體育知識競賽題庫500題（含答案）

PAGEPAGE119體育知識競賽題庫500題（含答案）一、單選題1.個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間，每次活動20-30分鐘，每周（）次，才有利于心理健康。A、2次B、2次或2次以上C、3次或3次以上答案：C2.以下那條不屬于健康標準A、生理健康B、心理健康C、精神健康答案：C3.奧林匹克標志五環(huán)含意是（）。A、五種顏色B、五大洲的團結C、五個運動項目答案：B4.何種開水對健康有益?A、反復燒開的水B、擱置三天以上的開水C、自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水答案：C5.小孩一歲內(nèi)需接種乙肝疫苗幾次?A、一次B、二次C、三次答案：C6.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（）等A、力量B、對抗C、平衡答案：A7.游泳遇到抽筋時，第一步應該是（）A、自救B、呼救C、游上岸D、緩解疼痛答案：A8.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導致（）增大，提高氧耐力水平。A、每搏輸出量B、肺通氣量C、心輸出量答案：C9.體育屬于文化的范疇，是的一個有機組成部分。A、中華文化B、民族文化C、各國文化D、大眾文化答案：D10.下列哪個說法是正確的？（）A、身體稍有不舒服就應該立即用藥B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服C、服用藥品前觀察藥品有效期D、用不完的藥品應該盡可能儲存在冰箱里答案：C11.體育鍛煉的主要目的在于？A、增強體質，追求身心健康的實際效益B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術水平C、增強體質。掌握知識和技術技能D、豐富文化生活，娛樂消遣答案：A12.是針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉？A、醫(yī)療體育B、矯正體育C、康復體育答案：B13.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行（)min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A、10—40B、15—50C、20—60；答案：C14..體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，主觀感覺主要看哪些方面A、一般感覺B、鍛煉心情及不良感覺C、以上都對答案：C15.訓練時發(fā)現(xiàn)有人暈厥，應首先（）。A、立即找醫(yī)生來救治B、讓患者頭低足高位仰臥、掐人中C、讓患者喝水答案：B16.健康的四大基石是什么?A、豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡B、合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡C、營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡答案：B17..體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，主觀感覺主要看哪些方面（）A、一般感覺B、鍛煉心情及不良感覺C、以上都對答案：C18.有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面？A、生理學的B、心理學的C、社會學的D、體育學的答案：D19.正確的健康的概念是？（）A、身體沒有病B、不胖不瘦，身體強壯C、能吃能睡，沒有疼痛D、軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)答案：D20.下列哪種是大骨節(jié)病?()A、手指和四肢關節(jié)增出變形、嚴重者身體矮小B、風濕C、類風濕答案：A21.吸煙室內(nèi)空氣的污染物不包括？（）A、多環(huán)芳烴B、顆粒物C、氮氣D、一氧化碳答案：C22.克山病的主重要癥狀是什么?()A、心難受、喘不過氣B、腹瀉C頭痛答案：A23.受傷之后，正確的熱療的時間是（）。A、即刻B、24小時內(nèi)C、48小時后答案：C24.常吃野生動物的習慣有害于人與自然、人與動物的和諧發(fā)展，這是在破壞人類應有的（）？A、生活環(huán)境B、身體健康C、生態(tài)平衡答案：C25.世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是（）。A、走路B、游泳C、跑步D、球類答案：A26.體重指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)2，正常體重指數(shù)為?A、15—19B、20—24C、25--29答案：B27.不屬于健康三要素的是（）。A、身體健康B、心理健康C、社會適應D、精神健康答案：D28.外出回家，你應該？（）A、立即洗手B、吃東西時再洗手C、手臟才洗手D、不用洗手答案：A29.的體育活動能取得較好的心理效應。A、大強度B、中等強度C、小強度答案：B30.體育鍛煉可增強身體各器官的功能，提高人體環(huán)境的適應能力，從而增進健康。下列說法中不正確的是哪個?A、鍛煉要因人而異B、飯后不宜劇烈運動C、運動后要大量飲水答案：C31.胡蘿卜怎樣吃最有營養(yǎng)?A、生吃B、油炒C、用肉燉食答案：C32.每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉分鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A、15B、20C、25答案：B33.2008年北京奧運會的口號是（）A、我們手拉手B、同一個世界同一個夢想C、綠色奧運；人文奧運；科技奧運答案：B34.增強青少年()也隨之成為世界性課題A、運動能力B、體質健康C、身高答案：B35.號稱“世界第一運動”的項目是()A、足球B、籃球C、乒乓球答案：A36.體育的功能包括______、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能答案：A37.體育鍛煉具有等特點。A、增強肌肉力量B、具有廣泛的群眾性C、預防疾病答案：B38.一旦患上大骨節(jié)病而且關節(jié)已增粗變形能治愈嗎?()A、能B、不能答案：B39.中國居民膳食寶塔建議，每人每日食鹽用量應低于多少克為宜？A、5克B、6克C、7克D、8克答案：B40.人體缺碘的最主要危險是什么?()A、影響智力和生長發(fā)育B、腹瀉C、頭痛答案：A41.運動員在運動過程中會失去大量的水分的器官是？A、皮膚B、肺C、皮膚和肺答案：C42.國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在之間。A、120～130次/minB、110～140次/minC、130～150次/min答案：C43.體育運動對大學生心理健康的影響具有提高心理素質、宣泄情緒、、調節(jié)生活和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性D、排除煩惱答案：A44.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循的原則下面正確的有.（）等原則A、適宜性原則B、科學性量原則C、自覺積極性原則答案：C45.一日三餐的合理熱量配比為（）。A、30％，40％，30％B、30％，30％，40％C、20％，40％，40％答案：A46.蜂蜜不宜在哪種容器中存放?A、玻璃瓶B、鐵罐答案：B47.下列中（）是人體的造血器官。A、心臟B、腎臟C、骨髓D、血管答案：C48.塑料在自然界可停留多少年?A、100-200年B、50年C、10年答案：A49.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人？A、快B、相等C、略快D、慢答案：D50.與健康有密切關系的體適能是（）A、健康體適能B、技能體適能C、有氧適能答案：A51.下列適合參加劇烈體育鍛煉的時機（)A、飯后B、饑餓C、精力充沛答案：C52.中國奧運史上獲金牌數(shù)最多的體育項目是（）A、乒乓球隊B、跳水隊C、射擊隊答案：B53.體育鍛煉的主要目的在于（）？A、增強體質，追求身心健康的實際效益B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術水平C、增強體質。掌握知識和技術技能D、豐富文化生活，娛樂消遣答案：A54.體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會公德方面所起的教育作用，是要教育人們

