業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷原因分析

1、業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷原因分析摘 要 本文采用問卷調(diào)查、專家咨詢和體格檢查（韌帶緊張試驗和膝關(guān)節(jié)側(cè)板試驗）方法歸納總結(jié)，對業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷原因進行分析，根據(jù)調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蛙泳時翻腿和蹬夾是膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生最多的階段；膝關(guān)節(jié)損傷與用何種泳姿和是否專項游泳運動員具有顯著相關(guān)性。關(guān)鍵詞 業(yè)余愛好者 蛙泳 膝關(guān)節(jié) 損傷中圖分類號： G861 文獻標識碼： A蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷的情況時有發(fā)生，如何降低運動損傷，消除致傷因素，并將運動損傷的概率減小到最低，使這些愛好者們更好地參與這項運動，是該項健身運動過程中面臨的重要問題。本文目的是通過調(diào)查問卷，得出業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷的原因，希望可以指導(dǎo)

2、大眾體育健身，并為蛙泳愛好者的科學(xué)鍛煉提供一些幫助。研究對象與方法1.1 研究對象以天津體育學(xué)院的業(yè)余蛙泳愛好者和專業(yè)游泳運動員為研究對象，共發(fā)放問卷50 份，游泳專業(yè)運動員共發(fā)放25份，業(yè)余游泳愛好者共發(fā)放25 份。1.2 研究方法閱讀文獻資料閱讀運動生理解剖損傷、游泳運動教程等相關(guān)書籍，查閱了 CNKI 中文數(shù)據(jù)庫的文獻，收集相關(guān)的資料。問卷調(diào)查與專家咨詢根據(jù)文獻及前期蛙泳愛好者反映的受傷情況，我們自行設(shè)計了針對業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷原因的調(diào)查問卷和簡單的體格檢查；圍繞業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷原因這一問題，我們專門采訪了天津體育學(xué)院的游泳專家，為本研究提供科學(xué)的參考，以保證原始信息采集的

3、準確性。統(tǒng)計分析對回收到的原始資料進行歸納、整理，并使用Spss/PC19.0 進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，保證數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果的嚴謹性。結(jié)果1）蛙泳膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生情況。統(tǒng)計結(jié)果顯示：游泳運動共 25 人，損傷 10 人，綜合損傷率 40%。業(yè)余蛙泳愛好者共 24 人，損傷 19 人，綜合損傷率 79.2%。從這些數(shù)據(jù)可以看出，業(yè)余蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷率較游泳運動員高。2）蛙泳運動損傷動作。問卷統(tǒng)計結(jié)果顯示：造成損傷的動作中占比例最大的是蹬夾動作（57.9%），其次為翻腿36.8% ）、收腿（ 5.3%），漂浮動作階段不存在損傷。3）蛙泳運動損傷類型。問卷統(tǒng)計結(jié)果顯示：關(guān)節(jié)韌帶扭傷（ 47.3%）是蛙泳運動

4、中最常見的損傷是關(guān)節(jié)韌帶拉傷，其次為半月板損傷（21.1%）。（4）蛙泳運動損傷與蛙泳技術(shù)動作、專項關(guān)系。討論3.1 蛙泳運動損傷與蛙泳技術(shù)動作、專項關(guān)系分析膝關(guān)節(jié)的解剖特點：關(guān)節(jié)囊薄而松弛，兩側(cè)緊張，囊內(nèi)側(cè)與內(nèi)側(cè)韌帶和內(nèi)側(cè)半月板先愈著，容易發(fā)生連帶損傷。脛側(cè)韌帶和腓側(cè)韌帶在伸膝時緊張，屈膝時松弛，半屈時最松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也會下降，在130-150 度時，內(nèi)側(cè)副韌帶容易受傷。膝關(guān)節(jié)從屈曲，小腿外旋，到回旋伸直，此時半月板正好位于股、 脛骨內(nèi)外側(cè)髁的突起部位間，易受到擠壓而損傷。牛穎的研究證實，蛙泳運動員在一次訓(xùn)練中，要用很大的力量和速度完成一次蹬腿動作，高強度的蹬夾練習(xí)，容易造成膝部的疼痛和

5、損傷，通過體格檢查的方法（韌帶緊張試驗陽性），確定主要是內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷。專家指出：收、翻、蹬夾、漂浮是一連串的動作，因為收腿和翻腿的動作不正確，蹬夾用力過猛，最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。業(yè)余愛好者的蛙泳技術(shù)：平式蛙泳大腿收的幅度較波浪式蛙泳大，收腿結(jié)束后，向外翻腳，由于個人身體素質(zhì)的不同，再加上業(yè)余游泳者沒有受過專業(yè)的訓(xùn)練，收腿的角度也掌握不穩(wěn)定，如果其收腿角度在130 到 150 度左右，再加上翻腳時，大腿內(nèi)收，膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，小腿外展，這種小腿突然外展外旋，很容易造成韌帶的受傷，膝痛。天津體育學(xué)院熊發(fā)州老師的研究數(shù)據(jù)說明了，波浪式蛙泳收腿幅度較小，膝關(guān)節(jié)的彎曲角度也減小了，后蹬的時候不再像平式蛙泳腿

6、那樣，主要靠大腿的股四頭肌發(fā)力，而是發(fā)揮腰腹力量和膝關(guān)節(jié)伸肌的有力蹬伸，使后蹬加快。由于運動員都是受過專業(yè)的訓(xùn)練，所以收腿時，膝關(guān)節(jié)的角度都比較固定，對膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的幾率比較小。3.2 膝關(guān)節(jié)損傷類型及損傷原因分析蛙泳造成的損傷多數(shù)為急性輕度損傷，表現(xiàn)為疼痛、壓痛、輕度腫脹，但功能基本正常。這主要是因為在蛙泳運動前，沒有重視運動前的熱身活動，馬上就過猛的蹬腿，再加上不正確或不協(xié)調(diào)的技術(shù)動作，容易出現(xiàn)韌帶拉傷的情況。蛙泳造成的損傷另外一部分是慢性損傷。專家訪談的結(jié)果顯示：蛙泳的技術(shù)動作本身就會對運動員膝關(guān)節(jié)造成損傷。大部分游泳愛好者熱愛這項運動，經(jīng)?？嘈你@研和模仿專業(yè)游泳運動員一些有一定難度的技術(shù)動作，加上缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，機體長期處于過度疲勞狀態(tài)，就有可能形成慢性損傷。結(jié)論與建議4.1 結(jié)論根據(jù)調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)：蛙泳動作本身會對膝關(guān)節(jié)造成損傷；蛙泳愛好者膝關(guān)節(jié)損傷最多的是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，其次是半月板損傷；造成蛙泳運動損傷的原因依次是技術(shù)動作不當，準備活動不充分、對蛙泳技術(shù)不了解，缺乏專業(yè)指導(dǎo)，身體素質(zhì)差異，心里狀態(tài)不良和運動負荷過大，年齡性別差異，活動環(huán)境的不適應(yīng)和其它方面也有一定影響。4.2 建議本文根據(jù)這些統(tǒng)計結(jié)果，提出一些對非專業(yè)運動員在蛙泳運動時的建議： 在條件允在專業(yè)人員指導(dǎo)下參加鍛煉；加強身體素質(zhì)鍛煉，特別是特殊關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉；重視熱身活動，多種運動相結(jié)合；