高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)

高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)xxx公司高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度一、高溫天氣作業(yè)安全注意事項(xiàng)目前，盛夏高溫季節(jié)來(lái)臨，作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境溫度高，工作條件相對(duì)惡劣，作業(yè)人員勞動(dòng)強(qiáng)度大，易出現(xiàn)過(guò)度疲勞、中暑現(xiàn)象，是事故多發(fā)時(shí)期。為確保高溫季節(jié)現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)安全，現(xiàn)特將高溫天氣作業(yè)安全注意事項(xiàng)下發(fā)：1、各單位、工段在布置工作任務(wù)時(shí)，要充分考慮當(dāng)日氣溫條件，并布置好防暑降溫及安全注意事項(xiàng)。高溫天氣要根據(jù)具體工作任務(wù)、氣溫情況安排好作業(yè)人員以及布置好防暑降溫安全注意事項(xiàng)。①、高溫天氣的認(rèn)定高溫天氣是指地市級(jí)以上氣象主管部門(mén)所屬氣象臺(tái)站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣。②、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外作業(yè)。③、日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，各單位安排員工室外作業(yè)時(shí)間不得超過(guò)5小時(shí)，并在12時(shí)至15時(shí)不得安排室外作業(yè)。④、日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時(shí)，各單位應(yīng)采取輪換作業(yè)制，縮短員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間，并且不得安排室外作業(yè)員工加班。2、高溫作業(yè)時(shí)，可采取以下措施進(jìn)行高溫防護(hù)：①、高溫區(qū)域從事維修等高強(qiáng)度作業(yè)時(shí)，作業(yè)組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全監(jiān)控；牽涉到危險(xiǎn)作業(yè)的，按規(guī)定辦理危險(xiǎn)作業(yè)申請(qǐng)審批手續(xù)；②、高溫天氣，作業(yè)人員要盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行作業(yè)，確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)的點(diǎn)，要搭設(shè)遮陽(yáng)設(shè)施；③、在燒成等高溫區(qū)域進(jìn)行（維修）作業(yè)時(shí)，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況加裝軸流風(fēng)機(jī)，達(dá)到散熱目的；④、夏季人員作業(yè)時(shí)，在高溫區(qū)域停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，生產(chǎn)單位應(yīng)對(duì)高溫作業(yè)人員采取輪換式作業(yè)，讓作業(yè)員工得到充分休息。也可根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整勞動(dòng)休息制度，盡可能縮短在高溫區(qū)域的持續(xù)勞動(dòng)時(shí)間；⑤、高溫天氣在設(shè)備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時(shí)，必須保證人孔門(mén)（通風(fēng)口）常開(kāi)，保持空氣流通，并安排專(zhuān)人進(jìn)行安全監(jiān)控；⑥、各單位、工段要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過(guò)程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水；⑦、員工作業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等輕度中暑癥狀時(shí)，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風(fēng)處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)重癥中暑的情況，要立即匯報(bào)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治；⑧、各單位、工段要向作業(yè)員工提供高溫區(qū)域作業(yè)必需高溫防護(hù)設(shè)備（如軸流風(fēng)機(jī)等）和個(gè)人防護(hù)用品，并加強(qiáng)對(duì)高溫防護(hù)設(shè)備的維護(hù)和個(gè)人防護(hù)用品的管理；⑨、計(jì)劃?rùn)z修期間，辦公室要在檢修場(chǎng)所設(shè)立茶水點(diǎn)，供應(yīng)茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產(chǎn)安全處要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時(shí)補(bǔ)充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時(shí)，應(yīng)有節(jié)制合理飲用，避免因飲用過(guò)量導(dǎo)致的腸胃不適；⑩、各部門(mén)員工值班室內(nèi)的空調(diào)、電風(fēng)扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個(gè)人應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在高溫環(huán)境中勞動(dòng)時(shí)，能量和蛋白質(zhì)的消耗都比較多，所以應(yīng)進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素食品。二、防暑降溫知識(shí)炎炎夏日如何避暑