。A、積極參加社會活動B、成為社會體育活動家C、與社會保持一致性D、樹立個人奮斗目標答案：D55.在競技體育比賽中，選手們往往為了追求成績的提高，表現(xiàn)出忘我的拼搏、永不放棄的精神，這反映出的競技體育社會價值是（）A、激勵人類的自我奮斗精神B、促進經(jīng)濟和社會的迅速發(fā)展C、滿足社會生活的觀賞需要答案：A56.愛運動的人心臟功能強，能把身體的降到最小限度。A、疲勞現(xiàn)象B、疾病現(xiàn)象C、老化現(xiàn)象答案：C57.運動中韌帶扭傷的處理方法應是先,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動D、按摩答案：A58.不屬于健康三要素的是（）A、身體健康B、心理健康C、精神健康答案：C59.下列哪些行為屬于心理健康的范圍()A、能極力滿足個人的需要B、對自己有過高的評價C、為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒D、有充分的自我安全感答案：D60.觀看體育比賽體現(xiàn)了體育的（）功能A、健身性B、教育性C、娛樂性答案：C61.皮膚的“四勤”不包括（）。A、勤洗頭B、勤換衣C、勤洗澡D、勤理發(fā)答案：A62.體育鍛煉的主要目的在于A、創(chuàng)造優(yōu)異成績B、增強體質C、掌握體育知識和技能D、豐富生活、娛樂消遣答案：B63.獲得健康的身體最重要的是？A、充足的睡眠B、適當?shù)臓I養(yǎng)C、樂觀的情緒D、體育鍛煉答案：D64.流行性感冒的傳播途徑是什么?A、空氣飛沫B、飲水C、蒼蠅答案：A65.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用的方法。A、鼻子呼、吸氣B、嘴巴吸氣,鼻子呼氣C、均勻的嘴巴呼吸氣答案：A66.以下食品中鉛含量最高的是?A、黃瓜B、松花蛋C、面包答案：B67.預防缺碘最好的方法?()A、吃肉B、吃碘鹽C、吃蔬菜、水果D、吃藥答案：B68.游泳時，在水面上應該用（）吸氣A、鼻子B、口C、口與鼻子同時D、肺答案：B69.使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益?A、鋁鍋B、不銹鋼鍋C、鐵鍋答案：C70.肝臟在人體什么部位?A、位于人體腹腔的右上部B、位于人體腹腔的左上部C、位于人體腹腔的腹中部答案：A71.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循（）等原則。A、大運動負荷原則B、對抗性原則C、循序漸進原則答案：C72.您認為被動吸煙不會引發(fā)下列哪些疾?。浚ǎ〢、肺癌B、冠心病C、慢性阻塞性肺病D、齲齒答案：D73.一天中最佳的鍛煉時間是（）。A、早飯后B、午后C、晚飯后D、睡覺前答案：A74.30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半的原因是由于？A、自然衰老B、鍛煉活動減少C、體脂增加D、疾病答案：C75.合理營養(yǎng)是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是?A、食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果B、適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質蛋白C、多食用鹽、甜食品和動物脂肪答案：C76.排球比賽中，隊員輪換的順序是()A、順時針B、逆時針C、無硬性規(guī)定答案：A77.高等學校體育的目的就是以運動和為基本手段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目地。A、合理營養(yǎng)B、身體練習C、體育競賽D、學習答案：B78.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循的原則下面正確的有等原則A、適宜性原則B、科學性量原則C、自覺積極性原則答案：C79.世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是?A、跑步B、游泳C、走路答案：C80.你知道克山病是跟什么元素缺乏有關嗎?()A、缺碘B、缺硒C、缺鋅D、缺鈣答案：B81.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人：（）A、快B、相等C、略快D、慢答案：D82.下列哪種運動對于降低血脂效果更好？A、力量練習B、有氧運動C、柔韌性練習答案：B83.慢性非傳染性疾病主要的病因之一是?A、沒有及時打預防針B、沒有經(jīng)常吃保健藥品C、不良生活方式答案：C84.以下哪種洗滌用品對環(huán)境的破壞最小?A、洗衣粉B、潔廁靈C、肥皂答案：C85.影響運動員熱能消耗最主要的因素是（）。A、基礎代謝B、運動和體力活動C、食物特殊動力作用答案：B86.體育鍛煉的主要目的在于？A、增強體質，追求身心健康的實際效果B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術水平C、增強體質，掌握知識和技術技能答案：A87.以下那些是屬于長跑項目？A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米答案：C88.通常所說的煤氣中毒是指什么氣體中毒?A、一氧化碳B、二氧化碳C、氮氣答案：A89.人體（成年人）共有多少塊骨骼？()A、205B、206C、208答案：B90.下列哪種運動對于降低血脂效果更好A、力量練習B、有氧運動C、柔韌性練習答案：B91.我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不公用牙刷。為了讓牙齒保持健康，最好（）更換一次牙刷。A、1個月B、3個月C、5個月D、6個月答案：B92.買回來的蔬菜，最好在清水中浸泡()，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥A、1-5分鐘B、10-20分鐘C、30分鐘以上答案：C93.運動中，當身體受到外傷時，應該先（）。A、找醫(yī)生B、用藥C、止血D、包扎答案：C94.下列（）是體育鍛煉固有的特點A、具有良好的習慣性B、全面增進身體健康C、提高身體素質答案：A95.對有車族來說，下列哪種行為會對環(huán)境造成更多的影響?A、停車狀態(tài)下開著發(fā)動機B、到正規(guī)車行洗車C、選擇無鉛汽油答案：A96.下列那種豆類食品消化率最高？（）A、熟豆粒B、熟豆?jié){C、豆腐D、生豆芽答案：C97.以下哪種購物方式是最有利于環(huán)保的?A、用商家提供的塑料袋B、帶布袋子或竹筐C、帶塑料袋答案：B98.什么是四害?A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀答案：A99.體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然因素和衛(wèi)生措施增進健康、增強體質的過程，其中的自然因素是指（）等A、日光B、下雨C、刮風答案：A100.對老年人心血管機能有益的練習是？A、太極拳B、力量練習C、伸展運動答案：A101.外出回家，你應該？（）A、立即洗手B、吃東西時再洗手C、手臟才洗手D、不用洗手答案：A102.口角炎是由于缺乏什么維生素引起的?A、維生素B1B、維生素B2C、維生素E答案：B103.傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息A、15分鐘B、1小時C、2小時答案：C104.人體腋下的正常體溫是多少?A、36.5—37.5℃B、36—38℃C、36—37℃答案：C105.運動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）天。A、3天B、5天C、6天答案：A106.游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是()A、被動伸展痙攣的肌肉B、主動伸展痙攣的肌肉C、熱敷答案：A107.學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有等A、力量B、對抗C、平衡答案：A108.準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的（）？A、思想準備B、心理準備C、身體準備D、思維準備答案：C109.奧運會中籃球、排球、足球比賽一方上場人數(shù)分別是（）A、5、8、11B、5、6、12C、5、6、11答案：C110.判定運動員的終點名次，應該以與動員的()任何部位抵達終點線沿垂直面得順序為準。A、頭B、胸部C、軀干答案：C111.運動結束后的身體放松練習，可使人體更好地從緊張的運動狀態(tài)慢慢過渡到。A、興奮狀態(tài)B、抑制狀態(tài)C、相對的安狀態(tài)答案：C112.下列選項中，屬于發(fā)展靈敏性的手段A、俯臥撐B、雙搖跳繩C、負重蹲起答案：答案：B113.以下哪種植物最適合放在室內(nèi)用來凈化空氣?A、含羞草B、郁金香C、吊蘭答案：C114.游泳時腿部抽筋多發(fā)生在腳、小腿、以及（）A、小腿前部B、腳弓C、膝關節(jié)答案：B115.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做

