冬季常見(jiàn)疾病的預(yù)防課件

冬季常見(jiàn)病及預(yù)防康復(fù)科：趙方方2013年1月.冬季常見(jiàn)病及預(yù)防康復(fù)科：趙方方.冬季的常見(jiàn)病最為常見(jiàn)的危重疾病是——心腦血管疾病病——死亡率較高。此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮膚疾病等也較為常見(jiàn)。慢性疾?。ǜ哐獕?、糖尿病、頸椎病、肩周炎等）也是高發(fā)季節(jié)。.冬季的常見(jiàn)病最為常見(jiàn)的危重疾病是——心腦血管疾病病——死心血管疾病居首

包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。

主要表現(xiàn)：數(shù)日或突發(fā)頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動(dòng)障礙心前區(qū)疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐；嚴(yán)重者出現(xiàn)摔倒、意識(shí)不清等癥狀。.心血管疾病居首

包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。.預(yù)防措施

要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合。控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥。.預(yù)防措施

要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。.腦卒中、腦血栓高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史人群預(yù)防建議：注意保暖，避免血管過(guò)度收縮；有病史的人一定注意按時(shí)吃藥飲食應(yīng)該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩(wěn)定。.腦卒中、腦血栓高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾冬季如何預(yù)防感冒......1，冬季應(yīng)注意防寒保暖在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過(guò)度疲勞，對(duì)于患者應(yīng)勸阻其去公共場(chǎng)所，以免交叉感染，控制流行。2，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。.1，冬季應(yīng)注意防寒保暖.3，起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專(zhuān)家指出通風(fēng)是最好的消毒。4，流感流行期間，可對(duì)房間進(jìn)行消毒室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時(shí)，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。此法簡(jiǎn)便易行，可預(yù)防感冒。.3，起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣.5，常洗手感冒病毒如在門(mén)把手、汽車(chē)扶手等硬物體表面可存活72小時(shí)，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會(huì)沾染上病毒。..6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質(zhì)較弱者最好戴上口罩；7，老幼體弱者都應(yīng)注意，有病不要自行買(mǎi)藥治療，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。.6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不8、保持規(guī)律的生活天氣寒冷時(shí)人體需要更多熱量，應(yīng)適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富和含維生素多的食物，如肉類(lèi)，乳類(lèi)，蛋類(lèi)和豆制品及新鮮蔬菜。嚴(yán)寒的早晨能喝上一杯熱豆?jié){或熱牛奶，熱姜湯或在菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和預(yù)防感冒的作用。服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度緊張和勞累，保證充足睡眠，注意血糖監(jiān)測(cè)，使血糖平穩(wěn)。.8、保持規(guī)律的生活.二、預(yù)防感冒生活小常識(shí).二、預(yù)防感冒生活小常識(shí).1、冷水洗臉

此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

2、喝白開(kāi)水秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。.1、冷水洗臉

此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)3、多吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。.3、多吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用4、搓手

由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。.4、搓手

由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸5、按摩鼻翼

每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。.5、按摩鼻翼

每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、6、熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。7、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果.6、熱水泡腳7、鹽水漱口.消化系統(tǒng)預(yù)防措施注意保暖，生活要有規(guī)律。注意飲食，原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。慢性胃病者對(duì)含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。.消化系統(tǒng)預(yù)防措施注意保暖，生活要有規(guī)律。.兒童腹瀉預(yù)防措施

冬天是輪狀病毒感染的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)該少帶孩子去公共場(chǎng)所。對(duì)孩子的食物要嚴(yán)格把關(guān)，餐具及玩具要經(jīng)常消毒。進(jìn)食生冷食物要慎重，飯后半小時(shí)食用水果為宜。.兒童腹瀉預(yù)防措施

