談健康危機課件

談健康危機(1)2022/11/1談健康危機(1)談健康危機(1)2022/10/23談健康危機(1)1中國社會目前的健康狀況：一、中國全面爆發(fā)健康危機全球第一“代謝綜合癥”大國！數(shù)字說明:

高血壓2億，每年增加1000萬人；糖尿病9200萬人，1.4億人血糖高；心腦血管超2億人，占我國每年總死亡人數(shù)的1/3.癌癥病人逐年上升。談健康危機(1)中國社會目前的健康狀況：一、中國全面爆發(fā)健康危機談健康危機(2談健康危機(1)談健康危機(1)3我國已變成了全球----第一“肥胖”國，第一“三高”（高血壓，高血脂，高血糖）國，第一“慢性病”大國。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心臟病和癌癥。肥胖+“三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”+“三病”稱之為“代謝綜合癥”，俗稱“富貴病”。所以，我們成了全球第一“代謝綜合癥”大國或“富貴病”大國。談健康危機(1)我國已變成了全球----談健康危機(1)4談健康危機(1)談健康危機(1)5談健康危機(1)談健康危機(1)6據(jù)衛(wèi)生部估計，中國僅花在糖尿病的開支每年就超過一千七百億人民幣！我國糖尿病現(xiàn)患人數(shù)約為9千萬，（血糖高的人已經(jīng)超過1.4億）。（06年統(tǒng)計4千萬）二十年前，中國人幾乎沒有肥胖和糖尿病，在100個人中，只有0.67個糖尿病人，還不到1%，可現(xiàn)在全國糖尿病患病率約為4％，全國大城市糖尿病患病率更高達(dá)6.25％。談健康危機(1)據(jù)衛(wèi)生部估計，中國僅花在糖尿病的開支每年就超過一千七百億人民7談健康危機(1)談健康危機(1)8兒童肥胖、糖尿病逐年上升。目前中國兒童的肥胖率高達(dá)到8.1％，比10年前翻了一番。北京學(xué)生超重及肥胖人數(shù)已高達(dá)25.3%，直逼美國。糖尿病發(fā)病群體日趨年輕化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人數(shù)的5％，已達(dá)200萬，并且每年以近10%的幅度上升。談健康危機(1)兒童肥胖、糖尿病逐年上升。談健康危機(1)9癌癥成為中國人的頭號殺手！談健康危機(1)癌癥成為中國人的頭號殺手！談健康危機(1)10比糖尿病更恐怖的流行病是癌癥。癌癥的死神每15秒降落到一個中國人身上，不分男女，老少，貧富或尊卑。癌癥已經(jīng)成為中國人的第一大死亡原因，幾乎每3-4個人（或每個家庭）會有一個人將死于癌癥。最先進(jìn)的癌癥診斷和治療手段無力回天，癌癥的確診幾乎就是一份死亡判決書，通常只有幾個月甚至幾個星期的存活期。人人談癌色變，個個聞癌喪膽！談健康危機(1)比糖尿病更恐怖的流行病是癌癥。癌癥的死神每15秒降落到一個中11五十年后男人可能大部分會喪失生育能力！由于化學(xué)中毒和環(huán)境污染，男性不育已成為下一代的無聲殺手。男人的精子無論從數(shù)量上或質(zhì)量上都顯著下降。農(nóng)藥、化肥、激素、抗生素、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)的大量使用是導(dǎo)致男性不育的重要原因。談健康危機(1)五十年后男人可能大部分會喪失生育能力！談健康危機(1)12中國知識分子和白領(lǐng)陷入健康危機！