或按摩。A、熱身活動B、調整呼吸的活動C、放松肌肉的活動答案：C116.什么是高血壓?A、舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱答案：A117.體育運動對大學生心理健康的影響具有提高心理素質、宣泄情緒、調節(jié)生活、和實現(xiàn)自我價值的作用。A、增強社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個性答案：A118.下列哪種運動對于降低血脂效果更好？A、力量練習B、有氧運動C、柔韌性練習D、平衡能力練習答案：B119.長跑的呼吸節(jié)奏，在正常跑速時，一般采用（）A、一步一呼，二步一吸B、二步一呼，二步一吸C、二步一呼，三步一吸答案：B120.與健康有密切關系的體適能是A、健康體適能B、技能體適能C、有氧適能答案：A121.下列哪個說法是正確的？（）A、身體稍有不舒服就應該立即用藥B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服C、服用藥品前觀察藥品有效期D、用不完的藥品應該盡可能儲存在冰箱里答案：C122.吃水果的最佳時間是?A、飯前B、飯后C、兩餐之間答案：C123.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充（），同時不要忘記補充足夠的水分A、脂肪和礦物質B、碳水化合物C、糖類和蛋白質答案：C124.延遲性肌肉酸痛的處理方法為？A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎D、腳抬高答案：B125.下列說法不屬于健康范疇的是?A、身體健康B、心理健康C、不具有良好的社會適應能力答案：C126.下面關于冰箱保存食品正確的是?A、不能長期保存B、任何食品都可以混合保存在冰箱里C、生熟分開后可以長期保存答案：A127.游泳時，耳朵進水可采用下列哪種方法排除（）A、雙腳跳動法B、單腳跳動法C、半蹲法答案：B128.下面關于艾滋病的傳播途徑不正確的是哪個?A、吸毒者共用受病毒污染的針頭及注射器B、艾滋病婦女分娩或哺乳嬰兒C、與艾滋病患者共同進餐，握手答案：C129.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是？A、熱敷B、按摩C、冷敷答案：C130.以下食物蛋白質不屬于優(yōu)質蛋白質的是？（）A、畜禽肉類B、谷類C、豆類D、魚蝦類答案：B131.傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在以上，否則，會影響夜間的休息A、15分鐘B、1小時C、2小時答案：C132.體育運動中，可能由于受傷而出現(xiàn)心跳驟然停止，進行胸外心臟按壓速率為每分鐘（）次，兒童稍快。A、40—60次B、60—80次C、80—90次答案：B133.某學生參加長跑集訓前體重為60Kg，集訓第3－4周降至57Kg，以后逐漸恢復。該學生體重下降的原因是（）。A、脂肪和水丟失B、運動量過大C、訓練水平下降答案：A134.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為：（）A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動D、非恒常運動答案：C135.為保持健康，每天最好進行______中等強度的運動。A、10分鐘B、20分鐘C、30分鐘D、1小時答案：C136.“體能”也叫體適能（physicalfitness），是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動任務的能力，主要通過哪種途徑獲得（）A、睡眠B、體育鍛煉C、身體姿勢答案：B137.閉合性軟組織損傷早期采用冷凍療法的目的是（）。A、止血B、鎮(zhèn)痛C、以上都是答案：C138.牙刷應多長時間更換一次?A、3個月B、6個月C、1年答案：A139.以下那些是屬于長跑項目()A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米答案：C140.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充，同時不要忘記補充足夠的水分A、脂肪和礦物質B、碳水化合物C、糖類和蛋白質答案：C141.世界衛(wèi)生組織認為健康包括身體健康、心理健康、道德健康（）A、社會適應良好B、自我實現(xiàn)C、信仰健康答案：A142.下列屬醫(yī)療體育鍛煉項目的是？A、擊劍B、劃船C、太極拳答案：C143.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循等原則？A、大運動負荷原則B、對抗性原則C、循序漸進原則答案：C144.你認為一個人的身體健康應該是()A、不僅是沒有疾病,還包括心理和社會的良好適應能力B、身體素質好C、運動能力強答案：A145.武術“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過（）體現(xiàn)。A、套路運動B、搏斗運動C、武術功法和技法答案：C146.目前，世界上最大的綜合運動會是（）A、奧林匹克運動會B、世界杯足球賽C、世界乒乓球錦標賽答案：A147.每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉()分鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右A、15B、20C、25答案：B148.能增強心血管系統(tǒng)的運動是什么?A、無氧運動B、有氧運動C、靜力運動答案：B149.中國奧運史上獲金牌數(shù)最多的體育項目是（）A、乒乓球隊B、跳水隊C、射擊隊答案：B150.對體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，測安靜時脈搏的方法是（）A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數(shù)C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)答案：A151.用眼衛(wèi)生要做到什么?A、連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。B、經(jīng)常在光線暗或直射陽光下看書、寫字。C、經(jīng)常躺著看書、看電視。答案：A152.健康的四大基石是什么?（）A、豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡B、合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡C、營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡答案：B153.為滿足身體代謝需要，健康成年人每天需要飲水____毫升。A、1200B、1500C、2000D、2200答案：B154.大骨節(jié)病最主要癥狀是什么?()A、腹瀉B、頭痛C、關節(jié)疼痛答案：C155.體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然因素和衛(wèi)生措施增進健康、增強體質的過程，其中的自然因素是指等。A、日光B、下雨C、刮風答案：A156.飲酒不宜過量，成年男性酒精攝入量每天不宜超過（）克。A、25B、45C、65D、85答案：A157.運動中腹痛，一般采用的方法是？A、及時補充生理鹽水B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C、服止痛藥D、停止運動答案：B158.面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是？A、紅藥水B、酒精C、碘酒D、紫藥水答案：D159.以下哪種行為對胃的保健有損害?A、定時定量進食，不暴飲暴食B、吸煙和酗酒C、不吃腌制、熏制、油煎的食物答案：B160.