成功從這里起步3

1、成功從這里起步 大學生學業(yè)與職業(yè)規(guī)劃 贏在入學起跑線首先，恭喜各位：你已經(jīng)完成了大學前的學習任務。其次，提醒各位：你已經(jīng)來到了新的人生起跑線前在開始之前，有幾句話想與大家分享 從已進入大學學習到畢業(yè)就業(yè)對大學生而言是一個躲不了 、逃不掉的現(xiàn)實問題，“我們不能改變社會，但我們可以改變自己”。環(huán)境可以改變一個人，也可以成就一個人？大學關鍵是在尋找到自己的定位1、上大學的目的是什么？請思考一個問題上大學的目的：1. 找到一份好工作。2. 為了更好的發(fā)展。3. 很自然的一件事。4. 豐富人生的經(jīng)歷。5. 完成父母的心愿。1.什么樣的工作是好工作？2.你怎么知道那個好工作適合你去做？3.你如何能夠找到那

2、份好工作？4.為了找到那份好工作你打算怎么去做？問題：思考：三年大學期間你想如何度過？I donot knowGood good study,day day up!應該怎樣度過大學生活？（有的人）有的人大一第一學期因作弊被退學不喜歡所讀專業(yè)，但又不知道干什么，渾渾噩噩度過大學生活獲得特等獎學金卻不知道自己喜歡什么？實習、兼職十多種卻找不到工作拿到大學畢業(yè)證卻還要去讀中專畢業(yè)一年換好幾個工作仍然不知道自己適合做什么應該怎樣度過大學生活？（有的人）學習、工作、生活皆精彩不喜歡自己專業(yè)反而獲得雙學位沒有什么社會關系，但畢業(yè)后有好幾份工作等著他挑選沒有畢業(yè)就有全球500強企業(yè)力邀加盟工作沒有多久就成為

3、公司骨干差別的產(chǎn)生（失誤）該起跑時不起跑，違規(guī)出場跑錯跑道，方向搞錯了跑的飛快，但不知道為什么跑，不知道終點在哪里？跑到終點，卻發(fā)現(xiàn)是別人的終點，只能回頭重新尋找自己的起點差別的產(chǎn)生（正確）踏準槍聲，及時起跑按照既定跑道，該越道就越道了解自己，了解對手，熟識競爭場地條件目標明確，有效行動，適時調(diào)整展望：三年后你在哪里？未來你打算從事什么工作？你了解自己嗎？面對嚴峻的就業(yè)形勢，你怎么辦？ 思 考？答案：進行良好的職業(yè)規(guī)劃 面對問題，80%的普通人都沉浸在問題本身，而20%的成功人士關注的是如何解決問題。 面對以上三個問題，你如何解決？某畢業(yè)生與老師對話：畢業(yè)生：“老師，幫忙推薦個工作吧！”教 師

4、：“什么樣的工作？”畢業(yè)生：“有前途的工作?！苯?師：“什么樣的工作有前途呢？”畢業(yè)生：“掙錢多的工作?！苯?師： ？！你了解自己嗎？良好的職業(yè)生涯規(guī)劃是未來成功的必要條件哈佛調(diào)查3 %：有自己清晰的長遠目標10%：有清晰但比較短期的目標60%：只有一些模糊的目標27%：沒有目標25年后那3 % ：的人幾乎都成為社會各界精英、領袖；那10%: 是各專業(yè)領域的成功人士，事業(yè)有成；那60%: 成為社會大眾群體，平凡地生活著；那27%: 人生活不如意，工作不穩(wěn)定，抱怨社會不公平年輕，沒有什么不可以！思想有多遠，我們就能走多遠！職業(yè)生涯規(guī)劃，只要開始，永遠不晚；職業(yè)生涯發(fā)展，只要進步，總有空間。 一個

5、選擇，決定一條道路； 一條道路，到達一方土地； 一方土地，開始一種生活； 一種生活，形成一個命運。人生需要規(guī)劃人生應該規(guī)劃案例：一位小名叫蚯蚓的目標階梯 18歲分開后，我在外為生活四處漂泊奔波；蚯蚓卻上了大學，什么事都挺順當。在這分開的十年里，我們幾乎每隔兩三年見一次面。每一次我都喜歡問他同一個問題：你將來的目標是什么？ 得到的答案總是不相同。下面記錄的是蚯蚓每次談及目標的原話： 18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富（好大的口氣）！20歲，春節(jié)老同學團聚會上：我想創(chuàng)立自己的公司，30歲時擁有資產(chǎn)2000萬。23歲，在某工廠當技術員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開這家工廠而

6、奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬炒到300萬元（似乎有點實現(xiàn)的可能）。 25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚（挺現(xiàn)實的想法）。26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了（是不是結婚就會使人成熟）。28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時候我還能說什么）。從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有對自己的人生進行合理的規(guī)劃，剛開始的時候當技術員，但他沒有去細心研究技術，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當車間主