調(diào)查顯示，中國知識分子平均壽命只有58歲，比我國人口壽命的平均值（72歲）低了14歲。2007年2月，中國工程學(xué)院院士、中華醫(yī)學(xué)會會長鐘南山在題為“最好的醫(yī)生是你自己”的講座上形容，“現(xiàn)在中國的知識分子群體，中青年的高收入者40歲以前是以命博錢，40歲以后是以錢買命。談健康危機(1)中國知識分子和白領(lǐng)陷入健康危機！調(diào)查顯示，中國知識分子平均13有統(tǒng)計表明，中國30～50歲的高收入者未老先衰，其平均生理（狀態(tài)）年齡要比自然（實際）年齡大10～13歲。大部分中青年白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指身體雖然感到有種種不適，不舒服，如出現(xiàn)食欲不振、頭痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲勞健忘、性功能障礙等，但到醫(yī)院檢查時又未能發(fā)現(xiàn)可觀察到的變化，此時醫(yī)生也沒有辦法來進(jìn)行治療。談健康危機(1)有統(tǒng)計表明，中國30～50歲的高收入者未老先衰，其平均生理（14中國亞健康人口已超過9億！“2006北京國際健康論壇”公布，在我國人口中只有15％屬于基本健康，15％屬于不健康，70％屬于亞健康，亞健康人口已超過9億！談健康危機(1)中國亞健康人口已超過9億！談健康危機(1)15世界第一乙肝大國!全球有3.5億到4億乙肝患者和病毒攜帶者，中國就占據(jù)其中的1/3。我國目前有1.2億個乙肝患者和病毒攜帶者，每年有33萬人死于乙肝相關(guān)肝病或肝癌，也占全球的1/3。談健康危機(1)世界第一乙肝大國!全球有3.5億到4億乙肝患者和病毒攜帶者，16二、引發(fā)健康危機的原因

——不是營養(yǎng)過剩，而是營養(yǎng)不均衡和中毒過多！引發(fā)中國人健康危機的原因究竟是什么？從1982年到2002年二十年間，中國居民代謝綜合癥何以從“零”到“世界第一”？是基因變了嗎？不可能！一個種的基因不可能在幾十年內(nèi)發(fā)生根本變化！是營養(yǎng)過剩嗎？也不是！中國人健康現(xiàn)狀是營養(yǎng)不良，中毒過多！事實上，我們現(xiàn)在吃的大部分食物除了提供熱量，不僅幾乎沒有營養(yǎng)，而且有毒！談健康危機(1)二、引發(fā)健康危機的原因——不是營養(yǎng)過剩，而是營養(yǎng)不均衡和中17營養(yǎng)不良導(dǎo)致健康危機！一方面，我們用化肥種植和用激素催熟的農(nóng)作物，除了富含氮、磷、鉀等元素外，沒有多少其它營養(yǎng)成分。另一方面，你吃的越精制，營養(yǎng)素越缺乏。食物被加工的越精細(xì)，食物中所含的大部分維生素和礦物質(zhì)已經(jīng)被去除。在精制糖、精制米面、精制油中，大部分維生素和礦物質(zhì)已經(jīng)蕩然無存。談健康危機(1)營養(yǎng)不良導(dǎo)致健康危機！談健康危機(1)18衛(wèi)生部的報告顯示：中國居民的大部分營養(yǎng)素攝入量在下降，包括蛋白質(zhì)（氨基酸）、維生素A、維生素B（族）、維生素C、鈣、鐵等等，特別是城市居民在1992年到2002年間的營養(yǎng)素攝入量全面下降。

