心理健康課培訓(xùn)心得體會范文

精品文檔心理安康課培訓(xùn)心得體會范文心理安康課培訓(xùn)心得體會范文心理安康課培訓(xùn)心得體會范文1辭別了中學(xué)時代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理安康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實而有意義。學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。本來以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。安康是人生的第一財富，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。心理安康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與別人比擬是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題。以前自己對心理安康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消除的。記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、才能、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我認(rèn)識，在比擬過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比擬認(rèn)清自己的優(yōu)勢和優(yōu)勢，長處和短處，到達(dá)揚(yáng)長避短，縮小差距的目的。陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深化的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part?！皝砀易雠笥寻?”(陳導(dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門翻開，又怎樣能得到別人的友誼呢?還有一個就是大學(xué)生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛!“強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的才能”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任......大學(xué)心理課程完畢了，可我追求安康心靈的步伐仍不會停頓!直到永遠(yuǎn)!心理安康課培訓(xùn)心得體會范文2從開場上《大學(xué)生心理安康教育》這堂課到此刻，我成長了許多。首先我要感謝譚翀老師的教導(dǎo)，接下來，我來說說我的體會。剛開場的時候，我很自信地以為自我的心理很安康，所以起初認(rèn)為這堂課對我來說沒什么意義，感覺都是很枯燥無味，純屬混學(xué)分的課堂?？墒牵笪野l(fā)現(xiàn)我錯了，真的完全地錯了，上了老師的第一節(jié)課以后，我發(fā)現(xiàn)這堂課有很大的意義，也觸發(fā)了我許多的考慮，并且老師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期待老師的到來。因為我是來自一個貧窮的家庭，我想我和很多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄托在我的身上，是的，我明白他們期望我可以改變家庭的命運(yùn)，擺脫困難的勞力生活。我一個人來到這個生疏的城市-深圳，沒有一個親戚朋友，是的，我要在那里靠自我長大，所以我必須付出我百分百的努力。我也必須珍惜這來之不易的大學(xué)生活。第一講是幸福人生，陽光旅程?？戳艘粋€小短片“人的一生”，老師提出了兩個問題，人的一生是什么什么樣的人生是幸福的這節(jié)課，老師讓我理解人生，讓我們明白在這個生存的過程中，要有自我的目的，有規(guī)劃地去完成自我的夢想。否那么，我們將失去很多樂趣。打造幸福人生，從現(xiàn)出發(fā)。一是做好職業(yè)生涯規(guī)劃，目的要明確，因為人需要一個方向。并且人生不可以重來，時間一去不復(fù)返。假如糊里糊涂地過日子，那活著不是浪費國家資嗎?二是老師說要做的自我，爆發(fā)自我的小宇宙。三是在成長的過程中，的敵人是自我，而不是別人。上課時，老師還讓我們做了人生規(guī)“畫”，雖然我畫畫很差，但在我的硬盤，已經(jīng)把它儲存起來了。第二講是學(xué)會學(xué)習(xí)，收獲成長。學(xué)習(xí)，是一個人必須做的事，否那么就無法生存。學(xué)習(xí)，需要效率，那么便離不開記憶力。一開場，我不相信，在兩分鐘內(nèi)能記下20個毫無聯(lián)絡(luò)的詞語，可是老師做給我們看了。當(dāng)時我不得不佩服，之后老師帶著我們做了一次，確實，我發(fā)現(xiàn)，很多事情真的只要用好的方法去做，沒有不可能這一說。第三講是安康人格，成功保障。第四講是接納自我，構(gòu)筑夢想。在課上做了測試，我是粘液質(zhì)的，挺準(zhǔn)的哈!之后，還做了組員互評，讓我們都理解自我的優(yōu)缺點，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識自我，才能走得更遠(yuǎn)。目前的最終一講是美滿感情，甜蜜旅途。老師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深化地理解了感情?？傊?，在這堂課上，我學(xué)到了很多東西，在接下來的生活中，我們應(yīng)當(dāng)擁有一個好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，去成長，去經(jīng)歷。再次感謝老師的指導(dǎo)與教導(dǎo)。深職三年，我必須努力，夢想，從那里開場。為了母親的微笑，為了讓父親為我感到自豪，為了我的將來，這是我的職責(zé)。心理安康課培訓(xùn)心得體會范文3這是大一的第二個學(xué)期，課程照舊排的那么的嚴(yán)密，心里不免對排課老師有些抱怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴(yán)肅，大家總是會很放松，或許是因為老師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比擬理解的緣故。老師是一個漂亮的女老師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她可以更加親近?？偟膩碚f我對老師的教學(xué)程度還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津?；蛟S這是術(shù)業(yè)有專攻吧!首先，我要成認(rèn)一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責(zé)。上了心理課給我的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應(yīng)對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認(rèn)為在生活中也算是一個擅長調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解?？偢杏X自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的理解，認(rèn)為畢竟心理學(xué)是來于生活吧。可是現(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實來于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門學(xué)科吧!當(dāng)然這或許也是我自我的看法，誰明白呢?畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特!在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學(xué)名詞?；蛟S此刻的我也不是很理解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法!是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義!心理學(xué)的課堂上，讓我理解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境，無處可逃時總是可以爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，這種力量不是來于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。假如人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用途呢?這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你保護(hù)你的父母親人朋友的傷害。