EQ心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)測試

EQ心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)測試C4IQ指導(dǎo)語：一個人的心理進(jìn)展?fàn)顩r如何，智力水平（IQ）的高低是衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，但更重要的看情商（EQ）的進(jìn)展是否充分與成熟。通常，我們能夠從如下幾個方面來衡量EQ心理進(jìn)展水平及其現(xiàn)狀。其一：情緒穩(wěn)固度。在高速進(jìn)展的現(xiàn)代社會里，生存環(huán)境充滿變數(shù)，各種誘惑、壓力與信息如洪水般涌進(jìn)我們的生活，人們適應(yīng)環(huán)境變化與進(jìn)展的能力卻相差甚大。面臨壓力與才能時能否保持平復(fù)，不卑不亢不驕不躁，對信息資源作合理判定、選擇和運(yùn)用至關(guān)重要。有的人盡管腦子聰慧，情緒卻不穩(wěn)固，因而亂了方寸；有的人能力一樣，卻能平復(fù)地判定處理事物，最后獲得了成功。其二：精力充沛度。精力充沛的人在期望并努力實現(xiàn)某個目標(biāo)時，往往會激情滿懷，積極地對待一切事物，表達(dá)出旺盛的斗志，并不斷向新的人一輩子目標(biāo)挑戰(zhàn)，從而達(dá)到一個又一個高度，直到自我實現(xiàn)的人一輩子境域。其三：人際和諧度。良好的人際關(guān)系開始于積極主動地與他人對話。對他人抱有好感，尊重與寬容他人，同樣也會得到他人的尊重與明白得。沒有這種感情紐帶，就不能建立相互依靠、和諧和諧的關(guān)系。其四：自我充實度。每一個人在其一生中都要選擇、決定自己的進(jìn)展道路，有意義的生活給予一個人幻想、熱情，年輕的感受，以及自我實現(xiàn)的歡樂和快感。因此，許多人都勤奮不息，努力使自己不斷得以充實和成長。其五：生活中意度。現(xiàn)代的人不僅滿足于身心的差不多健康，同時要求精神上的充實，如此才會感到幸福愉悅，實現(xiàn)了人一輩子的價值。本問卷是一些反映你的心理進(jìn)展?fàn)顟B(tài)的問題，可關(guān)心你加深對自己的了解。請你測試時不要有任何顧慮，盡量如實而輕松地回答，在每一條目后作出選擇，符合自己情形的找“””，不符合的就打“X”。I1、 盡管發(fā)生了不快，也可不能阻礙摸索別的情況。2、 不斤斤計較，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、 遇到令人擔(dān)憂的情況，往往冷靜自若。4、 對任何事，往往都能確定切實可行的目標(biāo)。5、 不順或失敗時能平復(fù)反思其緣故，可不能喪氣。6、 遇到困難也能悠閑悠閑，自我放松。7、 發(fā)生問題時，情愿傾聽他人的意見。8、 生活、工作和學(xué)習(xí)有條不紊，不容易受干擾。9、 此路不通時，明白得舍棄或改變生活方式和節(jié)奏。10、 自己不如人時，可不能自卑。11、 容易知足，對自己感到中意。12、 有耐心進(jìn)行一點一滴有益的積存。13、 專門少放縱自己的情緒，不感情用事。14、 在挫折面前也不愁眉苦臉。15、 往往理智的摸索和判定，不感情沖動。1、 在工作、學(xué)習(xí)上，抱有超過別人的愿望。2、 具有積極的人一輩子觀。3、 不滿足于一般的生活方式。4、 常常傾聽各種人的意見。5、 競爭意識強(qiáng)烈，整天有使不完的勁。6、 敢于向超過自己能力的目標(biāo)挑戰(zhàn)。7、 不管做什么情況，時刻觀念都專門強(qiáng)。8、 對新生事物有濃厚愛好，情愿作各種嘗試。9、 經(jīng)常在腦海里描畫自己要做的情況。10、 一時辦不到的情況，以后總要想方法做到。11、 總是有許多打算和安排，并趕忙動手去做。12、 被人指責(zé)后，進(jìn)行自我反省而不耿耿于懷。13、 要做什么情況時感到心中情緒飽滿。14、 工作（學(xué)習(xí)）不順心時，明白得自我安慰和調(diào)劑。15、 喜愛與不同類型的人互相合作。III1、 情愿把自己的東西與別人共享。2、 往往坦率地頌揚(yáng)別人的長處。3、 在別人困難時，常常盡力相助。4、 受到別人善待時，經(jīng)常表達(dá)內(nèi)心的感激之情。5、 被人批語時，往往虛心同意，知錯就改。6、 適應(yīng)于先向人問候致意。7、 約定的情況必定切實履行。8、 與人為善，不輕易對人發(fā)脾氣。9、 注意不為一點小事作感情。10、 經(jīng)常保持整潔的裝束與他人接觸。11、 不喜愛傳播別人的“小道新聞”。12、 從不通過損害別人的利益來達(dá)到自己的目的。13、 容易寬容諒解他人的缺點。14、 喜愛對人暢所欲言。15、 盡管對什么有不滿但并不認(rèn)為全無是處。IV1、 每月讀三冊以上的非專業(yè)書籍。2、 每天連續(xù)學(xué)一小時以上的外語。3、 找機(jī)會出席演講會、討論會等。4、 常常與外單位的朋友晤面共餐。5、 有堅持記日記的適應(yīng)。6、 每天讀報紙雜志，關(guān)注新聞時事或科技動態(tài)。7、 每周一次自我訓(xùn)練或檢查體能。8、 積極參加娛樂和團(tuán)體活動。9、 經(jīng)常看戲劇、電影或音樂會、看展覽等。10、 外出經(jīng)常常注意掃瞄書店。11、 有某種琴棋書畫或唱歌的愛好。12、 經(jīng)常做適合自己軀體條件的健身錘煉。13、 抱著明確目的學(xué)習(xí)和研究。14、 總能找到有意義的事做，可不能覺得無聊。15、 一有文娛活動和集會等便積極參加。1、 沒有值得效的朋友。2、 覺得生活沒有樂趣。3、 不大喜愛單位（學(xué)校）的領(lǐng)導(dǎo)（教師）和同事（同學(xué)）。4、 經(jīng)常與家人鬧矛盾。5、 感情上得不到滿足。6、 對工作（學(xué)習(xí)）感受痛楚。7、 常常沒有錢購買想要的東西。8、 對生活處境不如何樂觀。9、 不管干什么都不感到愉悅。10、 不大受到別人的重視。11、 覺得自己的能力沒有得到發(fā)揮。12、 盡管生活不錯，卻不大歡樂。13、 對目前的居住環(huán)境和條件感到不滿。14、 常常想改變目前的工作單位（學(xué)校）。15、 認(rèn)為在各方面有專門多不如意的地點。記分：請將I、ii、m、w項目中打“””和v項目中打“x”的個數(shù)分別累計起來作為得分（每個記一分）對比下表了解你的心理進(jìn)展?fàn)顟B(tài)。......進(jìn)展?fàn)顟B(tài)測試內(nèi)容及得分專門低較低一樣較高專門高I情緒穩(wěn)固度0~2