談健康危機(1)衛(wèi)生部的報告顯示：中國居民的大部分營養(yǎng)素攝入量在下降，包括蛋19中毒過多導(dǎo)致健康危機！

1.當(dāng)今的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)一靠農(nóng)藥，二靠化肥，很少有人再使用有機肥。2.農(nóng)藥、化肥的大量使用，不僅使土壤中營養(yǎng)元素更加貧嵴，還使土壤中毒素增多，并通過生物富集作用導(dǎo)致植物和動物體內(nèi)毒素增加。談健康危機(1)中毒過多導(dǎo)致健康危機！1.當(dāng)今的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)一靠農(nóng)藥，二靠化肥203.各種油炸、烤制食品，各種洋快餐，各種包裝食品，這些食品加工方式不僅造成食物中營養(yǎng)成份破壞，也會增加許多有毒物質(zhì)，如多環(huán)芳烴類的致癌物質(zhì)，機體不能代謝的反式脂肪，砷、鉛、汞、六價鉻、氟等有害化學(xué)物質(zhì)，以及各種食品添加劑。毒素不僅能通過食物進(jìn)入你的體內(nèi).....談健康危機(1)3.各種油炸、烤制食品，各種洋快餐，各種包裝食品，談健康危214.飲用不潔凈的水、呼吸污染的空氣、使用含有各種化學(xué)毒物的個人生活用品（如牙膏、洗發(fā)香波、肥皂等）進(jìn)入你的體內(nèi)。現(xiàn)在的飲用水是非常不安全的....自來水充滿各種污染物，含汞、鉛、鋁、（六價）鉻、鎘和鎳等重金屬，以及砷、氯、氟和石棉等等，并且它們大部分是高危致癌物。長期喝這種污染的水，會引起包括癌癥在內(nèi)的各種疾病。談健康危機(1)4.飲用不潔凈的水、呼吸污染的空氣、使用含有各種化學(xué)毒物的224.室內(nèi)空氣污染是室外的十倍！你一生中大部分時間是在室內(nèi)生活的，而室內(nèi)空氣中充滿了各種污染物，包括可吸入顆粒物、一氧化碳、二氧化硫、氯氣、氨氣、氡氣、苯、甲醛和總揮發(fā)性有機物（TVOC）等等，其中以甲醛，苯，氨和氡“黑四類”最為常見。這些污染物可以影響或破壞眼睛、皮膚、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)或肝臟，引起抑郁、頭痛、疲倦、皮膚過敏和經(jīng)前綜合癥，長期接觸就會導(dǎo)致癌癥、白血病、不孕不育等。談健康危機(1)4.室內(nèi)空氣污染是室外的十倍！談健康危機(1)235.當(dāng)你長期吃既缺乏營養(yǎng)，又含有多種毒素的食物，長期飲用和呼吸充滿各種毒素的水和空氣以后......就會引起你機體營養(yǎng)不良和毒素超載，其結(jié)果就是導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生！從分子生物學(xué)的角度來講，人類所有疾病的發(fā)生都是機體細(xì)胞代謝障礙的結(jié)果。談健康危機(1)5.當(dāng)你長期吃既缺乏營養(yǎng)，又含有多種毒素的食物，長期飲用和呼24引起細(xì)胞代謝障礙的原因只有兩個：

一個細(xì)胞營養(yǎng)不良另一個就是細(xì)胞毒素過多！當(dāng)機體所有細(xì)胞代謝正常時，人體就會處于健康狀態(tài)，此時機體充滿充滿活力。當(dāng)機體少部分細(xì)胞出現(xiàn)代謝障礙，人體就處于所謂亞健康狀態(tài)（其實已經(jīng)有病了），此時機體雖然還沒有出現(xiàn)能被常規(guī)醫(yī)學(xué)檢測到的變化，但此時人體會出現(xiàn)頭痛、失眠、疲倦、乏力、記憶力下降等許多健康問題。當(dāng)機體某些組織的大部細(xì)胞出現(xiàn)代謝障礙時，就可出現(xiàn)一些可被醫(yī)學(xué)檢測到的變化，這時人們就把這種變化稱為患有某種疾病。談健康危機(1)引起細(xì)胞代謝障礙的原因只有兩個：一個細(xì)胞營養(yǎng)不良談健康危機25大量實驗表明：全世界的人有三分之一的人不是死于疾病，而是死于無知！恢復(fù)健康的關(guān)鍵，絕不是依賴藥物，也不是依賴某種營養(yǎng)，而是首先依賴于我們對生命的熱愛和尊重。馬云說：21世紀(jì)受三大困擾①肺癌②肝癌③胃癌沒啥不能沒健康，得啥不能得癌。談健康危機(1)大量實驗表明：談健康危機(1)26不得癌癥①管住自己的嘴：戒煙戒酒、多吃水果、少紅肉（牛、豬、雞）；②邁開自己的腿：每天走步半小時，運動調(diào)整與荷爾蒙有關(guān)的激素，睪丸酮和雌激素，防止子宮癌乳腺癌；③提高你的力：提高自身的免疫力。④打扮自己的美：心態(tài)好，積極樂觀，癌降低；⑤行好你的賄：每年進(jìn)行一次的檢查，適度投資談健康危機(1)不得癌癥①管住自己的嘴：戒煙戒酒、多吃水果、少紅肉（牛、豬、27疾病、健康、長壽掌握在自己手里，做到四個“八”。日行八千步；日飲八杯水；日睡八小時；飯吃八分飽。談健康危機(1)疾病、健康、長壽掌握在自己手里，做到四個“八”。談健康危機(28管住入口放開出口有錢有健康叫資產(chǎn)有錢無健康叫遺產(chǎn)最好的醫(yī)生是自己最好的醫(yī)院是廚房

