《在體操凳上前進、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立》教案

《體凳前、退轉(zhuǎn)、腳立教教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時間：

第

周教內(nèi)

（）體操凳上前進、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立。（）戲木教

教在器械中間行走轉(zhuǎn)體或單腳站立持身體平衡。

上體正直，動作協(xié)調(diào)、平衡。重教目

難認目：過練習，使學生初步掌握不同走向和靜立的動作與方法。技目：通過衡能力的練習，發(fā)展學生的力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高在器械上保持平衡的能力。情目：過游戲活動，培養(yǎng)學生勇敢頑強和不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。場器

場地：操場、跑道。器材：體操凳、木柱。

安措

（）生自查或互查是否帶有危險物品。（）坦的操場、跑道。教順

課內(nèi)

組、法教活

學和求學活

時間

次數(shù)

強度課常整隊集合。清點人數(shù)。檢查服裝。宣布課內(nèi)容。

指定集合地點如圖1觀察集合情況，聽體育委員匯報出席人數(shù)。師生問好。宣布本課的教學內(nèi)容與

在指定地點快速集合。體育委員整隊向教師匯報人數(shù)。師生問好。認真聽取課堂內(nèi)容與要求。

21分鐘

小準部

5.安排見習生。

要求。5.安排見習生。

隊組示圖圖1要：、靜、齊。（）身

學生分兩路縱隊，體育委員領(lǐng)跑（如圖2

21分

小鐘（）手伸展運動

圖2要：形整齊1.學分成四個小組。

3分1

中準部

下蹲運動提膝運動

1.將生分成四組（如圖3

鐘體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動全身運動跳躍運動手腕關(guān)節(jié)運動

2.教師領(lǐng)做口令指揮。

圖32.學跟教師進行練習。要：動舒展大方，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。（在體凳上1.教師學生分成四個小1.生按教師分組站好。前退體組2.學沿長約10米20～單站2.教師畫出長約10米30厘的窄道進行走直線練這是組在體操20～30厘的條道，習。凳的面上移動給學生講解沿窄道直線走的練習要學的動作并示范，讓學生試生在30厘米寬的著練習。支撐上做不同走向靜立的動

168分鐘

中大基部

作發(fā)身體協(xié)調(diào)性制身體平衡及間定向的能力。3.教先示范，讓學生分別在體操凳上做前進和后退練習。要：師站在體操凳一側(cè)，注意保護。教師示范并讓學生先在平地上練習，然后在體操凳上做轉(zhuǎn)體練習。教師示范并讓學生在先

圖43.學在體操凳上做前進和后退練習。注：度慢，步子小。4.學先在平地上做向左向右和向后的轉(zhuǎn)體練習，再在體操凳上做同樣的轉(zhuǎn)體練習。后在平地和體操凳上做單腳站立練習。要：師站體操凳的一側(cè)，注意保護。6.教師讓學生在體操凳上做“直線走—轉(zhuǎn)身—單腿站立—直線走”的組合練習。要：沒做練習學生給正在做練習的學生加油鼓勵。

5.學先后在20～30厘米的窄道上和體操凳上做單腳站立練習。要：一全腳掌站立，另一腿屈膝抬起，兩臂側(cè)平舉，兩腳交替進行。6.學生在上面練習的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地設(shè)計在體操凳上做“直線走—轉(zhuǎn)身—單腿站立—直線走”的組合練習。要：每動作穩(wěn)定后再做下一個動作，同學之間相互保護和鼓勵。做組合練習時可以按自己的想法來組合。

1

2

中（）戲“擊木”方每隊由一名同學在本縱隊10米處著體操墊站立隊其余學生持包站在起投線向體墊投擲。

教師給學生講解游戲方法與規(guī)則并示范。教師將學生分為四個小組進行比賽。教：師讓每隊派出一名學生在本隊前面10米處舉著體操墊站立。3.對生的游戲進行觀察和評價。

1.學認真聽教師講解游戲2方法與規(guī)則。分鐘2.學成四路縱隊依次進行比賽。要：投時腳不要越線，按教師的口令統(tǒng)一進行。3.認聽教師的分析評價，總結(jié)自己的練習情況。圖5整集放練1.慢走抖腿。

教師整隊（組見圖1教師播放音樂，帶領(lǐng)學生做放松練習。

學生集合（要求快、靜、齊身心放松，跟教師一起做放松活動。

31分鐘

小結(jié)部

2.原地坐下拍腿，并播放音樂。課總收器