7、任，最后可能技術也不是很精通，擔心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個沒有規(guī)劃的人生，顯然是很容易失敗的。 實際上我們要想在未來職業(yè)生涯中獲得成功，首先應該確定一個切合實際的職業(yè)定位和職業(yè)目標，并且把目標進行分解，然后設計出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動，經(jīng)過不斷努力和調(diào)整，直到最后實現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標，獲得人生的最大成功。 請同學們回答以下問題你以前聽說過生涯規(guī)劃嗎？你知道自己喜歡做什么樣的職業(yè)嗎？你了解自己的價值觀和性格嗎？你了解你所學的專業(yè)未來十年的發(fā)展趨勢嗎？職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義職業(yè)生涯規(guī)劃： 是指組織或者個人把個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定個人職業(yè)生涯的個人因素、組織因素和社會

8、因素等進行分析，制定有關對個人一生中在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設想與計劃安排。大學時期我們對生涯的思考和規(guī)劃，在很大程度上決定了我們未來生命的寬度。職業(yè)生涯規(guī)劃模型了解自己了解雇主 設定 發(fā)展方向 確定 發(fā)展策略 制定 行動計劃了解工作評估和調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的意義以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略拓展大學學習生活的思路，塑造清新充實的自我。準確評價個人特點和強項，全面提升綜合素質。形成一種“長期的”時間觀念和規(guī)劃觀念。準確定位職業(yè)方向，為未來職業(yè)發(fā)展打下基礎。重新認識自身的價值并使其增值，增強職業(yè)競爭力職業(yè)生涯規(guī)劃對未來職業(yè)生活的影響人生如牌局我國大學生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀該調(diào)查由北森測評網(wǎng)、

9、新浪網(wǎng)與中國大學生就業(yè)雜志共同實施，調(diào)查采用網(wǎng)上填答形式，共收集有效問卷2627份。參與調(diào)查的對象包括在校大學生、碩士生、博士生，應屆畢業(yè)生及畢業(yè)超過一年的往屆畢業(yè)生。70%左右大學畢業(yè)生沒有職業(yè)規(guī)劃 5種表現(xiàn)將斷前程清華大學教育研究所心理學研究室主任樊富珉教授認為，中國有69%80%的大學生對未來沒有規(guī)劃、就業(yè)時容易感到壓力。而記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有主見、缺乏自信、會搶風頭、不愿下基層吃苦、薪資要求不切實際等五種表現(xiàn)容易斷送大學生的前程。 沒有良好的職業(yè)生涯規(guī)劃的結果沒有良好的職業(yè)生涯規(guī)劃的結果吾表兄，年四十余。 始從文，連考三年而不中。 遂習武，練武場上發(fā)一矢，中鼓吏，逐之出。 改學醫(yī)，自撰一

10、良方，服之，卒。目前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀1、高中缺少職業(yè)規(guī)劃教育，填報志愿比較盲目。2、大學職業(yè)指導體系還在不斷完善中。3、學生對自我、對職業(yè)了解比較少，目標缺失或模糊。4、對國家將造成教育資源的浪費。5、對個人將造成時間資源的浪費。大學生常用的職業(yè)生涯規(guī)劃方法：1、自然發(fā)生法。2、目前趨勢法。3、最少努力法。4、拜金主義法。5、刻板印象法。6、櫥窗游走法。7、假手他人法。本講將要與大家探討：一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHAT）二、為什么要進行職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHY）三、如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？（HOW）四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與范例 對職業(yè)生涯規(guī)劃的認識什么是生涯？ 生涯（career

11、）意指兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發(fā)展道路。生涯發(fā)展大師舒伯(Super)認為：所謂生涯是指一個人在一生中所扮演的角色的綜合及結果，這些角色包括：兒女、學生、休閑者、公民、工作者、配偶、家管人員、父母及退休者等九項，而九個角色在四個主要場所：家庭、社區(qū)、學校及工作場所中扮演。一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？(what)1、什么是職業(yè)生涯？ 職業(yè)生涯（Career）是整個人生（生涯）的重要組成部分（2/3），主要指一個人職業(yè)發(fā)展的全部歷程與體驗。 職業(yè)生涯可以劃分為外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯定義 從事一種職業(yè)時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務與職稱、工資待遇等因

12、素的組合及其變化過程 從事一種職業(yè)時的知識、觀念、經(jīng)驗、能力、心理素質、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程 體現(xiàn)通過名片、工資單、人事檔案來表現(xiàn)，如工資、崗位津貼、福利待遇、獎金等 通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)，工作結果、言談舉止表現(xiàn)出來的變化 由別人給于和認可的，也容易被別人否定、收回和剝奪，操控權主要掌握在別人手中 靠自己的不斷探索而獲得的，不隨著外職業(yè)生涯的發(fā)展而自動具備，也不會由于外職業(yè)生涯的失去而自動散失 外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯對職業(yè)生涯規(guī)劃的認識2、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？ 是一個有意識地計劃個人每一個階段發(fā)展目標的過程，包括主要的生活領域、工作、學習、閑暇及各種關系，同時積極采取行動步驟，在自

