小學(xué)體育與健康人教體育運(yùn)動(dòng)技能移動(dòng)墊球教案

1、移動(dòng)墊球課次名 移動(dòng)墊球所屬教學(xué)內(nèi)容 球類(lèi)所屬分類(lèi) 軟式排球?qū)W習(xí)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能鞏固正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，提高移動(dòng)墊球能力。3.身體健康目標(biāo)：學(xué)生能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性。4.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)于參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)與同學(xué)協(xié)作做運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：人與球的位置、協(xié)調(diào)發(fā)力，擊球部位教學(xué)難點(diǎn)：人與球的位置教學(xué)階段-開(kāi)始部分教學(xué)內(nèi)容1.教師整隊(duì)，師生問(wèn)好。2.了解出勤狀況，安排見(jiàn)習(xí)生。3.宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。達(dá)成目的1.把學(xué)生有序組織，開(kāi)始上課。2.學(xué)生明了本次課的教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)和內(nèi)容。動(dòng)作視頻教師活動(dòng)1.教

2、師講解簡(jiǎn)練、思路清晰、聲音洪亮。2.講解本次課的內(nèi)容、要求和任務(wù)。學(xué)生活動(dòng)1.學(xué)生站成四列橫隊(duì)。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意力集中。時(shí)間安排：2 分鐘 心率最高峰值：90 次/min心率最高時(shí)間：2 分鐘心率結(jié)束峰值：90 次/min組織形式及要求要求：集合快、靜、齊，師生精神面貌好場(chǎng)地器材排球場(chǎng)、口哨教學(xué)階段-準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容徒手熱身操：1.頭部運(yùn)動(dòng)（四個(gè)八拍）：預(yù)備姿勢(shì)，兩腳開(kāi)立與肩同寬，雙手叉腰；慢慢低頭，還原預(yù)備姿勢(shì)；頭慢慢后仰，還原預(yù)備姿勢(shì)；頭慢慢向左側(cè)傾，還原；頭慢慢向右側(cè)傾，還原；重復(fù)兩個(gè)八拍后，頭順時(shí)針繞環(huán)一周，最后逆時(shí)針繞環(huán)一周。2.肩繞環(huán)（四個(gè)八拍）：兩腳開(kāi)立與肩同寬，雙臂屈肘側(cè)

3、舉，手指觸肩，兩手肘部同時(shí)向前繞環(huán)，重復(fù)兩個(gè)八拍；再向后繞環(huán)，重復(fù)兩個(gè)八拍。3.振臂運(yùn)動(dòng)（四個(gè)八拍）：兩腳開(kāi)立與肩同寬，左臂向上伸直，右臂向下伸直，雙手自然握拳，雙臂同時(shí)用力向后振，四拍左右臂交換，動(dòng)作同上。4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（四個(gè)八拍）：立正站好，兩手半握拳，兩臂由體側(cè)前擺至前平舉，同時(shí)左腳向左側(cè)開(kāi)立與肩同寬；兩臂由前平舉回?cái)[至側(cè)平舉，同時(shí)兩腳跟提起，挺胸抬頭；兩手臂自然下落于體側(cè)，同時(shí)兩腳跟落地、并攏，還原成立正；出右腳，兩手臂動(dòng)作上。5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（四個(gè)八拍）：兩腳開(kāi)立與肩同寬，同時(shí)兩臂側(cè)平舉；上體左轉(zhuǎn)，以肩帶動(dòng)兩臂向左甩，連續(xù)兩次；上體右轉(zhuǎn)，動(dòng)作同上。6.腰繞環(huán)（四個(gè)八拍）：兩腳開(kāi)立與肩同寬，

4、雙手叉腰；腰部做繞環(huán)動(dòng)作，先順時(shí)針兩個(gè)八拍，再逆時(shí)針兩個(gè)八拍。7.弓步壓腿（四個(gè)八拍）：兩腿成弓箭步，右腿在前，前腿彎曲，后腿繃直，兩手疊放于前腿膝蓋處，上身挺直，按節(jié)拍上下振動(dòng)；兩個(gè)八拍后交換壓左腿，換腿時(shí)兩腳位置不變，身體向后轉(zhuǎn)變?yōu)樽笸葟澢彝瓤囍薄?.側(cè)壓腿（四個(gè)八拍）：身體下蹲，右腿向身體右側(cè)伸出并繃直，兩手疊放于左腿膝蓋處，身體重心位于左腿上，按節(jié)拍上下振動(dòng)；兩個(gè)八拍后交換壓左腿，換腿時(shí)兩腳位置不變，身體重心由左腿轉(zhuǎn)移至右腿，左腿繃直。9.膝繞環(huán)（四個(gè)八拍）：兩腿并攏屈膝，略微俯身，雙手分別壓于膝蓋處，膝關(guān)節(jié)做繞環(huán)動(dòng)作，先順時(shí)針兩個(gè)八拍，再逆時(shí)針兩個(gè)八拍。10.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（四個(gè)八拍

