城市綜合癥課件

城市綜合癥隨著高科技的迅速發(fā)展，生活現(xiàn)代化的程度的日益提高，人們?cè)谙硎墁F(xiàn)代科技給生活帶來(lái)的安逸及生活方式發(fā)生改變的同時(shí)，也引發(fā)了越來(lái)越多的“城市病”。以前聞所未聞的各種“綜合癥”，開(kāi)始困擾著人們的身心健康。主要內(nèi)容1.城市綜合癥的類型2.引起城市綜合癥的原因3.怎樣減輕城市綜合癥城市綜合癥的類型擁擠綜合癥快節(jié)奏綜合癥節(jié)后綜合癥信息焦慮綜合癥密碼綜合癥

擁擠綜合癥的典型代表——春運(yùn)綜合癥，在春運(yùn)列車上，由于人多擁擠，空氣污濁不暢，空間狹窄，再加上乘客過(guò)度擔(dān)心財(cái)物安全而導(dǎo)致身心極其疲勞，因此“春運(yùn)綜合征”很容易出現(xiàn)。在車廂里連續(xù)呆上幾十個(gè)小時(shí)，由于體力不支、精神疲憊、往往會(huì)引發(fā)精神焦慮、煩躁不安等急性精神障礙疾病。節(jié)后綜合癥有些人會(huì)因從節(jié)日的玩樂(lè)中突然回到平靜而出現(xiàn)失眠、胸悶、心中空空如也、失落、抑郁等現(xiàn)象。通俗地說(shuō)，這是因?yàn)槿藗儾荒堋笆招摹?，無(wú)法學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)以適應(yīng)原有的平靜狀態(tài)。表現(xiàn)癥狀有睡眠紊亂，恐懼上班，神經(jīng)性厭食，退潮憂郁癥。星期一綜合癥

星期一綜合癥——度過(guò)一個(gè)愉快的周末后，星期一上班時(shí)顯得有些懶散，精神渙散，這便是“星期一綜合癥”。據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，星期一到醫(yī)院就診的病人明顯地高于其它工作日的10%－20%，引發(fā)“星期一綜合癥”的主要原因是由于不少工作人員雙休日為了放松自己，打亂了平常的作息時(shí)間和生活規(guī)律，有的人拼命地補(bǔ)覺(jué)，有的人瘋狂地娛樂(lè)，原有的生活作息規(guī)律打亂后沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)、有效地調(diào)整，反而增加了勞動(dòng)強(qiáng)度，導(dǎo)致免疫下降。等到星期一上班時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)還不夠興奮，難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作方式，就會(huì)表現(xiàn)為精神不佳。星期三綜合癥星期三綜合癥——每到周三早上上班，就很緊張，莫名其妙心跳加快，總擔(dān)心這周的工作完不成，討厭工作，感覺(jué)壓力很大、很痛苦。周三處在一周工作日的正中間，上一個(gè)周末的快樂(lè)已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個(gè)周末還沒(méi)有到來(lái)，此時(shí)人們的情緒會(huì)降至一周的最低點(diǎn)。

快節(jié)奏綜合癥

長(zhǎng)期處于“快節(jié)奏”環(huán)境里——空間的限制、工作量大、腦力勞動(dòng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易造成“快節(jié)奏綜合癥”?？旃?jié)奏綜合癥”的人習(xí)慣性地將強(qiáng)迫自己長(zhǎng)期處于快節(jié)奏生活中，如逛街或郊游，不自覺(jué)地會(huì)看手表催促自己時(shí)間不多了，要盡快結(jié)束活動(dòng)。通俗一點(diǎn)講這種人閑不下來(lái)，也害怕一旦閑下來(lái)就會(huì)精神崩潰。據(jù)心理專家分析，“快節(jié)奏綜合癥”會(huì)引起如神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性厭食或其它生理上的失調(diào)現(xiàn)象。

同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著工作，容易引起肌肉筋骨酸痛。電腦工作者或超常時(shí)間的面對(duì)視屏工作，導(dǎo)致視覺(jué)緊張和精神高度緊張，引發(fā)心理障礙;長(zhǎng)期下去，還極易引起腰肌勞損、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病。信息焦慮綜合癥每天翻閱大量的信息，網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)紙、廣播都在信息收集的范圍內(nèi)，盡管如此還是擔(dān)心自己漏掉了什么信息，忐忑不安地在第二天一起床又打開(kāi)電視和廣播收集信息，這便是“信息焦慮綜合癥”。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是由于過(guò)量地、沒(méi)有選擇地、不經(jīng)訓(xùn)練地吸收完全沒(méi)有意義的多方信息引起的.焦慮癥狀心理專家指出，這是一種自我強(qiáng)迫和緊張所造成的心理疾病。這會(huì)引起人們心理上的失落感和衰竭感，容易對(duì)生活失去信心。

