運(yùn)動(dòng)康復(fù)課件

淮北市職業(yè)病防治院運(yùn)動(dòng)康復(fù)

治療方法賀亭亭

1淮北市職業(yè)病防治院運(yùn)動(dòng)康復(fù)

治療方法賀亭亭1什么是運(yùn)動(dòng)療法？運(yùn)動(dòng)療法是根據(jù)疾病特點(diǎn)，患者臨床表現(xiàn)及功能狀況，借助醫(yī)療器械，手法操作以及患者自身的參與，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善局部或整體功能，提高身體素質(zhì)的一種治療方法。2什么是運(yùn)動(dòng)療法？運(yùn)動(dòng)療法是根據(jù)疾病特點(diǎn)，患者臨床表現(xiàn)及功能狀運(yùn)動(dòng)療法的基本原則因人而異原則循序漸進(jìn)原則持久鍛煉和全身鍛煉原則3運(yùn)動(dòng)療法的基本原則因人而異原則3康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)和作用緩解疼痛恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度恢復(fù)或增加肌力恢復(fù)本體感覺，肌肉運(yùn)動(dòng)覺和神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)4康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)和作用緩解疼痛4腰椎間盤突出的治療

5腰椎間盤突出的治療5首先針對(duì)性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法斜方?。海柤纾﹥墒执褂隗w側(cè)，膝蓋微屈，上體微前傾，雙肩充分上提，試用肩峰觸耳垂，稍停，然后緩慢控制還原背闊肌：俯身微屈膝，垂于體前下方，以背闊肌的收縮力提前臂至肘與肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背闊肌的張緊力控制緩慢還原。

豎脊?。涸诖采细┡P，然后雙手支撐床，用你背部豎脊肌的力量讓上半身往上抬，感覺到肌肉有明顯收縮腹外斜?。恨D(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)或身體側(cè)彎運(yùn)動(dòng)6首先針對(duì)性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法斜方?。海柤纾﹥墒执褂隗w側(cè)，膝早期練習(xí)方法“燕飛式”俯臥位雙手后伸至頭部，以腹部為支撐點(diǎn)。胸部和雙下肢同時(shí)抬起離床，如飛燕，然后放松。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。7早期練習(xí)方法“燕飛式”7

橋式運(yùn)動(dòng)仰臥位用手，雙肘及雙足跟著床，使臀部離床，腹部前突如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。8橋式運(yùn)動(dòng)8

懸吊功雙手握住單杠向上用力，兩下肢伸直，臉后伸位，兩足離地，堅(jiān)持1-2分鐘，反復(fù)進(jìn)行 9懸吊功9恢復(fù)期練習(xí)方法 身體前屈練習(xí)身體直立，雙腿分開，兩足同肩寬，以髖關(guān)節(jié)為軸，上體盡量前傾。做1~2分鐘還原，重復(fù)3~5次。10恢復(fù)期練習(xí)方法 身體前屈練習(xí)10

身體后伸練習(xí)身體直立，雙腿分開，兩足同肩寬，雙手托扶于臀部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。11身體后伸練習(xí)11

身體側(cè)彎練習(xí)身體開立，兩足同肩寬，雙手叉腰，上體以腰為正中心，先向左側(cè)彎曲，還原中立，在想右側(cè)彎曲，重復(fù)進(jìn)行并可逐步增大練習(xí)幅度重復(fù)6~8次12身體側(cè)彎練習(xí)12

弓步步行右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度>90度，左腿在后繃直。此動(dòng)作接近武術(shù)中的右弓箭步。左右腿交替向前走。每天練習(xí)5~10分鐘，每天2次。13弓步步行13

后伸腿練習(xí)雙手扶住床頭或桌邊，抬頭挺胸，雙腿伸直交替后伸擺動(dòng)，要求擺動(dòng)幅度逐漸增大。每次3~5分鐘，每天1~2次。14后伸腿練習(xí)14

