走進青春優(yōu)秀課件16 人教版

為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞歌曲：小小少年，很少煩惱，眼望陽光照；小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶；但有一天，風波突起，憂慮煩惱都來了；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增1走進青春第四課歡快的青春節(jié)拍

走進青春第四課歡快的青春節(jié)拍2成長的歷程……成長的歷程……3①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？②這些變化意味著什么？七嘴八舌：①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？七嘴八舌：4身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的春天—青春期。一、青春悄悄來身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入5青春期一、青春悄悄來青春期一、青春悄悄來6看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期？3、歸納出青春期的含義？1、青春期是指哪個年齡階段？它是從什么時期到什么時期的過渡？看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什71、什么是青春期？一、青春悄悄來

是我們從兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^渡期。

從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發(fā)展階段。

是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，是人的一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

1、什么是青春期？一、青春悄悄來是我們從8身體外型的變化如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機能的成熟2、青春期身體的變化：身體外型的變化2、青春期身體的變化：9喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出青春期生理變化主要表現(xiàn)：

胸部發(fā)育盆骨臀圍變大喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡10

你有類似的煩惱嗎？產(chǎn)生的原因是什么？這正常嗎？怎么我還沒有長高?。?/p>

怎么我還沒有變聲??？怎么長這么些痘痘啊？進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。青春期，身體發(fā)生變化你有類似的煩惱嗎？怎么我還沒有長高??？怎么我還沒有變聲啊11-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來

我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們所需要的是時間和耐心。青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長痘痘、變聲-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來12科學認為，濃縮的都是精華要正確認識和接受自己身體的變化，全面認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點?？茖W認為，濃縮的都是精華要正確認識和接受自己身體的變化，全面13情感聚焦

小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.為什么芳芳會發(fā)生這些變化?情感聚焦小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父14

二、成長不煩惱

--直面青春期的心理變化二、成長不煩惱--直面青春期的心理變化15自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來很容易傷心總是莫名其妙的的煩躁控制不住自己的情緒覺得父母不理解我們，無法溝通感覺父母對我們的關(guān)心很好笑沒有人能理解我心里所想，感到很孤獨青春期心理煩惱小調(diào)查思考：進入青春期，我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些煩惱？對異性同學產(chǎn)生好奇在青春期，我們的心理發(fā)生一系列變化，心理充滿矛盾。自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自16小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈。3、情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定。4、性意識萌動。小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我17練習一位女生的自述

我是誰？我不過是一個普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……

問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。練習一位女生的自述我是誰？我不過是一個普18

劉哲自從上了中學以后，比過去成熟多了，但是人卻顯得比較煩躁。劉哲獨白1：進入中學以后，我長得好快，我覺得自己真是個大人了。我渴望獨立。獨白2：今天，媽媽不在家。真麻煩，我可不懂做飯。獨白3：學校組織奧數(shù)班的培訓，我參不參加呢？唉，還是回家問問爸媽吧。獨白4：最近，我總在想，要是我自己能賺錢該有多好呀！討論：是什么原因使劉哲渴望獨立呢？他真的獨立了嗎？

劉哲自從上了中學以后，比過去成熟多了，但是人19富有理想，追求真理

朝氣蓬勃，勇于探索

思維活躍，想象豐富渴望獨立，有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際青春期的矛盾心理：追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往一方面另一方面富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索思維活躍，想象豐富20矛盾的青春期心理:

1、獨立性和依賴性的矛盾。

2、成人感與幼稚感的矛盾，

3、開放性與封閉性的矛盾

4、渴求感與壓抑感的矛盾矛盾的青春期心理:21怎樣認識青春期的心理煩惱

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)怎樣認識青春期的心理煩惱這些心理矛盾有時讓我22處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈?！a(chǎn)生逆反心理、和父母對抗、離家出走等。情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定——做事沖動等。性意識萌動——早戀等。處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。23心理矛盾的影響：

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。

因此，我們必須通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。

但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)心理矛盾的影響：這些心理矛盾有時讓我們感到苦24情感聚焦

小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.你認為芳芳怎樣做，才能健康成長?情感聚焦小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父25調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等與同學聊聊天給朋友寫信或?qū)懭沼浀?/p>

當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”。調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽26課堂小結(jié)：走進青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機能的成熟（２）成長不煩惱－－心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒課堂小結(jié)：走進青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型27

