七年級心理健康教育：第一單元教案之情緒萬花筒-1

情緒萬花筒教學(xué)目標(biāo)：1.知識與技能了解情緒的基本知識，包括四種基本情緒、情緒的多樣性，掌握和運(yùn)用一些簡單的情緒調(diào)節(jié)方法。2.過程與方法使學(xué)生體驗不同的情緒感受，理解情緒對于個人行為和生活的積極作用和消極作用。在生活中能夠調(diào)節(jié)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。3.情感、態(tài)度、價值觀樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒是正常的現(xiàn)象，努力培養(yǎng)積極樂觀的情緒，擁有一份好心情。教學(xué)重點：情緒的基本知識、情緒的多樣性，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法教學(xué)難點：樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒是正常的現(xiàn)象，理解情緒的積極作用和消極作用。教學(xué)方法：創(chuàng)設(shè)情境法，案例分析法，小組合作討論課時安排：1課時教學(xué)過程：導(dǎo)入新課：“小王有哪些情緒變化”（幻燈片）導(dǎo)入新課。師：生活中我們也體驗著各種各樣的情緒。今天，我們一起來學(xué)習(xí)情緒萬花筒。一、了解情緒1、什么是情緒（幻燈片顯示）情緒是一種內(nèi)心體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。一般來說，人的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生愉快的情緒。反之，當(dāng)一些事情不符合或不能滿足人的需要時，就會引起不快的消極情緒。2、情緒的基本類型幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。教師：人在不同的情況下會有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。請學(xué)生說一說它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐等?；顒右唬捍蠹艺f情緒（1）四個人一個小組，分別從“喜”“怒”“哀”“懼”中選擇一個主題。（2）各隊圍繞自己的主題，集思廣益，說出有關(guān)這類情緒的詞語，看哪一組說出的有關(guān)情緒的詞語最多。在討論準(zhǔn)備過程中，教師以指導(dǎo)者的身份深入到各個小組中，引導(dǎo)他們寫出相應(yīng)情緒類型的詞語，并鼓勵小組成員積極參與進(jìn)來并做好記錄，交流結(jié)束，每組代表把結(jié)果進(jìn)行匯報。最后，根據(jù)詞語的個數(shù)評選出最佳表現(xiàn)優(yōu)異小組，教師要給予積極的肯定和表揚(yáng)。同時，對其它小組的表現(xiàn)情況也作相應(yīng)的評價。3、情緒對人的影響觀看動畫“考試焦慮”，提出問題：情緒對我們有哪些影響？情緒對人的影響對正常水平發(fā)揮的影響對身體健康的影響積極作用提高個人的活動效率和能力充實人體力和精力，促使我們健康成長消極作用使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情影響人的身體健康根據(jù)情緒對人的影響我們可以把情緒分成兩種：積極情緒：開心愉快歡樂甜蜜激動痛快歡欣鼓舞興高采烈消極情緒：憤怒生氣傷心悲痛嫉妒不安緊張害怕著急二、情景分析（幻燈片顯示）教師：下雨天，你的情緒是怎樣的呢？根據(jù)下面圖片回答問題。對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？（學(xué)生回答）教師總結(jié)：因為每個人的需要和態(tài)度不同。活動二：大郎和二郎（看圖聽故事思考問題）①議一議，我們可以怎樣安慰這個老太太？（學(xué)生回答）②說一說：這個故事給我們什么啟示？（學(xué)生思考討論）教師總結(jié)：對于同一件事情，每個人的想法可能是不同的，導(dǎo)致的情緒反應(yīng)也不同。情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以通過改變態(tài)度來調(diào)適情緒。三、情緒的調(diào)節(jié)活動三：怎樣調(diào)控情緒？你知道哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？四個人一個小組，進(jìn)行小組討論，收集調(diào)節(jié)情緒的方法，一名小組成員負(fù)責(zé)匯總。之后全班進(jìn)行分享。教師總結(jié)：方法一轉(zhuǎn)移注意力改變注意焦點，做自己平時喜歡做的事。心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強(qiáng)的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強(qiáng)的興奮區(qū)。方法二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯蛩藘A訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，放聲歌唱或大叫。方法三理智控制法自我安慰自我激勵心理換位學(xué)會升華活動四：判斷下面所用的各是什么方法？（學(xué)生思考回答）a.當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。（轉(zhuǎn)移）b.當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。（轉(zhuǎn)移）c.當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。（合理發(fā)泄）d.當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。（合理發(fā)泄）e.當(dāng)遇到困難時，我會告誡自己“困難不能使我屈服”。（理智控制自我激勵）f.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。（心理換位）四、課堂小結(jié)情緒是一種內(nèi)心體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。情緒與人的需要和態(tài)度是緊密相連的，改變態(tài)度可以改變情緒。情緒還可以采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)。