng)成良

3、好的生活習慣，以科學的 生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運 動，人體各器官系統(tǒng)“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵 抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠 消除大腦疲勞，提高學習的效率?？茖W家對人體健康成長的調查 表明，只要每天選擇適當?shù)倪\動方式，生活就會健康常伴，遠離 病魔讓我們更積極地參與體育運動，養(yǎng)成鍛煉的習慣，增強 自身的體質，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質，正如 梁啟超在少年中國說里提到：故今日之責任，不在他人，而全在 我少年。少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨 立則國獨立；少年

4、自由則國自由，少年進步則國進步；少年勝于 歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其 道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海， 來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國 無疆！同學們，習慣改變命運，堅持讓我們獲得榮耀。讓我們在運 動中健康成長，在煅練中充實生活！最后，預祝所有的運動員在 本次運動會上取得滿意的成績。加強體育鍛煉主題演講稿2尊敬的老師，同學們：您好！生命因為運動而精彩，我們在生活中運動是不可缺少的。不 斷的運動才能夠讓我們擁有健康，運動能夠強身健體，能夠讓我 們活的更精彩。雖然我們每天都需要學習，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不 能因此

5、忘記運動，那么什么是運動，運動就是要鍛煉身體，積極 參加體育運動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學習，不要認為 這不重要，也不要認為不是我們當下的主要任務，身體是我們自 己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時間長了， 那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去 運動，這樣雖然能夠有更多的時間學習，但是卻不是最有效的學 習方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容 易感冒，身體素質變得更差，這都是我們需要注意的一點。健康 不能忽視，要多注意運動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運 動。但是也不能夠打著運動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學

6、習， 我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學習的擔子，運動和 學習并不相違背，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行， 鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性， 比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。我們學校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的 場地，也有了鍛煉的基礎，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我 們也應該多學習，認真做好鍛煉，畢竟這關系到我們的健康，關 系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但 是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身 這都是因為沒有重視鍛煉的結果，也是我們自己忽視的結果，有 太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。不

7、要應為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個 勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動場 上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不 再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學習，去追逐夢想， 當我們可以實現(xiàn)這個愿望的時候不要忘記鍛煉。做有始有終的人，來到學校我們不要讓老師推著我們去鍛 煉，我們應該主動積極的去參加，因為這畢竟關系到我們的健康 安危，關系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。謝謝大家！加強體育鍛煉主題演講稿3回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清 冷感由然而生。清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科 天的被窩真誘人，真想溫暖

8、還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的 冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開 的、，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只要有健康強壯的體 質，才能使我們有出色的學習表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強體 育鍛煉是必不可少的。因為這我們有太多的益處。還有的同學喜 歡在戶外運動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大 自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和抵抗力。少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅 持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加 強體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學生應該做的。同學們，“良

9、藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國 未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康 強壯的身體吧！我的演講完畢，謝謝大家！加強體育鍛煉主題演講稿4老師們、同學們：為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質教育，貫徹 落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德 小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。據(jù)調查，近幾年，由于學生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉，導 致生理、心理負擔重，學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課 業(yè)負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一 系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展 陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉

10、措，是學 校全面推進素質教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基 工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干 了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明 大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今 天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛煉， 擠出時間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一 天天強健起來。這次冬季長跑，是我們做學生的必修課，同我們的語文、數(shù) 學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級 的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規(guī)范， 隊伍整齊，一

11、切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全 開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學 們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴 格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶 領下，在指定地點進行長跑，確?；顒拥挠行蜷_展。老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑 活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我 們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！ 讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程 的伴奏音符！最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校 師生身體健康、心情愉悅！加強體育鍛煉主題

12、演講稿5尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家早上好！今天演講的主題是一一健身健心，你我同行。 這個月初，國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過，接下來便 是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬 天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多 起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是個鍛 煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千 多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑 步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句 格言向我們揭示了一個哲理一一健壯體魄人人都可得到，那就得 積極運動，堅持鍛煉身體。寒冷的冬季到來，沒

13、有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時 機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能 鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種 疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激， 血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多， 身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??； 冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺 死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷， 有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應， 這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強

14、記憶力，提高學習效率， 都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、 球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛 好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。 防止關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預防感冒，及時穿衣保暖。天氣比較冷, 鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒印?、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效 果，切不可“三天打魚，兩天曬”。同學們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機, 請大家在活動期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動時間 參

15、加運動。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心 理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。同學們，讓我們一起來努力做到：人人會鍛煉，個個善運動, 增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧！加強體育鍛煉主題演講稿6各位老師、各位同學：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是冬季，請加強體育鍛煉！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒 有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動， 不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志， 提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激， 人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋 白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話 說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是 這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽 光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人 體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼 的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉 更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供 應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，