齊魯醫(yī)學(xué)七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24

1、我們每個(gè)人都是一個(gè)

的個(gè)體。2、我們可以從以下三方面認(rèn)識(shí)自己：

、

、

。

3、認(rèn)識(shí)自我的徑：

、

。4、如何悅納自己：

、

、

。5、如何完善己：

、

、

。堂前小測(cè)獨(dú)立外在的體征內(nèi)在的精神世界自己在集體中的地位自我評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)客觀評(píng)價(jià)自己欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)接受自己的不足發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)克服缺點(diǎn)追求進(jìn)步七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁(yè)!2.2調(diào)控情緒七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁(yè)![情景1]：當(dāng)我知道自己在次統(tǒng)測(cè)中拿到班上的名，我感到

[情景2:]看到中國(guó)足球在世界杯比賽中的成績(jī)，我感到

[情景3]：當(dāng)我聽(tīng)到新疆烏魯木齊打砸搶燒事件時(shí)，我感到

[情景4]：數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心，成績(jī)發(fā)揮不夠理想，我感到

[情景5]：當(dāng)我在晚上看了恐怖鬼怪電影后，我感到◎初步感知情緒12345七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁(yè)!情緒的四種基本類型：喜怒哀懼情緒——奇妙的“窗口”七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁(yè)!喜怒哀懼愉悅欣喜喜悅舒心狂喜興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢n郁

害怕緊張倉(cāng)惶大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安你知道描述以上情緒各有哪些語(yǔ)言？這說(shuō)明了情緒有什么特性？七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁(yè)!小小故事會(huì)P31大家說(shuō)說(shuō)：法拉第的故事給了我們什么啟示？王大伯遇到的這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了什么，使王大伯心情好了起來(lái)？這說(shuō)明了什么？七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁(yè)!1、情緒需要調(diào)適2、情緒可以調(diào)適

你知道有什么方法可以調(diào)控情緒嗎？二、我的情緒我做主七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁(yè)!走近杜麗體驗(yàn)情緒兩次落淚七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁(yè)!衛(wèi)冕首金失利百余小時(shí)后，８月１４日，這位山東姑娘以690.3環(huán)破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄的成績(jī)獲得了北京奧運(yùn)會(huì)射擊女子50米步槍金牌。賽后杜麗流下了興奮的眼淚。請(qǐng)你猜一猜：在這百余小時(shí)時(shí)間里，杜麗會(huì)怎樣調(diào)控情緒？第二次落淚七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁(yè)!請(qǐng)你分析七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁(yè)!七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁(yè)!3、用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁(yè)!笑一笑，十年少,愁一愁,白了頭。笑口常開(kāi)健康在；生氣催人老，笑笑變年少。

情緒會(huì)影響我們的健康,我們應(yīng)保持樂(lè)觀健康的情緒。七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁(yè)!之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說(shuō)“你不知道啊，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來(lái)也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。”后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜。”

七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁(yè)!1、為什么要保持樂(lè)觀健康的心態(tài)？

（樂(lè)觀健康的心態(tài)有什么作用？）

樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁(yè)!斷臂鋼琴師——中國(guó)達(dá)人秀冠軍