國際通用的求救信號是（）。A、SASB、AMSC、SQSD、SOS答案：D161.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為？A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動D、非恒常運動答案：C162.夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（）。A、糖水B、淡鹽水C、白開水答案：B163.在外就餐時，我們更倡導怎樣做?A、拒絕豪華包裝B、吃不了，打包拿回家C、多用一次性筷子、餐盒等答案：B164.貧血是一種特殊的營養(yǎng)缺乏病，因血液內(nèi)______數(shù)量減少、功能異常引起。A、白細胞B、紅細胞C、血小板D、血漿答案：B165.構成人體健美的外在表現(xiàn)是？A、骨骼B、關節(jié)C、肌肉D、韌帶答案：C166.正常人在安靜時心臟的每搏輸出量是（）毫升。A、50-60B、50-70C、50-80D、60-80答案：B167.胃在人體的什么部位?A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部答案：C168.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A、10—40B、15—50C、20—60；答案：C169.壞血病是由于缺乏什么維生素引起的?A、維生素AB、維生素BC、維生素C答案：C170.適宜冬季鍛煉的運動方式是？A、自行車B、長跑C、散步D、體操答案：B171.肥胖是由于體內(nèi)什么物質沉積過多而引起的()A、肌肉B、脂肪C、蛋白質答案：B172.我國具有職業(yè)性比賽性質的籃球比賽是（）A、全國運動籃球賽B、全國CUBA籃球聯(lián)賽C、全國CBA籃球聯(lián)賽答案：C173.電腦的哪個部位輻射最強?A、正面B、側面C、背面答案：C174.太極拳是中國武術的優(yōu)秀拳種之一，它的動作柔和、輕靈、緩慢，其運動如抽絲，圓活不滯，動中有靜，靜中有動；整套動作如行云流水，連綿不斷、請問它的發(fā)源地是（）A、四川-峨眉山B、河南-溫縣C、廣東-佛山答案：B175.逆時針彎道跑時，身體應向（）傾斜A、右B、左C、前答案：B176.健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇A、力量耐力B、有氧耐力C、速度耐力答案：C177.劇烈運動中或運動后，運動員飲水每次不宜超過（）ml。A、300B、150C、150－200答案：C178.預防克山病最好的方法是什么?()A、吃肉B、服用含硒藥和鹽C、吃蔬菜、水果答案：B179.與健康有密切關系的體適能是？A、健康體適能B、技能體適能C、有氧適能答案：A180.一列下哪項不是有氧代謝為主的運動？A、跆拳道B、游泳C、舞劍D、滑雪答案：A181.個性心理特征包括（）。A、氣質、性格、動機B、氣質、性格、需要C、興趣、動機、需要D、能力、氣質、性格答案：D182.下列哪種運動對于降低血脂效果更好？A、力量練習B、有氧運動C、柔韌性練習D、平衡能力練習答案：B183.高壓警示標識代表什么意思？（）A、該區(qū)域存在未絕緣的高壓電危險，應遠離以免觸電B、該區(qū)域為高壓試驗區(qū)、高壓線、輸變電設備附近C、禁止攀登的電力企業(yè)的設備等D、以上都是答案：D184.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項素質總稱為？A、身體素質B、體能C、基本素質答案：A185.國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在()之間。A、120～130次/minB、110～140次/minC、130～150次/min答案：C186.一般來講，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有。A、籃球B、排球C、散步答案：C187.在實施生活垃圾分類時，應將生活垃圾分為哪幾類存放？（）A、可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾B、固體垃圾、氣體垃圾、液體垃圾C、可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾D、可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾答案：A188.武術比賽每位隊員的成績是（)A、最高分B、最低分C、去掉最高分和最低分后的平均分答案：C189.一學生久蹲之后突然站起，即感頭暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白，此時應立即（）處理。A、口服熱濃糖水B、指掐人中、涌泉C、足高頭低臥位，下肢向心性推摩答案：C190.某人在參加拔河運動時出現(xiàn)昏倒，此時應考慮是（）。A、過度緊張B、重力性休克C、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增加答案：C191.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)？A、身體、心理和社會適應B、身體強壯C、心態(tài)平衡答案：A192.關于輸液正確的是？（）A、注射劑藥品是無菌制劑，比口服藥品更安全B、生病了應該盡量打針，好得快C、輸液容易發(fā)生過敏反應D、在醫(yī)院輸液時可以自行縮短輸液時間答案：C193.**每分鐘平靜呼吸次數(shù)是多少?A、20-25次B、16-20次C、25-30次答案：B194.每年（）為全民健身日A、6月8日B、8月8日C、10月8日答案：B195.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。A、熱身活動B、調整呼吸的活動C、放松肌肉的活動答案：C196.菠菜營養(yǎng)豐富，但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是A、烹飪之前先用開水焯一下B、直接烹飪答案：A197.每天至少刷牙幾次?A、5次B、2次C、1次答案：B198.下列是體育鍛煉固有的特點A、具有良好的習慣性B、全面增進身體健康C、提高身體素質答案：A199.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項素質總稱為A、身體素質B、體能C、基本素質答案：A200.（）的體育活動能取得較好的心理效應。A、大強度B、中等強度C、小強度答案：B201.（）的體育活動能取得較好的心理效應。A、大強度B、中等強度C、.小強度答案：B202.下列那種豆類食品消化率最高？（）A、熟豆粒B、熟豆?jié){C、豆腐D、生豆芽答案：C203.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。A、全面體格檢查B、健康診斷C、自我醫(yī)務監(jiān)督答案：C204.現(xiàn)代足球發(fā)源地（）A、英國B、美國C、法國答案：A205.霉變的甘蔗可以吃嗎?A、不能吃B、可以吃C、削皮后可以吃答案：A206.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循（）等原則。A、大運動負荷原則B、對抗性原則C、循序漸進原則答案：C207.下列項目不屬于腰腹肌力量練習？A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐答案：C208.100米跑的起跑分()A、預備、跑B、各就位、預備、跑C、各就位、跑答案：B209.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導致增大，提高氧耐力水平。A、每搏輸出量B、肺通氣量C、心輸出量答案：C210.在實施生活垃圾分類時，應將生活垃圾分為哪幾類存放？（）A、可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾B、固體垃圾、氣體垃圾、液體垃圾C、可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾D、可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾答案：A211.人體的正常脈搏是多少?A、60—105次/分B、60—100次/分C、65—90次/分答案：B212.1997年經(jīng)原國家體委批準頒布了中國武術段位制,將武術段位定為（）A、二級六段B、三級六段C、三級九段答案：C213.