2019年中考政治專題復習資料：知識專題復習一：認識自我,悅納自我

九年級政治復習(成長中的我：七年級一)知識專題復習一：認識自我，悅納自我一、課標要求：1、學會自我評價，客觀地認識自我，積極接納自我、悅納自我。2、理解情緒的多樣性，善于調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，追求高雅的生活情趣，保持樂觀、積極的心態(tài)。3、勇敢面對挫折和逆境，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。4、主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，鍛煉優(yōu)秀心理品質(zhì)。具體知識復習:具體知識復習:1、正確認識自我，悅納自我:正確認識和評價自我：“金無足赤、人無完人”我們要學會辯證地看待自己的優(yōu)點和缺點。對自己的優(yōu)缺點，我們最關(guān)鍵的是要保持一種心態(tài)，即“揚長避短、追求完美”正確認識自我的重要意義：有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己的目標;有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間。如何正確認識自己？要正視現(xiàn)實，實事求是，全面、客觀地看待自己。要用發(fā)展的眼光看待自己。要知道自我認識和評價的途徑：①通過自我觀察、反省自己;②與他人交流比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足；③從他人對自己的態(tài)度和評價中認識自己。怎樣彈奏好自己的青春協(xié)奏曲？(怎樣克服青春期的煩惱？消除青春期煩惱方法)敞開心扉，尋求幫助；②提高自我控制能力，通過自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效的控制;不斷豐富自我。怎樣與異性同學正常交往(異性正常交往的原則？)自然、適度；尊重、真誠；廣泛交往。2、情緒不同，結(jié)果不同，調(diào)節(jié)控制情緒：情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。情緒對人的影響？(作用)積極影響：積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題,從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。消極影響：消極的情緒會使人感覺難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。怎樣來調(diào)節(jié)情緒？(方法)：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、自我暗示法等。合理宣泄情緒的方法：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄。3、追求高雅情趣，品味美好生活：高雅情趣有什么作用？高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，有益于身心健康。高雅情趣可以拓寬人們學習和活動的領(lǐng)域，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。高雅情趣有助于提高人的道德和文化修養(yǎng)，使生活更加充實而富有意義。怎樣培養(yǎng)高雅的生活情趣？(怎樣陶冶高尚情操？)①以樂觀的態(tài)度對待生活；②增強好奇心，培養(yǎng)廣泛興趣；避免盲目從眾，杜絕不良嗜好；④豐富文化生活，提高審美能力。4、正視挫折：(1)如何認識挫折?人生難免有挫折，面對挫折的態(tài)度不同，結(jié)果也會大不相同。我們要勇于面對挫折和挑戰(zhàn)。挫折是把“雙刃劍”一方面，挫折能給人帶來痛苦、壓力和打擊，使人愿望難以實現(xiàn)；會消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。另一方面，挫折能磨練意志，使人變得堅強；激發(fā)斗志，使人迸發(fā)出巨大的力量；能使人“吃一塹，長一智”變得更加聰明。(2)怎樣戰(zhàn)勝挫折？(方法)①直面挫折，不畏不懼；②冷靜分析，從容應對；③自我疏導，自我排解，主動尋求幫助；④積極進取，探索創(chuàng)新；⑤磨礪堅強意志，戰(zhàn)勝挫折。5、堅強意志：堅強意志的表現(xiàn)：獨立性、果斷性、自制力、堅定性等。堅強的意志的作用？(為什么說堅強意志是成功的保證？)①堅強意志是堅定人生目標的保證；②堅強意志是克服困難、獲得成功的重要條件；③堅強意志有助于形成良好的行為習慣。如何磨礪自己