保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)健康國(guó)旗下講話

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話

眼睛是黑暗中的一盞明燈，指導(dǎo)著迷失者遺忘的路;眼睛是一片寧?kù)o的湖水，偶然也會(huì)泛起陣陣漣漪;下面是為大家整理的關(guān)于保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話，希望對(duì)大家有所幫助。

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話1

尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這沖動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是?保護(hù)我們的眼睛?。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。教師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，如今可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心安康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的進(jìn)步。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去明晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我保護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的間隔保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比方說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能汲取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)亂的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)明晰世界，共同去感悟美妙生活!謝謝大家!

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話2

親愛(ài)的教師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：?保護(hù)我們的眼睛?。

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委結(jié)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20某某年6月6日是第20個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。

如今，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)到達(dá)30萬(wàn)人。由此可見(jiàn)，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、互相交流的重要窗口。假如我們失去了亮堂的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有好處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)展檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比方拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等鋒利的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)惹事故，后果不堪設(shè)想。

所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙亮堂的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話3

尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!

今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能明晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎?假如都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、亮堂的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5

好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去明晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我保護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的間隔保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比方說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能汲取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)亂的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，你們記住了嗎?

教師的講話就到這里。

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話4

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這珍貴的“心靈之窗〞，那么在你面前的將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。

當(dāng)別人在玩的時(shí)候，我只能聽(tīng)到他們的笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!

在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天里，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。假如我們關(guān)閉它，這些美麗的場(chǎng)景將永遠(yuǎn)和我們辭別。

因?yàn)榻?，有多少人在煩惱和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛亮堂的人欣賞美麗的河流和山脈的風(fēng)景，欣賞多彩的世界。

觀看著活力勃勃的綠樹(shù)紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。

在自己陶醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗、模糊和悲傷中。在他們眼前，仿佛有一層薄薄的布，裹著晨霧，蒙著薄紗，擋住了他們的視線。

我們有亮堂的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能賣到懊悔的藥呢?

讓我們攜手來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇，不再有人為近視而深陷苦惱，像陷入沼澤般悲哀不已。

我們需要翻開(kāi)這扇珍貴的窗戶，讓金色的陽(yáng)光照耀在我們的心中，讓這宜人的風(fēng)光洗滌我們的心靈，讓他們可以欣賞到這美麗的風(fēng)景。

我們需要翻開(kāi)眼睛這扇寶貝的窗戶，去參觀祖國(guó)的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名勝古跡;我們需要翻開(kāi)眼睛的窗戶，這是值得珍惜的。

眼睛是人體不可缺少的一部分，假如你沒(méi)有眼睛你就會(huì)失去這個(gè)美麗的世界，這個(gè)世界充滿了陽(yáng)光。所以眼睛是多么重要啊!

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該好好照顧它，有些人認(rèn)為戴眼鏡很漂亮，看起來(lái)像個(gè)學(xué)者，這種想法是錯(cuò)誤的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。

假如你上了大學(xué)，想考軍校，你近視能考嗎?不能。所以我們應(yīng)該好好照顧我們的眼睛，讓他們永遠(yuǎn)亮堂。

保護(hù)眼睛關(guān)愛(ài)安康國(guó)旗下講話5

保護(hù)眼睛，從如今開(kāi)場(chǎng)，眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一。90%的外部信息來(lái)自眼睛。擁有一雙安康亮堂的眼睛是每個(gè)人的愿望。

進(jìn)入校門的學(xué)生，開(kāi)場(chǎng)了人生最根底和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)場(chǎng)加重，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛是每個(gè)學(xué)生必要的常識(shí)。

首先，保護(hù)你的眼睛，養(yǎng)成良好的安康習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細(xì)菌的感染，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習(xí)慣。

因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，揉眼睛就等于直接把細(xì)菌“種〞到眼睛里。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼〞外。

其次，愛(ài)眼睛，要選擇好的書寫閱讀環(huán)境。

寫、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強(qiáng)的地方寫、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺(tái)燈。

假如使用吊燈，那么位置應(yīng)在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。

選擇一個(gè)良好的閱讀環(huán)境，不要在挪動(dòng)的車廂里閱讀。一些學(xué)生充分利用時(shí)間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對(duì)眼睛不好。

因?yàn)轳R車在搖擺，身體在搖擺，眼睛和書本間隔不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，所以很有可能經(jīng)常造成近視。

再次，保護(hù)眼睛，要改正不良的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。好好保護(hù)你的眼睛。不要躺著看書或看電視。許多學(xué)生喜歡在床上看書，這是一個(gè)壞習(xí)慣。

因?yàn)槿说难劬σ３殖潭葼顟B(tài)看書，減少眼睛疲勞。假如你躺著看書，眼與書本間隔遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

保護(hù)眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢(shì)。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。

好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅(jiān)持寫作和閱讀5-10分鐘，或者看一段間隔，以防止眼睛疲勞。

看電視時(shí)，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不能超過(guò)1小時(shí)以上。

保護(hù)眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有利于眼睛安康。平衡飲食。

定期攝取富含維生素A