聲聲入耳注意力訓(xùn)練主題班會市公開課金獎市賽課一等獎?wù)n件

熱身游戲：SevenUp

使用縱排輪番方式，從1—99開始報數(shù)，每一位同學(xué)輪到時坐著說出自己輪到數(shù)字，但在輪到數(shù)字尾數(shù)有7（7.17.27…）或是數(shù)字為7倍數(shù)時（7.14.21.28….），該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說出此數(shù)字。假如有些人報錯數(shù)或違反規(guī)則要演出節(jié)目。第1頁在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？第2頁取得勝利關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進入心靈東西，都要經(jīng)過它。第3頁遼寧大學(xué)出版

提升你注意力

主題班會第4頁考一考你注意力仔細觀察圖上人和事物，然后作答。第5頁你有沒有這些現(xiàn)象？（1）上課愛走神，東張西望，經(jīng)常認真看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫作業(yè)思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，坐在班里做作業(yè)，注意力總是不能放在學(xué)習(xí)上，有時上廁所，有時看看窗外，有時看看老師來了沒有。（2）在看書和做作業(yè)時，很在意周圍聲音，對周圍聲音聽得很清楚。（3）學(xué)習(xí)靜不下心來，不能維持在20分鐘以上。（4）上課有時發(fā)呆，或東張西望，愛幻想第6頁注意力測試：下面有15道題目，只要你如實回答這些問題，就能在老師幫助下正確了解自己注意力集中程度。（你認為正確打“√”，錯打“×”）⑴聽他人說話時，經(jīng)常不專心或想著別事情。（）⑵做作業(yè)時，經(jīng)常會想起跟作業(yè)無關(guān)事情。（）⑶做作業(yè)時，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）⑷上課或做作業(yè)時，總以為時間過得尤其慢。（）⑸一有擔(dān)心事，便以為時間過得尤其慢。（）⑹被他人批評或指責(zé)情景一直不會忘記。（）⑺有時，在一天中會忙這忙那，什么事都想干。（）⑻要干事很多，卻不能專心于一件事情。（）第7頁⑼聽課時經(jīng)常哈欠不停。（）⑽說話時，有時不知不覺地說起其它事情。（）⑾等人時，感到時間長極難熬。（）⑿對剛復(fù)習(xí)完功課，會重新讀好幾遍。（）⒀讀書、做作業(yè)不能堅持40分鐘以上。（）⒁一件事情做時間長了，心里很急躁，希望早點結(jié)束。（）⒂學(xué)習(xí)時能聽清他人講話內(nèi)容。（）第8頁

打“×”計分，數(shù)一數(shù)你有多少個“×”就有多少分。算好后，請對照下面標準(投影)，一共分為五個層次：

（1）O～3分注意力很不集中；

（2）4～7分注意力不太集中；

（3）8～11分注意力集中程度普通；

（4）12～13分注意力比較集中；

（5）14～15分注意力非常集中。

小貼士：

注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。第9頁

那么，我們?yōu)楹我嵘覀冏⒁饬δ兀?/p>

中國社會心理學(xué)會所做《中國青少年注意力情況調(diào)查匯報》中指出，58.8％受調(diào)查者自認為在上課時能集中注意力，39.7％人表示能集中精神聽課30分鐘以上，超出九成學(xué)生認為注意力不集中影響了他們學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果，他們希望得到相關(guān)注意力提升方法指導(dǎo)。第10頁

腦筋熱身操

下面這道題并不難，不過它能幫你測試你注意力有多強。游戲開始了，請你快速計算:

一輛載著16名乘客公共汽車駛進車站，這時有4人下車，又上來4人；再下一站上來10人，下去4人；再下一站下去11人，上來6人；再下一站，下去4人，只上來4人；再下一站又下去8人，上來15人。再下一站上來5人又下去5人。

還有，請你接著計算:公共汽車繼續(xù)往前開，到了下一站下去6人，上來7人；再下一站下去5人，沒有些人上來；再下一站只下去1人，又上來8人。

好了，記住你計算結(jié)果，回答下列問題:

