深入解讀-如何用小蘇打美白牙齒-7步驟

深入解讀-如何用小蘇打美白牙齒:7步驟

擁有一口潔白的牙齒能夠大大增強(qiáng)自信心。好消息是不需要花大錢購(gòu)買美白產(chǎn)品或接受專業(yè)護(hù)理，用小蘇打刷牙和漱口一樣能美白牙齒，只是過(guò)程中必須要小心。適度使用小蘇打刷牙，不要刷得太用力，以免出現(xiàn)牙侵蝕的情況。牙齒變色可能意味著它們出了問(wèn)題，如果你有一陣子沒(méi)有接受口腔檢查，不妨去看看牙醫(yī)。步驟方法1用小蘇打糊刷牙1將小蘇打和水混勻。將?到?茶匙小蘇打和足量的水倒入一個(gè)小杯子混勻。按1:2的比例用水兌小蘇打，調(diào)配成糊狀比單獨(dú)使用粉狀的小蘇打更容易抹開(kāi)，而且更有效。[1]不要用檸檬汁、草莓汁或其它果汁來(lái)攪拌小蘇打。果汁是酸性的，會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，尤其是與小蘇打或其它磨蝕性的產(chǎn)品結(jié)合使用，造成的傷害更大。[2]2用小蘇打糊刷牙1-2分鐘。用軟毛牙刷蘸取小蘇打糊，輕輕地以打圈方式刷牙。所有牙齒都要刷到，不要刷同一處整整2分鐘。不要太用力，以免弄痛牙齒。[3]你也可以用手指蘸取小蘇打糊，然后輕輕擦拭牙齒。以打圈方式擦拭，不要太用力。如果你的牙齦萎縮，不要用小蘇打刷牙齒與牙齦的交界處。在牙齦底下覆蓋著牙齒的牙本質(zhì)不如牙釉質(zhì)堅(jiān)固，更容易受損。[4]3刷好后漱口。刷了2分鐘后，吐出小蘇打糊，用水或漱口水漱口，也要把牙刷洗干凈。注意，用含氟牙膏刷牙后不應(yīng)該漱口，因?yàn)檫@會(huì)降低氟化物的效果。出于同樣的原因，用了普通牙膏刷牙后，不要接著用小蘇打刷牙或漱口。如果用了普通牙膏刷牙后，真的有必要沖掉明顯可見(jiàn)的殘留物，那就盡量只用一點(diǎn)點(diǎn)水。[5]4每?jī)商熘貜?fù)1次，堅(jiān)持長(zhǎng)達(dá)2周。小蘇打糊最多只能隔天用1次，維持這個(gè)頻率最多1-2周。之后就減少到每周1-2次。由于小蘇打有摩擦力，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒。[6]記住，小蘇打糊不能代替普通牙膏。想要保持牙齒健康，最好的方法是每天用含氟牙膏刷牙2次，每天用牙線潔牙，并定期接受牙科檢查。用小蘇打刷牙之前，先咨詢牙醫(yī)，確認(rèn)你的牙齒是否足夠健康，可以承受小蘇打的摩擦力。有些人的牙齒可能無(wú)法承受摩擦，用小蘇打刷牙會(huì)造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的牙侵蝕。方法2嘗試其它方法1按2:1的比例將小蘇打和濃度1-3%的雙氧水混勻。雙氧水可以美白牙齒，但是必須小心使用。按2:1的比例將小蘇打和濃度1-3%的雙氧水混成糊狀，用它刷牙1-2分鐘，然后用水漱口。[7]雙氧水濃度不得超過(guò)3%，而且每周最多使用1次。如果察覺(jué)到一股灼熱感，馬上停止刷牙，并用冷水漱口。牙齦萎縮或敏感的人不能使用這個(gè)方法，因?yàn)殡p氧水會(huì)刺激牙齦，損傷外露的壓根。[8]安全要點(diǎn)：用了雙氧水刷牙后，一定要把口腔沖洗干凈。即使雙氧水經(jīng)過(guò)稀釋，不小心誤吞會(huì)引起嘔吐和胃部不適，而且殘留在口腔里的雙氧水還會(huì)漂白牙齒，導(dǎo)致牙齒顏色不均勻。[9]2結(jié)合使用小蘇打和含氟牙膏。將你常用的的牙膏擠到牙刷上，然后在上面撒一些小蘇打。像平時(shí)那樣，以打圈的方式輕輕刷牙2分鐘。把牙膏吐出來(lái)，如果需要沖掉白色的殘留物，可以用一點(diǎn)點(diǎn)水漱口。[10]這個(gè)方法和方法1的小蘇打糊一樣只能適度使用。一開(kāi)始每?jī)商焓褂?次，堅(jiān)持1-2周，之后減少到每周最多使用1-2次。你也可以購(gòu)買含有小蘇打的牙膏。如果身在美國(guó)，可以尋找?guī)в忻绹?guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)（ADA）認(rèn)可印章的產(chǎn)品，然后按照指示使用。[11]牙齒敏感或牙侵蝕癥患者不能使用含有小蘇打的牙膏或牙齒美白產(chǎn)品。[12]3用小蘇打溶液漱口。將1茶匙小蘇打和240毫升水倒入一個(gè)玻璃杯混勻，攪拌至小蘇打均勻分布在水中。含一口小蘇打溶液，漱口30秒，然后吐出來(lái)。一直重復(fù)到用完整杯水。[13]小蘇打溶液不會(huì)侵蝕牙齒，所以可以每天使用。用小蘇打溶液漱口能間接美白牙齒。小蘇打能中和酸性物質(zhì)，有助于對(duì)抗酸性食物和飲料引起的牙侵蝕癥。它也能對(duì)抗引起蛀牙的細(xì)菌，促進(jìn)有益細(xì)菌生長(zhǎng)，在牙齒表面形成保護(hù)層。[14]小提示不要用小蘇打或雙氧水刷牙齦。不要刷同一處太久。均勻分配刷牙時(shí)間，上排和下排的牙齒各刷1-1?分鐘。不可以用檸檬汁或其它酸性物質(zhì)來(lái)調(diào)配刷牙用的小蘇打糊。警告如果你對(duì)美白牙齒有任何疑慮，不妨去看牙醫(yī)。牙齒染色或變色可能意味著口腔出問(wèn)題了，需要接受專業(yè)牙醫(yī)治療。[15]牙齒敏感可能是牙侵蝕癥造成的，不能用小蘇打或摩擦力大的牙膏刷牙，以免情況惡化。[16