5、）：兩腳開(kāi)立與肩同寬，雙手十指交叉與胸平齊，做繞環(huán)動(dòng)作活動(dòng)腕關(guān)節(jié)；同時(shí)右腳尖點(diǎn)地，腳背朝前，右腳以腳尖點(diǎn)地位置為中心做繞環(huán)動(dòng)作，順時(shí)針一個(gè)八拍，逆時(shí)針一個(gè)八拍，再交換左腳做相同動(dòng)作。11.原地高抬腿（30次）：保持上身挺直，兩腿交替抬至水平達(dá)成目的1.充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)、大肌肉群以及拉伸韌帶2.為基本部分的內(nèi)容做準(zhǔn)備動(dòng)作視頻教師活動(dòng)1.教師示范講解，采用鏡面示范讓學(xué)生跟做。2.教師口令指揮。學(xué)生活動(dòng)學(xué)生站成四列橫隊(duì)，模仿教師動(dòng)作，合著口令進(jìn)行練習(xí)時(shí)間安排：5 分鐘 心率最高峰值：120 次/min心率最高時(shí)間：1 分鐘心率結(jié)束峰值：100 次/min組織形式及要求要求：教師口令節(jié)奏洪亮，節(jié)奏

6、感強(qiáng)，學(xué)生動(dòng)作合拍、到位場(chǎng)地器材排球場(chǎng)教學(xué)階段-基本部分教學(xué)內(nèi)容1.軟式排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：采用半蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)，當(dāng)球飛來(lái)時(shí)雙手成墊球手型（基本手型有抱拳式、疊掌式和互靠式），手腕下壓、兩臂外翻形成一個(gè)平面。在腹前一臂的位置擊球，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來(lái)球，利用腕關(guān)節(jié)以上十厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的中下部，身體重心隨擊球動(dòng)作前移，擊球點(diǎn)保持在腹前。動(dòng)作重點(diǎn)：手型、觸球部位、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力動(dòng)作難點(diǎn)：觸球部位、協(xié)調(diào)用力2.軟式排球：移動(dòng)墊球動(dòng)作要領(lǐng)：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，便于起動(dòng)；當(dāng)球飛向自己，提前對(duì)來(lái)球做出判斷，迅速起動(dòng)，移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，處理好人與球的位置關(guān)

7、系，運(yùn)用正面雙手墊球動(dòng)作進(jìn)行擊球。動(dòng)作重點(diǎn)；移動(dòng)步伐、保持身體重心、人與球的位置動(dòng)作難點(diǎn)：保持身體重心、人與球的位置 達(dá)成目的1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作。2.技能目標(biāo)：鞏固學(xué)生正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的移動(dòng)墊球能力。發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性。動(dòng)作視頻教師活動(dòng)1.教師提問(wèn)：同學(xué)們還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？2.教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)墊球的技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3.教師進(jìn)行移動(dòng)墊球技術(shù)動(dòng)作的講解示范。4.教師引領(lǐng)學(xué)生做移動(dòng)墊球的徒手動(dòng)作練習(xí)5.三人一組，移動(dòng)墊固定球練習(xí)。6.三人一組，移動(dòng)墊拋球練習(xí)。7.糾正練習(xí)中學(xué)生的錯(cuò)誤，并請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生展示學(xué)生活動(dòng)1.學(xué)生回答：墊球。（有

8、學(xué)生做徒手墊球動(dòng)作）2.（跟隨教師復(fù)習(xí)正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作（練習(xí)：徒手動(dòng)作練習(xí)、兩人一組墊拋球練習(xí)）。3.學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)教師的講解，觀察教師的示范。4.學(xué)生認(rèn)真模仿教師動(dòng)作。5.三人一組進(jìn)行移動(dòng)墊固定球練習(xí)。6.三人一組進(jìn)行移動(dòng)墊拋球練習(xí)。7.思考、討論、糾正錯(cuò)誤，優(yōu)秀學(xué)生展示。時(shí)間安排：30 分鐘 心率最高峰值：140 次/min心率最高時(shí)間：20 分鐘 心率結(jié)束峰值： 100 次/min組織形式及要求要求：（1）先移動(dòng)到位，再做墊球動(dòng)作；（2）墊球時(shí)，身體對(duì)正來(lái)球方向；（3）聽(tīng)從教師指揮，注意安全移動(dòng)墊球徒手動(dòng)作練習(xí)兩人一組，一拋一墊練習(xí)三人一組，移動(dòng)墊固定球三人一組，移動(dòng)墊拋球場(chǎng)地器材排

9、球場(chǎng)，軟式排球教學(xué)階段-基本部分2教學(xué)內(nèi)容達(dá)成目標(biāo)動(dòng)作視頻教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及要求場(chǎng)地器材教學(xué)階段-結(jié)束部分教學(xué)內(nèi)容1.放松運(yùn)動(dòng)：（1）閉眼踏步（10次“一二一”）：全體同學(xué)閉眼廳教師發(fā)出的“一二一”口令做隨意踏步，兩臂擺動(dòng)幅度和腳離地高度不限，可左右擺動(dòng)，也可前后晃動(dòng)。（2）深呼吸（10次）：閉眼，兩腳開(kāi)立與肩同寬，深吸氣時(shí)兩臂上舉，同時(shí)提起腳跟，深呼氣時(shí)全身同時(shí)放松下蹲，體會(huì)“全身像散了架一樣”的感覺(jué)。 2.課堂小結(jié)3.布置課后作業(yè)4.回收器材達(dá)成目的1.幫助學(xué)生放松身心，恢復(fù)心率2.總結(jié)得失，提出學(xué)習(xí)建議動(dòng)作視頻教師活動(dòng)1.帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)2.總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，鼓勵(lì)學(xué)生 學(xué)生活動(dòng)1.跟隨教師做放松運(yùn)動(dòng)2.思考本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，自我總結(jié)時(shí)間安排：3 分鐘 心率最高峰值：100 次/min心率最高時(shí)間：0 分鐘 心率結(jié)束峰值：90 次/min組織形式及要求放松運(yùn)動(dòng)；要求：教師口令輕而緩，學(xué)生安靜、放松身心總結(jié)與布置