劉偉。

2002年，在武漢舉行的全國(guó)殘疾人游泳錦標(biāo)賽上，劉偉一舉奪得了兩金一銀；2005年、2006年連續(xù)兩年獲得了全國(guó)殘疾人游泳錦標(biāo)賽百米蛙泳項(xiàng)目的冠軍；19歲時(shí)，成績(jī)優(yōu)秀的他放棄高考，開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼琴；2008年4月30日，參加北京電視臺(tái)《唱響奧運(yùn)》節(jié)目，演奏鋼琴曲《夢(mèng)中的婚禮》，為劉德華伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，CCTV-10《講述》播出劉偉的故事《斷臂琴緣》；2009年12月3日，參加在廣州舉行的全國(guó)雙上肢障礙者書畫及才能展示活動(dòng)；2010年5月，參加湖南衛(wèi)視《快樂(lè)男聲》濟(jì)南唱區(qū)預(yù)選賽；2010年7月，參加?xùn)|方衛(wèi)視《中國(guó)達(dá)人秀》七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁(yè)!劉偉——感人鋼琴劉偉感人鋼琴-128x96.avi七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁(yè)!課堂小結(jié)2.2調(diào)控情緒情緒“萬(wàn)花筒”我的情緒我做主保持樂(lè)觀健康的心態(tài)情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)情緒具有多樣性和復(fù)雜性情緒需要調(diào)適，也可以調(diào)適掌握調(diào)控情緒的方法（3種）1.樹立積極健康的心態(tài)2.勇敢面對(duì)挫折和失敗3.學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩情緒的類型：喜怒哀懼七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁(yè)!一、情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁(yè)!漫卷詩(shī)書喜欲狂。怒發(fā)沖冠。哀民生之多艱。風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。他們分別描述的是哪一種情緒？喜怒哀懼七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁(yè)!情緒的特點(diǎn)：又驚又喜、悲憤交加、哭笑不得、喜憂參半、樂(lè)極生悲等多樣性和復(fù)雜性七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁(yè)!情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。情緒也是可以調(diào)控的七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁(yè)!二、調(diào)控情緒的方法：1、輸入自我調(diào)控的意識(shí)2、轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題3、用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁(yè)!事情回放次落淚:在８月９日女子１０米氣步槍項(xiàng)目比賽上，杜麗痛失金牌，賽后杜麗流下了遺憾的淚水。七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁(yè)!“杜麗每天做的就是提醒自己平復(fù)心情，專心訓(xùn)練，備戰(zhàn)后面的比賽?！薄安蝗ス軇e人，就按照自己的訓(xùn)練計(jì)劃認(rèn)真練，把外界干擾降到最低”杜麗是這樣做的：1、輸入自我調(diào)控的意識(shí)七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁(yè)!七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁(yè)!請(qǐng)你分析

對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？2、轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁(yè)!愉快、開(kāi)心、哀傷、緊張、恐懼、憤怒、冷靜、憂愁、激動(dòng)、欣喜若狂、暴跳如雷、歡天喜地、滿面春風(fēng)情緒拍賣會(huì)以上的情緒你會(huì)拍賣哪幾個(gè)？七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁(yè)!小故事古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了，他又說(shuō)：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興呢？七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁(yè)!為什么面對(duì)居住環(huán)境的改變，別人總認(rèn)為不好，而蘇格拉底卻總覺(jué)得很好呢？蘇格拉底的事例告訴我們?cè)鯓拥牡览砟?？保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)我們的生活很重要。七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁(yè)!2、怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)？（1）樹立積極健康的生活態(tài)度（2）勇敢面對(duì)挫折和失?。?）學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩七上-2.2調(diào)控情緒-2013.9.24共34頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁(yè)!劉偉堅(jiān)強(qiáng)語(yǔ)錄

1.“我從來(lái)沒(méi)有把我當(dāng)什么特殊群體，就是你們用手做的東西，我用腳做，只是換了一種方式而已，沒(méi)有不一樣?！?.“我能像正常人一樣生活，養(yǎng)活自己，雖然我體會(huì)不到擁抱別人的幸福感，但我能夠在琴聲中感受到更多的幸福?！?/p>

3.“沒(méi)有手，用腳一樣能彈鋼琴?！?.“擺在我面前的只有兩條路：要么趕緊去死，要么精彩地活著?！?/p>

5.“謝謝他能這么歧視我，遲早有一天我會(huì)讓他看看。”——遭到音樂(lè)學(xué)院校長(zhǎng)的歧視后，他說(shuō)。

6.獲得達(dá)人秀冠軍后感言：“假如還我一雙肩膀我要給人愛(ài)的擁抱

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