人體運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)思考題

人體運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)思考題人體運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)思考題人體運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)思考題xxx公司人體運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)思考題文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度質(zhì)點(diǎn)：只有質(zhì)量但沒(méi)有體積的點(diǎn)叫做質(zhì)點(diǎn)。當(dāng)物體的大小、形狀和內(nèi)部結(jié)構(gòu)對(duì)所研究的問(wèn)題沒(méi)有顯著影響時(shí)，就可以將其簡(jiǎn)化為質(zhì)點(diǎn)。剛體：是絕對(duì)不可變形的物體。當(dāng)物體變形對(duì)所研究的問(wèn)題沒(méi)有顯著影響時(shí)，就可以將其簡(jiǎn)化為剛體。何謂轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，有哪些影響因素是描述物體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持原來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)能力的物理量。轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的大小不僅與物體的質(zhì)量有關(guān)，還與質(zhì)量的分布及轉(zhuǎn)軸的位置有關(guān)。質(zhì)量愈大、質(zhì)量分布離軸愈遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量也就愈大。轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越大，轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)愈不容易改變。力矩：人體的各種運(yùn)動(dòng)多是肌肉的拉力矩作用于相應(yīng)環(huán)節(jié)，使之圍繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的。力的平移定理：剛體上的力可以平行于自身移動(dòng)到任一點(diǎn)，但需要添加一力偶，其力偶矩等于原力對(duì)于新作用點(diǎn)的力矩。人體的平衡的條件：人體平衡的力學(xué)條件是合外力為0，合外力矩為0.兩個(gè)基本條件必須同時(shí)得到滿(mǎn)足。影響人體的平衡因素：除了物體的受力關(guān)系外，還有支撐面、重心的高低、穩(wěn)定角、平衡角、穩(wěn)定系數(shù)。人體平衡的特點(diǎn)：人體不可能處于絕對(duì)靜止的狀態(tài)；人體內(nèi)力在維持平衡中的作用；人體的補(bǔ)償作用；人體具有自我控制、調(diào)節(jié)和恢復(fù)平衡的能力；人體的平衡受心理因素的影響；人體的平衡動(dòng)作消耗肌肉的生理能。人體的解剖參考面：在三維直角坐標(biāo)系中，人體的運(yùn)動(dòng)有三個(gè)面，水平面（與地面平行的面，把人體分為上下兩部分），冠狀面（與身體前或者后平行的面，把人體分為前后兩部分）和矢狀面（與身體側(cè)面平行的面，把人體分為左右兩部分）。人體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)形式：（1）屈曲和伸展，主要是以橫軸為中心，在矢狀面上的運(yùn)動(dòng)。內(nèi)收和外展，主要是以失狀軸為中心，在冠狀面上的運(yùn)動(dòng)。（3）內(nèi)旋和外旋，主要是以縱軸為中心，在水平面上的運(yùn)動(dòng)。另外，前臂和小腿還有旋前和旋后運(yùn)動(dòng)，足踝部還有內(nèi)翻和外翻運(yùn)動(dòng)。骨強(qiáng)度：骨在承載負(fù)荷的的情況下抵抗破壞的能力。

骨剛度：骨在外力作用下抵抗變形的能力。

骨載荷：載荷即為外力，是一物體對(duì)另一物體的作用

。骨應(yīng)力：當(dāng)外力作用于骨時(shí)，骨以形變產(chǎn)生內(nèi)部的阻抗以抗衡外力，即是骨產(chǎn)生的應(yīng)力

。各向異性：骨的結(jié)構(gòu)為中間多孔介質(zhì)的夾層結(jié)構(gòu)材料，這種材料稱(chēng)為各向異性體，即不同方向的力學(xué)性質(zhì)不同。