這輛公共汽車終究停了多少站？

第11頁

從熱身游戲當中我們能夠發(fā)覺，注意力不是一成不變，經(jīng)過科學(xué)、合理訓(xùn)練，我們注意力能夠得到很大提升。

第12頁注意無意注意有意注意注意的分類第13頁注意力訓(xùn)練第14頁派出所第15頁

用YesorNo往返答以下問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面高中生是兩人。

5.有巡查車開過。

6.在這個圖里，共有十九個人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）第16頁派出所第17頁

注意力訓(xùn)練第18頁

看看答案吧！注意力訓(xùn)練第19頁

合起來看看。注意力訓(xùn)練第20頁集中注意力，一心一意，就能順利過關(guān)！第21頁5596381注意力訓(xùn)練第22頁剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練第23頁1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練第24頁你還記得這些形狀中數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練第25頁5596381注意力訓(xùn)練第26頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。①蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子第27頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。

西瓜排在第幾位？第28頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。

②月亮地球太陽水星金星火星第29頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。

排在第三位是什么?第30頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。③王小東李志鼓清清

鐘明華林利利蕭春玲第31頁注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。注意力是能夠經(jīng)過訓(xùn)練來得到提升。

有幾個名字出現(xiàn)過重合字?

第32頁要想做好一件事，注意力要集中??！第33頁從羅丹得到啟示茨威格我那時大約二十五歲，許多人都已稱贊我發(fā)表過文章。不過，我心里深深感到我還能寫得更加好，即使我不能斷定那癥結(jié)所在。以后，一個偉大人給了我一個偉大啟示。那件好像微乎其微事，竟成為我一生關(guān)鍵。一天，在羅丹工作室里，我看到他近作，是一座女正身像?！斑@已完工了?！蔽蚁搿２贿^羅丹在審閱片刻之后，低語了一句：“就在這肩上線條還是太粗。對不起……”他拿起刮刀、木刀片輕輕滑過軟和粘土，給肌肉一個更柔美光澤?！斑€有那里……還有那里……”他把臺架轉(zhuǎn)過來，含糊地吐著奇異喉音。時而，他眼睛高興得發(fā)亮；時而，他雙眉苦惱地蹙著。

第34頁這么過了半點鐘，一點鐘……他沒有再向我說過一句話。他忘記了一切，除了他要創(chuàng)造更高尚形體意象。他專注于他工作，如同在創(chuàng)世太初上帝。最終，帶著舒嘆，他扔下刮刀，像一個男子把披肩披到他情人肩上那種溫存關(guān)心般地把濕布蒙上女正身像，于是，他又轉(zhuǎn)身要走，那身材魁梧老人。在他快走到門口之前，他看見了我。他凝視著，就在那時他才記起，他顯然對他失禮而驚惶。“對不起，先生，我完全把你忘記了，可是你知道……”我握著他手，感激地緊握著?？赡芩杨I(lǐng)悟我所感受到，因為在我們走出屋子時他微笑了，用手撫著我肩頭。

第35頁在麥東那天下午，我學(xué)得比在學(xué)校全部時間都多。從此，我知道凡人類工作必須怎樣做，假如那是好而又值得。再沒有什么像親見一個人全然忘記時間、地方與世界那樣使我感動。那時，我參悟到一切藝術(shù)與偉業(yè)奧妙——專心，完成或大或小事業(yè)全力集中，把易于彌散意志貫注在一件事情上本事。于是，我覺察我至今在我自己工作上所缺乏是什么——那能使人除了追求完整意志而外把一切都忘記熱忱，一個人一定要能夠把他自己完全沉醉在他工作里。沒有——我現(xiàn)在才知道——別秘訣。第36頁同學(xué)A：我以為語文老師給我們上課時候尤其悶，所以我總是不能集中精神聽。同學(xué)B：我數(shù)學(xué)學(xué)得尤其差，我想再努力也沒有用了，上課聽也聽不懂，所以我上課總想打瞌睡。同學(xué)C：坐在我身邊小胖上課時候尤其多話講，搞得我沒法專心聽課。同學(xué)D：有時候老師要講練習(xí)冊啊練習(xí)卷啊什么，不過我不知道放在哪里了，處處找，等我找到了時候老師已經(jīng)在講下一道題了?！g人的煩惱第37頁你也有過類似煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會分心？請與小組組員分享你經(jīng)歷和感受，并請他們?yōu)槟愠龀鲋饕?。七嘴八舌談體驗第38頁

在學(xué)習(xí)時應(yīng)盡可能防止一切不利于專心致志干擾。

怎樣排除干擾，提升我們在聽課、做作業(yè)時注意力呢？第39頁