密碼綜合癥日常生活中密碼的重要性越來(lái)越強(qiáng)，銀行卡密碼、電話卡密碼、保險(xiǎn)箱密碼、交費(fèi)密碼、查詢密碼、交易密碼、電子郵箱密碼、聊天工具的密碼……“密碼綜合癥”是生活科技化的產(chǎn)物，它是由于人的自我強(qiáng)迫記憶所帶來(lái)的心理障礙。長(zhǎng)期強(qiáng)迫自己記憶密碼，容易造成精神疲憊，神情恍惚，嚴(yán)重的干脆遺忘密碼，將生活弄得一塌糊涂。高房?jī)r(jià)

一、成為家庭負(fù)擔(dān)與包袱房?jī)r(jià)高，也要咬緊牙關(guān)，收緊褲帶去買——這是當(dāng)前許多工薪階層買房的現(xiàn)狀。房是買了，包袱也就由此背上了，使原來(lái)很多輕輕松松的自由人，從此變成了僅有”死資產(chǎn)”，沒(méi)有消費(fèi)力，身負(fù)重?fù)?dān)的“房奴”。二、造成消費(fèi)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重扭曲衣、食、住、行、文、教、醫(yī)，每個(gè)家庭的消費(fèi)，需有一個(gè)合理的結(jié)構(gòu)，才能使每個(gè)家庭成員過(guò)上幸福的生活，而我國(guó)在高房?jī)r(jià)面前，一個(gè)工薪家庭的房產(chǎn)，一般要占全部財(cái)產(chǎn)的80%、甚至90%以上，至使家庭消費(fèi)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡，不僅影響人們正常生活，而且影響人的全面發(fā)展。江西撫州市宜黃縣“9·10”強(qiáng)拆自焚事件

蝸居蟻?zhàn)褰煌〒矶?/p>

機(jī)動(dòng)車增長(zhǎng)速度過(guò)快，道路容量嚴(yán)重不足城市功能的整體協(xié)調(diào)的失衡，加劇交通需求城市公共交通發(fā)展滯后，服務(wù)水平差交通管理技術(shù)水平低，交通管理滯后停車空間和停車設(shè)施嚴(yán)重不足北京=首堵？BRT信息學(xué)院路看病難看病貴“沒(méi)啥別沒(méi)錢，有啥別有病”，這是老百姓害怕生病的真實(shí)寫照。主要癥結(jié)

醫(yī)療機(jī)構(gòu)出現(xiàn)市場(chǎng)化傾向，公益性質(zhì)淡化

環(huán)境污染

環(huán)境污染的最直接、最容易被人所感受的后果是使人類生存環(huán)境惡化，影響人類的生活質(zhì)量、身體健康和生產(chǎn)活動(dòng)。例如城市的空氣污染造成空氣污濁，人們的發(fā)病率上升等等；水污染使水環(huán)境質(zhì)量惡化，飲用水源的質(zhì)量普遍下降，威脅人的身體健康，引起胎兒早產(chǎn)或畸形等等。嚴(yán)重的污染事件不僅帶來(lái)健康問(wèn)題，也造成社會(huì)問(wèn)題。隨著污染的加劇和人們環(huán)境意識(shí)的提高，由于污染引起的人群糾紛和沖突逐年增加。

環(huán)境友好型？】資源節(jié)約型？食品安全麥當(dāng)勞售賣的麥樂(lè)雞中聚二甲基硅氧烷、特丁基對(duì)苯二酚兩種物質(zhì)的含量不符合國(guó)家食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質(zhì)對(duì)人體健康影響的公共衛(wèi)生問(wèn)題”。讓三聚氰胺的幽靈遠(yuǎn)離我們的生活，讓放心奶，放心肉，放心面粉永遠(yuǎn)擺在我們的飯桌。怎樣減輕城市綜合癥環(huán)境因素個(gè)人因素A更有效地組織你的生活，提高效率。B多溝通交流，與周圍的人建立良好的搞關(guān)系。C不要給自己無(wú)謂的壓力，減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，對(duì)自己無(wú)法控制的事情就由它去。D享受個(gè)人空間不要總是想著生活的煩惱，努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。E適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)每天尋找時(shí)間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動(dòng)，散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。支招一“友情條約”:朋友之間要定期通一次電話、散一次步、吃一餐飯，否則一方可以“狀告”另一方不遵守條約。支招二“隨身帶個(gè)小皮球，郁悶時(shí)偷偷捏一捏?！泵绹?guó)一個(gè)專為男性白領(lǐng)排憂解難的服務(wù)網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個(gè)網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過(guò)大需要宣泄的時(shí)候就偷偷地?cái)D一擠、捏一捏。“捏捏族”——多由年輕白領(lǐng)組成，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，他們選擇到超市里揉捏餅干、干脆面等食品宣泄情緒，伴隨著干脆面“崩潰”聲，壓力跟著釋放出來(lái)。在法國(guó)有一家“減壓餐館”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落里也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們?nèi)蚰_踢。支招三

“把煩惱寫出來(lái)”美國(guó)心理協(xié)會(huì)倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗(yàn)，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國(guó)就有一些心理學(xué)家做過(guò)測(cè)試，一組人員專寫壓力和煩惱；另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個(gè)周期，持續(xù)6周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病