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泗洪明德學(xué)校徑隊訓(xùn)練計劃2013年3月4日
年月156:—:50下午17:00—:
彭
鐘杰喬佳(一、準(zhǔn)期(內(nèi)1、選拔、招集運動員2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。(二、第段)段1、以力量訓(xùn)練為主2、以柔韌性訓(xùn)練為主3主(三、第段)練1、以基本技術(shù)為主2、以基本技術(shù)為主3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
(四、第:(2009.4—2009.5月)1、以專項技術(shù)為主2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為,輔以模擬比賽練習(xí)。3、備戰(zhàn)定邊縣中學(xué)生田徑運動會。間次每次1核1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。3、每一個月底進行一次高要求的考核。明德學(xué)校體組2013年2月20
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