高二主題班會(huì)精品課件：小高考班會(huì)

小高考中期班會(huì)高二（5）班第1頁(yè)，共32頁(yè)。

三伏天，禪院的草地枯黃了一大片?！翱烊鲂┎葑寻桑秒y看啊?！蓖降苷f(shuō)?！暗忍鞗隽?，”師傅揮揮手.

中秋，師傅買了一大包草籽，叫徒弟去播種。秋風(fēng)突起，草籽飄舞，“不好，許多草籽被吹飛了?！毙『蜕泻啊！皼](méi)關(guān)系，吹去者多半中空，落下來(lái)也不會(huì)發(fā)芽，”師傅說(shuō).

撒完草籽，幾只小鳥(niǎo)即來(lái)啄食，小和尚又急。“沒(méi)關(guān)系，草籽本來(lái)就多準(zhǔn)備了，吃不完，”師傅繼續(xù)翻著經(jīng)書.

半夜一場(chǎng)大雨，弟子沖進(jìn)禪房：“這下完了，草籽被沖走了。”“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，”師傅正在打坐，眼皮抬都沒(méi)抬.第2頁(yè)，共32頁(yè)。

“浮躁”指做事無(wú)恒心，心緒不寧，脾氣大，憂慮感強(qiáng)烈。浮躁是一種心理表現(xiàn)，其特點(diǎn)有：1．心神不寧。面對(duì)急劇變化的班級(jí)氛圍，不知所為，心中無(wú)底，恐慌得很，對(duì)前途毫無(wú)信心，內(nèi)心充滿對(duì)前途的困惑和憂慮。2．焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與同學(xué)的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。3．盲動(dòng)盲從。由于心中不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考，只是盲目地亂做題，或者是隨時(shí)模仿和跟從別人學(xué)習(xí)，而不去想自己到底需要什么。這種病態(tài)心理使學(xué)習(xí)效率特別低。第3頁(yè)，共32頁(yè)。

在這個(gè)故事中，徒弟的心態(tài)是浮躁的，常常為事物的表象所左右，而師傅的平常心看似隨意，其實(shí)卻是洞察了世間玄機(jī)后的豁然開(kāi)朗。