13、己所處的社會環(huán)境中實踐這些計劃。-讓生命展現(xiàn)更為豐盛的意義生涯規(guī)劃在國外美國人從小學開始接受職業(yè)規(guī)劃教育 小學里有“職業(yè)日”（Career day），由社區(qū)里各行各業(yè)的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對各種職業(yè)形成初步的印象。進入中學、大學后，學校會幫助學生進行多次職業(yè)測評，幫助學生了解自己的興趣、技能、個性、價值觀、優(yōu)劣勢等，并進行一些社會實踐。孩子大一些以后，學校又會組織職業(yè)實踐活動。如辦模擬公司，讓每個學生擔當不同的角色，進一步加強對各種崗位的認知。參加工作后再不斷地對自己的職業(yè)發(fā)展進行動態(tài)調(diào)整3、職業(yè)生涯規(guī)劃理論簡介目前世界上成熟的職業(yè)生涯規(guī)劃理論有三種，今天在此對它們進行簡單的介紹，

14、希望能夠給大家一個科學的指引。職業(yè)興趣理論MBTI人格理論職業(yè)錨(Career Anchor) 理論（1）職業(yè)興趣理論職業(yè)興趣理論主要是由美國著名的職業(yè)指導專家霍蘭德提出和發(fā)展。他認為人的一生中，面臨許多選擇，職業(yè)方面的選擇是關乎一生幸福的重要內(nèi)容之一。其中職業(yè)興趣起到了極為重要的影響。根據(jù)霍蘭德的觀點：一個人的職業(yè)興趣會極大影響職業(yè)的適宜度。當他從事的職業(yè)與其興趣相吻合時，就可能發(fā)揮最佳水平，易于做出成就；反之則可能感到極不適應或者毫無興趣，即使取得一定成績也難以獲得成就感。霍蘭德的人-職類型匹配理論霍蘭德經(jīng)過大量的分析研究，把職業(yè)興趣分為六種基本類型，我們每個人都歸屬于其中的一種或幾種類型

15、。六種職業(yè)興趣類型簡述如下：、現(xiàn)實型：(R)、研究型：(I)、藝術型：(A)、社會型：(S)、管理型：(E)、常規(guī)型：(C)（2）MBTI人格理論MBTI源自瑞士著名心理學家Carl G. Jung（卡爾.榮格）的心理類型理論，后經(jīng)Katharine Cook Briggs 與Isabel Briggs Myers的研究和發(fā)展，現(xiàn)已廣泛地 應用于職業(yè)發(fā)展、職業(yè)咨詢、團隊建議、婚姻教育等方面，是目前國際上應用最廣泛的職業(yè)規(guī)劃和個性測評理論。在美國每年有300萬人以上參加基于MBTI的測評和培訓，在世界500強企業(yè)中有80%以上的高層管理者、 高級人事主管使用過這個工具，例如迪斯尼、百事可樂、西南

16、航空公司、通用電器、3M等。MBTI人格理論大部分人在二十歲以后會形成穩(wěn)定的MBTI類型，此后基本固定。當然，MBTI的類型會隨著年齡的增加、經(jīng)驗的豐富而發(fā)展完善。根據(jù)MBTI理論，每種個性類型均有相應的優(yōu)點和缺點、適合的工作環(huán)境、適合自己的崗位特質。使用MBTI進行職業(yè)生涯開發(fā)的關鍵在于如何將個人的人格特點與職業(yè)特點進行結合。 無論是大學生還是在職人士，在進行職業(yè)生涯設計時除了參考職業(yè)興趣之外，最重要的就是了解自己的MBTI類型，它不僅可以提供適合的崗位、工作環(huán)境等方面的參考，還根據(jù)個人的情況提出了系統(tǒng)的發(fā)展建議。 （3）職業(yè)錨(Career Anchor)理論職業(yè)錨(Career Anch

17、or)是職業(yè)生涯規(guī)劃時另一個必須考慮的要素。職業(yè)錨是指當一個人做出職業(yè)選擇時，最難以舍棄的選擇因素，也就是一個人選擇和發(fā)展一生的職業(yè)時所圍繞的中心。職業(yè)錨的概念是由美國施恩教授提出的，這一概念最初產(chǎn)生于美國麻省理工學院斯隆管理學院的專門研究小組，是從斯隆管理學院畢業(yè)生的跟蹤研究中提煉而成的。施恩教授在1978年時提出了五種類型的職業(yè)錨，隨后大量的學者對職業(yè)錨進行了廣泛的研究，并在九十年代將職業(yè)錨確定為八種類型：職業(yè)錨(Career Anchor)的八種類型、技術/職能型、管理型、自主/獨立型、安全/穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)型、服務型、挑戰(zhàn)型、生活型二、為什么要進行生涯規(guī)劃？(why)凡事預則立，不預則廢。

