戶外拓展項目范文4篇

1、戶外拓展項目范文4 篇項目名稱：背摔項目培訓目標團隊信任的力量 ;增強自信 , 強化自控 ; 認識自我 ;培養(yǎng)學員突破本能帶來的心理和行為障礙，促進學員之間的相互了解與信任，增強團隊凝聚力;幫助學員了解“彼此信任”對于團隊建設的重要性;培養(yǎng)學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;項目回顧培訓師可能提的問題：最大的感受是什么 ?為什么有這樣的感受 ?人為什么會害怕，會產生恐懼 ?大家能夠克服恐懼、敢于倒下去的驅動力是什么?信任是如何產生的 ?衡量信任度的因素有哪些 ?信任是如何打破的 ?如何重建信任 ?此項目的成功有賴于哪些因素 ?團隊的和諧有賴于哪些因素 ?我們準備如何建立或

2、者改善團隊的和諧氛圍?回顧引導關于信任：信任對于團隊和團隊成員的重要性，溝通是了解的前提，信任是合作的基礎1、組織成功：信任能使個人、團隊和群體能夠為實現更廣闊范圍內的戰(zhàn)略目標而共同行動;2、團隊效率：為了實現共同目標，團隊需要團隊成員有相互協調的能力，沒有信任就沒有卓越的協作;3、成員之間的合作：與人合作，需要能夠相互充分信任，實現信息共享，分擔必要的風險，有效處理困境;4、個人信用：人們要想獲得完成他們的工作所需要的自主權、資源和他人的支持就需要獲得他人的信任，人們更愿意支持和幫助他們認為值得信任的人。信任的產生：信任 trust 一詞起源于德語“ trost ”，意思是舒服。最早用來描述

3、和評價一個人的能力或個性。當我們堅信所依賴的人能夠滿足我們對他們的預期時，信任產生了。影響信任度的因素：1、成員背景、態(tài)度、團隊氛圍( 正確評估團隊是否值得信任的一個前提是充分了解; 團隊和團隊成員是否給予足夠關注，因為關注才可能滿足我們想得到的支持; 不和諧的團隊組成的接人隊伍隨時都可能崩塌)2、團隊實力( 信任的結果是為了獲得有效的行動和幫助，所以卓有成效的結果是支持信任的強有力因素)3、規(guī)則、體制和團隊遵守規(guī)則的情況( 檢驗信任的成本很高，所以應該避免盲目的信任，可以借助合理的體制和規(guī)則減少人為的影響)4、目標是否一致( 共同的利益和目標很容易使人們走到一起，在單兵作戰(zhàn)不可能或很難達到目

4、的的時候，信任是合作的基礎 )5、言行一致 ( 上下呼應是個彼此承諾的過程，承諾的打破也意味著行動與言語之間的差距，這種差距會影響人們之間的信任 )信任的打破：建立充分的信任難，往往需要同時具備以上幾個因素，并經過長期的培養(yǎng)，但是打破信任易，一次足矣。信任的重建：了解不信任產生的原因 ; 事實比說教更有說服力 ; 關注客戶的需要。信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任別人 ; 信任不是盲目的，只有經過多次實踐考驗，信任才會持久。關于倒的過程：倒之前倒倒之后倒之前：忐忑不安，不知道等待著的是什么，面臨倒與不倒的選擇 ; 決定倒，面對如何倒的問題。倒：短暫的失重，無論怎樣已經回不倒背摔臺上

5、了。倒之后：坐下來的很危險，接人的隊員也容易受傷; 筆直倒下感覺好，接的也舒服; 回到集體懷抱，享受被擁抱的感覺。面對新的企業(yè)文化最初會經歷融入前的猶豫、不安和未來的不可知，當自己的選擇不再停留在倒與不倒而是如何倒的時候，退回到合作伊始已不可能，怎樣調整心態(tài)和行動，與團隊的目標一致而不是損害團隊的績效。倒得直與不直1、人與生俱來都有自我保護的本能，當遇到危險的外部刺激時，會自動收縮彎曲身體，回到在胚胎中的姿勢，力圖尋求在母體中的安全感覺。只有勇于不斷面對困難，接受挑戰(zhàn)，才能培養(yǎng)出良好心理素質，克服心理障礙，在遇到危險刺激時，才能抑制本能反應，沉著冷靜地對待。2、什么是對我們真正有益的?出于本能