青春的夢青春的夢，

像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，

她更像一道菜，色香味俱全，只有細細地品嘗，才能知道它的美味。比一比：朗讀青春的夢比一比：28做一個健康人做一個健康人29世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精30心理健康的10條標準

－－美國心理學家馬斯洛1、具有良好的適應力，具有安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當?shù)脑u價

3、學習、生活和工作目標能切合實際

4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸

5、具有完整的與和諧的人格特征

6、具有從經(jīng)驗中學習的能力

7、能保持良好的人際關(guān)系

8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性發(fā)揮

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰當其分地給予滿足。心理健康的10條標準

－－美國心理學家馬斯洛1、31保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同32保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困33青春煩惱有多少青春煩惱有多少34

小學的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜愛的女孩.可是，父母漸漸發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).天天晚上在日記本上悄悄地記,不知寫些什么.休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了,精神可能出了問題.當一回心理醫(yī)生：開藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？小學的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜35案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學起，她與班級女同學在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一個“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使她的學習成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感。我們怎么幫助她成為一只“白天鵝”呢？案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小36出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青

……………..出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助37排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度38排憂2：個子矮原因：進入青春期，同學們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：如何讓自己長個（1）遺傳因素（先天）（2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。排憂2：個子矮原因：進入青春期，同學們身體發(fā)育的速度是不一樣39排憂3：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂3：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增40向你的美好的希冀和追求撒開網(wǎng)吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢人若軟弱就是自己最大的敵人游手好閑會使人心智生銹。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。讓生活的句號圈住的人，是無法前時半步的。少一點預設的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。榕樹因為扎根于深厚的土壤，生命的綠蔭才會越長越茂盛。稗子享受著禾苗一樣的待遇，結(jié)出的卻不是谷穗。進取乾用汗水譜烈軍屬著奮斗和希望之歌?；茧y可以試驗一個人的品格，非常的境遇方可以顯出非常的氣節(jié)每一件事都要用多方面的角度來看它。機會只對進取有為的人開放，庸人永遠無法光顧。困苦能孕育靈魂和精神的力量驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的。如果圓規(guī)的兩只腳都動，永遠也畫不出一個圓。有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。只存在於蠢人的字典里。青，取之于藍而青于藍；冰，水為之而寒于水。歲寒，然后知松柏之后凋也。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。志當存高遠。繩鋸木斷，水滴石穿讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索天行健，君子以自強不息。會當凌絕頂，一覽眾山小。丈夫志四海，萬里猶比鄰。也，而不可奪赤。信言不美，美言不信。善者不辯，辯者不善。知者不博，博者不知。挫其銳，解其紛，和其光，同其塵，是謂“玄同”。故不可得而親，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而貴，不可得而賤。故為天下貴。天下之至柔，馳騁天下之至堅。無有入無間，吾是以知無為之有益。知者不言，言者不知。更多老子名言敬請關(guān)注習古堂國學網(wǎng)的相關(guān)文章。柔弱勝剛強。魚不可脫於淵，國之利器不可以示人。善為士者，不武；善戰(zhàn)者，不怒；善勝敵者，不與；善用人者，為之下。是謂不爭之德，是謂用人之力，是謂配天古之極是以圣人后其身而身先，外其身而身存無為而無不為。