18、人生何其短！人生不同時期有不同任務。職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義1.幫助我們形成生涯覺察，進行自我生涯探索，培養(yǎng)生涯角色意識，明確生涯角色責任；2.幫助我們明確階段性的學習目標，增強我們學習的主動性；3.幫助我們發(fā)掘自我，發(fā)揮個人專長、開發(fā)自我潛能、克服發(fā)展困阻、避免人生陷阱、獲得事業(yè)成功；4.幫助我們了解來自社會競爭的壓力，適應組織發(fā)展需要，提高素質、應對挑戰(zhàn)；5.幫助我們實現(xiàn)自我價值最大化。三、如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃(how)客觀認識自我評估職業(yè)機會確定職業(yè)目標和路徑終生學習高效行動與時俱進靈活調(diào)整 簡而言之，職業(yè)生涯規(guī)劃就是：知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，并用高效行動去達成職業(yè)目標！五

19、步曲如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃求職的幾大經(jīng)典問題1.你能介紹一下你自己嗎？ 8.業(yè)界發(fā)展前景如何？ 2.為什么選擇本單位？ 9.你的特長是什么？ 3.喜歡這份工作的哪一點？ 10.談談人際關系生活經(jīng)驗。 4.談談受挫折的經(jīng)歷 11.你的愛好是什么？ 5.你認為你適合干什么？ 12.你對未來五年作何打算？6.你對薪水的期望值如何？ 13.你對倒茶、掃地怎么看？ 7.你在校期間受過哪些獎勵？14.婚后你有何計劃？ 如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知（第一步） 問自己四個問題喜歡做什么？職業(yè)興趣能夠做什么？職業(yè)能力 最看重什么？職業(yè)價值觀適合做什么？個人特質如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知興趣的探索我了解自己的興趣

20、嗎？我喜歡做。我最喜歡做。我最不喜歡做。我經(jīng)常做。如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃1、專業(yè)能力2、通用能力（多種能力）組織策劃能力 人際溝通能力 口頭表達及書寫能力 抗挫折能力心理調(diào)節(jié)能力 創(chuàng)新及動手能力 保持敬業(yè)精神的能力 保持團隊精神的能力練習：1、你認為最缺乏的是哪一種能力？2、請回想你在求學過程中最有成就感的五件事。自我認知能力的探索如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知價值觀的探索十五項工作價值觀：利他助人、美的追求、創(chuàng)造性、智性激發(fā)、獨立性、成就感、聲望地位、管理權力、經(jīng)濟報酬、安全感、工作環(huán)境、上司關系、同事關系、變異性、生活方式練習：1、選出最認可的價值觀和最不認可的價值觀各五項；2、從選出的五項中

21、再各選出3項最認可和最不認可的。思考：為什么會作這樣選擇？部分人才測評網(wǎng)站http:/ 第二步：評估職業(yè)機會（知彼） “知彼” 就是了解社會職業(yè)環(huán)境及發(fā)展狀況。包括職業(yè)的分類及內(nèi)容、職業(yè)對人的特質的要求、職業(yè)報酬、職業(yè)需要的能力及職業(yè)的發(fā)展趨勢等內(nèi)容。職業(yè)分類職業(yè)報酬興趣需求與價值觀職業(yè)所需的能力職業(yè)所需的特質人格能力內(nèi)圓表示個人的內(nèi)在世界外圓表示外在的工作世界如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)認知（第二步）A、外部環(huán)境分析 家庭、學校、社會、地域、行業(yè)、企業(yè)、發(fā)展前景等。 B、職業(yè)分析評估 主要包括：目標職位名稱、崗位說明、工作內(nèi)容、任職資格、 能力和素質要求、工作條件、組織內(nèi)外的相關部門以及發(fā)展現(xiàn)

22、 狀和前景 （招聘信息、專業(yè)資料、生涯人物訪談等）。C、職業(yè)勝任力測評 40個職業(yè)大類、120個具體職位，從能力素質、人格素質、社會 素質三大方面69個具體特質進行測評。 D、SWOT分析 strength（優(yōu)勢）、weakness（弱勢）、opportunity（機會）、threat（威脅）。家庭背景的好壞是相對的（貧富與感謝）學校的好壞也是相對的（就業(yè)中的主體意識）了解本專業(yè)與相關行業(yè)的發(fā)展前景（專業(yè)好壞的評價標準，了解本專業(yè)的榜樣人物）關注就業(yè)形勢，早練內(nèi)功（挑戰(zhàn)與機遇并存）選擇合適的同伴，在團隊中成長未來10年我國需要的人才類型國家有關部門對未來10年人才需求預測結果表明，今后我國將需

