送給宅女的小知識(shí)

送給宅女的小知識(shí)送給宅女的小知識(shí)送給宅女的小知識(shí)xxx公司送給宅女的小知識(shí)文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度小知識(shí)1、超市賣的龍骨，肉質(zhì)比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（價(jià)格只有小排一半），肉量倒是夠，買回來燉湯，10塊錢的龍骨夠喝兩天排骨湯了。很劃算。

2、玩電腦長時(shí)間不動(dòng)彈對(duì)肩腰頸都不好，如果電腦是本本的話，最好有個(gè)筆記本桌，然后躺床上玩一個(gè)小時(shí)，把本本側(cè)在床上歪脖子玩半個(gè)小時(shí)，放在茶幾或者桌子上坐直了玩一個(gè)小時(shí)……如此輪換，當(dāng)然比不上鍛煉和休息，但是比長期維持一個(gè)姿勢好多了。

3、沒事多扭頭……開網(wǎng)頁的時(shí)候……等視頻緩沖的時(shí)候……

開機(jī)啟動(dòng)的時(shí)候……養(yǎng)成習(xí)慣了對(duì)脖子比較好，而且重要的是不用離開電腦。

4、去超市采購的時(shí)候，大可以買一些莫名其妙的調(diào)料，比如什么濃湯包、蠔油、紅燒肉料、紅燒魚肉料、五香粉、沙姜一類的東西……晚上炒剩飯的時(shí)候用得上，蓋澆飯炒飯什么的，灑點(diǎn)榨菜，比街上好吃。

5、不要相信街邊所謂價(jià)廉物美的小飯館。我不只一次在夜里12點(diǎn)以后看到飯館門口有人在下水道里撈地溝油，不管是不是小飯館的人，油煉制以后回流的極大可能是那些小飯館。除非你能確定一定安全衛(wèi)生……不然還是盡量自己做菜。

6、買一根白蘿卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一類的，切了煮一鍋湯，丟點(diǎn)白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要?。贡永锎骘嬃虾劝?。一鍋夠喝一天了。

7、如果天天洗澡或者兩天洗一次澡的話就方便了，穿著內(nèi)衣內(nèi)褲洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是體味很重的人，不然都是很干凈的，不過不要晾衛(wèi)生間里。

8、盡量少用電熱毯。同理別把本本直接放小腹。如果還想要小孩的話……

9、學(xué)會(huì)勾芡是菜鳥宅人初學(xué)炒菜必備的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出來會(huì)更嫩，炒菜隨時(shí)記得要小半碗芡汁，更方便入味而且會(huì)降低對(duì)鏟功和火候的要求，并且更不容易糊。

10、大塊肉類要黃悶或炒，推薦先放調(diào)料腌一段時(shí)間然后蒸熟，去骨會(huì)很方便。

11、微波爐煮的方便面是最好吃的。放好調(diào)料后加入冷水（注意一定要冷水），微波爐大火5~6分鐘。煮出來的方便面……恩，自己試試吧。一直覺得，用開水泡方便面是巨大的浪費(fèi)。

12、沒事的話，少看勾起過往情緒的東西，尤其是晚上。什么不如不見好久不見啦，什么十年啦，什么我們說好的啦，少聽。虐文啦，少看。單身挺好的，不要找那些東西來刺激自己。該遇到的時(shí)候，不想也遇得到，抱著枕頭邊聽歌邊哭，沒意思也沒價(jià)值。這條忠告各位MM。

13、除非熱的想死，否則一定穿上襪子。寒從腳下起是絕對(duì)沒錯(cuò)的，就算天天喝牛奶豆?jié){，赤腳多了又不愛鍛煉的宅人，一樣很容易感冒。一個(gè)人住，死了沒人埋的。

