2023學(xué)年度 九年級(jí)中長(zhǎng)跑教案

初三體育教案授課人：郎東明授課時(shí)間：2022.9時(shí)間：第3周第1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、中長(zhǎng)跑技術(shù)訓(xùn)練及體能恢復(fù)2、游戲：聽哨音變向跑教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使95％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：體能分配難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間課堂常規(guī)快速、整齊、高效1、教師考勤，檢查著裝2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課堂要求4、安排見(jiàn)習(xí)生5、安全教育1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聽講，明確要求4、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)3二、準(zhǔn)備部分1、繞操場(chǎng)慢跑五圈

2、徒手操：頸部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

振臂運(yùn)動(dòng)

腰部運(yùn)動(dòng)

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)正壓腿

側(cè)壓腿活動(dòng)腕關(guān)節(jié)1、教師觀察學(xué)生熱身跑的情況2、講解練習(xí)要求：慢跑要求兩路縱隊(duì)，保持隊(duì)形3、徒手操動(dòng)作到位1、隊(duì)形整齊、一致2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作5三、基本部分

（一）溫習(xí)鞏固中長(zhǎng)跑技術(shù)開始不超過(guò)90%符合于速度，要有后勁。快速與大步幅相結(jié)合。1、溫習(xí)講解中長(zhǎng)跑技術(shù)的要點(diǎn)2、提問(wèn)技術(shù)要點(diǎn)3、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤1、認(rèn)真聽講解及要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、自我反思錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)25（二）游戲：聽哨音變向跑：1、一聲原方向跑；2、2聲反方向跑；3、3聲原地站住。1、學(xué)生同向繞圈慢跑2、說(shuō)明比賽方法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)1、按要求迅速站位2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、積極比賽，反應(yīng)敏捷7四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍

2、放松練習(xí)

3、師生共同總結(jié)

4、布置、收回器材

5、師生再見(jiàn)。1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。

2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。

3、布置收回器材

4、師生再見(jiàn)1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，動(dòng)作到位，認(rèn)真放松