晚上看電視應怎樣做?A、關燈B、開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈C、開大燈答案：B214.在體育活動中，運動扭傷是比較常見的，如果你的同學不慎扭傷了踝關節(jié)，你應當為其做哪種應急處理（）A、按摩B、冷敷C、貼膏藥答案：B215.以下食物蛋白質不屬于優(yōu)質蛋白質的是？（）A、畜禽肉類B、谷類C、豆類D、魚蝦類答案：B216.以下哪種爐灶污染較小?A、柴火灶B、液化石油氣罐C、電磁爐答案：C217.以下不是與運動有關的體能是（）。A、肺活量B、反應C、速度D、力量答案：B218.運動5分鐘后，如果你的脈搏能恢復到（），說明你的運動量是適度的。A、89次/分B、90次/分C、91次/分D、92次/分答案：B219.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項素質總稱為（）。A、身體素質B、體能C、基本素質答案：A220.世界衛(wèi)生組織給健康的定義是（）A、健康是沒有疾病B、健康不僅僅在于沒有疾病，而且在于肉體方面的正常狀況C、健康不僅僅在于沒有疾病，而且在于肉體、精神方面的正常狀況D、健康不僅僅在于沒有疾病，而且在于肉體、精神、社會各個方面的正常狀況答案：D221.祛斑類化妝品容易含過量的()，它是一種毒性較強的化學物質。A、鎘B、汞C、磷答案：B222.下列哪種運動對于降低血脂效果更好（）。A、力量練習B、有氧運動C、柔韌性練習答案：B223.新中國首個提出在校學生應堅持“健康第一，學習第二”原則的是（B）A、馬敘倫B、毛澤東C、周恩來答案：B224.乙型肝炎的傳播途徑與下列最相似的病是哪個?A、乙型腦炎B、傷寒C、艾滋病答案：C225.以下不是與運動有關的體能是（）A、肺活量B、反應C、速度答案：B226.（）情況下易出現(xiàn)暈厥。A、疾跑后立即站立不動B、運動員過分緊張C、以上都是答案：C227.屬于無氧運動的項目是（）。A、爬山B、游泳C、跳遠D、長跑答案：C228.用什么電池最環(huán)保?A、可充電電池B、鎳鎘電池C、干電池答案：A229.我國古代名醫(yī)華佗發(fā)明的醫(yī)療保健操是（）A、引導術B、八段錦C、五禽戲答案：C230.父親是A型血，母親是AB型血，孩子不可能出現(xiàn)的血型是哪個?A、B型B、A型C、AB型D、O型答案：D231.戶籍在外地的7歲及以下兒童寄居本地時間在()個月以上，由寄居地的接種單位及時建立預防接種卡。A、半個月B、1個月C、3個月D、6個月答案：C232.體育課的運動負荷是指學生作身體練習A、練習的數(shù)量B、身體所承受的心理負擔C、身體所承受的生理負擔答案：C233.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)A、身體、心理和社會適應B、身體強壯C、心態(tài)平衡答案：A234.運動中韌帶扭傷的處理方法應是先_______,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動答案：A235.您認為被動吸煙不會引發(fā)下列哪些疾?。浚ǎ〢、肺癌B、冠心病C、慢性阻塞性肺病D、齲齒答案：D236.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應該注意A、合理安排的鍛煉間隔時間B、只要有時間就要鍛煉C、一次鍛煉后要休息幾天答案：A237.體育鍛煉具有（）等特點A、增強肌肉力量B、具有廣泛的群眾性C、預防疾病答案：B238.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充，同時不要忘記補充足夠的水分。A、脂肪和礦物質B、碳水化合物C、糖類和蛋白質答案：C239.人造板材如纖維板、密度板中釋放的有害氣體主要是？（）A、氨氣B、甲醛C、氡氣D、二氧化碳答案：B240.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種?A、煮沸、漂白色粉B、紫外線C、用水沖洗答案：A241.反映呼吸功能的常用指標是？A、肺活量B、1000米跑或800米跑C、呼吸差答案：A242.你知道市場的袋裝上有圖案是什么含義嗎?()A、沒有任何意義B、表示是合格碘鹽答案：B243.正常人的肌肉約占體重的（）。A、30-35%B、35-40%C、40-45%D、45-50%答案：B244.屬于無氧運動的項目是（）。A、爬山B、游泳C、跳遠答案：C245.吸煙室內(nèi)空氣的污染物不包括？（）A、多環(huán)芳烴B、顆粒物C、氮氣D、一氧化碳答案：C246.正常人的心率范圍是（）。A、60-90次/分B、60-100次/分C、50-90次/分D、50-100次/分答案：A247.健康的睡眠要做到什么?A、起居規(guī)律，按時睡覺或起床B、睡覺時不用注意睡姿C、睡覺時枕頭要高答案：A248.對體育鍛煉進行自我監(jiān)督時，測安靜時脈搏的方法是（）A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)B、運動后休息一會，然后測1分鐘的脈搏數(shù)C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)答案：A249.準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的？A、思想準備B、心理準備C、身體準備D、思維準備答案：C250.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以為主A、耐力練習B、力量練習C、柔韌練習答案：A251.對老年人心血管機能有益的練習是A、太極拳B、力量練習C、伸展運動答案：A252.肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的。（）A、最小氣量B、最大氣量C、最高氣量答案：B253.教師在體育與健康學習評價中起()A、重要作用B、主要作用C、特殊作用答案：B254.公民獻血的間隔時間為（）A、1個月B、3個月C、6個月D、一年答案：C255.下列消除運動性疲勞的方法哪種不合適（）A、進一步加強運動B、積極性休息C、按摩答案：A256.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。A、鼻子呼.吸氣B、嘴巴吸氣,鼻子呼氣C、均勻的嘴巴呼吸氣答案：A257.劇烈運動后、下列做法正確的是（）A、立即停止活動，進行休息B、馬上沐浴，消除運動產(chǎn)生的熱量C、遞減運動強度，逐漸結束運動答案：C258.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動

時以（）為主。A、耐力練習B、力量練習C、柔韌練習答案：A259.體育運動中最常見的關節(jié)損傷是（）。A、腕關節(jié)B、肩關節(jié)C、踝關節(jié)答案：C260.運動中腹痛，一般采用的方法是（）？A、及時補充生理鹽水B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段C、服止痛藥D、停止運動答案：B261.下列屬醫(yī)療體育鍛煉項目的是：()A、擊劍B、劃船C、太極答案：C262.高血壓患者每日鹽的攝入量應控制在？（）A、2gB、1gC、3gD、4g答案：D263.高壓警示標識代表什么意思？（）A、該區(qū)域存在未絕緣的高壓電危險，應遠離以免觸電B、該區(qū)域為高壓試驗區(qū)、高壓線、輸變電設備附近C、禁止攀登的電力企業(yè)的設備等D、以上都是答案：D264.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應該注意（）。A、合理安排的鍛煉間隔時間B、只要有時間就要鍛煉C、一次鍛煉后要休息幾天答案：A265.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。A、控制飲食B、大量運動C、控制飲食和運動相結合答案：C266.以下哪種食品中所含致癌物質最多?A、水煮魚B、烤羊肉串C、炒面答案：B267.人體缺乏維生素