取天下常以無事，及其有事，不足以取天下。合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土；千里之行，始於足下。多言數(shù)窮，不如守中。天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人後其身而身先；外其身而身存。非以其無故能成其私。譬道之在天下，猶川谷之於江海。江海之所以能為百谷王者，以其善下之，故能為百谷王。是以圣人欲上民，必以言下之；欲先民，必以身後之。是以圣人處上而民不重，處前而民不害。是以天下樂推而不厭。以其不爭，故天下莫能與之爭。是以圣人抱一為天下式。不自見，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故長。夫唯不爭，故天下莫能與之爭。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉修之於身，其德乃真；修之於家，其德乃余；修之於鄉(xiāng)，其德乃長；修之於邦，其德乃豐；修之於天下，其德乃普。故以身觀身，以家觀家，以鄉(xiāng)觀鄉(xiāng)，以邦觀邦，以天下觀天下。吾何以知天下然哉？以此。慈故能勇；儉故能廣；不敢為天下先，故能成器長。今舍慈且勇；舍儉且廣；舍後且先；夫慈以戰(zhàn)則勝，以守則固。天將救之，以慈衛(wèi)之。道生一，一生二，二生三，三生萬物。知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富。強行者有志。一個實現(xiàn)夢想的人，就是一個成功的人。一個人如果已經(jīng)把自己完全投入于權(quán)力和仇恨中，你怎么能期望他還有夢夢想無論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠得不到寧靜，直到這些夢想成為事實。落葉——樹葉撒下的淚滴，既已落下，何須再彎腰拾起；與其肩負苦澀的回憶，不如走向明天，淋浴春雨夢想絕不是夢，兩者之間的差別通常都有一段非常值得人們深思的距離。一個人要實現(xiàn)自己的夢想，最重要的是要具備以下兩個條件：勇氣和行動。一個人如果已經(jīng)把自己完全投入于權(quán)力和仇恨中，你怎么能期望他還有夢？如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那么任何風都不會是順風。最初的夢想緊握在手上，一個微不足道的理由讓一切都曾失去過。誰不曾迷茫？誰有不曾墜落呢？安逸的日子誰不想有呢？如果驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下，如果夢想不曾墜落懸崖千鈞一發(fā)，又怎會懂得要多努力才能走的更遠？又怎會曉的執(zhí)著的人擁有隱形翅膀？現(xiàn)在的一切都是為將來的夢想編織翅膀，讓夢想在現(xiàn)實中展翅高飛。很多時候，我們富了口袋，但窮了腦袋；我們有夢想，但缺少了思想。、一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境樂理知識和樂器為我的音樂夢想插上了一雙希望的翅膀。長大以后，我要站在真正的舞臺上盡情地展現(xiàn)自己的風采，為大家?guī)須g樂。沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，當你真心想要某樣東西時，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫你完成。青年時準備好材料，想造一座通向月亮的橋，或者在地上造二所宮殿或廟宇?；畹街心?，終于決定搭一個棚。一個人有錢沒錢不一定，但如果這個人沒有了夢想，這個人窮定了。夢想無論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠得不到寧靜，直到這些夢想成為事實。如果失去夢想，人類將會怎樣？不要懷有渺小的夢想，它們無法打動人心。最初所擁有的只是夢想，以及毫無根據(jù)的自信而已。但是，所有的一切就從這里出發(fā)。有時你的夢想達到是一種幸福，有時夢想破滅也是一種幸福。人生最苦痛的是夢醒了無路可走。做夢的人是幸福的；倘沒有看出可以走的路，最要緊的是不要去驚醒他。在每一個想你的日子里，想你真的不容易，但不想你卻更難。想你，已成為我的習慣。努力向上吧，星星就躲藏在你的靈魂深處；做一個悠遠的夢吧，每個夢想都會超越你的目標。要想成就偉業(yè)，除了夢想，必須行動。人們似乎每天在接受命運的安排，實際上人們每天在安排著自己的一切活動家都是夢想家。悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打??；樂觀的人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活。夢想一旦被付諸行動，就會變得神圣。青春是人生最快樂的時光，但這種快樂往往完全是因為它充滿著希望，而不是因為得到了什么或逃避了什么。你的生活深度取決于你對年幼者的呵護，對年長者的同情，對奮斗者的憐憫體恤，對弱者及強者的包容。因為生命中總有一天你會發(fā)現(xiàn)其中每一個角色你都扮演過。事實上是，哪個男孩女孩沒有做過上天入地、移山倒海的夢啊，只不過在生活面前，很多人慢慢放棄了自己童年的夢想，所以他們淪落為失去夢想的人；而有些人，無論生活多么艱難，從來沒有放棄夢想，于是，他們成為永葆青春夢想、永葆奮斗激情的人、能夠改變世界、創(chuàng)造未來的人。無論哪個時代，青年的特點總是懷抱著各種理想和幻想。這并不是什么毛病，而是一種寶貴的品質(zhì)。人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在信任是友誼的重要空氣，這種空氣減少多少，友誼也會相應消失多少。我們彼此間的友誼將協(xié)力維護我們的美譽。友誼如金錢一般，容易得到卻不易保持。真正的友情，是一株成長緩慢的植物。我們不應該不惜任何代價地去保持友誼，從而使它受到玷污。如果為了那更偉大的愛，必須犧牲友誼，那也是沒有辦法的事；不過如果能夠保持下去，那么，它就能真的達到完美的境界了。友誼是一種溫靜與沉著的愛，為理智所引導，習慣所結(jié)成，從長久的認識與共同的契合而產(chǎn)生，友誼真是一樣最神圣的東西，不光是值得特別推崇，而是值得永遠贊揚。它是慷慨和榮譽的最賢慧的母親，是感激和仁慈的姊妹，它時時刻刻都準備舍已為人，而且完全出于自愿，不用他人懇求。好感是友誼的先決條件，但不能把兩者混為一談。生活中遇到大憂大患，友誼應該是有效的安慰。向你的美好的希冀和追求撒開網(wǎng)吧，九百九十九次落空了，還有一千41