23、要下列幾類人才： 1、會計類：尤其是熟知專業(yè)業(yè)務和國際事務2、法律類：尤其是房地產(chǎn)律師3、電腦類：尤其是程序設計、網(wǎng)管專家4、環(huán)保類：工業(yè)衛(wèi)生學者、生物學者5、保險類：保險專業(yè)并通曉其他專業(yè)的估價員6、推銷類：證券及金融、通信設備的業(yè)務代表未來10年我國需要的人才類型7、人事類：人才市場經(jīng)理、測評專家、人事經(jīng)理8、旅游業(yè)：知曉旅游與管理的人才9、咨詢服務類：融經(jīng)濟、金融、統(tǒng)計、計算機等于一體的通才10、個人服務類：熟知護理學的家庭服務員11、公共關系類：高素質的公關人才12、社會工作類：心理咨詢醫(yī)生、家庭或社會現(xiàn)象研究專家了解職業(yè)資訊的渠道靜態(tài)資訊動態(tài)資訊書報刊雜志請教該行業(yè)的親朋好友企業(yè)簡介

24、直接的打工或見習音像資訊參加短期的研習或培訓網(wǎng)上資訊實地參觀、訪問和調(diào)查參加學校各種與職業(yè)相關活動職業(yè)生涯路線的選擇在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時要作出選擇。即，是向行政管理路線發(fā)展，還是向專業(yè)技術路線發(fā)展；是先走技術路線，再轉向行政管理路線 通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個問題： (1)我想往哪一路線發(fā)展? (2)我能往哪一路線發(fā)展? (3)我可以往哪一路線發(fā)展? 對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。休息一下，作個小活動：假如放你5天假，讓你外出旅游，請為自己制定一個旅游計劃。目的地（為什么？）時間安排、行程（可以修改嗎）、交通方式與工具經(jīng)費預算物件準備：證

25、件、錢卡、地圖、衣物、常備藥、電話本、日用品、相機、手機充電器人生不也就是一次旅行嗎？在知己、知彼的基礎上，選擇最適合自己的職業(yè)目標，針對目標選擇最適合自己的路徑，注意要考慮風險指數(shù)。（目標為什么重要？）如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)規(guī)劃設計（第三步）如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃設計（第三步）A、確定目標和路徑 近期目標、中期目標、長期目標。B、制定行動計劃 近期計劃、中期計劃、長期計劃。C、動態(tài)反饋調(diào)整 職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施情況及變化進行及時的評估與修正。一般情況下，半年或一年就要對原有的規(guī)劃進行評估；當出現(xiàn)重大變化或特殊情況時，應隨時進行調(diào)整。D、備選規(guī)劃方案 由于社會環(huán)

26、境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，適應千變?nèi)f化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。全力以赴！大學階段職業(yè)規(guī)劃方案（參考）時間階段特 征規(guī)劃任務策略指導大一探索期新環(huán)境的沖擊學習和生活方式的 改變?nèi)穗H關系的復雜化盡快熟悉新的環(huán)境適應新的學習和生活 方式融入新的集體中向老師和前輩同學請教有選擇性地參加社團活動盡快熟悉本專業(yè)的相關情況開始接觸、進行職業(yè)規(guī)劃大二定向期環(huán)境已經(jīng)熟悉，但 對未來依然迷茫有了相對穩(wěn)定的交 際圈子探尋自我最佳道路， 確定合適的定位制定能力提升計劃全面分析自身

27、特點明確自己的興趣和目標學會放棄，以專注于目標大三準備期開始專注于自己的 目標專業(yè)課的學習進入 深化階段開始反思自己的道 路，并進行調(diào)整在不斷實踐中深化對 自己的認識有意識地進行能力和 經(jīng)驗積累進一步思考自己的人 生道路主動積極地投入學習和生活學會科學合理地安排時間在行動中反思抓住突破性機會大四抉擇期面對抉擇的時刻， 既有憧憬又有擔心對未來的思考更加 現(xiàn)實而理性化實現(xiàn)自己一直為之努 力的目標進一步明確自己的人 生選擇充分利用各種渠道收集信息學習各種技巧（面試、簡歷）調(diào)整心態(tài)，以開朗而積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)圍繞職業(yè)目標的實現(xiàn)，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，特別是要詳盡制定好大學期間和畢

28、業(yè)后五年內(nèi)的實施計劃。在制定計劃時要注意區(qū)分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要采取高效的行動，學會時間管理和應對干擾。 第四步：制定行動策略，終生學習，高效行動心動一百次不如行動一次。每天做一件實事，每個月做一件小事，每年做一件大事，一生做一件自己小時候想做的事。學習、社會工作、生活與休閑，一切盡在計劃中。在學習與生活中樹立標桿，比學幫超注意調(diào)整心態(tài)，管理好自己的情緒心態(tài)決定一切，一切皆有可能如果需要，主動尋求心理輔導，不斷提高心理素質，修煉情商！忠告8招小技巧，助你提升自信心第1招：充分準備 第2招：前排就坐 第3招：敢于正視 第4招：昂首闊步 第5招：當眾發(fā)言 第6招：默念諺語 第7

