脊椎健康系列宣傳活動

珠江醫(yī)院康復(fù)困惑和誤脊椎疾病一定是脖子痛、脊椎疾病是不可能治好的嗎脊椎運動能夠治療脊椎疾病嗎脊椎疾病可以預(yù)防嗎脊椎健康與女性 活有關(guān)嗎自 頸椎頸椎手術(shù)的難度頸椎手術(shù)的風險手術(shù)的治療效果可能的后遺影響手術(shù)的醫(yī)療費用需要手術(shù)的頸椎脊髓性頸椎病，頸以下身體癱瘓，出現(xiàn)不同程度感覺和運動，脊髓受壓癥狀不斷加重或椎動脈型頸椎病壓神經(jīng)定位準確，可酌情手術(shù)治療。非手術(shù)治療的方牽推物理治骶管注體外沖擊波治中西藥藥物和物理治療的結(jié)超聲電經(jīng)皮穿刺椎間盤非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方非手術(shù)治療的方飲食睡眠生活篇工作脊椎健康忠告之脊椎健康忠告之飲酒有損脊飲酒有損脊椎健康科學(xué)喝茶有益健康多喝牛奶有益脊椎喝骨頭湯有益脊椎頸腰痛的飲食食譜脊椎健康忠告之睡眠枕頭的硬度：枕頭應(yīng)有適當?shù)膹椥运苄?，不要過硬脊椎健康忠告之動作脊椎健康忠告之動作先屈曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)充分下蹲后再彎腰拾東西脊椎健康忠告之動作老年人在回頭轉(zhuǎn)頸時須嚴防意慢性或一過性頭暈耳鳴 、 、視物不清等癥狀者更應(yīng)注意膝部微屈下蹲，然后，再前膝部微屈下蹲，然后，再前彎洗臉盆位置不要放置得太脊椎健康忠告脊椎健康忠告 脊椎健康忠告 脊椎健康忠告 脊椎健康忠告 脊椎健康忠告 忠 作脊椎健康忠告之工作坐姿忠站姿忠走姿忠白領(lǐng)的健康細開車族 你的頸坐姿忠述的基礎(chǔ)上，盡量將腰站姿忠 次突出行走忠雙上臂自然擺脊椎健康忠告之工作白領(lǐng)的健康細選擇合適的坐常做伸頸運經(jīng)常聳 時常調(diào)整工做簡單的頸椎脊椎健康忠告之工作開車族 你的頸脊 適用對象:文秘 特點專為 設(shè)計，簡便實用，不用離開崗注意做每操都應(yīng)動作平穩(wěn)緩慢，用力充分，幅度盡量達“復(fù)原”即回復(fù)到準備狀態(tài)。脊 操之頭頸運準備：功效：活動頸椎及頭頸部肌群，緩解頭脊 操之頸肩運準 ：雙手10指交叉，屈肘平舉胸前，與肩同高，掌心向下功效：活動頸椎、肩關(guān)節(jié)及頸肩胸部肌群，緩解交換，保持精力充沛，預(yù)防頸椎病、肩周炎。脊 操之肩部運準 ：雙手自然下垂于體側(cè)B.雙肩同時往后、上、前方作前旋轉(zhuǎn)運動C.雙肩同時往前、上、后方作后旋轉(zhuǎn)運動勞與酸痛不適脊 操之擴胸運動作 功效：提高呼吸氣量，刺激氣體交換，保持精力充沛。脊 操之腰腹運 （吸氣），復(fù)原（呼氣功效：肌勞損。脊 操之骨盆及下肢運 左膝屈曲上提至足底高出椅面，雙手抱住小腿下以相同方法做右腿；B方法做右腿；C.左下肢向前方水平伸直，肌肉繃緊，踝關(guān)節(jié)充背屈，然后充分背伸，復(fù)原；再以同法做右下肢脊椎疾病越來越普遍，與每個人 生活密切相關(guān)脊椎疾病的癥狀越來越復(fù)雜，不僅僅是頸腰痛那么簡單脊椎疾病的危害越來越大，不僅僅是疼痛，可以引起中風，癱瘓，心臟病等嚴重并發(fā)癥；脊椎疾病可以治療，手術(shù)治療是最后的選擇，