《300～500米走跑交替》教案

《～500米跑替教教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時(shí)間：

第

周教內(nèi)教重

300～米跑交替。游戲動(dòng)智斗大老虎發(fā)展自然奔跑能力求的姿勢正確線跑進(jìn)。

教難

在游奔跑保持跑正確勢。教目場器

認(rèn)目：通過學(xué)，讓學(xué)生知道跑、走的動(dòng)作方法，并知道什么時(shí)候跑，什么時(shí)候走以及交替進(jìn)行的時(shí)機(jī)。技目：過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的勻速跑動(dòng)作節(jié)，使0%學(xué)生能正確運(yùn)用勻速跑節(jié)奏在游戲中體驗(yàn)到身體感受，并堅(jiān)持到底，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。情目：過教學(xué)練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生注意聽講的學(xué)習(xí)習(xí)和吃苦耐勞的意志品質(zhì)。安（一學(xué)生自查或互查是否有危險(xiǎn)物品。場地：跑道。措（二平坦的操場、跑道。教順

課內(nèi)

組、法教活

學(xué)和求學(xué)活

時(shí)間

次數(shù)

強(qiáng)度課常整隊(duì)集合。清點(diǎn)人數(shù)。檢查服裝。宣布課內(nèi)容。

指定集合地點(diǎn)（見圖11.在指定地點(diǎn)快速集合。觀察集合情況聽體育委2.體委員整隊(duì)向教師匯報(bào)員匯報(bào)出席人數(shù)。人。師生問好。師生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要要求。求。

21分鐘

小開部

5.安排見習(xí)生。

5.安排見習(xí)生。圖1要：、靜、齊。（）身

學(xué)生分兩路縱隊(duì)育委員領(lǐng)跑（見圖2

21分

小鐘圖2準(zhǔn)部基部

（）手?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（）～500米走跑替動(dòng)要走走時(shí)上體要正直；挺胸抬頭看前方；兩臂自然前后擺；

將學(xué)生分成四組（見圖3教師領(lǐng)做，用口令指揮。1.教利用情景導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（見圖4教：師提出問題，讓學(xué)生帶著問題去練習(xí)。要：學(xué)生認(rèn)真聆聽，積極思考。2.教組織學(xué)生按不同的圖形進(jìn)行跑走交替練習(xí)。

要：跑整齊1.學(xué)分成四個(gè)小組。圖32.學(xué)跟教師進(jìn)行練習(xí)。要：動(dòng)舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。1.學(xué)在規(guī)定的橢圓進(jìn)行不同速度的跑練習(xí)?！鲌D42.學(xué)生分組按不同圖形練習(xí)，尋找小動(dòng)物并模仿該小動(dòng)物走時(shí)變換圖形4～6次。

3分1鐘185分鐘

中中大腳跟落地腳掌蹬。跑

要：速適中。3.教總結(jié)學(xué)生練習(xí)情況3.學(xué)生明確呼吸方式后繼續(xù)跑時(shí)上體稍前傾；頭正屈臂看前方；自然跑動(dòng)兩臂擺；呼吸自然腳掌蹬。

并引導(dǎo)學(xué)生正確的呼吸方式。4.教師提示學(xué)生跑的正確姿勢。

練習(xí)1～次。要：吸自然有節(jié)奏。4.學(xué)明確后變換圖形進(jìn)行練習(xí)1～次。要：姿正確、動(dòng)作自然（）戲“小動(dòng)物虎方：學(xué)生分成四大組，每組各分為兩小組，由其中一個(gè)小

5.教再次組織學(xué)生利用不同圖形進(jìn)行體會。1.教將學(xué)生分成四個(gè)大組（見圖5

放松。5.學(xué)明確后，變換圖形進(jìn)行練習(xí)～次1.學(xué)按教師要求進(jìn)行游戲活動(dòng)。散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)

123分鐘

中組進(jìn)入規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，另一組在區(qū)域外散開，分別用球來砸對方隊(duì)員，被擊中一次扣一分，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看哪組扣分少為勝利。區(qū)域內(nèi)的學(xué)生必須兩手、兩腳同時(shí)著地爬行運(yùn)動(dòng)來躲避攻擊。（）隊(duì)合

教師給學(xué)生講解游戲方法和規(guī)則。組織學(xué)生游戲。教師進(jìn)一步提示學(xué)生規(guī)則。1.教師整隊(duì)（見圖1

圖52.學(xué)認(rèn)真聽講，牢記游戲規(guī)則與方法。學(xué)生體會練習(xí)次學(xué)生進(jìn)行游戲次要：游戲時(shí)要遵守游戲規(guī)則；游戲過程中要注意安全。1.學(xué)集合（要求快靜齊31

?。ǎ┧闪?xí)1.慢走抖腿。

2.教師播放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。

2.身放松，跟教師一起做放松活動(dòng)。

分鐘結(jié)

2.原地坐下拍，

3.課堂總結(jié)。

3.靜教師總結(jié)。部

并播放音樂