6、的保護動作反而是最容易傷害自己的行為，反之，理性地謀求團隊的支持使自己成為最終受益者。關于換位思考和責任心“對他人負責就是對自己負責”，矛盾之所以產生常常是因為人們多以自我為中心堅信自己是正確的( 這也是缺乏信任的主要表現形式之一) ，如果設身處地站在別人的立場上思考，將會多一份理解，少一份不滿。換位思考是維持和諧的人際關系，減少矛盾，建立良好氛圍的重要手段和有效途徑。常見問題經歷了幾個背摔學員被接住后易疏忽，培訓師應不時提醒學員先放腳下地，切忌因忘情鼓勵而把學員摔倒在地;當學員長時間猶豫時，可根據具體情況及培訓時間鼓勵或放棄，不一定堅持必須完成。經典案例：你們愛我嗎 ?：一位學員準備好后轉向

7、下面的隊員，緩慢而認真地問了一句： “你們愛我嗎 ?”大家齊聲回答 “愛”，背摔隊員筆直倒下。2. 天下事有難易乎：某團隊平穩(wěn)接住了一名100 公斤重的隊員，卻被一位 70 公斤的隊員沖垮，處境的難易更多地被我們的心態(tài)左右。與項目有關的案例、故事誠信：安達信、世界電信由于假帳直接導致企業(yè)破產。信任的維持：裁員是最挑戰(zhàn)員工對公司信任度的公司行為。通用電氣在 20 世紀 80 年代的結構重組中較早的使用裁員來增強公司的競爭力， welch 為裁員中受到沖擊的員工提供了豐富的支持，保持了被裁和留任員工對公司的信任。科學的體制：英國流放犯人去澳大利亞，最初按照離岸人頭數支付船主費用，結果出現犯人的非正

8、常死亡，換用了合理的規(guī)則后( 改為按照到岸人頭數付款) 避免了對犯人的傷害。文化融入：樂百氏被法國達能集團收購，面對不同企業(yè)文化的融入問題，樂百氏結構改造的腳步沒有停，五位創(chuàng)始人無法接受法方的經營理念和企業(yè)文化，集體辭職。理論提升：培養(yǎng)相互信任精神高績效團隊的一個特點是，團隊成員之間相互高度信任。也就是說， 團隊成員彼此相信各自的正直， 忠誠與能力。但是，從個人關系中可以看到，信任是脆弱的，它需要很長時間才能建立，卻又很容易被破壞。因此，在團隊中要維持一種信任關系需要管理人員處處留意。更重要的是，管理人員和團隊領導對于團隊的信任氣氛具有重大的影響。信任可以分為五個維度：正直：誠實，可信賴;能力

9、：具有技術技能與人際知識;一貫：可靠，行為可以預測 ; 在處理問題時，具有較強的判斷力 ;忠實：愿意為別人維護和保全面子;開放：愿意與人交往，與人自由分享觀點和信息。就團隊成員之間的信任關系而言，這五個緯度的重要性是相對穩(wěn)定的，通常其順序是：正直能力 忠實 一貫 開放。一般人把正直看得很重，因為如果對別人的道德性格和基本的誠實缺乏把握，信任的其他維度就沒有意義了。如何取得信任：爭取同事及朋友對自己的信任，并不是一朝一夕的事，需要從生活中的點滴做起。可以用來培養(yǎng)信任感的方法有：成為團隊的一員 , 用言語和行動來支持你的工作團隊，而不是游離于團隊之外 ;開誠布公：人們所不知道的和人們所知道的都可能

10、導致不信任。如果開誠布公，就可能帶來信心和信任;公平：對管理人員來說，在進行決策或采取行動之前，先想想別人對決策或行動的客觀性與公平性有何看法;說出你的感覺： 說出你的感覺， 別人會認為你是真誠的，他們會借此了解你的為人，并更加尊重你;表明指導你行為的基本價值觀是一致的;保密：每個人都只信任那些可以相信和依賴的人。行為刺激：外部環(huán)境的刺激并不是直接對個體的行為產生影響， 而是為以個體過去的經驗為基礎，由價值觀、 態(tài)度、習慣和期望組成的“過濾器”所過濾，進而對個體的行為產生影響 ; 反過來，行為的效果或者說體驗也會作用于“過濾器”。當刺激的強度不斷加大時，會使得行為的效果更加明顯，或者說體驗更加