伸腰練習(xí)身體直立，兩腿分開，兩足同肩寬，雙手上舉或扶腰，同時(shí)身體做后伸運(yùn)動(dòng)，逐漸增加幅度，并使活動(dòng)主要在腰部而不是骶髂部，還原休息再做。重復(fù)8~10次。15伸腰練習(xí)15頸椎病的治療

16頸椎病的治療16勁椎病的概述勁椎病是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性椎體，椎間關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉，筋膜等退行性改變而導(dǎo)致神經(jīng)根，椎動(dòng)脈，交感神經(jīng)，脊髓受累而引起的相應(yīng)臨床表現(xiàn)。17勁椎病的概述勁椎病是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性椎體，椎間勁椎病的分型勁型頸椎?。?0%）神經(jīng)根型頸椎病（常見）（30%~40%）交感神經(jīng)性頸椎?。?0%~15%）椎動(dòng)脈型頸椎病（10%~15%）脊髓型頸椎?。▏?yán)重）（5%~10%）18勁椎病的分型勁型頸椎?。?0%）18運(yùn)動(dòng)鍛煉的治療方法前屈后伸：頸部緩慢前屈，下顎接近胸前，然后頸部再緩慢后伸，枕部接近后背。

19運(yùn)動(dòng)鍛煉的治療方法前屈后伸：19

側(cè)屈：頸向左側(cè)屈，左耳垂接近左肩峰；頸向右側(cè)屈，右耳接近右肩峰20側(cè)屈：20

旋轉(zhuǎn)：頭向左旋轉(zhuǎn)至最大限度，眼望左前方；再將頭向右側(cè)旋轉(zhuǎn)至最大限度，眼望右前方。21旋轉(zhuǎn)：21

還有擦頸按摩，環(huán)繞頸項(xiàng)，旋肩，繞肩，撫項(xiàng)摸背等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。以上動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)幅度和運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大，輕柔緩慢的進(jìn)行操作。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)6~8遍，每日1~2次。22還有擦頸按摩，環(huán)繞頸項(xiàng)，旋肩，繞肩，撫項(xiàng)摸背等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法按摩療法頸項(xiàng)疼痛

1撫摸頸肌

2按揉頸肌

3拿捏項(xiàng)肌

4按枕下部

23按摩療法頸項(xiàng)疼痛23頭痛，頭暈叩頭頂推前額24頭痛，頭暈叩頭頂24上肢疼痛，麻木點(diǎn)按肩井推摩后背按揉肩周拿捏肩肌點(diǎn)按曲池抖手指抖上肩搓上臂25上肢疼痛，麻木點(diǎn)按肩井25康復(fù)教育避免損傷注意保暖治療落枕改變坐姿26康復(fù)教育避免損傷26骨性關(guān)節(jié)炎的治療

27骨性關(guān)節(jié)炎的治療27治療目的：保持關(guān)節(jié)功能和提高肌力為防止病情加重和關(guān)節(jié)的僵硬，主要采用小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。28治療目的：保持關(guān)節(jié)功能和提高肌力28運(yùn)動(dòng)療法關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開始時(shí)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，范圍應(yīng)達(dá)到患者能忍受的關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度，隨病情的好轉(zhuǎn)，可由主動(dòng)運(yùn)動(dòng)逐漸過(guò)渡到輔助運(yùn)動(dòng)，以使關(guān)節(jié)能夠達(dá)到其最大活動(dòng)范圍，然后進(jìn)行抗阻力運(yùn)動(dòng)。29運(yùn)動(dòng)療法關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)29

