單雙腳跳教案56

教1.單、雙腳跳要點(diǎn)：蹬地有力、落地輕盈學(xué)2.游戲（小兔子搬運(yùn)蘿卜）難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)連接內(nèi)容1、認(rèn)知與技術(shù)目標(biāo)：經(jīng)過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步認(rèn)識單、雙腳跳的動作要領(lǐng)。教80%的學(xué)生可以做到起跳腿蹬地有力，屈膝緩沖落地。學(xué)2、體能目標(biāo)：經(jīng)過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，加強(qiáng)腿部力量。提升學(xué)目生的敏捷、協(xié)調(diào)性。標(biāo)3、感情目標(biāo)：經(jīng)過練習(xí)培育學(xué)生英勇戰(zhàn)勝困難的意志質(zhì)量。經(jīng)過集體舞培育學(xué)生的合作精神，學(xué)生在活動中獲取快樂。課次數(shù)的教課內(nèi)容教課活動方式與組織舉措與時結(jié)間構(gòu)開一、上課慣例（1）．教課活動5min始二、游戲：石頭，1.整隊(duì)，師生問好，安排見習(xí)生5min熱剪刀，布2.教師導(dǎo)入（教課內(nèi)容、教課目的、教課要求）身分紅四排，兩兩為3.熱身跑、徒手操部一對，聽教師口分令，雙腳跳起，落（2）組織舉措四列橫隊(duì)會合10m地時，雙腳并攏為╳╳╳╳╳╳╳╳in石頭，雙腳開立為╳╳╳╳╳╳╳╳布，刷嗎呼喊前后╳╳╳╳╳╳╳╳開立為剪刀，進(jìn)行競賽。╳╳╳╳╳╳╳╳三、徒手體操（4×8拍）☆1、頭部運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立，兩手叉腰。動作要領(lǐng)：頭前屈。頭復(fù)原成直立。頭后屈。④頭復(fù)原建立。⑤⑥向左繞環(huán)一周。⑦⑧頭向右繞環(huán)一周。后3個八拍同第一個八拍，但第四個⑧拍的最后一拍復(fù)原成直立。2、擴(kuò)胸運(yùn)動

（3）要求快，靜，齊（1）教課活動學(xué)生在教師率領(lǐng)下，達(dá)成兔子舞。（2）組織舉措╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬，腳尖朝前，站立姿勢，奇數(shù)拍，臂與肩平，雙臂折彎，雙手握拳于胸前，使勁向后振動雙臂，把兩個肩關(guān)節(jié)充分翻開。偶數(shù)拍，雙拳經(jīng)胸前向雙側(cè)睜開雙臂，向后使勁振動直臂，整個過程臂與肩平。3、腰繞環(huán)運(yùn)動動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬，腳尖朝前，雙手掐

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆一、教課活動1、教師示范并提出要求教師領(lǐng)做3、注意動作修正二、組織舉措腰，四指在后，拇指在前，腰部做繞環(huán)運(yùn)動，每兩拍繞環(huán)一周，前兩節(jié)順時針繞環(huán)，后兩節(jié)逆時針繞環(huán)。4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作要領(lǐng)：雙腿并攏，腳尖朝前，曲膝，上身微俯，雙手分別壓于膝蓋處，膝關(guān)節(jié)做繞環(huán)動作，每拍饒一周，前兩節(jié)順時針繞環(huán)，后兩節(jié)逆時針繞環(huán)。5、手段踝關(guān)節(jié)運(yùn)動左腳向側(cè)一步，腳尖點(diǎn)地，兩手十指交錯朝著順時針逆時針各做兩個八拍。

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△三、要求要求：齊整，行動一致。一．學(xué)習(xí)單,雙腳(1)教課活動學(xué)跳1.教師解說與示范習(xí)動作要領(lǐng)：（教課要點(diǎn)與難點(diǎn)）提1、單腳跳：有力2.學(xué)生按教師指定隊(duì)形聽講并看示范高腳使勁蹬地，單腳部落地屈膝緩沖，前（詳細(xì)隊(duì)形）分腳掌再使勁蹬地3.組織學(xué)生練習(xí)25m進(jìn)行連續(xù)起跳。（教與學(xué)的方法、步驟、要求、保護(hù)與幫助、in2、雙腳跳：兩腳安全舉措等）前腳掌同時使勁蹬地，兩腳屈膝緩4.學(xué)生練習(xí)與教師指導(dǎo)沖落地，兩腿前腳（學(xué)生練習(xí)成效的反應(yīng)與評論、動作技術(shù)與掌再使勁蹬地做技術(shù)掌握狀況評論、教課要點(diǎn)與難點(diǎn)掌握狀況連續(xù)起跳。剖析等）要點(diǎn)：蹬地有力、（2）組織形式落地輕盈╳╳╳╳╳╳╳╳難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)連╳╳╳╳╳╳╳╳貫☆集體舞：（兔子舞）╳╳╳╳╳╳╳╳分紅四排，每排排頭雙手叉腰，后邊╳╳╳╳╳╳╳╳的同學(xué)以此將雙（3）要求手搭在前面同學(xué)（1）仔細(xì)領(lǐng)會動作的要領(lǐng)，按要求有組的肩上，依據(jù)“左，織地達(dá)成練習(xí)。左，右，右，前，后，前前前”的順（2）在練習(xí)時學(xué)生不要有推拉動作，不序進(jìn)行。要玩耍打鬧，以防發(fā)買賣外。（1）教課活動教師說明進(jìn)行兔子舞方法。教師組織隊(duì)形。（2）組織形式╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳（3）要求：活動過程中，不要推搡，聽教師口令有序進(jìn)行?；?.整理運(yùn)動1.成做操隊(duì)形做整理活動5min復(fù)2.講評2.教師總結(jié)本節(jié)課教課，并部