兒童練習(xí)體操有哪些好處

第PAGE第4頁(yè)共4頁(yè)兒童練習(xí)體操有哪些好處兒童體操訓(xùn)練的7大好處 1、促進(jìn)智力發(fā)育，開發(fā)大腦促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)智力開展很有好處。2、熬煉孩子力氣，開展協(xié)調(diào)平衡實(shí)力3、能使身高增加體操熬煉能增加孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格強(qiáng)健。孩子能夠長(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨的兩端的骺軟骨局部是骨的生長(zhǎng)點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的養(yǎng)分，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子身高隨之有所增長(zhǎng)。4、塑造兒童性格這就是很好的意志熬煉。運(yùn)動(dòng)后，孩子更有自信念和勝利感。孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童5、安康體態(tài)的最正確藥方熬煉可防止兒童由于養(yǎng)分過(guò)剩而造成的肥胖。經(jīng)常參與體操運(yùn)動(dòng)的孩子的肌肉比擬有力，關(guān)節(jié)比擬敏捷，脊背比擬挺直，小腹比擬扁平，腰肢比擬纖細(xì)，體態(tài)良好，動(dòng)作協(xié)調(diào)美麗，對(duì)自己比擬有信念。因而他能較好地限制自己的身體。6、提高身體機(jī)能，預(yù)防疾病7、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)整。體操創(chuàng)傷預(yù)防 體操工程對(duì)人體各項(xiàng)身體素養(yǎng)要求較高也是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生較多的工程，主要緣由是由于體操的動(dòng)作技術(shù)較困難較難駕馭而且大多是在器械上練習(xí)一旦摔下就更簡(jiǎn)單受傷另外，器械設(shè)備不合要求愛(ài)護(hù)與自我愛(ài)護(hù)方法不當(dāng)未遵循教學(xué)訓(xùn)練的原那么等，也是受傷的緣由，以下是體操工程中常見(jiàn)的幾種損傷：體操胼胝傷不用護(hù)掌時(shí)最易發(fā)生，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應(yīng)，沒(méi)有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續(xù)發(fā)成染，胼胝太厚時(shí)應(yīng)以溫水泡手，再?gòu)膸Ъ芄文樀豆伪?，這樣就不易撕裂，發(fā)生掌橫紋裂傷時(shí)，切不行取屈指位用粘膏粘合，這樣當(dāng)再練時(shí)，簡(jiǎn)單再撕裂了應(yīng)將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現(xiàn)水泡時(shí)應(yīng)將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預(yù)防胼胝最好的方法是用護(hù)掌。體操頸椎損傷多發(fā)生在難度較大的各種下法動(dòng)作中，因此在學(xué)習(xí)難度動(dòng)作時(shí)，應(yīng)當(dāng)采納保險(xiǎn)帶，專人愛(ài)護(hù)，墊子也應(yīng)用足夠的長(zhǎng)度及厚度，其間應(yīng)當(dāng)嚴(yán)密連接。在初練時(shí)，必須要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動(dòng)作脫保時(shí)，教練員和運(yùn)發(fā)動(dòng)必需探究防傷措施。還有運(yùn)發(fā)動(dòng)在練習(xí)時(shí)留意力必需集中，四周的人應(yīng)保持靜謐。體操下法損傷下法時(shí)，常因落地姿態(tài)不正確或重心失去平衡，扭傷膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時(shí)，雙腿并攏即可幸免以上損傷。另外，也應(yīng)特殊留意幸免落地時(shí)摔倒時(shí)單臂支撐，否那么是增大節(jié)易骨折和脫位，順勢(shì)側(cè)滾翻是較女子的防傷方法。體操簡(jiǎn)介廣義的體操是對(duì)全部體操工程的總稱。現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)體操工程設(shè)有競(jìng)技體操、藝術(shù)體操和蹦床三個(gè)大項(xiàng)，除此以外還有競(jìng)技塑身操、技巧運(yùn)動(dòng)等非奧運(yùn)會(huì)工程。狹義的體操是競(jìng)技體操，它是體操的一個(gè)分支