29、招：勿多自責 第8招：積極理解 良好心態(tài)舉例“我知道我笨，但我不在乎”“我很丑，但我很溫柔”“兔子與大象，看你怎么比”“趕得上是錦上添花，趕不上也無傷大雅”“鷹有時飛得比雞還要低，但雞永遠飛不到鷹那么高”“我并不是想跟你過不去，但這事你做得確實不對！”“自信心是一點一點成功的積累，別跟自己過不去”“天生我才必有用，只是未到用我時”“沒人故意跟你過不去，多半是溝通的問題”“白天不懂夜的黑”“美人之美，各美其美”每天花3分鐘憧憬未來，看誰笑在最后差距不是我的錯如果你改變不了過去，請你改變你的現(xiàn)在！如果你改變不了事實，請你改變你的態(tài)度！如果你改變不了別人，就請你改變你自己！開發(fā)潛能（暗示法）希望增強

30、自信時，可用以下暗示語：我很自信!我才能出眾!我精力充沛!我很能干!我處事果斷!我是獨一無二我很帥!我很漂亮!我感覺很好!我心情極佳! 希望改善人際關系，可用下列暗示語：我待人誠懇!我光明磊落!我喜歡贊美別人!我能寬容別人!我待人慷慨大方!我謙虛待人!我信守諾言!我珍惜友誼!我受大家歡迎! 希望提高工作效率時，可用下列暗示語：我說干就干!我當機立斷!我惜時如金!我很勤快!我辦事效率高! 我工作速度快!開發(fā)情商據(jù)科學家最新研究發(fā)現(xiàn)，在人生事業(yè)成功要素中，智力商數(shù)約占 20，而情緒商數(shù)占80左右。有的科學家形象地說，“靠智商上學，靠情商找工作和獲得晉升?！鼻樯痰闹饕獌?nèi)容自我情緒認識能力。 自我情緒

31、控制能力。 了解他人情緒的能力。 預見未來的能力。 人際關系協(xié)調(diào)能力。 自我激勵能力。 根據(jù)自我發(fā)展、社會變遷以及其它不可預測的因素，主動適應各種變化，及時評估，靈活調(diào)整，不斷修正、優(yōu)化自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。 其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。 第五步：與時俱進，靈活調(diào)整 利用學年綜合測評檢討目標實現(xiàn)情況目標可以修訂（考證、考研、就業(yè)、出國深造、創(chuàng)業(yè)），但不要輕易改變目標忠告：成功者經(jīng)常改變方法卻很少改變目標；失敗者經(jīng)常改變目標卻很少改變方法！做法：與你所在系（院）的領導、輔導員、班主任或專業(yè)老師保持接觸并誠懇聽取他們的意見師兄師姐的

32、經(jīng)驗與教訓也很重要嘗試與父母或其他長輩交流不時的睜開第三只眼（反省認知）：我最近在忙啥？最近一周我浪費了多少時間？如果可能，在學校就業(yè)指導中心獲取專業(yè)職業(yè)咨詢師或職業(yè)測評師的幫助職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)1：作了決定之后，絕對不能后悔！不合理信念：既然選擇了一個專業(yè)或職業(yè)就不能改變，否則一定會被別人看不起。合理信念：做抉擇是有風險的，就象任何一個投資一樣，沒有包掙不虧的。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)2：我一定要馬上決定！不合理信念：遲遲無法決定是懦弱、不成熟的表現(xiàn)。別人都知道自己要做什么，只有我太差勁，我應該立即作決定。合理信念：不做決定是可以接受的，與我個人是否懦弱無關。只要我能多了解自己，充實和儲備

33、人生資源，機會來到時我會做最好的選擇的。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)3：興趣是萬能的！不合理信念：只要找到我的興趣，我就一定能夠成功。合理信念：找到自己的興趣，不見得一定能成功，但至少做起來快樂。如果培養(yǎng)自己所感興趣的事物的能力，將會更能使自己成功。興趣和能力是兩碼事。有興趣而無能力，只會增加挫折感；無興趣而有能力，心中缺乏滿足與喜悅。因此，興趣和能力要同時考慮。興趣是調(diào)料，能力是主菜。所以我們應該了解自己的興趣，加強自己的能力。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)4：生涯規(guī)劃是沒有必要！不合理信念：船到橋頭自然直。這世界變化太快，生涯規(guī)劃只是一時的流行，很多事情既然無法預測，再規(guī)劃也是枉然。合理信信：生涯規(guī)劃不

34、目的不在于你很快地找到自己的人生目標，很快作個決定，而在于對自我和環(huán)境的不斷探索。通過生涯探索，更多地了解了自己和環(huán)境，那就可能作更充分地準備，也更可能有意識的發(fā)揮出自己的潛能。以積極的準備的態(tài)度面對人生，隨時知時知勢知己，自己才不會被淘汰。生涯規(guī)劃的興趣正是由于時代變化太快才有必要。計劃時代和鐵飯碗時代是不用生涯規(guī)劃的。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)5：對我個人而言，生涯規(guī)劃沒有必要！不合理信念：生涯規(guī)劃只是屬于想成功的人，我只想做個平凡人，用不著生涯規(guī)劃。合理信念：想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和環(huán)境的現(xiàn)狀和未來，不積極準備人生，就有可能落后于時代，到時可能平凡人都做不了了。

