野外拓展訓(xùn)練心得體會范文賞析

Word———野外拓展訓(xùn)練心得體會范文賞析【篇一】

“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，好像一點都不能引起我的愛好?？赡苁翘〉臅r候接受過多運動訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過簡單，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參與，估量我會選擇放棄此項訓(xùn)練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)基地，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那，好像帶我回到了童年時代，就像是當(dāng)年教練帶我們進入賽區(qū)，預(yù)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！?”，最寵愛的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，傲岸的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”洪亮的隊訓(xùn)，熱血開頭在體內(nèi)沸騰，心情開頭感動，在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項目區(qū)域的時候，大家完全是一種奇怪的心里。老師開頭很仔細(xì)的敘述該項目的留意事項，接背摔者如何在愛護背摔者平安的狀況下愛護自己等等。大家全都選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員根據(jù)老師的要求依次排好隊伍，預(yù)備好接的姿態(tài)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：預(yù)備好了嗎？我們說：預(yù)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。演出開頭了，當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，勝利了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估量是受傷了，我抓緊上前勸慰，然而受傷者鼓舞大家，連續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的，不用擔(dān)憂。我們回歸原位，但是此時大家開頭緊急起來，知道事情的嚴(yán)峻性及危急性。老師打算換一個跳臺，連續(xù)完成。項目從新開頭，每個伙伴都是全神貫注，不盼望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個項目，我想此時大家開頭有團體意識，真正的認(rèn)為只有團隊協(xié)作才能平安、精確的完成任務(wù)。

接下來的項目是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了很多的問題，由于我知道還有人能回答我的問題?；锇閭兏嬷曳譃槿M：盲人、啞人、健全人，項目的結(jié)果是把盲人勝利的運輸?shù)秸鋵殟u，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內(nèi)容，我踏實了很多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就肯定能順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)。整個項目過程中，盲人肯定聽從，啞人合理支配救助路線，實施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)精彩的完成任務(wù)。這個項目讓我體會到什么是聽從。

然后是“斷橋”項目，這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。我們首先支配了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果真沒有讓大家絕望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱鬧的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按挨次完成了項目，我是排在女生最終一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡潔的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時候，我懊悔了，我向下面大聲吶喊：‘我可怕了’，我跟愛護老師說：‘我不行了，我跳不過去?！蠋熁卮鹫f：‘你現(xiàn)在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。’我說：‘你還是把我推下去吧，由于我知道有愛護繩?！驮诖藭r我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點，就能跨過去了?！褪沁@個聲音，就是這個力氣，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出困難的一步，我勝利了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們在我心里最恐驚的時侯，給了我力氣，幫我下了決心，讓我找到了方向，順當(dāng)完成任務(wù)。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。

過“電網(wǎng)”，考驗團隊的分散力。我們團隊特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo)，這對過電網(wǎng)是的考驗。電網(wǎng)有16個網(wǎng)洞可以使用，我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機會。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)安排比例不夠勻稱，有大有小，其中有兩個較大的網(wǎng)洞，我們打算給兩個超大體重的伙伴使用，以保證勝利率。做出方案，開頭實施，但是當(dāng)我們運輸過4個伙伴以后，我提出應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變方案，留出一個大洞給最終一個伙伴，這樣才能精確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次的難度，把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運輸過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：‘可以，沒問題?！蠹叶颊鸷沉耍瑳]有人認(rèn)為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。立刻完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時，立刻感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是平安勝利完成任務(wù)，別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的狀況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡潔、明白，精確。大家一起喊著：‘走、走…’勝利了，勝利了，歡呼、感動、擊掌、跳動，實在沒有一個精確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點頭示意勝利。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最終的總結(jié)：‘你們是最棒的團隊’。我們每一個伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結(jié)一心，勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，就沒有渡不過去的難關(guān)。

接下來是‘七巧板’，這個項目我完全沒有進入狀態(tài)，可能是上個項目太過投入，太過感動，也可能是天氣太過酷熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，由于我沒有全力以赴。

中午稍事休息，連續(xù)進行訓(xùn)練，首先以三隊PK項目開頭，有四個項目，用時最短的隊伍取得成功。我把更多的機會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)當(dāng)多的體會什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機會，什么是失敗，盼望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)閱歷，提高自己。

最終一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求全部的隊員都要翻越過去，才算成功。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最終一個，都是要大家思索的事情。我們黃隊隊長擔(dān)當(dāng)起最終一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的狀況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參加翻越，但是我始終在擔(dān)當(dāng)托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致削減人墻的苦痛。我們運輸?shù)陌ご问牵捍?男生)、小（小女生）、大（男生）、?。ㄐ∨┐螅ù笈?、大（男生），這里的大是相對體重較重的伙伴，依次挨次向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人勝利的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練勝利。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

【篇二】

拓展訓(xùn)練可以培育團隊的溝通溝通，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程，在溝通中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設(shè)有著特別重要的意義。

拓展訓(xùn)練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓(xùn)練的過程中，團隊會遇到很多個人無法完成的障礙，必需依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達(dá)到團隊合作、團隊協(xié)調(diào)?！?，拓展訓(xùn)練通過制造溝通的條件，去培育團隊的溝通力量。

拓展項目“畢業(yè)墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當(dāng)一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力氣去完成目標(biāo)，與團隊人員溝通溝通，商討一起完成團隊的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團隊合作去培育團隊的溝通溝通。

拓展訓(xùn)練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優(yōu)勢。

【篇三】

踏著早晨的陽光，前往拓展訓(xùn)練基地的路上，和新進的全部同事一起進行拓展訓(xùn)練，期盼、興奮…玩了許多嬉戲，真的學(xué)到了許多，當(dāng)時不覺得很累。在太陽底下的拓展，學(xué)員們艱苦并體會著。一開頭大家都以為是輕松的活動吧，但卻體驗了一場嚴(yán)峻而撒汗的拓展訓(xùn)練！

第一個拓展訓(xùn)練項目是培育團隊精神,需要從上到下從里到外團結(jié)協(xié)作,不停接客,無*私,努力攬人。同時熬煉了樂觀勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素養(yǎng)必需過硬,內(nèi)心頑強,*同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個子低，即使站在男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來。嬉戲外呢，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務(wù)。

勝利后大家忘情歡呼跳動，大家都很感動，女生許多眼眶都紅了，我也被感動數(shù)回，雖然知道社會還是無情的，但這種感覺真的很好，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了。超感動！踩過人梯對面有很多雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個很有意思而且很有啟發(fā)性的嬉戲，它告知我們在生活中面臨許多的選擇，這時候往往就是一句：“我已預(yù)備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐驚，遲疑，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些，瀟灑些？這個項目從給隊友充電鼓舞，到隊友英勇的登上高臺，再到背對大家根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)動作倒下來，大家齊心合力的接住隊友，團隊接住隊友后的再一次鼓舞和共享體會。整個環(huán)節(jié)考驗