肌力練習(xí)：先采用肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，待疼痛緩解或解除固定后，進(jìn)行等張肌肉收縮，直至抗阻練習(xí)。注意：對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)注意股四頭肌肌力訓(xùn)練。30肌力練習(xí)：先采用肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，待疼痛緩解或解除固定后，股四頭肌訓(xùn)練方法：患者平臥床上，下肢伸直，使股四頭肌做等長(zhǎng)收縮；或抬高下肢，兩者交替進(jìn)行；或端坐于股四頭肌訓(xùn)練椅上，做股四頭肌等長(zhǎng)和等張收縮。31股四頭肌訓(xùn)練方法：患者平臥床上，下肢伸直，使股四頭肌做等長(zhǎng)收

謝謝！3232淮北市職業(yè)病防治院運(yùn)動(dòng)康復(fù)

治療方法賀亭亭

33淮北市職業(yè)病防治院運(yùn)動(dòng)康復(fù)

治療方法賀亭亭1什么是運(yùn)動(dòng)療法？運(yùn)動(dòng)療法是根據(jù)疾病特點(diǎn)，患者臨床表現(xiàn)及功能狀況，借助醫(yī)療器械，手法操作以及患者自身的參與，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善局部或整體功能，提高身體素質(zhì)的一種治療方法。34什么是運(yùn)動(dòng)療法？運(yùn)動(dòng)療法是根據(jù)疾病特點(diǎn)，患者臨床表現(xiàn)及功能狀運(yùn)動(dòng)療法的基本原則因人而異原則循序漸進(jìn)原則持久鍛煉和全身鍛煉原則35運(yùn)動(dòng)療法的基本原則因人而異原則3康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)和作用緩解疼痛恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度恢復(fù)或增加肌力恢復(fù)本體感覺，肌肉運(yùn)動(dòng)覺和神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)36康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)和作用緩解疼痛4腰椎間盤突出的治療

37腰椎間盤突出的治療5首先針對(duì)性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法斜方?。海柤纾﹥墒执褂隗w側(cè)，膝蓋微屈，上體微前傾，雙肩充分上提，試用肩峰觸耳垂，稍停，然后緩慢控制還原背闊?。焊┥砦⑶?，垂于體前下方，以背闊肌的收縮力提前臂至肘與肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背闊肌的張緊力控制緩慢還原。

豎脊肌：在床上俯臥，然后雙手支撐床，用你背部豎脊肌的力量讓上半身往上抬，感覺到肌肉有明顯收縮腹外斜?。恨D(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)或身體側(cè)彎運(yùn)動(dòng)38首先針對(duì)性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法斜方?。海柤纾﹥墒执褂隗w側(cè)，膝早期練習(xí)方法“燕飛式”俯臥位雙手后伸至頭部，以腹部為支撐點(diǎn)。胸部和雙下肢同時(shí)抬起離床，如飛燕，然后放松。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。39早期練習(xí)方法“燕飛式”7

橋式運(yùn)動(dòng)仰臥位用手，雙肘及雙足跟著床，使臀部離床，腹部前突如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。40橋式運(yùn)動(dòng)8

懸吊功雙手握住單杠向上用力，兩下肢伸直，臉后伸位，兩足離地，堅(jiān)持1-2分鐘，反復(fù)進(jìn)行 41懸吊功9恢復(fù)期練習(xí)方法 身體前屈練習(xí)身體直立，雙腿分開，兩足同肩寬，以髖關(guān)節(jié)為軸，上體盡量前傾。做1~2分鐘還原，重復(fù)3~5次。42恢復(fù)期練習(xí)方法 身體前屈練習(xí)10

身體后伸練習(xí)身體直立，雙腿分開，兩足同肩寬，雙手托扶于臀部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。43身體后伸練習(xí)11

身體側(cè)彎練習(xí)身體開立，兩足同肩寬，雙手叉腰，上體以腰為正中心，先向左側(cè)彎曲，還原中立，在想右側(cè)彎曲，重復(fù)進(jìn)行并可逐步增大練習(xí)幅度重復(fù)6~8次44身體側(cè)彎練習(xí)12

