高中生常見心理問題及其對策

關于高中生常見心理問題及其對策第1頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六心理健康的概念健康：世界衛(wèi)生組織：健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。心理健康：國際心理衛(wèi)生大會：指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。第2頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六心理健康的標準馬斯洛：1、有足夠的自我安全感；2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3、生活理想切合實際；4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧；6、善于從經(jīng)驗中學習；7、能保持良好的人際關系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。第3頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六中學生心理健康的標準

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。3、能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)驗教訓的能力。第4頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六中學生心理健康的標準6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。第5頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六中學生心理健康的標準1、心理健康是一個相對的概念2、心理健康是一個動態(tài)的過程

心理健康狀態(tài)心理健康的較高層次心理基本健康輕度的心理疾病嚴重的心理疾病——精神病第6頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六高中生常見的心理問題學習類問題人際交往問題青春期問題挫折適應問題一般心理問題其他心理疾病第7頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題1.學習的心理壓力過大

學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

有一高中女生，升入高中后由于教師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。

她痛苦地說：“17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！钡?頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題2.考試焦慮

它是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特殊的心理反應狀態(tài)，是在應試環(huán)境刺激下，受個人的認知評價、個性特點的影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應狀態(tài)。第9頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題2.考試焦慮《考試歌》考試幾時有？把筆問青天。使我枯坐終日，不得開心顏。我欲拂袖而去，又怕老師心狠。出題不勝難。愁腸無所解，長嘆倚欄桿。殘星隱，明月落，人未眠。不應有淚，何故相見太頻繁？惶恐年年歲歲，斷腸年年歲歲。此事古難全，但愿人長久，熬過這幾天。第10頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六倒U型理論第11頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題3.厭學情緒嚴重（1）是由于人的潛意識條件情緒反射造成的。

例如一次強烈的情緒刺激便可形成心理障礙性學科厭學反應——比方說一位數(shù)學尖子生，但是這次期中考數(shù)學考的一塌糊涂，也許這次的打擊就會讓他一蹶不振，并對數(shù)學產(chǎn)生厭惡的情緒。第12頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學生學習是在不同情緒狀態(tài)條件下進行的第13頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題3.厭學情緒嚴重（2）習得性無助1967年，美國的心理學家塞利做了一個實驗。他起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，驚恐哀叫。多次實驗后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。

指因為重復的失敗和懲罰而造成的聽任擺布的行為，對現(xiàn)實的無望和無可奈何的心理狀態(tài)。第14頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題3.厭學情緒嚴重（1）幫助學業(yè)不良（學習障礙）的學生

獲得成功的體驗。（2）及時進行強化反饋。（3）進行積極的歸因訓練。（4）教師要因材施教。第15頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題歸因訓練能力努力任務難度運氣①內部穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：能力強——充滿信心、趾高氣揚

失敗歸因：能力弱——喪失信心、聽之任之②內部不穩(wěn)定可控因素：成功歸因：努力——繼續(xù)努力爭取再勝

失敗歸因：努力不夠——相信只要努力就能成功③外部穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：任務簡單——提醒自己認真學習

失敗歸因：任務難——埋怨客觀，寄托于減輕任務④外部不穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：運氣好——僥幸

失敗歸因：運氣不好——自認倒霉第16頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學習類問題3.厭學情緒嚴重（1）幫助學業(yè)不良（學習障礙）的學生

獲得成功的體驗。（2）及時進行強化反饋。（3）進行積極的歸因訓練。（4）教師要因材施教。第17頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六人際交往問題1與教師的關系問題

其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。第18頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六人際交往問題2與同學的關系問題

中學生除了希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。第19頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六人際交往問題3與父母的關系問題

民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。第20頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六青春期問題第一、不要隨意給學生下早戀的斷定。第二、對確實有早戀傾向的同學，班主任也不要大肆聲張，要尊重學生的人格。。第三、放下自己的身段，和學生成為交心的朋友。注意：1.千萬不要用語言進行挖苦和批評2.也不要在班上當眾點名批評教育第21頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。

面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。第22頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六一般心理問題1、冷漠與孤獨2、嫉妒心理3、抑郁與焦慮4、失眠

高中生失眠的原因有以下三個：一是勞逸不均，用腦過度。二是自我暗示，曲解失眠的定義，把睡眠看得過重、過分擔心導致。三是某些情緒的刺激。第23頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六其他心理疾病1、神經(jīng)衰弱

主要臨床表現(xiàn)：衰弱性癥狀：精神疲乏，腦子遲鈍，注意力不集中，記憶困難，學習不能持久，效率下降。易興奮，回憶腦子聯(lián)想多且難自控，對聲、光刺激敏感。2、強迫癥

包括強迫觀念、強迫意向、強迫行為等。3、焦慮癥

是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運行性不安，但并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實很不相稱。第24頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六其他心理疾病4、恐怖癥

是指對于某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強烈的恐懼感。這種恐懼與引起恐懼的情境時很不相稱、難以理解。由于不能自我控制而極力回避引起恐懼的事情或情境，患者常常明知這是不切實際的，也知道別人并不會因這些事物或情境引起恐懼。5、抑郁癥