第4頁(yè)，共32頁(yè)。一.不同階段學(xué)習(xí)的特點(diǎn)1.第一階段：全面的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，主要任務(wù)是背書。2.第二階段：二輪復(fù)習(xí)，主要任務(wù)是通過(guò)考試、練習(xí)查漏補(bǔ)缺，進(jìn)而進(jìn)一步背書。第5頁(yè)，共32頁(yè)。二.克服浮躁心理的建議●1、客觀地看待現(xiàn)實(shí)應(yīng)客觀地面對(duì)自己所處的環(huán)境。人大多有按照自己的主觀愿望曲解周圍環(huán)境的傾向，但需要作出判斷時(shí)要放棄偏見(jiàn)，客觀地觀察事物。譬如，眼前的小高考是高中學(xué)業(yè)過(guò)程中的必經(jīng)階段，同時(shí)也僅僅是一個(gè)階段，在這個(gè)過(guò)程中不能顧及而忘他。第6頁(yè)，共32頁(yè)。二.克服浮躁心理的建議●2、不要忽略積極的一面人在受打擊或情緒不穩(wěn)定時(shí)，時(shí)常會(huì)忽略掉積極的因素。不僅要想到自己的損失和失敗，還要時(shí)常想想從中得到的收獲等好的一面。（1）雖然不能掌握100%的內(nèi)容，但也會(huì)有效提高我們辨別能力。（2）沖刺小高考未必人人成功，但這個(gè)過(guò)程將會(huì)使我們收獲很多，為將來(lái)的高考沖刺埋下伏筆，做好心理準(zhǔn)備。第7頁(yè)，共32頁(yè)?！?、樹(shù)立新目標(biāo)事情進(jìn)展不盡人意或目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的心理。但一失敗便氣餒和放棄的人只會(huì)一無(wú)所得。第一個(gè)目標(biāo)失敗了，就應(yīng)該再樹(shù)立第二個(gè)、第三個(gè)目標(biāo)。二.克服浮躁心理的建議4A未必是最重要的，最重要的是我們?cè)跊_刺4A過(guò)程中，培養(yǎng)起來(lái)的能力。心理浮躁也是有益的，益處在于我們?cè)诮?jīng)歷浮躁并克服其過(guò)程中，掌握的方法和練就的心理承受度。第8頁(yè)，共32頁(yè)。二.克服浮躁心理的建議●4、認(rèn)清記憶的科學(xué)規(guī)律遺忘或遺漏是背誦、記憶的一般規(guī)律，應(yīng)客觀認(rèn)識(shí)有記憶就有遺忘，能利用遺忘的一般科學(xué)規(guī)律。艾賓浩斯的遺忘曲線其他因素也會(huì)影響遺忘的效果，比如對(duì)記憶材料的興趣、相互間的恰當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、目標(biāo)的引領(lǐng)等。第9頁(yè)，共32頁(yè)。限定時(shí)間法人的大腦表現(xiàn)出一種明顯的惰性，在沒(méi)有時(shí)間限制，沒(méi)有緊迫感的情況下，往往緊張不起來(lái)，因而會(huì)直接影響記憶效率。弄清了大腦這一特性,在記憶某些材料時(shí)，可以自己命令自己，必須在一定時(shí)間內(nèi)完成，這樣，會(huì)使大腦緊張起來(lái)，積極投入記憶活動(dòng)。德國(guó)哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò)：“假如一個(gè)人能見(jiàn)出當(dāng)前即顯而易見(jiàn)之異，譬如，能區(qū)別一枝筆與一蜂駱駝，則我們不會(huì)說(shuō)這個(gè)人有了了不起的聰明。同樣，另一方面，一個(gè)人能比較兩個(gè)近似的東西，如橡樹(shù)與槐書，或寺院與教堂，而知其相似，是要能看出異中之同，或同中之異?！彼^比較記憶法，就是對(duì)相似而又不同的識(shí)記材料進(jìn)行對(duì)比分析，弄清以至把握住它們的差異點(diǎn)與相同點(diǎn)，用以進(jìn)行記憶的方法。比較記憶法第10頁(yè)，共32頁(yè)。循序漸進(jìn)法心理學(xué)家認(rèn)為，新知識(shí)的學(xué)習(xí)受已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的有力制約，這一原則曾經(jīng)是數(shù)世紀(jì)來(lái)教育理論與實(shí)踐的基本原理。我國(guó)宋代大學(xué)問(wèn)家朱熹把學(xué)習(xí)方法總結(jié)為：“讀書之法，在循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！