D，會患的病是?A、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥B、兒童會患佝僂病，孕婦會患骨軟化病C、腳氣病、神經(jīng)炎答案：B268.以下那條不屬于健康標準？A、生理健康B、心理健康C、精神健康答案：C269.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應該注意（）A、合理安排的鍛煉間隔時間B、只要有時間就要鍛煉C、一次鍛煉后要休息幾天答案：A270.過度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么?A、使它們的營養(yǎng)價值更高B、使它們口感更好C、會給人類發(fā)育帶來異常答案：C271.以下屬于我國傳統(tǒng)的體育項目是（）A、太極拳B、八卦掌C、散打答案：A272.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是？A、全面體格檢查B、健康診斷C、自我醫(yī)務監(jiān)督答案：C273.一般來講，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（）。A、籃球B、排球C、散步答案：C274.炒菜時碘鹽應該什么時候放?A、先放鹽后放菜B、菜熟了再放鹽C、什么時候都行答案：B275.有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面：()A、生理學的B、心理學的C、社會學的D、體育學的答案：D276.健身鍛煉是屬于鍛煉的范疇A、力量耐力B、有氧耐力C、速度耐力答案：C277.飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）毫升水。A、800B、1000C、1200D、1400答案：C278.治療運動性貧血時除了采用鐵劑和補充蛋白質以外，還要補充足夠的（A）。A、維生素CB、維生素BC、魚肝油丸答案：A279.關于輸液正確的是？（）A、注射劑藥品是無菌制劑，比口服藥品更安全B、生病了應該盡量打針，好得快C、輸液容易發(fā)生過敏反應D、在醫(yī)院輸液時可以自行縮短輸液時間答案：C280.人在水中停留時間過長體內(nèi)能量消耗，很容易引起（）A、昏迷B、肌肉抽筋C、頭痛答案：B多選題1.以下哪些是不科學的飲食搭配?A、小蔥拌豆腐B、豆?jié){沖雞蛋C、茶葉煮雞蛋D、炒雞蛋放味精答案：ABCD2.運動員最常見，同時又適合一般健身人群的營養(yǎng)強化劑包括（）A、一般氨基酸B、肌酸C、煙酸D、葡萄糖答案：AB3.高血壓患者用藥應注意什么?A、聯(lián)合用藥B、長期用藥C、規(guī)律用藥答案：ABC4.高膽固醇的食物有哪些?A、肥肉B、瘦肉C、蛋黃D、動物內(nèi)臟答案：ACD5.下列運動系統(tǒng)慢性損傷的病因中有（）。*A、有明顯的外傷史B、局部有畸形時，降低了局部應力C、工作姿勢不正確D、慢性病或退行性變，降低了對應力的適應能力E、長期伏案工作答案：CDE6.乙型肝炎有傳播途徑有哪些？A、血和血制品B、母嬰傳播C、握手D、日常工作答案：AB7.哪些人容易得高血壓?A、肥胖的人B、喜歡吃咸食的人C、飲酒過多者D、有高血壓家族史的人答案：ABCD8.以下選項中，（）是健康的標志。*A、牙齒潔白B、頭發(fā)有光澤C、腰不疼D、睡眠好答案：ABCD9.吸煙可引起哪幾種疾病?A、肺癌B、高血壓C、冠心病D、喉癌答案：ABCD10.糖尿病典型癥狀有哪些?A、多飲B、多食C、多尿D、消瘦答案：ABCD11.富含鈣的食物有哪些?A、蝦皮B、牛奶C、動物內(nèi)臟D、胡蘿卜答案：AB12.痛風患者應忌食哪些食物?A、啤酒B、海鮮C、羊肉D、動物內(nèi)臟答案：ABCD13.健康指的是：A、身體健康B、心理健康C、良好的社會適應能力D、道德行為能力良好答案：ABCD14.合理營養(yǎng)的原則是什么?A、食物多樣化B、重視三餐搭配C、食品葷素、粗細平衡D、科學烹調答案：ABCD15.調查顯示，最近二十年中國青少年的體質在持續(xù)下降，學生肥胖率在過去5年持續(xù)增加，眼睛近視情況越來越嚴重，北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授把現(xiàn)在青少年體質概括為概括為“硬、軟、笨”。分別指的是（）。A、關節(jié)硬B、骨骼硬C、肌肉軟D、身體軟E、行動緩慢F、長期不活動造成的動作不協(xié)調答案：ACF16.運動中若發(fā)生開放性損傷，為促進傷口愈合應多補充含（）的食物。*A、維生素BB、維生素CC、鋅D、鈣答案：BC17.溺水時若判斷病人呼吸、心跳并未停止，應做（）處理。*A、清除口、鼻腔中堵塞的異物B、解開衣扣、腰帶C、將病人俯臥、背部墊高倒出肺、胃內(nèi)的水D、進行人工呼吸和胸外心臟生理作用按摩答案：AB18.怎樣預防碘缺乏?A、多吃海帶等海產(chǎn)品B、吃碘鹽C、多吃蔬菜D、嬰幼兒、孕婦口服碘油丸答案：ABD19.怎樣預防食物中毒?A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分開C、不吃變質食品D、不吃發(fā)芽土豆答案：ABCD20.富含鐵的食物有哪些?A、豬血B、豬肝C、黑木耳D、大棗答案：ABCD21.健康的生活方式和行為是?A、不共用毛巾和洗漱用具B、每天刷牙，飯后漱口C、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰D、不在公共場所吸煙E、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品F、多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配答案：ABCDEF22.癌癥的早期信號是什么?A、異常腫塊B、腔腸出血C、體重減輕答案：ABC23.假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應如何搶救?A、讓病人躺下，找出病人身上可能帶有的急救藥品B、盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救答案：AB24.急救止血可采取的手段有（）。A、直接按壓傷口B、按壓靜脈C、抬高傷肢D、加壓包扎答案：ACD25.怎樣預防高血壓?A、不吸煙、少飲酒B、控制飲食、防止肥胖C、低鹽飲食、多食蔬菜D、保持情緒穩(wěn)定、樂觀答案：ABCD26.艾滋病有哪些傳播途徑?A、性傳播B、血液傳播C、蟲媒傳播D、母嬰傳播答案：ABD27.人體必需的營養(yǎng)素有哪些?A、蛋白質B、脂肪C、維生素D、礦物質答案：ABCD28.跑步的上半身姿勢要點有（）。*A、腹肌收緊B、后背不要太向后彎C、臀部不要太向前翹D、肩膀放松答案：ABCD29.青少年防止肥胖，應少吃或不吃哪些食物?A、油炸食品B、快餐C、碳酸飲料D、冰淇淋、奶油答案：ABCD30.對眼睛有益的食物有哪些?A、高蛋白食品B、富含維生素A的食物C、富含維生素C的食物D、過甜的食品答案：ABC31.肺結核的主要癥狀有哪些?A、低熱B、咳嗽、痰中帶血C、盜汗D、食欲不振答案：ABCD32.藥品保存應注意什么?A、避光B、防熱C、防潮D、注意失效期答案：ABCD33.良好的飲食習慣是什么?A、飯前便后洗手B、進食定時定量C、不吃變質食品D、不暴飲暴食答案：ABCD34.下列哪些運動是有氧運動?A、慢跑B、舉重C、步行D、打太極拳答案：ACD35.碘鹽的正確存放方法是什么?A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋B、應放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮C、碘鹽存放時間不宜過長答案：ABC36.長期不吃早餐，中餐也隨便對付，晚餐猛吃一通，會造成（）。A、肌肉減少B、脂肪增加C、低血脂D、低膽固醇答案：AB37.高血壓患者應吃什么樣的飲食?A、低脂B、低鹽C、多維生素D、清淡答案：ABCD38.下列食物中有利于降壓的有哪些?A、粗糧B、芹菜C、咖啡D、濃茶答案：AB39.“碳達峰、碳中和”的內(nèi)涵有哪些？A、氣候變暖確定性強，減排控溫刻不容緩B、工業(yè)化步入后期，發(fā)展與“碳”漸脫鉤C、抓生態(tài)文明建設，做負責任大國答案：ABC40.怎樣預防肺結核病?A、接種卡介苗B、患者隔離治療C、帶菌者要長期服藥D、對病人的居室、用具、痰進行消毒處理。答案：ABCD41.丙肝的傳播途徑有哪些?A、日常生活和工作接觸傳播B、性接觸傳播C、血液傳播D、母嬰傳播答案：BCD42.人體必需的營養(yǎng)素有哪些?A、蛋白質B、脂肪C、纖維素D、礦物質答案：ABD43.傳染病的主要傳播途徑有哪些?A、呼吸道傳播B、腸道傳播C、接觸傳播D、蟲媒傳播答案：ABCD44.膳食纖維的主要功能有（）。A、刺激腸道蠕動，縮短食物通過胃部的時間B、刺激消化液的分泌C、增加糞便量及排便次數(shù)D、為正常存在于大腸內(nèi)的菌群提供發(fā)酵底物答案：BCD45.健康的生活方式和行為是?A、不濫用抗生素B、不吃變質、超過保質期的食品C、經(jīng)常開窗通風D、生熟食品要分開存放答案：ABCD判斷題1.自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。()A、正確B、錯誤答案：A2.鍛煉時運動越累效果越好。（）A、正確B、錯誤答案：B3.采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習最有利于減肥。