11、強烈，對“過濾器”的反作用也就更大。在培訓中，正是營造一個特殊的環(huán)境給予受訓者強烈的刺激，產生強烈的體驗，不斷修正個體的“過濾器” ，從而產生目標行為。在背摔過程中，也是讓學員在一個特殊的環(huán)境中受到其他學員、培訓師、外部環(huán)境以及活動本身多方面的強烈刺激，對信任產生深刻體驗，從而重新認識其同事、認識良好人際關系的重要性，并將這些新的認識帶入工作及生活中。社會學習理論：個體不僅通過直接經驗進行學習，還通過觀察他人身上發(fā)生的事情而進行學習。該理論認為行為是結果的函數，同時也承認觀察學習的存在以及在學習中知覺的重要性。人們根據自己對客觀結果的感知和定義作出反應，而不是根據客觀結果本身作出反應。榜樣的影

12、響是社會學習理論的核心。在背摔過程中，隊友的行為及結果將會影響到每位學員對背摔的認識( 這種認識與培訓師提供的認識是截然不同的 ) ，進而影響其背摔行為。戶外拓展項目破冰戶外拓展項目范文（2） |返回目錄1、瞎子摸號活動目的讓學員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。形式： 14-16 個人為一組比較合適類型：問題解決方法及溝通時間： 30 分鐘材料及場地：攝像機、眼罩及小貼紙和空地適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員操作程序1、讓每位學員戴上眼罩2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直

13、線4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看有關討論：你是用什么方法來通知小組你的位置和號數?溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的?你覺得還有什么更好的方法?2、拼圖游戲目的：溝通類、團隊訓練人數：適合4 人 16 人道具：硬紙若干說明： 1、按如圖所示制作15 張硬紙，將其打亂分拆成份裝入信封。2、小組內每人得到一個信封，小組的任務將信封內的卡片拼裝成相同形狀的正方形。規(guī)則：1、全過程不許交流2、每人手里拿到的卡片只許給別人，不能從別人的手里拿卡片 ( 不能幫助別人拼圖) 。任務：小組內的每個人將散亂的圖片評成同樣大小的正方形，最快的

14、小組獲得勝利。陷阱：每個人自己完成以后認為ok 了，就不愿將自己的紙片交給別人了。( 不能自己完成就算了) 。點評：狀況共有。目標：個人拼成同樣大小的拼圖才算完成任務。交換紙片即是交換資源。在統一目標的指引下，資源信息要共享，彼此愿意、善于分享，將組織利益置于個人利益之上才是真正的“狀況共有”3、數傳遞 ( 驛站傳書 )游戲步驟：1、將學員分成若干組，每組學員5 名 -8 名左右，并選派每組一名組員出來擔任監(jiān)督員;2、所有參賽的組員排縱列排好，隊列的最后一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則3、游戲規(guī)則：各隊代表到主席臺來，培訓師： “我將給你們看一個數，你們必須把這個數通過

15、姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數寫到講臺前的白紙上( 寫上組名 ) ，看哪個隊伍速度最快，最準確; ”全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數寫在白紙上 ;比賽進行三局 ( 數分別是 0、900、 ) ，每局休息 1 分15 秒。第一局勝利積5 分，第二局勝利積8 分，第三局勝利積10分。小組討論：1、 p( 計劃 )d( 實施 )c( 檢查 )a( 改善行動 ) 循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體現?2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要?破冰的技術瘋狂運動瘋狂運動不是瘋癲運動，而是讓參與者忘我

16、的運動，原理是運動的時候就會少了很多沒有必要的想法，這樣就達到的破冰的目的，但缺點是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會恢復。直接親密直接親密是指設計一些讓參與者直接進入培訓預想狀態(tài)的練習或活動，讓破冰后的彼此無間和親密既成事實，這個缺點也和上面類似，這個活動親密不等于下個活動就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無形的墻，這樣會令到接下去的難度更高。自我消除自我消除就是讓參與者真正認識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個技術是難度最高的，所以操作比較復雜，技術含量高，而且萬一無法象預期那樣破冰很可能會遭遇反彈，令到培訓無法繼續(xù)，應該來說這個

17、技術做得好是三個破冰技術中最成功有效的，但是操作不當造成的負面影響也是最大的。戶外拓展項目：無敵風火輪戶外拓展項目范文（ 3） | 返回目錄【項目名稱】：無敵風火輪，又名風火輪、人行車軌【項目介紹】：前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦?團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧?！卷椖款愋汀浚簣F隊合作、團隊競賽【項目準備】：賽道安排在室內外均可，雨天可改到室內樓道，地面干爽，無水漬即可賽道地面相對平整，可以有小坡度和拐角，但不可有較大坑洞和石塊賽道寬度最好可容納 n 隊并行，至少也能容納小組兩兩 pk4.團隊分組，單個隊伍的人數建議不少于10人5.報紙 n 疊 ( 根據分組情況，確保 10-2