笨梢哉f(shuō)“循序而漸進(jìn)，熟讀而精思”這是治學(xué)方法的基本原則。心理學(xué)研究表明，記憶時(shí)如果能夠理解、識(shí)別文字的內(nèi)涵，并賦予恰當(dāng)?shù)囊饬x，建立一定的知識(shí)框架，將大大提高記憶的效率，有效降低遺忘速度。意義記憶法第11頁(yè)，共32頁(yè)。合作記憶法在背誦記憶過(guò)程中，如能和伙伴結(jié)成小組，在各自獨(dú)立記憶的基礎(chǔ)上，相互合作、彼此提問(wèn)，以檢查記憶的效果如何，這種方式使得枯燥的記憶過(guò)程變得有趣，富有活力。第12頁(yè)，共32頁(yè)。●5、確信1+1>2同學(xué)之間、師生之間相互的配合、相互鼓勵(lì)會(huì)有效提高我們備戰(zhàn)的必勝信心。二.克服浮躁心理的建議即將松懈的時(shí)候在心中默默說(shuō)聲“我一定行”。疲勞的時(shí)候抬起頭來(lái)微笑一下。同學(xué)之間相互鼓勵(lì)、鼓勁、稱贊。微笑面對(duì)老師，老師將回敬你一個(gè)微笑。第13頁(yè)，共32頁(yè)?！?、嘗試一些解除焦慮的方法二.克服浮躁心理的建議深呼吸。當(dāng)你覺(jué)得緊張時(shí)，練習(xí)做深呼吸，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。放松訓(xùn)練。當(dāng)你覺(jué)得緊張時(shí)，將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然后慢慢吐長(zhǎng)氣，數(shù)10個(gè)數(shù)，反復(fù)多次，直至全身全部放松下來(lái)。意象法。當(dāng)你覺(jué)得緊張時(shí)，想象美好的開(kāi)心的事物和情景，把當(dāng)時(shí)的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂(lè)的感覺(jué)找到，并陶醉在想象情景之中?？梢允撬{(lán)天白云，自己在云上飄或是想象在一望無(wú)垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺(jué)。第14頁(yè)，共32頁(yè)。系統(tǒng)脫敏消除焦慮。當(dāng)你覺(jué)得緊張時(shí)，把自己擔(dān)心在考試上可能出現(xiàn)的情形全都列出來(lái)，怕遺忘、怕考試氣氛、怕自己不如別人得的分高，然后從最輕的開(kāi)始打分，按著各項(xiàng)依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8……從最輕的開(kāi)始想象當(dāng)時(shí)的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，這樣結(jié)合多次，一直做到最后最害怕的情形，這樣害怕的事物通過(guò)放松就會(huì)慢慢地消失。這樣的放松每天可做1—2次。●6、嘗試一些解除焦慮的方法二.克服浮躁心理的建議第15頁(yè)，共32頁(yè)。三.聽(tīng)聽(tīng)其他老師怎么說(shuō)1．在攀比時(shí)要知己知彼?！坝斜容^才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、方法、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，這樣得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。2．要有務(wù)實(shí)精神。務(wù)實(shí)就是“實(shí)事求是，不自以為是”的精神，是革新求變的基礎(chǔ)。沒(méi)有務(wù)實(shí)精神，重塑只是花拳繡腿，這個(gè)道理人人應(yīng)該明白。3．遇事善于思考。考慮問(wèn)題應(yīng)從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，不能跟著感覺(jué)走。目標(biāo)要實(shí)際，過(guò)程要堅(jiān)實(shí)，真正做一個(gè)務(wù)實(shí)打拼的人。4．4A是可貴的，3A、4B、4C同樣是可貴的，重要的不是結(jié)果，重要的是奮斗的過(guò)程。第16頁(yè)，共32頁(yè)。班主任的話