（）A、正確B、錯誤答案：B4.耐力練習中，對青少年學生來說脈搏應該維持在130-160次/min為宜。（）A、正確B、錯誤答案：A5.體育鍛煉的特點有群眾性、選擇性、適應性、習慣性。A、正確B、錯誤答案：A6.跑步時，呼吸應有節(jié)奏，必須采用兩步一呼，兩步一吸。（）A、正確B、錯誤答案：B7.日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強（）A、正確B、錯誤答案：A8.身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。()A、正確B、錯誤答案：A9.采用中重量、中次數(shù)、高組數(shù)、短間歇的練習可以達到突出肌肉線條的效果。（）A、正確B、錯誤答案：A10.因運動量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法。A、正確B、錯誤答案：A11.游泳是無氧運動。A、正確B、錯誤答案：B12.整理運動是指在激烈運動后以較低強度的方式繼續(xù)活動一段時間。其作用是使積聚在肢體的血液加快回流到心臟，以免大腦因缺血而導致頭昏、暈厥。（）A、正確B、錯誤答案：A13.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）A、正確B、錯誤答案：B14.訓練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。（）A、正確B、錯誤答案：A15.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目。()A、正確B、錯誤答案：B16.通過長期的健美操練習能發(fā)展耐力、靈敏協(xié)調、反應等身體素質和活潑開朗等心理素質、還能收到愉悅身心、陶冶情操的良好效果。（）A、正確B、錯誤答案：A17.適量運動是健康生活方式的三大快樂之一。()A、正確B、錯誤答案：B18.體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。()A、正確B、錯誤答案：A19.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運動強度。()A、正確B、錯誤答案：A20.同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。()A、正確B、錯誤答案：B21.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人快。（）A、正確B、錯誤答案：B22.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）A、正確B、錯誤答案：A23.在運動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續(xù)進行運動的方法叫重復鍛煉。（）A、正確B、錯誤答案：B24.充足的睡眠和適當?shù)臓I養(yǎng)一樣，是健康的重要基石。經(jīng)常晚睡會造成內(nèi)分泌激素合成不足，機體內(nèi)環(huán)境失調，影響生長發(fā)育。（）A、正確B、錯誤答案：A25.發(fā)展柔韌素質時不用部位的練習要交替進行，練習中一般應先拉壓、后振踢，先主動、后被動，由小到大，由弱到強。A、正確B、錯誤答案：A26.學校體育教學中健康分組的目的主要是有利于提高運動技術水平。A、正確B、錯誤答案：A27.正確的坐姿應為雙腳平放地面，保持脊柱自然伸展，雙肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打開，頭部不要歪斜，保持腹部微微向內(nèi)收縮。（）A、正確B、錯誤答案：A28.只重視營養(yǎng)保健而體力活動過少，會出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無力、機能減退等現(xiàn)象。（）A、正確B、錯誤答案：A29.70、50米跑是測試學生速度、靈敏、協(xié)調素質及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平的指標。（）A、正確B、錯誤答案：A30.各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。（）A、正確B、錯誤答案：B31.在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。A、正確B、錯誤答案：B32.只重視營養(yǎng)保健而體力活動過少，會出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無力、機能減退等現(xiàn)象。（）A、正確B、錯誤答案：A33.對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復。()A、正確B、錯誤答案：B34.同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。()A、正確B、錯誤答案：B35.適量運動是健康生活方式的四大基石之一。()A、正確B、錯誤答案：A36.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權。A、正確B、錯誤答案：A37.鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調整。()A、正確B、錯誤答案：A38.鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調整。()A、正確B、錯誤答案：A39.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）A、正確B、錯誤答案：B40.體育游戲屬于競技運動類。A、正確B、錯誤答案：B41.運動員在比賽中發(fā)生踝關節(jié)急性扭傷后應立即冷敷按摩。（）A、正確B、錯誤答案：B42.每天下午4時至6時，是一天最好的運動時間。（）A、正確B、錯誤答案：A43.身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。()A、正確B、錯誤答案：A44.女子進入青春期，柔韌素質會出現(xiàn)明顯下降趨向，這是由于體重的增加，有氧能力下降的緣故。（）A、正確B、錯誤答案：B45.對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復。()A、正確B、錯誤答案：B46.現(xiàn)代奧運會已成為展示現(xiàn)代科學技術的一個窗口。A、正確B、錯誤答案：A47.發(fā)展柔韌素質時不用部位的練習要交替進行，練習中一般應先拉壓、后振踢，先主動、后被動，由小到大，由弱到強。（）A、正確B、錯誤答案：A48.人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應，是一個緩慢的由質變到量變的過程。（）A、正確B、錯誤答案：B49.鍛煉效果的好差，與鍛煉時生理負荷的適宜與否有著極為密切關系。（）A、正確B、錯誤答案：A50.下午課外活動可進行較劇烈的運動，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。A、正確B、錯誤答案：A51.晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。()A、正確B、錯誤答案：B52.日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強（）A、正確B、錯誤答案：A53.只要平時注意營養(yǎng)進補，可不用運動。（）A、正確B、錯誤答案：B54.人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應，是一個緩慢的由質變到量變的過程。（）A、正確B、錯誤答案：B55.體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。()A、正確B、錯誤答案：A56.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）A、正確B、錯誤答案：A57.上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。A、正確B、錯誤答案：B58.健身練習法是健康教育領域內(nèi)廣泛運用的一種行為矯正方法。()A、正確B、錯誤答案：B59.運動強度是運動處方定量化和科學性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關鍵。