中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識課件

1、中醫(yī)藥知識塔 西 南 勘 探 開 發(fā) 公 司主講人：職工醫(yī)院門診部中醫(yī)科 吳建華關(guān) 注 員 工 健 康從 健 康 時 做 起中 石 油 集 團 公 司 健 康 觀吳建華語錄：關(guān)注健康就是關(guān)注自己的一生調(diào)理臟腑 運行氣血暢通經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)生防病識藥用藥對癥下藥療疾養(yǎng)生祛病延年左手黃帝內(nèi)經(jīng) 右手本草綱目 黃帝內(nèi)經(jīng) & 本草綱目焦亮等編著藥典 治已病醫(yī)典 治未病正氣存內(nèi) 邪不可干構(gòu)筑起我們身體里的長城和三軍部隊！ 陰陽 五行東西南北中 坐立行臥視木金火水土 氣血筋肉骨心肝脾肺腎 喜怒憂思恐喜傷心 怒傷肝 憂傷肺 思傷脾 恐傷腎久立傷骨 久行傷筋 久坐傷肉久臥傷氣 久視傷血名利不去為一難喜怒不除為二難聲色不

2、去為三難滋味不絕為四難神慮精散為五難五者必存雖心希難老 養(yǎng)生五難中醫(yī)各家學(xué)說生如 死如夏花般燦爛 秋葉般靜美寵辱不驚閑看庭前花開花落去留無意漫觀天外云展云舒有病看本草，養(yǎng)身找內(nèi)經(jīng)，若要壽而康，九層靠自己。既要事業(yè)上有進取心，又要生活上有平常心中醫(yī)的生死觀弟子問老師：“您能談?wù)勅祟惖钠婀种巻?？老師答道：“他們急于成長，然后又哀嘆失去的童年他們以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康。他們對未來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福。因此，他們既不活在當(dāng)下，也不活在未來。他們活著仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛他們從未活過子問：動物正常壽命的是怎么計算的？師曰：是以他們的最后一個智齒生長出來的歲數(shù)，乘以5

3、7。子答：人類的最低壽命應(yīng)該是20乘以5等于100歲，最高壽命應(yīng)該是24乘以7等于168歲。得知健康不在時，你是否想過，到底健康去了哪里？它是在體檢結(jié)果出來那瞬間失去的嗎，還是在更早之前就有人已經(jīng)在悄悄地偷走你的健康？影響健康的因素是哪些呢是誰偷了你的健康？亞健康狀態(tài) 隱形殺手 疾 病 從 哪 里 來吃大 喝酒 抽煙 倦怠 便秘 玩游戲 頸椎病 頭痛 打麻將1.煙酒多，果蔬少。2.零食多，站立少3.飲料多，飲水少。4.油鹽多，谷豆少5.補品多，運動少。6.麻將多，音樂少7.坐車多，步行少。8.疲勞多，睡眠少9.折騰多，平和少。10.鈔票多，健康少多 少 歌健康的紅燈在哪里健康的斑馬線又在哪里健

4、康的時速在哪里法于陰陽 和于術(shù)數(shù) 一、飲水的度 二、飲食的度三、運動的度 四、睡覺的度五、二便的度 六、汗液的度七、腰圍的度 八、體重的度體檢之外人 體 數(shù) 字 與 健 康 健 康 的生活方式一、飲食二、運動三、情緒管住嘴邁開腿好心情病在嘴上老在腿上死在氣上如何飲水如何飲水猿猴，直立人，原始人，狩獵時代，農(nóng)業(yè)時代，工業(yè)時代，知識經(jīng)濟時代（又變成拱背鍛煉身體 保衛(wèi)健康貴在堅持 恒心毅力中國航天之父世界雜交水稻之父 冬蟲夏草 黃芪 黨參 當(dāng)歸 三七 大蕓 山楂 草決明 瀉葉 阿膠 芡實 山藥 薏米仁 黃精 枸杞 姜 蔥 蒜 椒 棗用藥如用兵最好的補藥？癌癥的誤區(qū)每5人中有1人死于癌癥！中國肺癌發(fā)病

5、率全球第一！ 2000年后中國癌癥死亡率上升了近50%！吃點東西吧 吃點東西好減肥減肥的誤區(qū)補的的誤區(qū)現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡。吃需要吃的 不能吃喜歡 吃口味北京健康調(diào)查狀況 有1/3的成年人患上“生活方式病”。 血脂異常者占15.1%，高血壓者占11.7%， 肥胖者占10.7%， 糖尿病者占4.4%， 冠心病患者占3.8% 腦溢血中患者占0.8%， 腫瘤患者占0.7%， 1、早死、早病、早衰老的秘訣肥胖、熬夜、抑郁或焦慮2、健康的秘訣中醫(yī)的兩個的秘訣 概括的說 中醫(yī)倡導(dǎo)的是有一個健康的理念 有一個健康生活的好習(xí)慣 健康的鑰匙不在于中醫(yī) 也不