它是長期持續(xù)的精神刺激因素的作用下而產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪焦慮而自責自罪為主要表現(xiàn)。病人一般有自知力，能主動求治，而且與周圍關系良好，日常的工作、學習及生活無太明顯的異常。6、疑病癥

疑病癥是指個體因過度關心自己的身體健康，不切實際地解釋體象或感覺異常，因深信自己患有嚴重疾病而焦慮不安為特點的一種神經(jīng)癥。7、癔?。ㄐ沟桌铮?、精神分裂癥第25頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法1學會傾聽

傾聽是指咨詢者通過自己的語言和非語言行為向來訪者傳達一個信息，我正在很有興趣地聽著你的敘述，我表示理解和接納。要注意的問題：（1）不要隨便插話，打斷其思路；（2）不要主觀解釋、分析對方的表述；（3）不要過早表態(tài)，不要加上自己的判斷，價值觀；（4）要表示聽清楚及理解。比方說在專注聽的時候加上“嗯，然后呢？等詞語。。鼓勵學生繼續(xù)說下去。第26頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法2學會表達真誠

學生：在這次考試中，你給了我40分，我感到很難過，我覺得我已了解所教的內容，覺得可以通過的。老師1：不要責備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。老師2：對你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能給你好分數(shù)的。老師3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必須按照規(guī)定辦事。老師4：你覺得你已學好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪兒。老師5：我了解你對分數(shù)的失望，多少我有些責任。你認為我在懲罰你，我對此感到難過。第27頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法3學會共情

共情就是指設身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗別人內心世界的能力。共情的特點是咨詢者覺得好像來訪學生的內心世界就是自己的內心世界一樣，對學生的痛苦、焦慮或沖突，表現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡單的同情，而是更加深入準確的東西。例如：學生：我父母離婚了，媽媽離開了爸爸，我覺得天都要塌下來了，往后的一切都該怎么辦吶？反應1：

沒關系，人家沒有媽媽一樣過。反應2：（簡單的安慰）唉，你真是可憐。你沒有媽媽，以后怎么辦呢？反應3：（較深入的共情）媽媽離開家了，你覺得感情上的支柱倒塌了，對將來也感到無助和不安，是嗎？第28頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法3學會共情

共情就是指設身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗別人內心世界的能力。共情的特點是咨詢者覺得好像來訪學生的內心世界就是自己的內心世界一樣，對學生的痛苦、焦慮或沖突，表現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡單的同情，而是更加深入準確的東西。反例：學生：我們的班主任總是訓斥我們，罵考試不好的同學是笨蛋、沒出息。他自己上課常遲到，但哪一個同學遲到幾分鐘，他就罰遲到的同學寫檢查、掃教室，真不是個好老師。老師：你怎么可以批評老師，不管怎么樣，他總是你的老師。第29頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法4學會換位思考

是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一種處理人際關系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。第30頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六學校心理輔導理論及方法5不給學生貼標簽

第一：貼標簽就是傷害。

第二：處置學生問題時要盡量避免評斷和預測，評斷的結果可能會使學生形成真的毛病。標簽效應：

心理學家克勞特曾做過這樣一個實驗：他要求一群參加實驗者對慈善事業(yè)做出捐獻，然后根據(jù)他們是否有捐獻，分別說成是“慈善的人”和“不慈善的人”。相對應地，還有一些參加實驗者則沒有被下這樣的結論。過了一段時間后，當再次要求這些人做捐獻時，那些第一次捐了錢并被說成是“慈善的人”，比那些沒有被下過結論的人捐錢更多，而那些第一次被說成是“不慈善的人”，比那些沒有被下過結論的人捐獻得要少。第31頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六心理咨詢的理論和輔導技巧（1）精神分析療法（2）行為主義療法（3）人本主義療法（4）合理情緒療法（情緒ABC理論）（5）森田療法第32頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六案例分析情境案例：

高一年級女生莉莉語文成績特別棒，讀初中時常有一些小文章在報紙上發(fā)表，進入高中以后，作文經(jīng)常被老師作為范文在班上朗讀，同學們都稱她為“小作家”，莉莉非常高興。

然而，經(jīng)過一年下來，幾乎與作文一樣“聞名”的是她的數(shù)學成績，一直在全年級倒數(shù)幾名，數(shù)學差也連累了物理。每次考試成績下來，她的語文成績幾乎是全年級最高分，可是數(shù)學、物理都會很差，總成績就落在了后面，這令她十分傷心。更為嚴重的問題是，莉莉一提上學，只想上語文，想到理科甚至想“逃跑”。第33頁，共37頁，2022年，5月20日，17點32分，星期六案例分析問題分析：

莉莉的問題是出現(xiàn)了嚴重的“偏科”現(xiàn)象。學生為什么會偏科？我們要先來分析下形成這個問題的原因有哪些：1、對學科的好惡不同。喜歡某一學科，學生就會勤奮努力學習。相反，對某門學科沒有興趣，其主動性、積極性也會大打折扣