第17頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事在馬來(lái)西亞的一個(gè)國(guó)際心理學(xué)會(huì)議上，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)朋友，他向我大力推薦他所創(chuàng)立的積極心理治療理論。這是他做過(guò)的一個(gè)試驗(yàn)：他將兩只大白鼠放入一個(gè)裝了水的器皿中，它們會(huì)拼命地掙扎求生，所能維持的時(shí)間為8分鐘左右。第18頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事然后，在同樣的器皿中放入另外兩只大白鼠，在他們掙扎了5分鐘后，放入一個(gè)可以使它們爬出來(lái)的跳板，結(jié)果兩只大白鼠得以活下來(lái)。若干天后，再將這對(duì)大難不死的大白鼠放人同樣的器皿，結(jié)果令人大為吃驚：它們竟可以堅(jiān)持24分鐘，三倍于一般情況下能夠堅(jiān)持的時(shí)間。第19頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事這位朋友總結(jié)說(shuō)：前面的兩只大白鼠，是憑自己本來(lái)的體力掙扎求生；而有過(guò)逃生經(jīng)驗(yàn)的大白鼠卻多了一種精神力量，它們相信在某一個(gè)時(shí)候會(huì)有個(gè)跳板救它們出去，這使它們能夠堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說(shuō)是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果存有希望。第20頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事當(dāng)時(shí)，我心里想著那兩只大白鼠，總覺(jué)得不是滋味，就略帶反感對(duì)他說(shuō)，有希望又怎么樣，最后它們還不是死了。出乎我的意料，這時(shí)，他告訴我：不，它們沒(méi)有死。在第24分鐘時(shí)，我看它們實(shí)在不行了，就把它們撈出來(lái)了。我問(wèn)：你為什么要那么做?第21頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事他說(shuō)：因?yàn)橛蟹e極心態(tài)的大白鼠更有價(jià)值，更值得活下去。我們?nèi)祟悜?yīng)尊重一切希望，哪怕是大白鼠內(nèi)心的希望。第22頁(yè)，共32頁(yè)。希望就是力量。在很多情形下，希望的力量可能比知識(shí)的力量更強(qiáng)大，因?yàn)橹挥性谟邢Ｍ谋尘跋?，知識(shí)才能被更好地利用。一個(gè)人，即使他一無(wú)所有，只要他有希望，他就可能擁有一切，而一個(gè)人即使擁有一切，卻不擁有希望，那就可能喪失他已經(jīng)擁有的一切。說(shuō)個(gè)故事第23頁(yè)，共32頁(yè)。說(shuō)個(gè)故事許多人圍繞著一位已退休的老船長(zhǎng)，聽(tīng)老船長(zhǎng)講述一生航海歷程中，種種多彩多姿的奇遇，其中最引人人勝的，是老船長(zhǎng)與狂風(fēng)暴雨搏斗的驚險(xiǎn)遭遇。第24頁(yè)，共32頁(yè)。話題談到大海上不可測(cè)的天氣，有一人問(wèn)老船長(zhǎng)：“如果你的船行駛在海面上，通過(guò)氣象報(bào)告，預(yù)知前方的海面上，有一個(gè)巨大的暴風(fēng)圈，正迎向你的船而來(lái)。請(qǐng)問(wèn)，以你的經(jīng)驗(yàn)，你將會(huì)如何處置呢?”第25頁(yè)，共32頁(yè)。老船長(zhǎng)微笑地望著發(fā)問(wèn)的人，反問(wèn)道：“如果是你，你又會(huì)如何處置呢?”前者偏著頭想了想，回答道：“返航，將船頭掉轉(zhuǎn)一百八十度，遠(yuǎn)離暴風(fēng)圈。這樣應(yīng)該是最安全的方法吧?”老船長(zhǎng)搖了搖頭道：“不行，當(dāng)你掉頭回航，暴風(fēng)圈還是迎向你的船；你這么做，反而將你的船跟暴風(fēng)圈接觸的時(shí)間，延長(zhǎng)了許多，這是非常危險(xiǎn)的?！钡?6頁(yè)，共32頁(yè)。另外一人接著道：“那，如果將船頭向左或向右轉(zhuǎn)九十度，試著脫離暴風(fēng)圈的威脅呢?”老船長(zhǎng)仍是搖搖頭，微笑道：“還是不行，如果這樣做，將會(huì)使船身整個(gè)側(cè)面，暴露在暴風(fēng)雨的肆虐之下，增加與暴風(fēng)圈接觸的面積，結(jié)果是更加地危險(xiǎn)。”第27頁(yè)，共32頁(yè)。眾人不解，問(wèn)道：“如果這些方法都不行，那究竟應(yīng)該怎么做呢?”老船長(zhǎng)點(diǎn)頭肯定地道：“只有一個(gè)方法，那就是抓穩(wěn)你的舵輪，讓你的船頭不偏不倚地迎向暴風(fēng)圈前去。惟有這樣做，既可以將與暴風(fēng)圈接觸的面積化為最小；第28頁(yè)，共32頁(yè)。同時(shí)，因?yàn)槟愕拇c暴風(fēng)圈彼此的相對(duì)加速度組合在一起，還可以減少與暴風(fēng)圈接觸的時(shí)間。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，很快地，你已經(jīng)安然沖過(guò)暴風(fēng)圈，迎接另一片充滿陽(yáng)光的蔚藍(lán)晴天?！钡?9頁(yè)，共32頁(yè)。眾人聽(tīng)到這里，一陣沉寂之后，不禁為老船長(zhǎng)應(yīng)變的豐富智慧深深折服，響起喝彩歡呼聲。遭遇困境時(shí)，最有效的解決態(tài)度正是如同老船長(zhǎng)所說(shuō)的，“迎向前去”，不僅可以減少與問(wèn)題糾纏的時(shí)間，更能夠?qū)⒘α考杏谝粋€(gè)焦點(diǎn)，一舉突破逆境的困惑。勇敢的面對(duì)問(wèn)題是解決問(wèn)題的真正捷徑!第30頁(yè)，共32頁(yè)。祝你成功！第31頁(yè)，共32頁(yè)。內(nèi)容梗概小高考中期班會(huì)。第一個(gè)目標(biāo)失敗了，就應(yīng)該再樹(shù)立第二個(gè)、第三個(gè)目標(biāo)。其他因素也會(huì)影響遺忘的效果，比如對(duì)記憶材料的興趣、相互間的恰當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、目標(biāo)的引領(lǐng)等?！笨梢哉f(shuō)“循序而漸進(jìn)，熟讀而精思”這是治學(xué)方法的基本原則。●5、確信1+1>2。同學(xué)之間、師生之間相互的配合、相互鼓勵(lì)會(huì)有效提高我們備戰(zhàn)的必勝信心。同學(xué)之間相互鼓勵(lì)、鼓勁、稱贊。微笑面對(duì)老師，老師將回敬你一個(gè)微笑。當(dāng)你覺(jué)得緊張時(shí)，把自己擔(dān)心在考試上可能出現(xiàn)的情形全都列出來(lái)，怕遺忘、怕考試氣氛、怕自己不如別人得的分高，然后從最輕的開(kāi)始