14、活的簡單點(diǎn)不容易得抑郁癥。

1、家里一定要收拾整齊，每個(gè)東西都有固定的位置，用完了也馬上放回去，這樣能夠節(jié)省很大的精力！

2、買個(gè)煙霧報(bào)警器、門窗報(bào)警器

3、生活必需品一次購齊，耐儲(chǔ)存的東西可以多買點(diǎn)，減少去超市次數(shù)，不會(huì)亂花錢

4、去附近菜市場買菜，便宜。而且品質(zhì)不比超市差很多。

5、盡量不在外面吃飯，不買熟食類。自己買材料做飯。

6、多喝水，多煲湯。

7、可以種花養(yǎng)魚，給家里增加很多生機(jī)，心情會(huì)很好。

8、一定跟鄰居、大媽們搞好關(guān)系，會(huì)讓你的生活容易很多。

到超市買煮粥的那種米，就是很多豆和紅米，小米，大米混合好的那種，晚上睡前，抓一把放到慢煮鍋里，放到保溫的功能上，第二天早晨起來就有新鮮粥喝了。

西蘭花可以燙熟了，然后分成幾份，凍在冰箱里。吃的時(shí)候哪出來蒸一下，拌一拌就可以吃了。

西蘭花，切記?。?！一定要用鹽水至少泡1個(gè)小時(shí)再吃！

西蘭花的農(nóng)藥含量非常大，千萬要注意了

卷心菜這種死放也不回壞的東西，買來一顆，不想做菜的時(shí)候，弄兩片葉子，可以隨便炒炒，可以煮個(gè)蛋花湯，也可以加在方便面里。很方便。

還有一條十分重要：

可以晚起但一定要早睡！?。?/p>

晚睡一容易餓→吃東西→長肉+皮膚不好+精神不好點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)

夜深人靜容易多愁善感沒事找事

1、交水電費(fèi)的單子要保存好，如果物業(yè)弄錯(cuò)了，立馬打電話。

2、有一臺(tái)小冰箱，可以儲(chǔ)存大量零食，以備情緒不好的時(shí)候使用?？梢苑女?dāng)天吃不完的菜。

3、學(xué)會(huì)修水、修電、修電腦。

4、多準(zhǔn)備些書，睡之前看會(huì)，困了就睡下。

5、12點(diǎn)之前睡，保養(yǎng)皮膚，身體好！

6、最重要的，多配把鑰匙在好友手下！切記切記??！1.家里要備有幾個(gè)小夜燈，我是女生，夜里有光才敢入睡。

2.家里如果水電有問題，沒有朋友幫忙的情況下可以直接找小區(qū)的保安，他們一般有修理師傅的電話。

3.鑰匙一定要多配幾把。

4.電腦壞了自己實(shí)在沒法搞定，直接把本本拿去廠商的維修點(diǎn)。

5.晚上不要太晚睡，上班還要早起，一定要有充足的睡眠。睡覺之前不要想太多，以免難以入睡。

6.煮粥的時(shí)候把一把不銹鋼的大勺子放在鍋里，把蓋子擱在上面，粥就不會(huì)漫出來。

7.一個(gè)人生活一定照顧好自己，努力開心點(diǎn)，

1、喜歡放著電視，打掃衛(wèi)生。通常在周末，一個(gè)人住房間又不臟不亂。熟悉各種洗滌劑的使用。

2、做照片墻。實(shí)在不行就用磁鐵把照片貼在冰箱上。有自己的照片和家人的照片?；蛘哔I好看的相框也行。

3、養(yǎng)花養(yǎng)魚。除了自己，還有其他生物。

4、做飯隨便，一次要買很多東西。（這時(shí)才想起來需要有人搭把手。）

5、半夜別傷感。真的像樓主所說，千萬別聽什么《明年今日》《遇見》等一系列的單身或者即將單身的歌曲。要聽就聽《青花瓷》《WEAREONE》《小情歌》這種暗示美好姻緣的。