最好的藥物是食物

今天不注重養(yǎng)生明天注定養(yǎng)一堆醫(yī)生閻王叫你三更走絕不留你到五更關(guān)愛從自己做起，為自己投資健康，愛護自己就是減輕家人的負(fù)擔(dān)。人生的風(fēng)景在路上，只有好的身體。才能去領(lǐng)略大自然的美好。談健康危機(1)管住入口放開出口談健康危機(1)29世界上什么床最貴——病床什么都吃；適可而少；七八分飽，營養(yǎng)正好。要想小兒安，三分饑和寒。酒是糧食精，少喝是養(yǎng)生，多喝是造病，暴飲是致命。節(jié)欲防病健康是金，長壽是福！談健康危機(1)世界上什么床最貴——病床談健康危機(1)30城鎮(zhèn)居民中醫(yī)健康狀態(tài)與養(yǎng)生狀況調(diào)查報告（一）影像中醫(yī)健康養(yǎng)生指數(shù)的六大因素

因素影響度（分）1、精神緊張——22.82、不良情緒——21.23、過度勞累——194、久坐不動——15.25、吃飯過飽——14.26、熬夜晚睡——13.6談健康危機(1)城鎮(zhèn)居民中醫(yī)健康狀態(tài)與養(yǎng)生狀況調(diào)查報告（一）影像中醫(yī)健康養(yǎng)生31（二）需重要關(guān)注群體1、年輕人（20—29歲）；最常出現(xiàn)的不良習(xí)慣，熬夜晚睡、久坐不動。需注重養(yǎng)生.2、小三口之家（父母和0-12歲孩子）；應(yīng)注重健康狀況，出現(xiàn)陽虛、氣虛。3、“雙高”群體（高收入月/15000、高學(xué)歷本科以上，熬夜久坐不動）；主要是氣虛、血虛、肺燥談健康危機(1)（二）需重要關(guān)注群體談健康危機(1)32（三）中醫(yī)健康養(yǎng)生提示1、堅持良好的養(yǎng)生習(xí)慣（1）情志恬淡心平氣和、興趣廣泛。（2）飲食有節(jié)結(jié)構(gòu)合理、主副結(jié)合、葷素搭配。（3）起居有常建議午休、避免熬夜。（4）運動適量積極運動、選擇合理運動方式。2、倡導(dǎo)中醫(yī)科學(xué)養(yǎng)生合理使用保健品談健康危機(1)（三）中醫(yī)健康養(yǎng)生提示1、堅持良好的養(yǎng)生習(xí)慣談健康危機(1)33徐莉的干脆利落勁兒不僅在觀眾心目中早就定格，表現(xiàn)在播音時，比較果斷、強勢，有力度，既反映新聞的真實，又體現(xiàn)國家的尊嚴(yán)。不管我活到什么歲數(shù)，一定美麗到老。二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七十歲就成無價之寶。談健康危機(1)徐莉的干脆利落勁兒不僅在觀眾心目中早就定格，表現(xiàn)在播音時，比34陳安之年輕的秘訣：積極樂觀；控制飲食鍛煉充滿積極的信息廣交朋友。談健康危機(1)陳安之年輕的秘訣：談健康危機(1)35未來健康事業(yè)，將是人人需要的事業(yè)。

如果你是從事健康事業(yè)不僅造福人類的健康，還是一個普渡眾生的使者！

真正從事這個領(lǐng)域的每個人，都將為社會提供幫助，成為人們的福星。談健康危機(1)未來健康事業(yè)，將是人人需要的事業(yè)。

談健康危機(1)36演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew2022/11/1談健康危機(1)演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew37談健康危機(1)2022/11/1談健康危機(1)談健康危機(1)2022/10/23談健康危機(1)38中國社會目前的健康狀況：一、中國全面爆發(fā)健康危機全球第一“代謝綜合癥”大國！數(shù)字說明:

高血壓2億，每年增加1000萬人；糖尿病9200萬人，1.4億人血糖高；心腦血管超2億人，占我國每年總死亡人數(shù)的1/3.癌癥病人逐年上升。談健康危機(1)中國社會目前的健康狀況：一、中國全面爆發(fā)健康危機談健康危機(39談健康危機(1)談健康危機(1)40我國已變成了全球----第一“肥胖”國，第一“三高”（高血壓，高血脂，高血糖）國，第一“慢性病”大國。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心臟病和癌癥。肥胖+“三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”+“三病”稱之為“代謝綜合癥”，俗稱“富貴病”。所以，我們成了全球第一“代謝綜合癥”大國或“富貴病”大國。談健康危機(1)我國已變成了全球----談健康危機(1)41談健康危機(1)談健康危機(1)42談健康危機(1)談健康危機(1)43據(jù)衛(wèi)生部估計，中國僅花在糖尿病的開支每年就超過一千七百億人民幣！我國糖尿病現(xiàn)患人數(shù)約為9千萬，（血糖高的人已經(jīng)超過1.4億）。（06年統(tǒng)計4千萬）二十年前，中國人幾乎沒有肥胖和糖尿病，在100個人中，只有0.67個糖尿病人，還不到1%，可現(xiàn)在全國糖尿病患病率約為4％，全國大城市糖尿病患病率更高達(dá)6.25％。談健康危機(1)據(jù)衛(wèi)生部估計，中國僅花在糖尿病的開支每年就超過一千七百億人民44談健康危機(1)談健康危機(1)45兒童肥胖、糖尿病逐年上升。目前中國兒童的肥胖率高達(dá)到8.1％，比10年前翻了一番。北京學(xué)生超重及肥胖人數(shù)已高達(dá)25.3%，直逼美國。糖尿病發(fā)病群體日趨年輕化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人數(shù)的5％，已達(dá)200萬，并且每年以近10%的幅度上升。談健康危機(1)兒童肥胖、糖尿病逐年上升。談健康危機(1)46癌癥成為中國人的頭號殺手！談健康危機(1)癌癥成為中國人的頭號殺手！談健康危機(1)47比糖尿病更恐怖的流行病是癌癥。癌癥的死神每15秒降落到一個中國人身上，不分男女，老少，貧富或尊卑。癌癥已經(jīng)成為中國人的第一大死亡原因，幾乎每3-4個人（或每個家庭）會有一個人將死于癌癥。最先進(jìn)的癌癥診斷和治療手段無力回天，癌癥的確診幾乎就是一份死亡判決書，通常只有幾個月甚至幾個星期的存活期。人人談癌色變，個個聞癌喪膽！談健康危機(1)比糖尿病更恐怖的流行病是癌癥。癌癥的死神每15秒降落到一個中48五十年后男人可能大部分會喪失生育能力！由于化學(xué)中毒和環(huán)境污染，男性不育已成為下一代的無聲殺手。男人的精子無論從數(shù)量上或質(zhì)量上都顯著下降。農(nóng)藥、化肥、激素、抗生素、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)的大量使用是導(dǎo)致男性不育的重要原因。談健康危機(1)五十年后男人可能大部分會喪失生育能力！談健康危機(1)49中國知識分子和白領(lǐng)陷入健康危機！

調(diào)查顯示，中國知識分子平均壽命只有58歲，比我國人口壽命的平均值（72歲）低了14歲。2007年2月，中國工程學(xué)院院士、中華醫(yī)學(xué)會會長鐘南山在題為“最好的醫(yī)生是你自己”的講座上形容，“現(xiàn)在中國的知識分子群體，中青年的高收入者40歲以前是以命博錢，40歲以后是以錢買命。談健康危機(1)中國知識分子和白領(lǐng)陷入健康危機！調(diào)查顯示，中國知識分子平均50有統(tǒng)計表明，中國30～50歲的高收入者未老先衰，其平均生理（狀態(tài)）年齡要比自然（實際）年齡大10～13歲。大部分中青年白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指身體雖然感到有種種不適，不舒服，如出現(xiàn)食欲不振、頭痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲勞健忘、性功能障礙等，但到醫(yī)院檢查時又未能發(fā)現(xiàn)可觀察到的變化，此時醫(yī)生也沒有辦法來進(jìn)行治療。談健康危機(1)有統(tǒng)計表明，中國30～50歲的高收入者未老先衰，其平均生理（51中國亞健康人口已超過9億！“2006北京國際健康論壇”公布，在我國人口中只有15％屬于基本健康，15％屬于不健康，70％屬于亞健康，亞健康人口已超過9億！談健康危機(1)中國亞健康人口已超過9億！談健康危機(1)52世界第一乙肝大國!全球有3.5億到4億乙肝患者和病毒攜帶者，中國就占據(jù)其中的1/3。我國目前有1.2億個乙肝患者和病毒攜帶者，每年有33萬人死于乙肝相關(guān)肝病或肝癌，也占全球的1/3。談健康危機(1)世界第一乙肝大國!全球有3.5億到4億乙肝患者和病毒攜帶者，53二、引發(fā)健康危機的原因