35、有部分下崗職工為證。他們工作前不是沒有知識沒有能力，也不是現(xiàn)在就弱智了，而是落后了時代一大截，要補許久的課才能重新上崗。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)6：現(xiàn)在好好規(guī)劃，以后就不用了！不合理信念：現(xiàn)在趁著大學里的空余時間多，多花些時間在生涯規(guī)劃上，省得以后也要去做。合理信念：由于時代在變，自我也在變，所以對環(huán)境及自我的探索是不可能一勞永逸的。生涯規(guī)劃除了探索、抉擇和行為之外，還有一個重要的環(huán)節(jié)，那就是生涯反饋與調(diào)整。正確的生涯規(guī)劃是盯緊近期目標，遠望長期目標。在必要時及時調(diào)整中長期目標。所以生涯規(guī)劃的最終目的不在于你找到了多么完美的人生目標，而在于你了解自己和環(huán)境多少，實現(xiàn)了多少近期目標，各累多少人生資

36、源。因而生涯規(guī)劃不是一勞永逸的。職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)誤區(qū)7：我現(xiàn)在很忙，沒有時間去規(guī)劃什么？不合理信念：生涯規(guī)劃肯定要花一些時間，而且要靜下心來。我現(xiàn)在學習和社會工作都很多，沒有時間來顧及它。合理信念：隨波逐流，被動生活也可能成功。就象砍樹，不磨刀，也可以砍樹。如果事先研究了樹的紋理和結構，把刀磨好了，看起來是后一步砍樹，然而更早更好地完成任務的概率增加了許多。四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與范例大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計參考版大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書范例一大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書范例二大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書范例三人生需要拼搏，更需要規(guī)劃！祝你早日成功！謝謝大家堅持聽完講座尋找自己人生中的“大石頭”不同生涯階

37、段有不同的發(fā)展任務階段年齡跨度時期發(fā)展任務或重點或特點預備0-10歲11-12歲13-14歲幻想興趣能力接受家庭教育與父母影響適應學校與社會生活了解工作的意義，逐漸認識自己探索15-17歲18-21歲22-24歲試探轉變嘗試職業(yè)喜好具體化形成職業(yè)意愿，感受就業(yè)壓力求職擇業(yè)，學會面對挫折，職業(yè)定位立業(yè)25-30歲31-44歲穩(wěn)定立業(yè)安家，養(yǎng)兒育女，確定職業(yè)發(fā)展方向上有老，下有小，自己還得拼命搞維持45-60歲維持持續(xù)發(fā)展，準備退休計劃衰退60歲以后衰退適應退休生活，發(fā)展新的角色返 回2003年至2009年全國普通高校畢業(yè)生人數(shù)就業(yè)情況2002年，145萬，畢業(yè)生就業(yè)率65%2003年，212萬，

38、畢業(yè)生就業(yè)率70% （高職高專生55% ）2004年，280萬，畢業(yè)生就業(yè)率73% 2005年，338萬，畢業(yè)生就業(yè)率73%（高職高專生62% ）2006年，413萬，畢業(yè)生就業(yè)率70%2007年，495萬，畢業(yè)生就業(yè)率73%2008年，550萬，畢業(yè)生就業(yè)率70%2009年，611萬，畢業(yè)生就業(yè)率 %2008.11.1，深圳會展中心人山人海，15萬畢業(yè)生云集如果輪船沒有航標如果飛機沒有導航系統(tǒng)如果人生沒有方向迷茫的駱駝！我應該選擇那一條路？-321呵呵，我的問題是做事情沒有目標不行！有目標但目標太多也不行！目標總換，不行！實現(xiàn)目標的時間不夠，不行！返 回職業(yè)生涯規(guī)劃理論金斯伯格的職業(yè)意識發(fā)展

39、過程理論薩伯的終身職業(yè)發(fā)展理論格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論施恩的職業(yè)錨理論利文森的職業(yè)生涯6階段論帕爾森的職業(yè)-人匹配論霍蘭德的人業(yè)互擇理論生涯設計的基本步驟知己知彼抉擇擬訂目標行動整改職業(yè)生涯規(guī)劃的三要點知己性格興趣特長智能情商氣質價值觀干什么知彼組織環(huán)境組織戰(zhàn)略人力資源需求晉升發(fā)展機會政治環(huán)境社會環(huán)境經(jīng)濟環(huán)境何處干抉擇職業(yè)抉擇路線抉擇目標抉擇行動抉擇怎樣干職業(yè)生涯路線選擇 我能往哪一路 穧 我可以往哪一路線發(fā)展 穧組織環(huán)境 穧社會環(huán)境 我想往哪一路線發(fā)展 興趣 價值 成就動機我能往哪一路線發(fā)展性格能力情商我可以往哪一路線發(fā)展 組織環(huán)境社會環(huán)境經(jīng)濟環(huán)境自己的人生目標分析自己與他人的優(yōu)劣勢分析挑