6、弄了小沙發(fā)，可以窩在里面看書。再買一盞落地?zé)?，很溫暖?/p>

7、孤獨(dú)很考驗(yàn)一個(gè)人。讓我們培養(yǎng)定力，百毒不侵吧！

周末開著音樂做家務(wù)，非常喜歡浴室廚房散發(fā)著漂白水消毒水的味道。

經(jīng)常煮一大鍋白飯，冰在冰箱里多久都不會(huì)壞。冷隔夜飯做泡飯，做蛋炒飯，味道非常好。

那種魚香肉絲，回鍋肉的粉末狀調(diào)料用來做菜很一般，但是用來炒蛋炒飯超好吃。

烤箱確實(shí)是好東西。雞腿排骨之類的一大堆堆在烤盤上，隨便什么調(diào)料都灑一點(diǎn)，塞進(jìn)去就不用管，怎么烤也不會(huì)難吃，省事，少油煙，還很健康。有時(shí)候自己烤個(gè)巧克力蛋糕，一個(gè)星期的早飯就這樣解決了。

家里一定要常備蔬菜水果，經(jīng)常吃維他命片。

冰箱里放一點(diǎn)熏火腿片，不容易壞，肉癮上來了好解饞也不麻煩。

一個(gè)人也要睡大床蓋雙人被，被窩里多塞點(diǎn)絨毛玩具也會(huì)很溫暖。

ihome是個(gè)好東西，聽歌，可以遙控，自動(dòng)關(guān)機(jī)，還可以當(dāng)鬧鐘。

寫字臺(tái)一定要大要寬敞，夠攤電腦紙筆書報(bào)鍋墊鏡子各種化妝品。心情不好的時(shí)候整理書桌會(huì)有很好的梳理心情的效果。

窗簾要隔光，這樣可以肆無忌憚得睡到死。1.不到萬不得已絕對(duì)不吃方便面，熱量高又含防腐劑，對(duì)身體沒好處

2.自己可以買酸奶機(jī)做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保險(xiǎn)盒放進(jìn)冰箱當(dāng)做下次酸奶的引子。飯后半小時(shí)后喝酸奶，對(duì)身體有好處。還可以DIY放入各種水果

3.如果購買酸奶，選擇原味/脫脂型，而不是富含各種水果類型，因?yàn)闊崃刻?/p>

4.買青菜回來做的時(shí)候，撒鹽在水中泡一會(huì)，把農(nóng)藥和小蟲蟲泡走

5.買各種雜糧，煮大米飯的時(shí)候可以隨心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麥米……等等，營養(yǎng)豐富有利身體健康

6.買各種豆類，煮粥的時(shí)候全部撒入，有利身體健康

7.以素食為主，搭配肉類，攝入毒素會(huì)少一些8.購買書籍，沒事了就閱讀閱讀，多么增長智慧的殺時(shí)間方法啊

9.如果合租，跟鄰居處好關(guān)系，如果一個(gè)人住，一定要有家人/朋友知道你的住處，并且經(jīng)常保持聯(lián)系，以免陳尸家中

10.學(xué)會(huì)多種煲湯方法（這個(gè)要加強(qiáng)）

11.每天運(yùn)動(dòng)，晚飯兩小時(shí)后瑜伽40分鐘，別做的太HIGH以免睡不著覺

12.女生朋友們每天要換內(nèi)褲~

13.花時(shí)間在護(hù)膚/保養(yǎng)上，多么好的殺時(shí)間方法啊……

14.兩把傘，一把放公司，一把放家里

15.用完的東西放回原處，平時(shí)就不用打掃了，周末大清潔，擦洗各處

1：炒蔬菜前先用鹽水泡上一個(gè)小時(shí)，有沒有把農(nóng)藥去掉不知道，但是最起碼心里覺得很安全。

2：早上一杯鹽水，晚上一杯蜂蜜水。3：強(qiáng)力推薦LZ說的龍骨湯。

4：買點(diǎn)紅棗和枸杞放家里，每次煲湯的時(shí)候記得放上幾顆。

5：吃吃辣椒，成都MM為什么胖得很少，原因就是因?yàn)樗齻兿矚g吃辣椒，據(jù)說燃燒身體內(nèi)部脂肪，據(jù)說而已。

6：沒事的時(shí)候可以點(diǎn)點(diǎn)熏香，比精油便宜很多，但是不會(huì)差到哪去，而且可以殺菌和驅(qū)蚊。

7：每次做白米稀飯的時(shí)候丟上點(diǎn)百合。清火養(yǎng)顏。

8：一個(gè)星期做2到3次面膜。

9：多吃香蕉和蘋果，樓上MM說的檸檬泡水很好。前幾天買了兩個(gè)，這兩天懶，還沒有泡呢。懶人。

10：做肉菜的時(shí)候試著放料酒。燜肉的時(shí)候放糖和女孩子獨(dú)居家里配備點(diǎn)男人的東西，男式大褲衩陽臺(tái)上時(shí)常掛一條