為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞歌曲：小小少年，很少煩惱，眼望陽光照；小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶；但有一天，風波突起，憂慮煩惱都來了；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增42走進青春第四課歡快的青春節(jié)拍

走進青春第四課歡快的青春節(jié)拍43成長的歷程……成長的歷程……44①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？②這些變化意味著什么？七嘴八舌：①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？七嘴八舌：45身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的春天—青春期。一、青春悄悄來身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入46青春期一、青春悄悄來青春期一、青春悄悄來47看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期？3、歸納出青春期的含義？1、青春期是指哪個年齡階段？它是從什么時期到什么時期的過渡？看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什481、什么是青春期？一、青春悄悄來

是我們從兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^渡期。

從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發(fā)展階段。

是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，是人的一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

1、什么是青春期？一、青春悄悄來是我們從49身體外型的變化如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機能的成熟2、青春期身體的變化：身體外型的變化2、青春期身體的變化：50喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出青春期生理變化主要表現(xiàn)：

胸部發(fā)育盆骨臀圍變大喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡51

你有類似的煩惱嗎？產(chǎn)生的原因是什么？這正常嗎？怎么我還沒有長高??？

怎么我還沒有變聲啊？怎么長這么些痘痘??？進入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。青春期，身體發(fā)生變化你有類似的煩惱嗎？怎么我還沒有長高??？怎么我還沒有變聲啊52-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來

我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們所需要的是時間和耐心。青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長痘痘、變聲-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來53科學認為，濃縮的都是精華要正確認識和接受自己身體的變化，全面認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點?？茖W認為，濃縮的都是精華要正確認識和接受自己身體的變化，全面54情感聚焦

小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.為什么芳芳會發(fā)生這些變化?情感聚焦小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父55

二、成長不煩惱

--直面青春期的心理變化二、成長不煩惱--直面青春期的心理變化56自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來很容易傷心總是莫名其妙的的煩躁控制不住自己的情緒覺得父母不理解我們，無法溝通感覺父母對我們的關(guān)心很好笑沒有人能理解我心里所想，感到很孤獨青春期心理煩惱小調(diào)查思考：進入青春期，我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些煩惱？對異性同學產(chǎn)生好奇在青春期，我們的心理發(fā)生一系列變化，心理充滿矛盾。自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自57小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈。3、情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定。4、性意識萌動。小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我58練習一位女生的自述

我是誰？我不過是一個普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……

問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。練習一位女生的自述我是誰？我不過是一個普59

劉哲自從上了中學以后，比過去成熟多了，但是人卻顯得比較煩躁。劉哲獨白1：進入中學以后，我長得好快，我覺得自己真是個大人了。我渴望獨立。獨白2：今天，媽媽不在家。真麻煩，我可不懂做飯。獨白3：學校組織奧數(shù)班的培訓，我參不參加呢？唉，還是回家問問爸媽吧。獨白4：最近，我總在想，要是我自己能賺錢該有多好呀！討論：是什么原因使劉哲渴望獨立呢？他真的獨立了嗎？

劉哲自從上了中學以后，比過去成熟多了，但是人60富有理想，追求真理

朝氣蓬勃，勇于探索

思維活躍，想象豐富渴望獨立，有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際青春期的矛盾心理：追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往一方面另一方面富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索思維活躍，想象豐富61矛盾的青春期心理:

1、獨立性和依賴性的矛盾。

2、成人感與幼稚感的矛盾，

3、開放性與封閉性的矛盾

4、渴求感與壓抑感的矛盾矛盾的青春期心理:62怎樣認識青春期的心理煩惱

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)怎樣認識青春期的心理煩惱這些心理矛盾有時讓我63處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈?！a(chǎn)生逆反心理、和父母對抗、離家出走等。情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定——做事沖動等。性意識萌動——早戀等。處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。64心理矛盾的影響：