骨受載荷的形式

：拉伸載荷、壓縮載荷、彎曲載荷、剪切載荷、扭轉(zhuǎn)載荷、復(fù)合載荷

為什么骨是人體理想的結(jié)構(gòu)材料

骨在人體中起到稱(chēng)重和杠桿作用，因此，要求骨既要強(qiáng)度打又要質(zhì)量輕。骨的密度比鋼和花崗巖要小，但骨的強(qiáng)度雖比鋼低，卻比花崗石高，因此骨的質(zhì)量要比鋼和花崗石輕的多;另外，骨對(duì)縱向壓縮的抵抗搶?zhuān)f(shuō)明在壓力情況下不易損傷，在張力情況下易損壞，只是因?yàn)楣切×旱呐帕惺桥c骨軸平行的。人體脛骨與其他幾種材料的物理性能比較可以看出，骨滿(mǎn)足這一要求。上述各種材料的密度與強(qiáng)度等物理性能的比較可以看出，骨是人體支架最理想的結(jié)構(gòu)材料。骨松質(zhì)的結(jié)構(gòu)與功能適應(yīng)性

骨松質(zhì)是由針狀或片狀的骨板構(gòu)成，呈網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。骨折的生物力學(xué)

骨折是由應(yīng)力和功能分布不均勻所引起的。當(dāng)骨骼遭受?chē)?yán)重創(chuàng)傷時(shí)，骨受到很大應(yīng)力，當(dāng)應(yīng)力超過(guò)骨的承受極限時(shí)，就會(huì)發(fā)生骨折。此外，當(dāng)骨承受反復(fù)負(fù)荷后也可發(fā)生微損傷，如果這種損傷不斷積累，超過(guò)機(jī)體的修復(fù)能力，就會(huì)產(chǎn)生疲勞骨折或應(yīng)力性骨折。肌力以及肌力的影響因素

肌力是肌收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，以肌肉最大興奮時(shí)所能負(fù)荷的重量來(lái)表示。影響因素：A肌肉的生理橫斷面，B肌肉的初長(zhǎng)度，C肌肉的募集，D肌纖維走向與肌腱長(zhǎng)軸的關(guān)系，E杠桿效率。肌張力：肌在安靜時(shí)所保持的緊張度。肌肉的協(xié)同作用：任何一個(gè)動(dòng)作都不是單一肌肉獨(dú)立完成的，需要一組肌群的共同協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)。

多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”與“被動(dòng)不足”

1)

多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”:多關(guān)節(jié)肌作為原動(dòng)肌工作時(shí)，其肌力充分作用于一個(gè)關(guān)節(jié)后，就不能再充分作用于其他關(guān)節(jié)，這種現(xiàn)象叫多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”（其實(shí)質(zhì)是肌力不足）。如充分屈指后，再屈腕，則感到屈指無(wú)力（原來(lái)握緊的物體有松脫感），這就是前臂屈肌群發(fā)生了多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”的現(xiàn)象。

2)

多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)不足”:

多關(guān)節(jié)肌作為對(duì)抗肌工作時(shí)，已在一個(gè)關(guān)節(jié)處被拉長(zhǎng)后，在其他的關(guān)節(jié)再不能被拉長(zhǎng)的現(xiàn)象，叫多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)不足”（其實(shí)質(zhì)是肌肉伸展不足）。如伸膝后再屈髖，即直腿前擺，腿擺的不高，這是由于股后肌群發(fā)生了多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)不足”。

牽拉縮短周期肌先做離心運(yùn)動(dòng)，緊接著做向心運(yùn)動(dòng)，離心和向心運(yùn)動(dòng)的結(jié)合構(gòu)成肌功能的一個(gè)自然類(lèi)型。我們稱(chēng)其為牽拉-縮短周期。作用：使離心運(yùn)動(dòng)后的向心運(yùn)動(dòng)比單純的向心運(yùn)動(dòng)更為有力。肩關(guān)節(jié)復(fù)合體：由胸骨、鎖骨、肋骨、肩胛骨和肱骨近端以及它們之間連接的關(guān)節(jié)構(gòu)成。