——不是營養(yǎng)過剩，而是營養(yǎng)不均衡和中毒過多！引發(fā)中國人健康危機的原因究竟是什么？從1982年到2002年二十年間，中國居民代謝綜合癥何以從“零”到“世界第一”？是基因變了嗎？不可能！一個種的基因不可能在幾十年內(nèi)發(fā)生根本變化！是營養(yǎng)過剩嗎？也不是！中國人健康現(xiàn)狀是營養(yǎng)不良，中毒過多！事實上，我們現(xiàn)在吃的大部分食物除了提供熱量，不僅幾乎沒有營養(yǎng)，而且有毒！談健康危機(1)二、引發(fā)健康危機的原因——不是營養(yǎng)過剩，而是營養(yǎng)不均衡和中54營養(yǎng)不良導(dǎo)致健康危機！一方面，我們用化肥種植和用激素催熟的農(nóng)作物，除了富含氮、磷、鉀等元素外，沒有多少其它營養(yǎng)成分。另一方面，你吃的越精制，營養(yǎng)素越缺乏。食物被加工的越精細(xì)，食物中所含的大部分維生素和礦物質(zhì)已經(jīng)被去除。在精制糖、精制米面、精制油中，大部分維生素和礦物質(zhì)已經(jīng)蕩然無存。談健康危機(1)營養(yǎng)不良導(dǎo)致健康危機！談健康危機(1)55衛(wèi)生部的報告顯示：中國居民的大部分營養(yǎng)素攝入量在下降，包括蛋白質(zhì)（氨基酸）、維生素A、維生素B（族）、維生素C、鈣、鐵等等，特別是城市居民在1992年到2002年間的營養(yǎng)素攝入量全面下降。

談健康危機(1)衛(wèi)生部的報告顯示：中國居民的大部分營養(yǎng)素攝入量在下降，包括蛋56中毒過多導(dǎo)致健康危機！

1.當(dāng)今的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)一靠農(nóng)藥，二靠化肥，很少有人再使用有機肥。2.農(nóng)藥、化肥的大量使用，不僅使土壤中營養(yǎng)元素更加貧嵴，還使土壤中毒素增多，并通過生物富集作用導(dǎo)致植物和動物體內(nèi)毒素增加。談健康危機(1)中毒過多導(dǎo)致健康危機！1.當(dāng)今的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)一靠農(nóng)藥，二靠化肥573.各種油炸、烤制食品，各種洋快餐，各種包裝食品，這些食品加工方式不僅造成食物中營養(yǎng)成份破壞，也會增加許多有毒物質(zhì)，如多環(huán)芳烴類的致癌物質(zhì)，機體不能代謝的反式脂肪，砷、鉛、汞、六價鉻、氟等有害化學(xué)物質(zhì)，以及各種食品添加劑。毒素不僅能通過食物進(jìn)入你的體內(nèi).....談健康危機(1)3.各種油炸、烤制食品，各種洋快餐，各種包裝食品，談健康危584.飲用不潔凈的水、呼吸污染的空氣、使用含有各種化學(xué)毒物的個人生活用品（如牙膏、洗發(fā)香波、肥皂等）進(jìn)入你的體內(nèi)。現(xiàn)在的飲用水是非常不安全的....自來水充滿各種污染物，含汞、鉛、鋁、（六價）鉻、鎘和鎳等重金屬，以及砷、氯、氟和石棉等等，并且它們大部分是高危致癌物。長期喝這種污染的水，會引起包括癌癥在內(nèi)的各種疾病。談健康危機(1)4.飲用不潔凈的水、呼吸污染的空氣、使用含有各種化學(xué)毒物的594.室內(nèi)空氣污染是室外的十倍！你一生中大部分時間是在室內(nèi)生活的，而室內(nèi)空氣中充滿了各種污染物，包括可吸入顆粒物、一氧化碳、二氧化硫、氯氣、氨氣、氡氣、苯、甲醛和總揮發(fā)性有機物（TVOC）等等，其中以甲醛，苯，氨和氡“黑四類”最為常見。這些污染物可以影響或破壞眼睛、皮膚、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)或肝臟，引起抑郁、頭痛、疲倦、皮膚過敏和經(jīng)前綜合癥，長期接觸就會導(dǎo)致癌癥、白血病、不孕不育等。談健康危機(1)4.室內(nèi)空氣污染是室外的十倍！談健康危機(1)605.當(dāng)你長期吃既缺乏營養(yǎng)，又含有多種毒素的食物，長期飲用和呼吸充滿各種毒素的水和空氣以后......就會引起你機體營養(yǎng)不良和毒素超載，其結(jié)果就是導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生！從分子生物學(xué)的角度來講，人類所有疾病的發(fā)生都是機體細(xì)胞代謝障礙的結(jié)果。談健康危機(1)5.當(dāng)你長期吃既缺乏營養(yǎng)，又含有多種毒素的食物，長期飲用和呼61引起細(xì)胞代謝障礙的原因只有兩個：