給所有一個(gè)人住的單身女孩

和左鄰右舍至少打個(gè)照面，不要在停水停電時(shí)才想到去敲門求助。

如果晚上回家太晚，注意看身后有沒有跟著人。注意不要在開門時(shí)耽誤太多時(shí)間翻包找鑰匙，開門-進(jìn)屋-關(guān)門盡量快動(dòng)作完成。

玩到凌晨之后如果一個(gè)人打車回家，讓同行送你的朋友在告別的時(shí)候說一句：“放心，車牌號(hào)我記下了?！边@句話要讓司機(jī)聽到。如果遇到變態(tài)歹徒司機(jī)，這句話能給他警醒。

一個(gè)人住，每天一個(gè)人出門來來往往，容易被附近的壞人盯上?？梢再I兩三件男人的衣服，如大T恤、襯衫、長褲，掛在窗臺(tái)、陽臺(tái)等顯眼的地方，制造“家里有男人”的假象。

不太熟的朋友，不要隨便帶回家玩。很多盜竊案都是熟人所為。

所有非男朋友的曖昧異性，不要帶回家。不要讓他知道你家的詳細(xì)位置。

已經(jīng)確定關(guān)系的男朋友，不要讓他把你家變成他的旅館，想來就來，想走就走。

至少有1個(gè)當(dāng)你忘記拿家門鑰匙時(shí)可以去借宿的朋友。

找房子時(shí)，先考慮安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一點(diǎn)的，如果有可能，盡量選擇朋友扎堆的地段，互相有個(gè)照應(yīng)。滿足這兩點(diǎn)，再考慮其他因素。

不要太把自己當(dāng)女孩兒，至少會(huì)換電燈泡、搬煤氣罐、打掃天花板、拼裝折疊衣柜。

因?yàn)閱紊?，害怕寂寞，?huì)給自己安排很多節(jié)目。但是貪玩的同時(shí)，也要給自己做計(jì)劃：工作上的、生活上的。如果你以為25歲之前你都可以盡情的玩，那么過了25歲之后你很快就沒有心情再玩了。

家中常備藥箱。夜里突然肚子疼的時(shí)候，沒有人下樓為你買藥。

記住離你最近的派出所的電話。

家里再簡陋，穿衣鏡是必須的。無論何時(shí)何地，保持漂亮都是有好處的。

如果交到男朋友，他要求同居，答應(yīng)他之前，考慮清楚。

夜生活后回家，在保證安全的前提下，謝絕所有男人提議送你回家的好意。如果實(shí)在太晚又不能推辭，讓他送你在離家還有兩棟樓的距離時(shí)止步。很多色狼都是在樓下時(shí)原形畢露。

當(dāng)你已經(jīng)判定他是色狼而又不小心讓他送你回家了，怎么辦別讓他知道你家的位置，假裝另一棟樓是你家，在他目視下走進(jìn)去等至少過二十分鐘再出來（很多狼會(huì)在樓下觀察良久，通過樓梯聲控?zé)羰欠窳亮?、?duì)應(yīng)的窗戶是否亮燈了等細(xì)節(jié)判斷你到底是不是住這棟樓）。20分鐘以后一般他已經(jīng)走了，這時(shí)你可以安心回家了。

別傻到翹班去約會(huì)。別在加一點(diǎn)小班的時(shí)候就抱怨連連、不?？幢?。這樣的你不會(huì)有前途的。

思想足夠成熟之前，別妄想通過相親找到合適的對(duì)象。因?yàn)檫@時(shí)的你連自己到底要找什么樣的人都不