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快樂巴士頭頭拍拍，肩肩拍拍；頭拍肩拍，頭肩拍拍。大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍；大拇指拍，小拇指拍；大拇指小拇指拍拍。拍拍操規(guī)則：聽口令完成相應(yīng)動作，演練一次后，每次加快節(jié)奏完成動作。候車——初三寫真你最像誰？1、雖然周圍很多同學(xué)喊苦喊累，可我心里其實挺高興的，因為經(jīng)過這9年的寒窗苦讀，馬上就可以證明自己了……——李征2、生活中其實不缺乏快樂，只是缺少發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛。這不，剛才看到前面的李征困得七倒八斜，卻又努力堅持的樣子，真是既讓我發(fā)笑，又隱隱生出一種感動。
——海濤3、大考三、六、九，小考天天有，這樣的日子怎么過??！
—曼曼4、后座的曼曼又開始抱怨了，每天都這樣，不是發(fā)牢騷，就是喊辛苦，我看哪，她不如改名叫“悶悶”得了，坐在這種同學(xué)的周圍真是影響心情啊！……——陳松快樂是可以選擇的！未來當(dāng)下初三的你，是不是很常見？每周擠BRT太辛苦了，為什么別的同學(xué)有爸媽的小車接送！班主任也忒那個了，手機都沒得玩，教室還不能吃東西，這日子怎過??！食堂排隊要好久啊，而且飯菜好難吃??！我的同桌總是影響我學(xué)習(xí)！熄燈后舍友總是講話，我總是睡眠不夠！學(xué)習(xí)太無聊了，還要考試，好煩！我的媽媽非常啰嗦，每次都叨叨叨！不滿意又想抱怨的事情當(dāng)你聽到別人向你抱怨時，你有什么感受？當(dāng)自己抱怨時，你的感受？抱怨的感受？（自己、他人、命運）當(dāng)自己總是在抱怨的時候，你的感受是什么樣的？當(dāng)親近的人經(jīng)常向你抱怨的時候，你有什么感受？如果不抱怨，會發(fā)生什么變化？崔萬志在沒有人相信他的時候，1分鐘賣4000件旗袍！20元起家，到100萬，3000萬，5000萬……當(dāng)我們不滿意的時候，可以選擇不抱怨抱怨自己抱怨他人請同桌將A區(qū)的抱怨進(jìn)行調(diào)整，寫到B區(qū)！分享！
把抱怨轉(zhuǎn)換成請求試著學(xué)習(xí)接納自己騎自行車時迎面吹來涼爽的風(fēng)；做了一下午的數(shù)學(xué)難題，忽然間茅塞頓開；食堂打飯阿姨多給了一勺菜，恰好是自己最愛吃的；校園的花香；
………………2提高感受快樂的能力第2步：4-6人小組討論，總結(jié)快樂的秘訣，寫在站點第1步：列出你的快樂清單，每人至少8項路上迎面而來的學(xué)生告訴我校園
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