（）A、正確B、錯誤答案：A60.合理的體育鍛煉是健康行為的一個主要內(nèi)容。(）A、正確B、錯誤答案：A61.康復體育是指部分器官和組織有殘疾或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉。（）A、正確B、錯誤答案：B62.運動后身體無微汗、無發(fā)熱感、脈搏也無任何變化，在運動后2——3分鐘即恢復至安靜狀態(tài)，說明運動量過大。A、正確B、錯誤答案：B63.體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。()A、正確B、錯誤答案：A64.很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。A、正確B、錯誤答案：A65.體質是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎。A、正確B、錯誤答案：A66.世界衛(wèi)生組織的一份報告中指出，發(fā)達國家70%—80%、發(fā)展中國家40%—50%、全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。A、正確B、錯誤答案：A67.耐力素質練習應從一定的練習量開始，在此基礎上逐步提高練習強度。()A、正確B、錯誤答案：B68.健步行走的最佳時間是早晨或傍晚。（）A、正確B、錯誤答案：A69.短跑是有氧運動。A、正確B、錯誤答案：B70.合理的體育鍛煉是健康行為的一個主要內(nèi)容。(）A、正確B、錯誤答案：A71.在一次運動中通常分三部分進行，即準備部分、開始部分和結束部分。（）A、正確B、錯誤答案：B72.各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。（）A、正確B、錯誤答案：B73.人體結構和機能的變化，都是通過肌肉活動進行短時間的強化來實現(xiàn)的。（）A、正確B、錯誤答案：B74.鍛煉效果的好差，與鍛煉時生理負荷的適宜與否有著極為密切關系。（）A、正確B、錯誤答案：A75.運動強度是運動處方定量化和科學性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關鍵。（）A、正確B、錯誤答案：A76.體育鍛煉、體育教學與運動訓練一樣都是以身體練習為基本手段。()A、正確B、錯誤答案：A77.運動強度是運動處方定量化和科學性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關鍵。A、正確B、錯誤答案：A78.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關重要。A、正確B、錯誤答案：A79.體育鍛煉時，機體負荷量過大，不僅不能增強體質，反而還會損害健康。（）A、正確B、錯誤答案：A80.碳達峰是指全球或國家等主體的碳排放在由升轉降的過程中達到最低點。A、正確B、錯誤答案：B81.同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。A、正確B、錯誤答案：B82.奧林匹克運動是國際奧委會領導而源于奧林匹克主義具有持續(xù)性、世界性的社會文化的運動。A、正確B、錯誤答案：A83.耐力練習中，對青少年學生來說脈搏應該維持在130-160次/min為宜。（）A、正確B、錯誤答案：A84.格斗性體育是指那些掌握和運用徒手或持器械的攻防技術的體育鍛煉。A、正確B、錯誤答案：A85.不經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在一次劇烈的體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。（）A、正確B、錯誤答案：A86.日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強A、正確B、錯誤答案：A87.上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。（）A、正確B、錯誤答案：B88.對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質。()A、正確B、錯誤答案：B89.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運動強度。()A、正確B、錯誤答案：A90.碳中和是指人為排放量與通過植樹造林，碳捕捉與封存技術等人為吸收匯達平衡。A、正確B、錯誤答案：A91.發(fā)展柔韌素質時不用部位的練習要交替進行，練習中一般應先拉壓、后振踢，先主動、后被動，由小到大，由弱到強。（）A、正確B、錯誤答案：A92.體育游戲屬于競技運動類。（）A、正確B、錯誤答案：B93.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目。A、正確B、錯誤答案：B94.上體育課時做的各種熱身運動和準備活動可以使學生充分活動各關節(jié)以免受傷。（）A、正確B、錯誤答案：A95.訓練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。（）A、正確B、錯誤答案：A96.決定運動負荷大少的主要因素是“量”和“強度”。A、正確B、錯誤答案：A97.決定運動負荷大少的主要因素是“量”和“強度”（）A、正確B、錯誤答案：A98.劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。A、正確B、錯誤答案：B99.身體素質是人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等機體能力。（）A、正確B、錯誤答案：A100.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。()A、正確B、錯誤答案：B101.女子在月經(jīng)期間不能參加健身活動。（）A、正確B、錯誤答案：B102.高校體育是實現(xiàn)素質教育的重要手段，它能促進學生個性的形成，通過體育競賽，學生們將變得勇敢、頑強，自信、堅毅，果斷、機敏，開朗、熱情。（）A、正確B、錯誤答案：A103.有氧鍛煉是防治現(xiàn)代文明病如肥胖、高血壓、冠心病等的積極措施。（）A、正確B、錯誤答案：A104.晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。()A、正確B、錯誤答案：B105.患網(wǎng)球肘的病人在股骨內(nèi)上髁有明顯壓痛點。A、正確B、錯誤答案：B106.采用中重量、中次數(shù)、高組數(shù)、短間歇的練習可以達到突出肌肉線條的效果。（）A、正確B、錯誤答案：A107.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）A、正確B、錯誤答案：A108.健身練習法是健康教育領域內(nèi)廣泛運用的一種行為矯正方法。()A、正確B、錯誤答案：B109.傷病初愈的人參加體育教學訓練時，應根據(jù)教練的意見處理。A、正確B、錯誤答案：B110.正確的坐姿應為雙腳平放地面，保持脊柱自然伸展，雙肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打開，頭部不要歪斜，保持腹部微微向內(nèi)收縮。（）A、正確B、錯誤答案：A111.如答果鍛煉目標是為了減輕體重，應該選擇短跑和舉重。()A、正確B、錯誤答案：B112.女子進入青春期，柔韌素質會出現(xiàn)明顯下降趨向，這是由于體重的增加，有氧能力下降的緣故。（）A、正確B、錯誤答案：B113.在利用運動處方開始有氧運動前，先應進行一次全面的醫(yī)學檢查。（）A、正確B、錯誤答案：A114.早晨運動，如果太陽還沒有出來，最好不要在樹林里活動，因為此時植物還未進行光合作用，排出的二氧化碳較多。（）A、正確B、錯誤答案：A115.通常認為普通大學生的負荷心率在130-170次/min范圍內(nèi)是比較合適的。（）A、正確B、錯誤答案：A116.適量運動是健康生活方式的三大快樂之一。()A、正確B、錯誤答案：B117.體育鍛煉的特點有群眾性、選擇性、適應性、習慣性。（）A、正確B、錯誤答案：A118.體育鍛煉是維持加強生命活動，延緩人體衰老、促進人類進化的有效手段。（）A、正確B、錯誤答案：A119.體育游戲屬于競技運動類。（）A、正確B、錯誤答案：B120.參加體育比賽后，應注意補充營養(yǎng)，以促進能量物質和機體功能恢復，但切忌賽后的暴飲暴食。（）A、正確B、錯誤答案：A121.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）A、正確B、錯誤答案：A122.如果鍛