情緒的管理課件-部編版課件26

1、第2課時情緒的管理第2課時情緒的管理情緒的管理課件ppt-部編版課件26釋疑解難1情緒調(diào)節(jié)的原因和做法分別是什么？(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(2)生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。2合理表達(dá)情緒的原因和要求分別是什么？(1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2

2、)在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。釋疑解難易混辨析1情緒是個人情感的自然流露，我們在任何場合都能自然地表達(dá)情緒。點(diǎn)撥：(1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2)在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，而不是不分場合表達(dá)自己的情緒。易混辨析2情緒人人都有，因此情緒無法控制，也無需控制。點(diǎn)撥：(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，

3、但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(2)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(3)情緒需要調(diào)控，我們要做情緒的主人。2情緒人人都有，因此情緒無法控制，也無需控制。情緒的管理課件ppt-部編版課件26一、情緒的表達(dá)1人與人之間的情緒會_。情緒的表達(dá)不僅與自己的_，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以_的方式表達(dá)出來。二、情緒的調(diào)節(jié)2我們要學(xué)會正確對待自己的_。保持積極的_，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。_的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但_地處于負(fù)面情緒狀

4、態(tài)，則可能_我們的身心健康。3學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地_。常用的情緒調(diào)節(jié)方法主要包括：改變_、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和_等。4運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人_，使他們保持_的心境。相互感染身心健康有關(guān)恰當(dāng)各種情緒感受心態(tài)適度持續(xù)危害適應(yīng)環(huán)境認(rèn)知評價放松訓(xùn)練改善情緒積極樂觀一、情緒的表達(dá)相互感染身心健康有關(guān)恰當(dāng)各種情緒感受心態(tài)適度持情緒的管理課件ppt-部編版課件261拿破侖曾說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”。這是因?yàn)?)A情緒有喜怒哀懼四類基本情緒B情緒與個人態(tài)度緊密相連C情緒是可以調(diào)適的

5、D情緒會相互感染2人的情緒具有感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。這啟示我們在人際交往中()A不分場合地去表達(dá)自己的情緒B不顧身邊的人感受表達(dá)自己的情緒C學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒D喜怒哀樂是個人情感，與他人無關(guān)DC1拿破侖曾說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將3(2016，濱州)服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾，沖動之下將滾燙的開水澆到了對方的頭上，受到了被判處有期徒刑一年十個月的懲罰。這啟示我們()A情緒只會對人產(chǎn)生不利的影響B(tài)情緒是難以控制的C任何時候都要壓抑自己的情緒D要善于調(diào)控自己的情緒4(2016，麗水)漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是() A自我暗示法B理智控制法C

6、合理發(fā)泄法D心理換位法DC3(2016，濱州)服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾，沖動之下將 5.(2016，宿遷中考改編)小英為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如練練書法、聽聽音樂小英調(diào)節(jié)情緒的方法是( )A改變認(rèn)知評價B轉(zhuǎn)移注意法C合理宣泄 D放松訓(xùn)練B 5.(2016，宿遷中考改編)小英為某事心情苦悶時，就去找情緒的管理課件ppt-部編版課件266你情緒很好的時候，人際關(guān)系會變得很好，你情緒不好的時候，會影響到你的人際關(guān)系。情緒會造成生活當(dāng)中的很多改變。這告訴我們( )情緒往往對人產(chǎn)生消極影響情緒具有相通性和感染性我們要用合理的方式、在合適的場合表達(dá)情緒情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往A BC

7、 DD6你情緒很好的時候，人際關(guān)系會變得很好，你情緒不好的時候，7(2015，云南)我國古語“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法告訴我們()表達(dá)情緒要適時、適度，學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé)不要表達(dá)任何情緒，以免傷害身體健康要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)情緒是無法調(diào)控的，應(yīng)順其自然A BC DA7(2015，云南)我國古語“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷 8.(2016，懷化)我們的生活多姿多彩，我們的情緒也豐富多樣高興、悲傷、煩惱下列關(guān)于情緒的說法正確的有()人處于不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒不同的情緒會對人產(chǎn)生不同的影響我們要學(xué)會并善于調(diào)控自己的情緒我們?nèi)魏螘r候都應(yīng)該保持高漲的情

8、緒A BC DC 8.(2016，懷化)我們的生活多姿多彩，我們的情緒也豐富9(2016，武漢中考改編)遇到困難時，曉薇總會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難，辦法總比困難多?！彼{(diào)控情緒的方法是()A轉(zhuǎn)移注意 B放松訓(xùn)練C改變認(rèn)知 D合理發(fā)泄10材料一：三國演義中的周瑜才華出眾、機(jī)智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，但“喜極而瘋”。C9(2016，武漢中考改編)遇到困難時，曉薇總會告誡自己“請簡要回答：(1)為什么要調(diào)節(jié)不良情緒？ 適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事