18、0張 /組，且每組分配到的報紙厚度、材質一致)6.膠帶 n 卷 ( 根據分組情況，確保1 卷/ 組，且每圈的分量一致 )7.剪刀 n 把 ( 根據分組情況，確保1 把/ 組 )項目操作時間 1 小時， 30 分鐘制作履帶， 30 分鐘比賽及分享項目心得【項目目標】：每個組用提供的材料將報紙圍成可以行進的履帶式的環(huán)，組成風火輪本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快( 用時最少 ) 到達終點的組為優(yōu)勝【項目規(guī)則】：各組統一在風火輪內站好，轉動報紙使隊伍前進，所有風火輪不得超出起點線，由培訓師統一發(fā)布口令出發(fā)，以本組成員通過風火輪全部到達終點，為項目截止時間行進途中，風火輪必須垂直地面，所有

19、組員身體的任何部分不得直接接觸地面不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連行進途中，若風火輪斷裂必須在原地修復，修復過程中隊員可以接觸地面，但不可占用賽道服從培訓師及助教口令及監(jiān)督【注意事項】：每組安排 1 名助教 ( 或從各組抽調 1 名組員 ) 進行安全保護工作，并分別全程監(jiān)督各組的項目操作行進過程中，組員身體有接觸地面、有與其他組碰撞、維修時有占道阻攔行為，均原地罰停30 秒【操作流程】：集合團隊，宣布項目名稱、項目目標、項目規(guī)則小組分組，確保人數、男女、體重能情況能均衡道具制作，小組領取資料，分組進行設計和制作、演練項目進行，培訓師、助教監(jiān)控行進隊員，確保安全及監(jiān)督違規(guī)項目評估，

20、項目結束后小組進行分享，組員根據自己的角色，分別對自己以及其他成員評價【職場人組】：因團隊合作、分工訓練基礎，且較為有計劃性，項目可作以下變動：減少報紙、膠帶的量，提高材料 ( 預算 ) 風險增加賽道的長度，增加賽道的彎度和坡度，增加過程的風險性減少制作和討論時間，增加項目緊張程度【項目目的】：樹立全盤規(guī)劃，統籌全局的意識，培養(yǎng)系統思考、計劃、組織能力增強相互合作的團隊精神 ( 團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊 )體會計劃和操作的重要性 ( 產品的質量好與壞，需要通過市場的檢驗來判斷 )活躍集體氣氛，增加團隊凝聚力 ( 沒有英雄的個人，只有英雄的團隊 )分工配合，認識每個人在團隊中扮

21、演的角色及其作用 ( 項目執(zhí)行過程中，團隊中將會逐步確定四種功能角色，分別是設計師、 手工、執(zhí)行和指導， 體會自身扮演何種角色，發(fā)揮何種作用 )認識團隊指揮者和明確方向對團隊發(fā)展的關鍵性感受預留方案、資源對突發(fā)狀況應對的幫助 ( 是否考慮到會出現的風險，是否為維修等問題預留資源，如報紙、膠帶等 )加強資源的優(yōu)化配置和合理利用 ( 有限資源、有限時間、有限人員，合理配置 )檢驗組織成員工作主動性體會個人與團隊的相互作用 ( 個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏 ) ，體會協調一致對組織的重要性常用戶外拓展項目介紹

22、戶外拓展項目范文（4） |返回目錄常用戶外拓展項目介紹【大樹與松鼠】( 熱身游戲 )常用戶外拓展項目【大樹與松鼠】適用對象：所有學員常用戶外拓展項目【大樹與松鼠】時間：10-15分鐘常用戶外拓展項目【大樹與松鼠】操作程序1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈; 一人扮松鼠，并站在圓圈中間; 培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。2、拓展培訓師喊“松鼠” ，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹; 培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。3、拓展教練喊“大樹” ，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組

23、合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。4、拓展培訓師喊“地震” ，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。常用戶外拓展項目介紹【畢業(yè)墻】場地項目一面米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此拓展訓練項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此拓展游戲，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。常用戶外拓展項目介紹【高空斷橋】個人挑戰(zhàn)兩塊寬 30 公分的木板， 頂端間隔米， 此木板距地面高 9 米，做拓展項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力;“斷橋” 是一個時代的象征，斷橋一小