大學(xué)生心理健康課觀后感及感悟五篇

1、第 第 頁大學(xué)生心理健康課觀后感及感悟五篇 高校生心理健康課觀后感及感悟1 高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的知識。 在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個(gè)問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí)，去詢問老師就覺得會把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了

2、當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點(diǎn)壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。 同時(shí)，要清除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，需要科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，

3、使思維、記億技能減退。讓自己永久保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)技能。積極參與業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為我們的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自己開導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)。 在學(xué)習(xí)高校心理健康教育這門課程中，我很歡樂，由于每個(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那椋约皩?/p>

4、某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會使自己原本郁悶的心情立刻開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。 心理健康是高校生掌控文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。 高校生心理健康課觀后感及感悟2 健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展需要具備的條件和基礎(chǔ)

5、，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。 心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理

6、品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。 心理健康可以使高校生克服依靠心理加強(qiáng)獨(dú)立性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。高校生需要從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，美好無比。上高校后，焦灼的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，高校生需要著重心理健康，盡快克服依靠性，加強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)高校生活，度過充盈而有意義的高校生活。 心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大改變，高校生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式

7、，擇業(yè)的競爭必定會使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。 心理健康利于高校生培育健康的性格心理。高校生的性格心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)立思索、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。 我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，喜愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。 高校生活與中同學(xué)活有著

8、很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，舍命地吸取新知識，進(jìn)展多方面的技能，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動手技能。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。 高校生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充斥信心和盼望。積極加入同學(xué)會、分團(tuán)委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自己技能。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參與業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往。豐富

9、多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。高校生應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到哀傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)整，適度的表達(dá)和掌握心情。 作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信心等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟! 高校生心理健康課

10、觀后感及感悟3 一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的技能、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià);對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿足的;同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足;由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完滿無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心

11、理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。 衡量心理是否絕對健康是特別困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么： 其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。 其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。 其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)受過程中形成的獨(dú)特性格心理特征的詳細(xì)表達(dá)。 而心理障礙是指心理疾病或稍微的

12、心理失調(diào)。它涌現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、焦灼擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等涌現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別那么時(shí)間長、程度較重，最末不得不休學(xué)甚至退學(xué)。 心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知

13、和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進(jìn)展過程。 高校生心理健康課觀后感及感悟4 這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系非常融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到敬佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯(cuò)的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指引迷津。 首先，通過上心理課，我學(xué)會了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯(cuò)誤地運(yùn)用時(shí)間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更加有計(jì)劃。 之前，我是一個(gè)不擅長調(diào)控自己心情的人，

14、常常由于一些小事而郁悶好長時(shí)間。通過上心理課，在不快樂的時(shí)間便開始試著調(diào)控自己的心情，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進(jìn)的動力，總是把自己沉醉在過度的哀傷中，除了損害自己又有什么用呢?不如去面對，不如開快樂心地活著。 其次，通過上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是伙伴交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思索，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人伙伴的關(guān)系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與暖和。 再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學(xué)會許多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情

15、坦白的說出來。 通過上心理課，我懂得了怎樣敬愛父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要實(shí)時(shí)溝通，與父母之間要打開心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母伙伴和家人著想。 讓我究竟感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)懷。 心理課的老師很上心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很具體，很活潑，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知

16、識更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打快樂扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。 心理健康課珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛! 上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人伙伴換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。盼望多開展這樣的課程。 心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思索，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。 通過上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)： 1、保持和諧的人際關(guān)系樂于

17、交往心理健康的同學(xué)樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和尊敬的立場與人親睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。加強(qiáng)心理適應(yīng)技能，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。 2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)技能。對高校生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境等。 總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。 “少年強(qiáng)，那么國強(qiáng);

18、少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲;少年雄與地球，那么國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。 高校生心理健康課觀后感及感悟5 在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的時(shí)代。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個(gè)非常的社會群體，本身存在著很多非常的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。 種種

19、心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，在高校學(xué)校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實(shí)時(shí)為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。 那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原那么：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。 假如一個(gè)人涌現(xiàn)了與以上違抗較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，涌現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、焦灼擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等涌現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別那么時(shí)間長、程度較重，最末不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)