9、件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(2)請你告訴大家調(diào)節(jié)不良情緒的方法有哪些？常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。請簡要回答：情緒的管理課件ppt-部編版課件2611數(shù)學(xué)考試的成績下來了，張靜考得不好，想到回家要挨媽媽批評，心里很難過。同桌劉明考得挺不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看?！睆堨o聽到這話，一聲不響地出去了。(1)劉明當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適？劉明當(dāng)時的情

10、緒表達(dá)不太合適。他在享受成功喜悅的同時，沒有考慮到張靜的內(nèi)心感受，使張靜感到更加難受。(2)你能夠想象張靜當(dāng)時的心情嗎？張靜當(dāng)時的心情是悲傷和憂愁。11數(shù)學(xué)考試的成績下來了，張靜考得不好，想到回家要挨媽媽批(3)情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？情緒的表達(dá)不只是自己的事情。表面上，情緒似乎是個人情感，與旁人無關(guān)；但我們是社會的人，在一定的場合、時間表現(xiàn)了不恰當(dāng)?shù)那榫w，如在他人遇到不幸時歡呼雀躍，就有可能對他人造成傷害。同時，生活在一起的人們在情感上具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。所以，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式宣泄自己的情緒。 (3)情緒的表達(dá)是否只是自己的事

11、情？全班分享。設(shè)問：通過分享，我們發(fā)現(xiàn)了共性的問題，是什么？總結(jié)：世界上沒有完全相同的兩個人。我們每個人性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)，每個人都是獨(dú)一無二的個體，隨著對自己認(rèn)識的不斷深入，我們的自我形象也會越發(fā)清晰。2.自我反?。耗懔私庾约河心男﹥?yōu)點(diǎn)和長處、有哪些缺點(diǎn)和不足？請完成下列句式（填寫出5句）。我喜歡我自己，是因?yàn)椋?）我不喜歡我自己，是因?yàn)椋?）全班分享。設(shè)問：你會抱著怎樣的態(tài)度面對自己的缺點(diǎn)與不足？生：思考回答?？偨Y(jié)：每個人都是不完美的，成長路上我們要學(xué)會以積極的態(tài)度去面對缺點(diǎn)和不足。要正視自己的缺點(diǎn)和不足，接納自己，主動改正缺點(diǎn)。設(shè)問：我們需要接納自己的哪些方面呢？生：思考回答

12、。歸納：要接納自己的全部，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。設(shè)問：接納自己的優(yōu)點(diǎn)和長處是容易的，而接納自己的不完美有時候會很難，如：和別人相比，個子矮、上課不敢發(fā)言等，我們該怎么辦呢？生：思考回答?？偨Y(jié)：我們需要向小品演員潘長江學(xué)習(xí)，接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。3.案例分析多媒體呈現(xiàn)：雖然當(dāng)時認(rèn)識到自己沒有跳舞的天賦，放棄了跳舞，但是后來我又去了舞蹈排練廳，再試。哈哈，果然還是不行，比想象中更難。我堅(jiān)持跳了一個月，動作依舊不標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)調(diào)性差，還經(jīng)常跟不上節(jié)奏，我確認(rèn)自己永遠(yuǎn)沒有機(jī)會達(dá)到專業(yè)舞蹈演員的

13、標(biāo)準(zhǔn)，但是，我和隊(duì)友一起笑，在舞群里一起秀，這是最大的快樂?！薄拔掖_實(shí)沒有天賦，但是，我也能更好呀，我就是這么個笨笨的很努力的自己。設(shè)問：認(rèn)識到自己沒有舞蹈天賦，但是后來還和隊(duì)友在舞蹈排練廳快樂跳舞，這說明了什么？生：思考回答?？偨Y(jié)：認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足，但是愉快地接納自己不滿意的地方，并且努力去改變，欣賞自己的獨(dú)特、進(jìn)步和努力。4.活動：夸夸我自己活動要求：說說自己努力的經(jīng)歷、自己為班級所做的奉獻(xiàn)、自己為社會所做的奉獻(xiàn)。全班分享。設(shè)問：該活動給我們哪些啟示？總結(jié)：活動讓我們意識到我們自己也是一片風(fēng)景，有自己的獨(dú)特，有自己的長處，更有自己積極向上的人生態(tài)度和自己為他人、為社會所做的貢獻(xiàn)，我們要學(xué)