八年級(jí)體育與健康學(xué)科：第二章 素質(zhì)與鍛煉之跳躍練習(xí)教案-立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

《體育與健康》水平四立定跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃學(xué)校：年級(jí)：八年級(jí)人數(shù)：40課次：第3次課授課教師：宋文杰學(xué)習(xí)目標(biāo)技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使90%學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和腰腹力量從而促進(jìn)立定跳遠(yuǎn)水平的提高。3、心理與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。場地器材籃球場，小體操墊30張教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)—立臥撐重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合難點(diǎn)雙腳屈膝緩沖，輕巧落地教學(xué)流程課的常規(guī) 熱身操輔助練習(xí)男女混合接力立臥撐小結(jié)歸還器材宣布下課教學(xué)過程時(shí)間分達(dá)到目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)次數(shù)練習(xí)時(shí)間練習(xí)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分15培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)紀(jì)律意識(shí)，建立融洽的師生關(guān)系。充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，減低運(yùn)動(dòng)受傷幾率提升學(xué)生對準(zhǔn)備活動(dòng)的重視程度課的常規(guī)：體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)師生問好提出課的教學(xué)內(nèi)容及要求安排見習(xí)生徒手熱身操師生問好宣布本次課的目標(biāo)和內(nèi)容安排見習(xí)生教師帶領(lǐng)做徒手熱身操體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)認(rèn)真跟著教師做徒手熱身操：××××××××××××××××0000000000000000△學(xué)生：快、靜、齊精神飽滿、認(rèn)真配合教師：口令正確、洪亮講解簡明、清晰，示范動(dòng)作舒展、組織到位4×8拍8小--中基本部分20一、鞏固提高預(yù)擺技術(shù)，手臂的向上擺動(dòng)帶動(dòng)起跳二、鞏固提高蹬地后的展體技術(shù)三、進(jìn)一步體會(huì)身體充分打開展髖動(dòng)作四、鞏固落地緩沖技術(shù)五、鞏固空中維持身體平衡和收腹動(dòng)作六、提高學(xué)生的練習(xí)熱情，鞏固技術(shù)動(dòng)作七、、通過練力量，增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量，促進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的提高。一、輔助性練習(xí)1、原地縱跳練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺，兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向上方跳起，手臂帶動(dòng)起跳。2、原地縱跳挺身練習(xí)練習(xí)要點(diǎn)：開始的動(dòng)作要求和上一個(gè)練習(xí)基本一樣，跳起時(shí)身體要有一個(gè)挺身動(dòng)作。3、青蛙跳展身練習(xí)練習(xí)要求：加大展體幅度，緩沖更積極主動(dòng)。4、跳上體操墊練習(xí)練習(xí)要求：做好完整的立定跳動(dòng)作跳上折疊的體操墊，身體必須穩(wěn)住，是在可根據(jù)不同水平調(diào)整墊子的高度，最少2張，最多3張。5、連續(xù)跳過小墊子練習(xí)練習(xí)要求：連續(xù)跳過5張?bào)w操墊，途中不能停下調(diào)整二、男女混合立定跳接力要求：將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女混合的四個(gè)組，第一位同學(xué)手持一粉筆，在端線站好，聽到口號(hào)后，第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn)，落地后用手中的粉筆在自己的腳后跟畫條橫線，并將粉筆交給下一個(gè)組員、依此類推，直到最后一個(gè)同學(xué)跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠(yuǎn)，哪一組獲勝。素質(zhì)練習(xí)—立臥撐教師示范動(dòng)作。講解技術(shù)要求和練習(xí)要求。注意：落地都需要屈膝緩沖教師講解示范動(dòng)作，練習(xí)過程中指導(dǎo)糾錯(cuò)3、教師講解要求技術(shù)要領(lǐng)及練習(xí)方法4、提示：緩沖對穩(wěn)住身體有很大作用，同時(shí)，身體穩(wěn)定時(shí)兩手臂應(yīng)該是在身體的前面教師講解要求技術(shù)要領(lǐng)及練習(xí)方法。提示：身體空中的平衡和收腹動(dòng)作會(huì)更好更容易完成這個(gè)練習(xí)6、教師講解練習(xí)方法和規(guī)則。營造課堂練習(xí)氣氛，提高練習(xí)積極性，7、教師講解示范練習(xí)方法學(xué)生按排面男女各兩組面對面練習(xí)，練習(xí)過程中指出對方不足2、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，身體舒展3、學(xué)生按老師要求認(rèn)真完成練習(xí)4、四名學(xué)生為一組進(jìn)行練習(xí)5、四路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)學(xué)生積極配合完成練習(xí)7、按要求，按規(guī)范完成練習(xí)。四路縱隊(duì)1、2、3統(tǒng)一練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××△0000000000000000

兩個(gè)同學(xué)為一組，面對面練習(xí)；男女分別在各自場地進(jìn)行練習(xí)4的練習(xí)對形：■■■■××××××××××××××××△0000000000000000■■■■5的練習(xí)隊(duì)形：△×××××∣∣∣∣∣×××××∣∣∣∣∣00000∣∣∣∣∣00000∣∣∣∣∣→→→→（練習(xí)方向）混合跳接力練習(xí)隊(duì)形：（練習(xí)方向）→→→→××××0000××××0000××××0000××××0000△××××××××××××××00000000000000△10-123-52男：20次/組×3組女：15次/組×3組2223388中--大中大結(jié)束部分5放松身心，鞏固學(xué)習(xí)成果放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)歸還器材，宣布下課1、引導(dǎo)學(xué)生做放松2、合理運(yùn)用表揚(yáng)法3、指出問題認(rèn)真放松認(rèn)真聽講××××××××××××××××0000000000000000△4