老人睡眠障礙的護理詳解演示文稿

老年人睡眠障礙的護理詳解演示文稿第一頁，共二十一頁。（優(yōu)選）老年人睡眠障礙的護理第二頁，共二十一頁。CompanyLogo概述睡眠障礙是指睡眠質(zhì)及量的異常，或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，也包括影響入睡或保持正常睡眠能力的障礙，是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)第三頁，共二十一頁。CompanyLogo概述：成年人老年人嬰兒幼兒學(xué)童35%70%不同年齡的睡眠時間：7-10h9-10h9-12h14-20h5-6h老年人并非睡眠需要減少而是睡眠能力減退60歲老人中，睡眠障礙的患病率在30-40%左右第四頁，共二十一頁。良好的睡眠有什么好處？維持機體平衡消除疲勞增強免疫鞏固記憶促進生長發(fā)育對抗衰老修復(fù)受損細胞CompanyLogo第五頁，共二十一頁。睡眠障礙對健康的影響……免疫力下降記憶力下降注意力不集中反映遲鈍容貌衰老增加抑郁的機率增加長期倦怠工作的情況增加醫(yī)療資源消耗增加行文障礙增加心血管問題的危險CompanyLogo第六頁，共二十一頁。CompanyLogo睡眠障礙常見類型

大多老年人由于大腦皮層功能減弱，新陳代謝減慢，影響正常的睡眠過程，常常出現(xiàn)維持睡眠困難，總睡眠時間減少，夜間覺醒增加，對外界刺激的敏感度增高等，因此老年患者更易發(fā)生睡眠障礙，根據(jù)睡眠時間和睡眠質(zhì)量，將睡眠障礙分為以下類型。第七頁，共二十一頁。睡眠障礙常見類型

入睡困難

老年人睡眠潛伏期長，主要表現(xiàn)為入睡時間長達30～60min，而一旦入睡可獲較深的睡眠。第八頁，共二十一頁。睡眠障礙常見類型早醒

早晨覺醒時間比以往正常時間提前1h以上，并且醒來后不能再入睡。睡眠時間縮短

患者雖有充分的睡眠時間，但整夜累計睡眠的總時數(shù)<5h。

多夢

整夜均在做夢，醒來后自覺夜間一直處于活動狀態(tài)，未能熟睡，全身乏力，大腦不能保證充分休息。第九頁，共二十一頁。CompanyLogo眾人皆睡我獨醒~病因0302次發(fā)于身體疾病01次發(fā)于精神疾病

主要分為：焦慮、抑郁、嚴重的精神病精神分裂癥、狂躁癥等Copd：呼吸困難肝癌：疼痛心衰：呼吸急促咳嗽前列腺肥大：尿頻痛風(fēng)睡眠呼吸暫停綜合癥甲狀腺補充劑食欲抑制劑β受體阻滯劑絕大多數(shù)的老人都存在失眠、白天嗜睡等現(xiàn)象，其主要與下述因素有關(guān)：藥物引起第十頁，共二十一頁。CompanyLogo其他因素：睡眠環(huán)境不良的睡前習(xí)慣心理社會因素原發(fā)性失眠