40、戰(zhàn)與機會分析目標取向能力取向機會取向綜合分析生涯路線確定十種職業(yè)興趣類型與職業(yè)的吻合介紹興趣職業(yè)愿與事物打交道制圖、工程技術、建筑、精算師、會計等愿與人接觸記者、推銷員、服務員、教師、行政管理、外交、公關等愿干有規(guī)律的工作郵件分類、圖書管理、檔案管理、辦公室、文字錄入、統(tǒng)計喜歡從事社會福利和助人的工作律師、咨詢、科技推廣、醫(yī)生、護士等愿做領導和組織工作行政人員、企業(yè)經(jīng)營管理、學校領導、輔導員等喜歡研究人的行為研究人管理人的工作，如：人事管理、教育管理、心理咨詢喜歡從事科學技術事業(yè)生物、化學、工程學、物理學、地理學、地質學等工作喜歡抽象的和創(chuàng)造性的工作社會調(diào)查、經(jīng)濟分析、各類科學研究、化驗、新產(chǎn)

41、品開發(fā)等喜歡操作機器技術工作飛行員、駕駛員、機械制造、建筑、石油、煤炭開采等喜歡具體工作室內(nèi)裝飾、園林、美容、理發(fā)、手工制作、機械維修、廚師等職業(yè)氣質類型及與之對應的典型職業(yè) 1.變化型：喜歡工作的變化，在有壓力的情況下工作很出色，追求多樣化的工作，善于注意力的轉移。職業(yè)：記者、推銷員、演員等。 2.重復型：連續(xù)不停地從事同樣的工作，愛好重復的、有標準的、有設計的工作。職業(yè)：紡織工、印刷工、裝配工、電影放映員、機床工等。 3.服從型：喜歡按別人的指示辦事，不愿自己獨立作出決策，而喜歡讓他人負責。職業(yè)：秘書、辦公室職員、翻譯人員等。 4.獨立型：喜歡計劃自己的活動和指導別人的活動，他們在獨立的負

42、有責任的工作中感到愉快，喜歡對將來的事情作出決定。職業(yè)：管理人員、警察、律師、偵察員等。 5.協(xié)作型：在與人協(xié)同工作時感到愉快，他們善于讓別人按他們的意愿辦事，他們想得到同事的喜歡。職業(yè)：社會工作者、咨詢?nèi)藛T等。 6.孤獨型：喜歡單獨工作，不愿與人交往。職業(yè)：校對、排版、雕刻等。 7.勸服型：喜歡設法使人同意他的觀點，一般通過談話或寫作來表達，有較強的判斷力，善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷。職業(yè)：作家、政治輔導員、宣傳工作者、行政人員等。 8.機智型：緊張和危險的情況下也能很好的完成任務，自我控制力較強，面對意外鎮(zhèn)定自若。職業(yè)：駕駛員、飛行員、消防員、救生員等。 9.經(jīng)驗決策型：喜歡根據(jù)自己的

43、經(jīng)驗作出判斷。別人還猶豫不決時，他們能當機立斷，喜歡依靠經(jīng)驗或是直覺處理事情。職業(yè)：采購、供應、批發(fā)、推銷、攤販等。 10.事實決策型：喜歡根據(jù)事實決策，根據(jù)充分的證據(jù)來下結論，喜歡使用調(diào)查、測驗、統(tǒng)計數(shù)據(jù)來說明問題，引出結論。職業(yè)：化驗員、檢驗員、自然科學研究者等。 11.自我表現(xiàn)型：喜歡能表現(xiàn)自己的愛好和個性的工作情境，根據(jù)自己的感情來作出選擇，喜歡通過自己的工作來表達自己的理想。職業(yè)：演員、詩人、音樂家、畫家等。 12.嚴謹型：喜歡注重細節(jié)的精確，按一套規(guī)則和步驟將事情做的盡可能完美。職業(yè)： 會計、出納、統(tǒng)計、檔案管理等。大學生職業(yè)規(guī)劃方案時間階段特 征規(guī)劃任務策略指導大一探索期新環(huán)境的沖擊學習和生活方式的 改變?nèi)穗H關系的復雜化盡快熟悉新的環(huán)境適應新的學習和生活 方式融入新的集體中向老師和前輩同學請教有選擇性地參加社團活動盡快熟悉本專業(yè)的相關情況開始接觸、進行職業(yè)規(guī)劃大二定向期環(huán)境已經(jīng)熟悉，但 對未來依然迷茫有了相對穩(wěn)定的交 際圈子探尋自我最佳道路， 確定合適的定位制定能力提升計劃全面分析自身特點明確自己的興趣和目標學會放棄，以專注于目標大三準備期開始專注于自己的 目標專業(yè)課的學習進入 深化階段開始反思自己的道 路，并進行調(diào)整在不斷實踐中深化對 自己的認識有意識地進行能力和 經(jīng)驗積累進一步思考自己的人 生道路主動積極地投入學習和生活學會科學合理地安排時間在行動中反