如果你在烈日下工作或玩耍數(shù)小時(shí)后感到頭痛，可能是脫水、中暑或熱中風(fēng)的預(yù)兆。就如何在夏天避暑給出以下建議：1.在炎熱的情況下，應(yīng)多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動(dòng)尤其要注意補(bǔ)水。避免過(guò)涼的飲料，它會(huì)使胃痙攣。不要飲酒，它將使你失去更多的體液。2.補(bǔ)充因出汗而排出的鹽和礦物質(zhì)，最好的辦法是飲用果汁和運(yùn)動(dòng)飲料。如果未經(jīng)醫(yī)生許可，不要吞服鹽粒。3.穿戴輕薄、淺色、寬松的服裝。戴一頂寬檐帽，可避免頭的受熱。4.在高溫下工作、娛樂(lè)或鍛煉，應(yīng)適當(dāng)休息。5.如果可能，留在有空調(diào)的室內(nèi)。盡量把戶(hù)外活動(dòng)安排在早上和晚上。6.在高溫下作業(yè)時(shí)，提醒你的伙伴像你一樣注意避暑。夏季防暑啥為“寶”炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：鹽開(kāi)水：中醫(yī)稱(chēng)“白開(kāi)水是百藥之王”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，任何含糖飲料都不如白開(kāi)水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開(kāi)水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無(wú)力?？茖W(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，約占其比重的1．5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。

綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說(shuō)最開(kāi)胃爽口、祛暑清心的瓜類(lèi)食品卻是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。尤其到了炎熱夏天，人們都要祛暑熱解勞乏。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神，煩渴頓無(wú)。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。夏天午睡的四個(gè)不宜時(shí)間不宜太長(zhǎng)。不要飯后即睡，午睡時(shí)間宜安排在飯后半小時(shí)。因?yàn)閯偝粤宋顼?，胃?nèi)充滿(mǎn)食物，消化機(jī)能正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)午睡會(huì)影響腸胃的消化。午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，為使午睡對(duì)人體有益而不影響晚上睡眠，時(shí)間以30分鐘至90分鐘為宜，最好是一個(gè)小時(shí)。

不宜坐著午睡。午睡應(yīng)該躺在床上，才能使身心都得到放松。坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因?yàn)樽缢构┙o大腦的血液更少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。一些人中午愛(ài)伏案暫睡片刻，這種方法也不可取。因?yàn)榉杆X(jué)會(huì)壓迫眼球，造成眼壓過(guò)高，倘若每天如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，使視力受到損害。

不宜勒緊。因?yàn)槲缢话闶窃陲埡?，正是胃腸道消化食物最繁忙的時(shí)候。胃從排空到充盈體積變化很大，胃體可從上腹延伸到下腹，容積可達(dá)1升至3升。為了完成食物的消化，胃腸道除了分泌大量的消化液外，還要不停地蠕動(dòng)，胃的蠕動(dòng)從食物進(jìn)入胃后即開(kāi)始加強(qiáng)。如果腰帶較緊的話(huà)，就會(huì)影響胃腸道血液循環(huán)和消化液的分泌，妨礙胃腸道蠕動(dòng)，影響消化過(guò)程的進(jìn)行，對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響。

不宜強(qiáng)制午睡。一是不要為了午睡而服安眠藥，順其自然為好。二是午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險(xiǎn)性：一種是身體很胖的人；另一種是血壓很低的人；第三種是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。因?yàn)槲顼埡蟠竽X的血液會(huì)流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。夏天有十件事情你一定不要做盛夏，酷暑難當(dāng)，人們?yōu)榍蟮靡环輿鏊鲆暳朔啦”＝。T發(fā)各種不適感，甚至導(dǎo)致病痛發(fā)生。因此，消暑也要講科學(xué)，切不可掉以輕心。

不宜坐木。俗話(huà)說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽(yáng)一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。不宜多吃冷食。在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。不宜夜晚露宿。盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來(lái)，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲(chóng)叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。不宜缺少午睡。夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，對(duì)健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。電風(fēng)扇不宜吹得過(guò)久。電扇吹得過(guò)久會(huì)破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開(kāi)著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。