肩、肘、腕、髖、膝、踝的關(guān)節(jié)活動(dòng)度肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：A

前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上舉150°—170°

B

外展：80°—90°，內(nèi)收：20°—40°，外展上舉：180°

C外旋：45°-60

°

內(nèi)旋45°-70°

D上舉180°

E水平外或者內(nèi)旋轉(zhuǎn)70°

F水平前屈135°

水平后伸45-50°

肘，尺橈，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：A:肘關(guān)節(jié)屈曲：135-150°

肘關(guān)節(jié)后伸：10°

B：尺橈關(guān)節(jié)旋前或旋后：80-90°

C：腕關(guān)節(jié)橈偏：25°-30°

腕關(guān)節(jié)尺偏：30°-40°

D：腕關(guān)節(jié)掌屈：50°-60°

腕關(guān)節(jié)背伸：35°-60°

E：腕關(guān)節(jié)強(qiáng)力掌屈：90°

F：背伸：90°髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：A：屈曲130°-140°

B：后伸0°-10°

C：伸髖位、內(nèi)旋

40°-50

°

外旋30°-40°

D：屈髖位、內(nèi)旋

30°-40

°

外旋40°-45°

E：外展

30°-45°

內(nèi)收20°-30°

膝踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：

A：膝關(guān)節(jié)屈曲

130°-140

°

伸展5°-10°

B：踝關(guān)節(jié)背屈

20°-30°

跖屈40°-50°

踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：背屈20°-30°跖屈：40°-50°肩袖肌群及其作用

肩袖肌群（岡上肌，岡下肌，肩胛下肌和小圓?。┑墓δ苁侵饕闺殴峭庑?，內(nèi)旋，水平外展，內(nèi)收和伸展。肩肱節(jié)律：在正常的肩關(guān)節(jié)，盂肱關(guān)節(jié)外展個(gè)肩胛胸壁關(guān)節(jié)上旋之間存在有運(yùn)動(dòng)節(jié)律或時(shí)間順序。上臂的外展與前去活動(dòng)系由肩肱關(guān)節(jié)和肩胛胸壁關(guān)節(jié)共同完場(chǎng)，其中最初30外展和60前屈是由肩肱關(guān)節(jié)單獨(dú)完場(chǎng)。當(dāng)外展、前屈繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，肩胸關(guān)節(jié)開(kāi)始參與應(yīng)以肩肱關(guān)節(jié)活動(dòng)成1:2的比例活動(dòng)，這種肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)伴有肩胛骨旋轉(zhuǎn)的節(jié)律性變化稱(chēng)之為肩肱節(jié)律。即肩部活動(dòng)15，其中10由肩肱關(guān)節(jié)提供，梁歪5由肩胸關(guān)節(jié)活動(dòng)提供。盂肱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定機(jī)制

當(dāng)雙臂在身體兩側(cè)的休息位時(shí)，肱骨頭保持靜態(tài)穩(wěn)定。盂肱關(guān)節(jié)的求我關(guān)節(jié)酒后是控制其靜態(tài)穩(wěn)定的機(jī)制之一，而關(guān)節(jié)囊上部的結(jié)構(gòu)包括盂肱韌帶等對(duì)肱骨頭和盂窩之間的穩(wěn)定性起著重要作用。另一個(gè)重要的靜態(tài)穩(wěn)定機(jī)制的成分是肩胛胸壁關(guān)節(jié)，它保持著關(guān)節(jié)盂輕度的向上旋轉(zhuǎn)。盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)的負(fù)壓是靜態(tài)穩(wěn)定的另一個(gè)因素。