在心理課上所學(xué)習(xí)到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學(xué)會換位考慮，學(xué)會直面別人，學(xué)會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都可以得到更大的歡樂。這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺!心理安康課培訓(xùn)心得體會范文4第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比擬康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與缺乏和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開場接觸心理學(xué)，同樣也開場漸漸理解心理學(xué)。心理安康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。認(rèn)真回想一下，心理開展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭劇烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受才能，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以致于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目的的選擇時機(jī)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體可以適應(yīng)開展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認(rèn)知，情緒反響，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控才能。生活理論中，可以正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理安康的根本特征。心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展，安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實現(xiàn)。安康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。同時大學(xué)生心理將康也具有非常重要的意義：首先，大學(xué)生心理安康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到進(jìn)步的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神相貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和開展的根底。我們大學(xué)生求知和成長，本質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應(yīng)學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能浸透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)程度不斷進(jìn)步的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的進(jìn)步，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭才能、適應(yīng)才能的形成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的上下，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理安康教育的成功與否。其次，心理安康是驅(qū)動學(xué)生人格開展的根本動力。一個人的心理安康與否直接影響的他的人格開展，心理安康使人格開展不僅能正確引導(dǎo)一個人的開展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進(jìn)而使我有一個健全的人格。最后，心理安康可以更多的開掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是互相促進(jìn)、互為前提的，心理安康那么為二者的協(xié)調(diào)開展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，開展對環(huán)境的適應(yīng)才能，最終使?jié)撃艿玫匠浞珠_展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的開展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的進(jìn)步，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理安康是將來能報效祖國的前提，也是祖國開展的重要因素。所以大學(xué)生的心理安康極其重要!所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理安康：1、保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進(jìn)步自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會開展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理開展方向，不偏道，不出軌。4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。假如意識到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。5、同時，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理安康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽!通過大學(xué)里心理安康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理安康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿安康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。人大學(xué)無憂，讓生活無憂!心理安康課培訓(xùn)心得體會范文5心理安康問題越來越受到社會的關(guān)注，越來越多的大學(xué)生由于心理不安康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識到及時解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理安康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融入集體，能很好地適應(yīng)環(huán)境。經(jīng)過一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法。無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位考慮，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我們的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)和朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受，尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位考慮，要寬容待人，要理解別人，也要把自己的一些事情坦白地說出來?！叭桃粫r風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。”不管與多少人同處，總要存心公正、一視同仁，不可與一兩個人特別親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)，尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就是因此發(fā)生的。父母對子女、師長對學(xué)生、上司對屬員、兄弟姊妹，同學(xué)同事，彼此之間都必須謹(jǐn)防這種情形。通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，如今我什么事都為父母朋友和家人著想。通過上課，我變了很多，希望有時機(jī)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到與我們之間存在的任何代溝。