空調(diào)不宜開(kāi)得太大。空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境。但如室內(nèi)外溫差太大，使人對(duì)室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)而容易“傷風(fēng)”“感冒”，而且如室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)，就容易患病。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過(guò)10度。不宜“快速冷卻”。炎夏，人們外出歸來(lái)為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”，但由于人在陽(yáng)光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克；而且此時(shí)人體抵抗力降低，感冒就會(huì)“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗?？蕵O不宜急飲。夏天出汗多，有人一下子喝進(jìn)很多水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝。不宜用飲料代替白開(kāi)水。汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。而且過(guò)多攝入糖分會(huì)增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開(kāi)水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水。三、夏季防暑降溫六項(xiàng)科學(xué)原則1、科學(xué)降溫。降溫不是把溫度降得越低越好，科學(xué)降溫最好把室溫控制在25℃－27℃。如果室內(nèi)人多悶熱，可啟動(dòng)鴻運(yùn)扇，讓空氣流通，就會(huì)感到?jīng)鏊?。在空調(diào)環(huán)境里不要貪圖一時(shí)涼快，對(duì)著出風(fēng)口吹。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境里，最好穿件外套，下班回家洗個(gè)溫水澡，并按摩全身。2、年老體弱多病的人。降溫原則與健康人不一樣，能用扇子降溫的不用電風(fēng)扇；能用電風(fēng)扇降溫的不用空調(diào)，萬(wàn)萬(wàn)不可貪圖一時(shí)涼快過(guò)低降溫而傷人。3、及時(shí)補(bǔ)充水分。人體一切生化反應(yīng)、新陳代謝都是在水中進(jìn)行，缺水生命活動(dòng)就會(huì)遭受障礙，補(bǔ)充水分就是補(bǔ)充生命活力。補(bǔ)充水分也有講究，科學(xué)的做法是每日清晨醒來(lái)喝一杯涼開(kāi)水（約200毫升），接著，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來(lái)上廁所后，再喝點(diǎn)水。一般夏日一天補(bǔ)充7杯－8杯水。補(bǔ)充水分要注意兩點(diǎn)，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲；另外，喝水要及時(shí)，不要等口渴了才喝水。4、注意飲食衛(wèi)生。盛夏的環(huán)境溫度是腸道致病菌繁殖最適宜溫度。應(yīng)嚴(yán)格做到飯菜燒熟煮透，現(xiàn)燒現(xiàn)吃，隔頓回鍋，生熟分開(kāi)。全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)，據(jù)醫(yī)學(xué)觀(guān)察，當(dāng)代都市人脂肪、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，水果、蔬菜攝入太少。要想安度盛夏，當(dāng)務(wù)之急是要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調(diào)用油量降下來(lái)，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用油1－2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產(chǎn)品、50克肉和300克糧食，已經(jīng)能滿(mǎn)足人體一日對(duì)蛋白質(zhì)需要了，太多對(duì)健康無(wú)益。

5、學(xué)會(huì)歇夏睡好午覺(jué)。

夏日，日長(zhǎng)夜短且天氣悶熱，睡眠時(shí)間少，睡眠質(zhì)量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復(fù)。