-睡前運動-處理公事

-太熱、太冷-通風(fēng)不良-家庭環(huán)境-擔(dān)心疾病發(fā)展-擔(dān)心醫(yī)療費用

除去前述諸多因素外，還有一些人的失眠是找不出任何原因的-喝咖啡、吃巧克力

-床太短、床墊不適應(yīng)-光線太強-噪音第十一頁，共二十一頁。影響睡眠因素及危害不良睡眠習(xí)慣機體老化睡眠模式變疾病影響睡眠環(huán)境改變心理社會因素藥源性睡眠障礙睡眠障礙情緒不穩(wěn)工作效率↓意外事故↑免疫紊亂服安眠藥↑返回第十二頁，共二十一頁。CompanyLogo老年人睡眠障礙的治療綜合治療1病因治療是睡眠障礙的最基本的方法2睡眠衛(wèi)生的促進通過對機體所處外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境的改變而改善睡眠3心理干預(yù)開展睡眠知識宣傳，提高自我保健意識，樹立患者信心，減少恐懼，重建患者對睡眠狀況的期望值4藥物治療應(yīng)采取綜合的治療措施，包括睡眠衛(wèi)生教育，調(diào)整睡眠節(jié)律，積極治療軀體疾病，認識行為治療以及藥物治療等。苯二氮卓類、唑吡坦類…應(yīng)注意藥物對睡眠的影響，適當調(diào)整第十三頁，共二十一頁。心理干預(yù)：認知誤區(qū)主要目標是改變患者對睡眠的不合理信念和態(tài)度對睡眠需要的期盼過高（如每晚需睡8小時）：實際上，正常的睡眠結(jié)構(gòu)包括核心睡眠和選擇性睡眠兩部分；核心睡眠是恢復(fù)體力、精力的關(guān)鍵。另外，由于失眠患者處于“高警覺”狀態(tài)，常常伴有睡眠感喪失及假性失眠誤解或擴大了失眠的后果（如認為整天無精打采是由于沒睡好）：其實失眠的后果與其說是睡眠不足造成的，不如說是失眠所引發(fā)的抑郁、焦慮情緒造成的CompanyLogo第十四頁，共二十一頁。心理干預(yù)對如何提高睡眠質(zhì)量的方法認識錯誤：如多在床上躺些時間，早上床、晚起床這種應(yīng)對策略對睡眠危害極大！很多患者吃完晚飯后就早早上床，翻來覆去等待睡眠的到來，當困意遲遲無法降臨時，開始變得抑郁、焦慮、沮喪，反而更加強化了“高警覺”狀態(tài)，形成惡性循環(huán)CompanyLogo第十五頁，共二十一頁。睡眠限制療法充分利用在床時間，提高睡眠質(zhì)量。具體做法：先做一周的睡眠日記，包括幾點上床、幾點睡著、幾點醒根據(jù)日記計算出該周平均睡眠時間和睡眠效率

例如患者報告平均臥床時間為7.5小時，入睡時間為5小時，則睡眠時間為5小時，睡眠效率為67%以患者上周入睡時間作為本周臥床時間，但要固定起床時間，且臥床時間不能低于5小時。如果本周平均睡眠效率達85%~90%以上，則下周可提早15～30分鐘上床；如果睡眠效率在85%～90%之間，則下周維持原臥床時間；如睡眠效率低于80%，則下周上床時間要推遲15～30分鐘。以上程序反復(fù)進行，直到患者睡眠時間達患者理想的睡眠時間。CompanyLogo第十六頁，共二十一頁。藥物治療傳統(tǒng)方法：中草藥、針灸、氣功、睡眠療法、胰島素低血糖療法目前使用最多：抗焦慮藥（苯二氮卓類（BZD））、抗抑郁藥、抗精神藥物等盡量避免使用對一般睡眠障礙者害多利少的藥物CompanyLogo第十七頁，共二十一頁。給藥的原則：給藥途徑：靜注（15min以內(nèi)）>口服（30~60min）>肌注（慢且吸收不完全）短期內(nèi)可對癥使用BZD類催眠鎮(zhèn)靜藥物，避免長期使用最久不超過28天。給藥以防：藥物的不良反應(yīng)造成白天精神不佳；患者對藥物產(chǎn)生耐藥或依賴；撤藥后導(dǎo)致較原先更嚴重的睡眠紊亂CompanyLogo第十八頁，共二十一頁。CompanyLogo睡眠衛(wèi)生的促進舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)臥室的光線和溫濕度，保證起居室溫濕度適宜、

無異味、光線柔和保持被褥的干凈整潔，被褥厚薄適宜、衣物松緊適宜保持周圍環(huán)境安靜，避免大聲喧囂Descriptionofthecontents良好的習(xí)慣行為干預(yù)提倡早睡早起、午睡的習(xí)慣，午睡時間控制在1h以內(nèi)入睡前不宜飲用咖啡、大量水分、煙酒等，提醒其睡前應(yīng)入廁情緒對老人的睡眠影響很大，因此，睡前注意調(diào)整情緒鼓勵老人規(guī)律鍛煉，指導(dǎo)其參加力所能及的日?；顒雍腕w力勞動入睡困難時，盡量采用非藥物手段幫助入睡放松訓(xùn)練刺激控制療法，如被動集中注意力、避免睡前興奮等睡眠限制生物反饋療法通過掌握患者睡眠障礙的基本情況后，可先采取非藥物方法干預(yù).第十九頁，共二十一頁。心理護理與支持：多與病人交談，以通俗易懂的語言為其講解疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療、護理等內(nèi)容針對性告知患者避免把精力、注意力都集中到睡眠上。對失眠引起的癥狀要采取順其自然的態(tài)度，不害怕，不對抗，把注意力放到行動上減少失眠對患者的心理負面的影響患者常存在焦慮、抑郁、恐懼、緊張情緒，人際關(guān)系敏感，并伴有軀體不適感。應(yīng)該耐心的開導(dǎo)、安慰病人，理解病人的痛苦。護理人員應(yīng)指導(dǎo)家庭成員主動