一個細(xì)胞營養(yǎng)不良另一個就是細(xì)胞毒素過多！當(dāng)機體所有細(xì)胞代謝正常時，人體就會處于健康狀態(tài)，此時機體充滿充滿活力。當(dāng)機體少部分細(xì)胞出現(xiàn)代謝障礙，人體就處于所謂亞健康狀態(tài)（其實已經(jīng)有病了），此時機體雖然還沒有出現(xiàn)能被常規(guī)醫(yī)學(xué)檢測到的變化，但此時人體會出現(xiàn)頭痛、失眠、疲倦、乏力、記憶力下降等許多健康問題。當(dāng)機體某些組織的大部細(xì)胞出現(xiàn)代謝障礙時，就可出現(xiàn)一些可被醫(yī)學(xué)檢測到的變化，這時人們就把這種變化稱為患有某種疾病。談健康危機(1)引起細(xì)胞代謝障礙的原因只有兩個：一個細(xì)胞營養(yǎng)不良談健康危機62大量實驗表明：全世界的人有三分之一的人不是死于疾病，而是死于無知！恢復(fù)健康的關(guān)鍵，絕不是依賴藥物，也不是依賴某種營養(yǎng)，而是首先依賴于我們對生命的熱愛和尊重。馬云說：21世紀(jì)受三大困擾①肺癌②肝癌③胃癌沒啥不能沒健康，得啥不能得癌。談健康危機(1)大量實驗表明：談健康危機(1)63不得癌癥①管住自己的嘴：戒煙戒酒、多吃水果、少紅肉（牛、豬、雞）；②邁開自己的腿：每天走步半小時，運動調(diào)整與荷爾蒙有關(guān)的激素，睪丸酮和雌激素，防止子宮癌乳腺癌；③提高你的力：提高自身的免疫力。④打扮自己的美：心態(tài)好，積極樂觀，癌降低；⑤行好你的賄：每年進(jìn)行一次的檢查，適度投資談健康危機(1)不得癌癥①管住自己的嘴：戒煙戒酒、多吃水果、少紅肉（牛、豬、64疾病、健康、長壽掌握在自己手里，做到四個“八”。日行八千步；日飲八杯水；日睡八小時；飯吃八分飽。談健康危機(1)疾病、健康、長壽掌握在自己手里，做到四個“八”。談健康危機(65管住入口放開出口有錢有健康叫資產(chǎn)有錢無健康叫遺產(chǎn)最好的醫(yī)生是自己最好的醫(yī)院是廚房

最好的藥物是食物

今天不注重養(yǎng)生明天注定養(yǎng)一堆醫(yī)生閻王叫你三更走絕不留你到五更關(guān)愛從自己做起，為自己投資健康，愛護自己就是減輕家人的負(fù)擔(dān)。人生的風(fēng)景在路上，只有好的身體。才能去領(lǐng)略大自然的美好。談健康危機(1)管住入口放開出口談健康危機(1)66世界上什么床最貴——病床什么都吃；適可而少；七八分飽，營養(yǎng)正