6、適度運(yùn)動(dòng)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，但是年老體弱和平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)者，萬(wàn)萬(wàn)不可劇烈運(yùn)動(dòng)夏季防暑降溫知識(shí)培訓(xùn)考試卷單位姓名成績(jī)一、填空：（每空格2分，共36分）1、如果你在高溫下從事重體力勞動(dòng)尤其要注意。2、各單位安排員工室外作業(yè)時(shí)，最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，作業(yè)時(shí)間不得超過(guò)小時(shí)，并在時(shí)至?xí)r不得安排室外作業(yè)。3、高溫區(qū)域從事維修等高強(qiáng)度作業(yè)時(shí)，作業(yè)組人員至少人以上，并至少安排名管理人員在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全監(jiān)控；牽涉到危險(xiǎn)作業(yè)的，按規(guī)定辦理申請(qǐng)審批手續(xù)。4、在燒成等高溫區(qū)域進(jìn)行（維修）作業(yè)時(shí)，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況加裝風(fēng)機(jī)，達(dá)到散熱目的。5、高溫天氣在設(shè)備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時(shí)，必須保證人孔門(mén)（通風(fēng)口）常開(kāi)，保持空氣流通，并安排進(jìn)行安全監(jiān)控。6、各單位要為高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過(guò)程中必須攜帶好防暑降溫藥品及。7、員工在作業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等中暑癥狀時(shí)，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風(fēng)處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)中暑的情況，要立即匯報(bào)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。8、計(jì)劃?rùn)z修期間，辦公室要在檢修場(chǎng)所設(shè)立點(diǎn)，供應(yīng)茶水、、紫菜湯等防暑降溫飲品，要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時(shí)補(bǔ)充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時(shí)，應(yīng)有節(jié)制合理飲用，避免因飲用導(dǎo)致的腸胃不適。9、在高溫季節(jié)來(lái)臨之前，提前對(duì)廣大員工進(jìn)行性防暑降溫的教育，增強(qiáng)廣大職工的防暑降溫的知識(shí)，提高個(gè)人的意識(shí)。10、夏季炎熱天氣行車(chē)，應(yīng)盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)停車(chē)休息，不得駕駛車(chē)輛。二、判斷題：（每題2分，共20分）1、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外作業(yè)。（）2、日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時(shí)，各單位應(yīng)采取輪換作業(yè)制，縮短員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間，適當(dāng)安排室外作業(yè)員工加班。（）3、高溫天氣，作業(yè)人員要盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行作業(yè)，確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)的點(diǎn)，要搭設(shè)遮陽(yáng)設(shè)施。（）4、行車(chē)中應(yīng)密切注視非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)態(tài)，要提防非機(jī)動(dòng)車(chē)和行人為避涼而突然橫穿道路，奔向道路蔭涼一側(cè)。（）5、夏季天氣炎熱、人體溫度相對(duì)較高，駕駛?cè)孙嬀浦?，被吸收入血液中的酒精到達(dá)全身各部位的速度加快，受影響最大的是腸胃。（）6、建筑物只要安裝了避雷針和避雷帶，建筑物內(nèi)的人和設(shè)備便不會(huì)遭到雷擊。（）7、雷雨天在野外的人群，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)的還是靜止的，不要拉開(kāi)距離，要擠在一起。（）8、入戶(hù)電源線(xiàn)避免過(guò)負(fù)荷使用，破舊老化的電源線(xiàn)應(yīng)及時(shí)更換，以免發(fā)生意外。（）9、遇有家用電器著火，切斷電源后，直接用水撲滅。（）10、人觸電后，對(duì)呼吸、心跳停止者立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；針刺人中、涌泉、內(nèi)關(guān)穴位，切勿輕易放棄搶救。（）三、問(wèn)答題：（每題10分，共40分）1、夏季防暑啥為“寶”2、中暑的癥狀有哪三種3、夏天有十件事情你一定不要做的是4、夏季防暑降溫六項(xiàng)科學(xué)原則是高溫季節(jié)防暑降溫知識(shí)答案1、如果你在高溫下從事重體力勞動(dòng)尤其要注意補(bǔ)水。2、日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，各單位安排員工室外作業(yè)時(shí)間不得超過(guò)5小時(shí)，并在12時(shí)至15時(shí)不得安排室外作業(yè)。3、高溫區(qū)域從事維修等高強(qiáng)度作業(yè)時(shí)，作業(yè)組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全監(jiān)控；牽涉到危險(xiǎn)作業(yè)的，按規(guī)定辦理危險(xiǎn)作業(yè)申請(qǐng)審批手續(xù)。4、在燒成等高溫區(qū)域進(jìn)行（維修）作業(yè)時(shí)，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況加裝軸流風(fēng)機(jī)，達(dá)到散熱目的。5、高溫天氣在設(shè)備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時(shí)，必須保證人孔門(mén)（通風(fēng)口）常開(kāi)，保持空氣流通，并安排專(zhuān)人進(jìn)行安全監(jiān)控。6、各單位、工段要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過(guò)程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水。7、員工作業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等輕度中暑癥狀時(shí)，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風(fēng)處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)重癥中暑的情況，要立即匯報(bào)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。8、計(jì)劃?rùn)z修期間，辦公室要在檢修場(chǎng)所設(shè)立茶水點(diǎn)，供應(yīng)茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產(chǎn)安全處要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時(shí)補(bǔ)充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時(shí)，應(yīng)有節(jié)制合理飲用，避免因飲用過(guò)量導(dǎo)致的腸胃不適。9、在高溫季節(jié)來(lái)臨之前，提前對(duì)廣大職工進(jìn)行季節(jié)性防暑降溫的教育，增強(qiáng)廣大職工的防暑降溫的知識(shí)，提高個(gè)人的防范意識(shí)。10、夏季炎熱天氣行車(chē)，應(yīng)盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現(xiàn)疲勞時(shí)應(yīng)