肘部與前臂的神經(jīng)支配

屈肘肌受三個(gè)不同的周?chē)窠?jīng)分配：肌皮神經(jīng)支配肱二頭肌和肱肌，橈神經(jīng)支配肱橈肌和肱肌的外側(cè)部分，正中神經(jīng)支配旋前圓肌（旋前圓肌為二次級(jí)屈肘?。Ｅc之相比，伸肘肌即肱三頭肌和肘后肌唯一的支配來(lái)源為橈神經(jīng)，該神經(jīng)的損傷可導(dǎo)致伸肘肌的完全癱瘓，而對(duì)于屈肘肌則必須累及三條不同的神經(jīng)時(shí)才能使所有的肘屈肌癱瘓，這樣有助于肘屈肌保留重要活動(dòng)所需的手—口功能。

前臂旋前的肌肉由正中神經(jīng)支配。前臂的旋后動(dòng)作由肌皮神經(jīng)支配的肱二頭肌和橈神經(jīng)支配的旋后肌以及其他起于外上髁和前臂背側(cè)的橈側(cè)伸腕肌群協(xié)同完成。

前臂旋轉(zhuǎn)的功能弧度

前臂旋轉(zhuǎn)的中立位是“拇指向上”位，即完全旋前和旋后的中間位置。平均而言，前臂旋前約75，旋后約85

。橈骨莖突的狹窄性腱鞘炎的臨床表現(xiàn)

腕部橈側(cè)疼痛；橈骨莖突處壓痛；用力時(shí)腕部疼痛加重；鼻煙窩處壓痛。腕手運(yùn)動(dòng)的相互影響

腕的運(yùn)動(dòng)對(duì)于增加手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng)控制的基本的。安置腕和指的反響相反改變了指肌腱的功能長(zhǎng)度以至于指能獲得最大的運(yùn)動(dòng)。伸腕和屈指是相互促進(jìn)的，伸腕增加了屈值肌的長(zhǎng)度，允許在伸的時(shí)候屈。相反的，腕的部分屈曲增加了指長(zhǎng)伸肌的伸展，引起手指自動(dòng)張開(kāi)并幫忙手指完全伸展。

指屈肌腱滑車(chē)系統(tǒng)

它是腱纖維鞘在不同部位增厚所形成的。是一系列不同寬度、厚度和形態(tài)的致密結(jié)締組織束；其主要作用是約束指屈肌腱，防止形成弓弦畸形，從而充分發(fā)揮指屈肌腱的屈指功能。各滑車(chē)間的間距是與手指的屈曲功能相適應(yīng)的。在屈指過(guò)程中，滑車(chē)間距的可變性使滑車(chē)相互靠近而又不致使滑車(chē)發(fā)生重疊，故滑車(chē)在防止肌腱形成弓弦的同時(shí)又不會(huì)妨礙手指的屈曲。

手精細(xì)握與有力握的區(qū)別

有力握是手指在三個(gè)關(guān)節(jié)彎曲時(shí)進(jìn)行的有力動(dòng)作，物體握在手指和手掌建，拇指位于物體的掌側(cè)，對(duì)物體施加力以確保物體在手掌里。通常情況下，腕的尺側(cè)偏移和輕微背區(qū)能增加屈肌肌腱的拉伸。精細(xì)握包括在一個(gè)精確控制方式中拇指和手指屈肌之間對(duì)小物體的控制。

一個(gè)重要區(qū)別是每個(gè)抓握中拇指位置不同。子啊有力握中，拇指內(nèi)收;在精細(xì)握中，拇指外展。

手和前臂的關(guān)節(jié)也顯著不同，手通常向尺側(cè)偏移，腕約保持在中間位置以至于拇指的長(zhǎng)軸與前臂的長(zhǎng)軸一致。在這種方式下，旋前和旋后能從前臂傳到物體。在精細(xì)握中，通常收位于橈側(cè)偏移和尺側(cè)偏移之間，腕明顯背屈，以至于拇指的長(zhǎng)軸與前臂的長(zhǎng)軸不再在一天直線上。

