學(xué)生體能發(fā)展與健康促進(jìn)

1、關(guān)于學(xué)生體能發(fā)展與健康促進(jìn)第1頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三一、關(guān)于體能與健康 體能：是指機(jī)體在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力。主要包括身體基本活動(dòng)能力（簡(jiǎn)稱運(yùn)動(dòng)能力）和身體素質(zhì)兩個(gè)方面。健康：是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好”。第2頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三二、體能發(fā)展與健康促進(jìn) （一）加強(qiáng)體育有效干預(yù)著眼點(diǎn)：發(fā)展體能（運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)）解決措施：保障活動(dòng)時(shí)間、提高活動(dòng)效率。第3頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三（二）保

2、障體育活動(dòng)時(shí)間依法開齊體育課 。保證有效大課間 。落實(shí)每天一小時(shí)。第4頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三（三）提高體育活動(dòng)效率提高活動(dòng)內(nèi)容的有效性關(guān)注運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的有效性 （負(fù)荷目標(biāo)；負(fù)荷效果；負(fù)荷調(diào)控）第5頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三（四）發(fā)展體能要點(diǎn)提示身體素質(zhì)鍛煉要點(diǎn) （小學(xué)生） 力量：克服自身體重的練習(xí)；持輕器械練習(xí)。 速度：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度為主。 耐力：有氧耐力為主 靈敏：簡(jiǎn)單動(dòng)作的準(zhǔn)確性 柔韌：肢體的伸展度第6頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三運(yùn)動(dòng)能力鍛煉要點(diǎn)（小學(xué)生） 走：身體姿態(tài)與行走姿態(tài)；隊(duì)列練習(xí) 跑

3、：正確的跑姿；變向跑；合作跑 跳：各種雙足、單足游戲性跳躍；跳的協(xié)調(diào) 投：持輕器械投擲；投準(zhǔn) 支撐：克服體重的支撐（俯撐） 懸垂：克服體重的懸垂（懸掛） 滾翻：前后滾翻；直體橫翻；側(cè)手翻 攀爬：水平攀爬；垂直攀爬第7頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三（五）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與身體素質(zhì)的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)是提高身體素質(zhì)的載體； 身體素質(zhì)的提高能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。 不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能教學(xué)而忽視體能的發(fā)展；離開運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)發(fā)展體能也將無從談起。第8頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，21點(diǎn)50分，星期三 學(xué)生健康促進(jìn)靠你我的共同努力謝 謝 大 家第9頁(yè)，共10頁(yè)，2022年，5月20日，2