弓步步行右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度>90度，左腿在后繃直。此動(dòng)作接近武術(shù)中的右弓箭步。左右腿交替向前走。每天練習(xí)5~10分鐘，每天2次。45弓步步行13

后伸腿練習(xí)雙手扶住床頭或桌邊，抬頭挺胸，雙腿伸直交替后伸擺動(dòng)，要求擺動(dòng)幅度逐漸增大。每次3~5分鐘，每天1~2次。46后伸腿練習(xí)14

伸腰練習(xí)身體直立，兩腿分開，兩足同肩寬，雙手上舉或扶腰，同時(shí)身體做后伸運(yùn)動(dòng)，逐漸增加幅度，并使活動(dòng)主要在腰部而不是骶髂部，還原休息再做。重復(fù)8~10次。47伸腰練習(xí)15頸椎病的治療

48頸椎病的治療16勁椎病的概述勁椎病是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性椎體，椎間關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉，筋膜等退行性改變而導(dǎo)致神經(jīng)根，椎動(dòng)脈，交感神經(jīng)，脊髓受累而引起的相應(yīng)臨床表現(xiàn)。49勁椎病的概述勁椎病是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性椎體，椎間勁椎病的分型勁型頸椎?。?0%）神經(jīng)根型頸椎?。ǔＲ姡?0%~40%）交感神經(jīng)性頸椎?。?0%~15%）椎動(dòng)脈型頸椎病（10%~15%）脊髓型頸椎?。▏?yán)重）（5%~10%）50勁椎病的分型勁型頸椎?。?0%）18運(yùn)動(dòng)鍛煉的治療方法前屈后伸：頸部緩慢前屈，下顎接近胸前，然后頸部再緩慢后伸，枕部接近后背。

51運(yùn)動(dòng)鍛煉的治療方法前屈后伸：19

側(cè)屈：頸向左側(cè)屈，左耳垂接近左肩峰；頸向右側(cè)屈，右耳接近右肩峰52側(cè)屈：20

旋轉(zhuǎn)：頭向左旋轉(zhuǎn)至最大限度，眼望左前方；再將頭向右側(cè)旋轉(zhuǎn)至最大限度，眼望右前方。53旋轉(zhuǎn)：21

還有擦頸按摩，環(huán)繞頸項(xiàng)，旋肩，繞肩，撫項(xiàng)摸背等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。以上動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)幅度和運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大，輕柔緩慢的進(jìn)行操作。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)6~8遍，每日1~2次。54還有擦頸按摩，環(huán)繞頸項(xiàng)，旋肩，繞肩，撫項(xiàng)摸背等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法按摩療法頸項(xiàng)疼痛

1撫摸頸肌

2按揉頸肌

3拿捏項(xiàng)肌

4按枕下部

55按摩療法頸項(xiàng)疼痛23頭痛，頭暈叩頭頂推前額56頭痛，頭暈叩頭頂24上肢疼痛，麻木點(diǎn)按肩井推摩后背按揉肩周拿捏肩肌點(diǎn)按曲池抖手指抖上肩搓上臂57上肢疼痛，麻木點(diǎn)按肩井25康復(fù)教育避免損傷注意保暖治療落枕改變坐姿58康復(fù)教育避免損傷26骨性關(guān)節(jié)炎的治療

59骨性關(guān)節(jié)炎的治療27治療目的：保持關(guān)節(jié)功能和提高肌力為防止病情加重和關(guān)節(jié)的僵硬，主要采用小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。60治療目的：保持關(guān)節(jié)功能和提高肌力28運(yùn)動(dòng)療法關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開始時(shí)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，范圍應(yīng)達(dá)到患者能忍受的關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度，隨病情的好轉(zhuǎn)，可由主動(dòng)運(yùn)動(dòng)逐漸過(guò)渡到輔助運(yùn)動(dòng)，以使關(guān)節(jié)能夠達(dá)到其最大活動(dòng)范圍，然后進(jìn)行抗阻