脊柱的生理彎曲及其作用

脊柱從側(cè)面觀呈S形，有4個(gè)生理彎曲，即頸椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸和骶椎后凸。

具有支持軀干、負(fù)重、減震、保護(hù)內(nèi)臟、保護(hù)脊髓和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的功能。主要包括：保護(hù)功能、承載功能、運(yùn)動(dòng)功能、全身運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)控制功能椎間盤(pán)突出的原理

壓縮載荷通過(guò)終板作用于椎間盤(pán)的髓核和纖維環(huán)，髓核內(nèi)部產(chǎn)生的液壓使纖維環(huán)有向外膨脹的趨勢(shì)。壓縮載荷通常只會(huì)造成椎間盤(pán)的變形。纖維環(huán)的前側(cè)及兩側(cè)髓核容易向后方突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓，造成椎間盤(pán)突出癥。膝關(guān)節(jié)雙關(guān)節(jié)肌的運(yùn)動(dòng)組合特點(diǎn)

結(jié)合伸髖的屈膝、結(jié)合屈髖的伸膝、結(jié)合屈髖的屈膝、結(jié)合伸髖的伸膝、結(jié)合踝趾屈的伸膝、結(jié)合踝趾屈的屈膝

半月板的功能

半月板位于脛骨平臺(tái)表面，加深了關(guān)節(jié)窩的深度加強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，能吸收部分體重和地面的反作用力，能起緩沖作用。半月板有一定的活動(dòng)度，在膝關(guān)節(jié)伸直裝置中對(duì)最后伸直擰緊的功能起重要作用。半月板使關(guān)節(jié)面不匹配的股骨下端和勁歌上端緊密配合，使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定并發(fā)揮其活動(dòng)功能。半月板在膝完全伸直關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中可前后移動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)有著重要的作用。概括起來(lái)：傳到負(fù)載、維持穩(wěn)定、減輕震蕩

髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與肌肉

屈曲（髂腰肌、股直肌、縫匠肌、恥骨肌、臀中肌前部及闊筋膜張??；當(dāng)髖關(guān)節(jié)由完全伸展位開(kāi)始屈曲時(shí)長(zhǎng)收肌參與）

伸展(臀大肌、股二頭肌長(zhǎng)頭、半腱肌、梨狀肌)

外展（主要為臀中、小肌，輔以縫匠肌和闊筋膜張?。?/p>

內(nèi)收（長(zhǎng)、段大收肌，輔以恥骨肌和股薄?。﹥?nèi)旋（臀小肌、闊筋膜張肌及臀中肌的前側(cè)纖維）

外旋（臀大肌、閉孔肌、孖肌、股方?。?/p>

足弓的作用

支持體重、緩沖震蕩、保護(hù)作用、增強(qiáng)適應(yīng)、推進(jìn)作用

有氧心率：心率在本人65%~85%最大心率時(shí)運(yùn)動(dòng)，心輸出量可達(dá)最大值，通常稱(chēng)這種范圍的心率為AHR。

最大心率:每個(gè)人的心率增加都有一個(gè)限度，即達(dá)到一極限值為最大心率。呼吸功能對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)

A肺通氣的適應(yīng)性變化

耐力訓(xùn)練后安靜狀態(tài)下，潮氣量和肺擴(kuò)散不變、呼吸頻率通常降低、肺通氣量基本不變或稍下降。

B呼吸肌耐力的增強(qiáng)

有規(guī)律的耐力訓(xùn)練可以提高及細(xì)胞氧化酶的活性，增強(qiáng)呼吸機(jī)的耐力。有氧運(yùn)動(dòng)及其特點(diǎn)

有氧運(yùn)動(dòng)是指機(jī)體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解能量所完成的運(yùn)動(dòng)。

特點(diǎn)：A運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以中小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為主，機(jī)體才可以得到充足的氧氣供應(yīng)，保證能量代謝供應(yīng)。