久坐會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)課件

1、不要再“坐”以待斃！研究證實(shí) 久坐會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)不要再“坐”以待斃！研究證實(shí) 久坐會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)保健提示：輕度運(yùn)動(dòng)即可降低患癌幾率 世界衛(wèi)生組織于2003年發(fā)布的一個(gè)報(bào)告表明，每年有200多萬人死于久坐引發(fā)的心臟病、糖尿病等。因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃！ 保健提示：輕度運(yùn)動(dòng)即可降低患癌幾率 我們都知道，在電腦前久坐對脊椎和肩頸相當(dāng)有害。但久坐的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些， 美國科學(xué)家新近公布的研究成果證明：久坐會(huì)增加罹患癌癥的幾率。北京櫻桃溝景 我們都知道，在電腦前久坐對脊椎和肩頸相當(dāng)有害。 這項(xiàng)研究成果是美國癌癥研究院發(fā)布的，該機(jī)構(gòu)收集的數(shù)據(jù)顯示，每年有大約10萬起新發(fā)乳腺癌和結(jié)腸癌的病例都

2、與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 北京櫻桃溝景 這項(xiàng)研究成果是美國癌癥研究院發(fā)布的，該機(jī)構(gòu)收集 另外一項(xiàng)刊登在歐洲心臟期刊上的研究分析了4757位參與健康和營養(yǎng)調(diào)查的受訪者提供的數(shù)據(jù)。北京櫻桃溝景 另外一項(xiàng)刊登在歐洲心臟期刊上的研究分析了 結(jié)果顯示，即便是短時(shí)間地輕度運(yùn)動(dòng)比如短時(shí)間起身站立或者散步都有助于減小腰圍，降低體內(nèi)甘油三酯水平，減輕人體的胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發(fā)病率，罹患癌癥的概率也會(huì)隨之下降。 北京櫻桃溝景 結(jié)果顯示，即便是短時(shí)間地輕度運(yùn)動(dòng)比如短時(shí)間久坐愛得哪些??？ 久坐超過4小時(shí)易斃命。英國研究發(fā)現(xiàn)，每天連續(xù)坐超過4小時(shí)以上，因心血管疾病住院甚至死亡的幾率倍增。即使勤做運(yùn)動(dòng)，連續(xù)坐兩

3、小時(shí)便會(huì)抵消運(yùn)動(dòng)帶來的好處。辦公室一族，最好每小時(shí)伸展一下筋骨。 北京櫻桃溝景久坐愛得哪些?。?久坐超過4小時(shí)易斃命。英國研究 胃腸疾病：久坐少動(dòng)會(huì)造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。 北京櫻桃溝景 胃腸疾?。壕米賱?dòng)會(huì)造成消化功能減退，讓您食欲 免疫力下降：久坐少動(dòng)可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，易患骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓等疾病。 北京櫻桃溝景 免疫力下降：久坐少動(dòng)可使您免疫力下降，肌肉萎縮、 久坐坐出糖尿?。壕米粍?dòng)看電視還能看出高血糖呢！美國一期糖尿病護(hù)理雜志中報(bào)道了一項(xiàng)研究結(jié)果：北京櫻桃溝景 久坐坐出糖尿?。壕米粍?dòng)看電視還能看出高血糖呢 研究人員對3781名男性和45

4、76名女性進(jìn)行調(diào)查，讓他們在固定的時(shí)間內(nèi)專注地看電視，北京櫻桃溝景 研究人員對3781名男性和4576名女性進(jìn)行 這些人在被調(diào)查前血糖值正常，當(dāng)被調(diào)查的人看電視的時(shí)間超過2小時(shí)后， 北京櫻桃溝景 這些人在被調(diào)查前血糖值正常，當(dāng)被調(diào)查的人看電視 他們體內(nèi)的血糖值開始逐漸升高，其中女性比男性更為明顯。 北京櫻桃溝景 他們體內(nèi)的血糖值開始逐漸升高，其中女性比男性更 記憶力差，久坐少動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，精神疲倦，記憶力差。 北京櫻桃溝景 記憶力差，久坐少動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，精神 男性前列腺炎：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族，還有“開會(huì)族”也是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么？問題就出在“久坐”上。 北京櫻桃溝景 男性前列腺炎：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族，還有 久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。 北京櫻桃溝景 久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會(huì) 女性不孕：女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致不孕。復(fù)旦大學(xué)博士生導(dǎo)師、婦產(chǎn)科專家俞瑾教授指出，經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因。 北京櫻桃溝景 女性不孕：女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致不孕。復(fù)旦大學(xué)博士同時(shí)，久坐的人，不論男女都容易長痔瘡。 北京櫻桃溝