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。

因此，我們必須通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。

但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)心理矛盾的影響：這些心理矛盾有時讓我們感到苦65情感聚焦

小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.你認為芳芳怎樣做，才能健康成長?情感聚焦小學的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父66調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等與同學聊聊天給朋友寫信或?qū)懭沼浀?/p>

當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”。調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽67課堂小結(jié)：走進青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機能的成熟（２）成長不煩惱－－心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒課堂小結(jié)：走進青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型68

青春的夢青春的夢，

像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，

她更像一道菜，色香味俱全，只有細細地品嘗，才能知道它的美味。比一比：朗讀青春的夢比一比：69做一個健康人做一個健康人70世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精71心理健康的10條標準

－－美國心理學家馬斯洛1、具有良好的適應力，具有安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當?shù)脑u價

3、學習、生活和工作目標能切合實際

4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸

5、具有完整的與和諧的人格特征

6、具有從經(jīng)驗中學習的能力

7、能保持良好的人際關(guān)系

8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性發(fā)揮

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰當其分地給予滿足。心理健康的10條標準

－－美國心理學家馬斯洛1、72保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同73保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困74青春煩惱有多少青春煩惱有多少75

小學的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜愛的女孩.可是，父母漸漸發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進進出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).天天晚上在日記本上悄悄地記,不知寫些什么.休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了,精神可能出了問題.當一回心理醫(yī)生：開藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？小學的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜76案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學起，她與班級女同學在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一個“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使她的學習成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感。我們怎么幫助她成為一只“白天鵝”呢？案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小77出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青

……………..出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助78排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度79排憂2：個子矮原因：進入青春期，同學們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：如何讓自己長個（1）遺傳因素（先天）（2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。排憂2：個子矮原因：進入青春期，同學們身體發(fā)育的速度是不一樣80排憂3：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂3：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增81向你的美好的希冀和追求撒開網(wǎng)吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢人若軟弱就是自己最大的敵人游手好閑會使人心智生銹。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。讓生活的句號圈住的人，是無法前時半步的。少一點預設的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。榕樹因為扎根于深厚的土壤，生命的綠蔭才會越長越茂盛。稗子享受著禾苗一樣的待遇，結(jié)出的卻不是谷穗。進取乾用汗水譜烈軍屬著奮斗和希望之歌。患難可以試驗一個人的品格，非常的境遇方可以顯出非常的氣節(jié)每一件事都要用多方面的角度來看它。機會只對進取有為的人開放，庸人永遠無法光顧。困苦能孕育靈魂和精神的力量驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的。如果圓規(guī)的兩只腳都動，永遠也畫不出一個圓。有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。只存在於蠢人的字典里。青，取之于藍而青于藍；冰，水為之而寒于水。歲寒，然后知松柏之后凋也。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。志當存高遠。繩鋸木斷，水滴石穿讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索天行健，君子以自強不息。會當凌絕頂，一覽眾山小。丈夫志四海，萬里猶比鄰。也，而不可奪赤。信言不美，美言不信。善者不辯，辯者不善。知者不博，博者不知。挫其銳，解其紛，和其光，同其塵，是謂“玄同”。故不可得而親，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而貴，不可得而賤。故為天下貴。天下之至柔，馳騁天下之至堅。無有入無間，吾是以知無為之有益。知者不言，言者不知。更多老子名言敬請關(guān)注習古堂國學網(wǎng)的相關(guān)文章。柔弱勝剛強。魚不可脫於淵，國之利器不可以示人。善為士者，不武；善戰(zhàn)者，不怒；善勝敵者，不與；善用人者，為之下。是謂不爭之德，是謂用人之力，是謂配天古之極是以圣人后其身而身先，外其身而身存無為而無不為。取天下常以無事，及其有事，不足以取天下。合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土；千里之行，始於足下。多言數(shù)窮，不如守中。天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人後其身而身先；外其身而身存。非以其無故能成其私。譬道之在天下，猶川谷之於江海。江海之所以能為百谷王者，以其善下之，故能為百谷王。是以圣人欲上民，必以言下之；欲先民，必以身後之。是以圣人處上而民不重，處前而民不害。是以天下樂推而不厭。以其不爭，故天下莫能與之爭。是以圣人抱一為天下式。不自見，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故長。夫唯不爭，故天下莫能與之爭。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉修之於身，其德乃真；修之於家，其德乃余；修之於鄉(xiāng)，其德乃長