冬天是輪狀病毒感染的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)該少帶皮膚問(wèn)題高危人群：皮膚較為干燥的人群、兒童。冬令皮炎有些人每年到了冬季，常常感到皮膚瘙癢，發(fā)生部位在大腿內(nèi)側(cè)，小腿前后，肩背部皮膚，甚至全身皮膚瘙癢難忍。這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“冬令皮炎”。.皮膚問(wèn)題高危人群：皮膚較為干燥的人群、兒童。.預(yù)防建議注意保持室內(nèi)溫度和濕度適宜。飲食上適當(dāng)攝入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易發(fā)的食物盡量不要吃。控制洗澡的次數(shù)，洗澡時(shí)不要用過(guò)熱的水燙洗皮膚，洗澡的時(shí)候不要用堿性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用護(hù)膚霜。內(nèi)衣不要太緊，柔暖的棉制品最適宜。發(fā)生瘙癢癥狀千萬(wàn)不要去抓，否則越抓越癢，一旦抓破皮還容易引起感染。.預(yù)防建議.提前祝大家春節(jié)快樂(lè)！.提前祝...冬季常見(jiàn)病及預(yù)防康復(fù)科：趙方方2013年1月.冬季常見(jiàn)病及預(yù)防康復(fù)科：趙方方.冬季的常見(jiàn)病最為常見(jiàn)的危重疾病是——心腦血管疾病病——死亡率較高。此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮膚疾病等也較為常見(jiàn)。慢性疾病（高血壓、糖尿病、頸椎病、肩周炎等）也是高發(fā)季節(jié)。.冬季的常見(jiàn)病最為常見(jiàn)的危重疾病是——心腦血管疾病病——死心血管疾病居首

包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。

主要表現(xiàn)：數(shù)日或突發(fā)頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動(dòng)障礙心前區(qū)疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐；嚴(yán)重者出現(xiàn)摔倒、意識(shí)不清等癥狀。.心血管疾病居首

包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。.預(yù)防措施

要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合。控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥。.預(yù)防措施

要注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)。.腦卒中、腦血栓高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史人群預(yù)防建議：注意保暖，避免血管過(guò)度收縮；有病史的人一定注意按時(shí)吃藥飲食應(yīng)該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩(wěn)定。.腦卒中、腦血栓高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾冬季如何預(yù)防感冒......1，冬季應(yīng)注意防寒保暖在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過(guò)度疲勞，對(duì)于患者應(yīng)勸阻其去公共場(chǎng)所，以免交叉感染，控制流行。2，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。.1，冬季應(yīng)注意防寒保暖.3，起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專(zhuān)家指出通風(fēng)是最好的消毒。4，流感流行期間，可對(duì)房間進(jìn)行消毒室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時(shí)，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。此法簡(jiǎn)便易行，可預(yù)防感冒。.3，起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣.5，常洗手感冒病毒如在門(mén)把手、汽車(chē)扶手等硬物體表面可存活72小時(shí)，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會(huì)沾染上病毒。..6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質(zhì)較弱者最好戴上口罩；7，老幼體弱者都應(yīng)注意，有病不要自行買(mǎi)藥治療，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。.6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不8、保持規(guī)律的生活天氣寒冷時(shí)人體需要更多熱量，應(yīng)適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富和含維生素多的食物，如肉類(lèi)，乳類(lèi)，蛋類(lèi)和豆制品及新鮮蔬菜。嚴(yán)寒的早晨能喝上一杯熱豆?jié){或熱牛奶，熱姜湯或在菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和預(yù)防感冒的作用。服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度緊張和勞累，保證充足睡眠，注意血糖監(jiān)測(cè)，使血糖平穩(wěn)。.8、保持規(guī)律的生活.二、預(yù)防感冒生活小常識(shí).二、預(yù)防感冒生活小常識(shí).1、冷水洗臉

此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

2、喝白開(kāi)水秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。.1、冷水洗臉

此法一般從夏季開(kāi)始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)3、多吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。.3、多吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用4、搓手

由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。.4、搓手

由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富，伸5、按摩鼻翼

每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。.5、按摩鼻翼

每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、6、熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。7、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果.6、熱水泡腳7、鹽水漱口.消化系統(tǒng)預(yù)防措施注意保暖，生活要有規(guī)律。注意飲食，原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。慢性胃病者對(duì)含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。.消化系統(tǒng)預(yù)防措施注意保暖，生活要有規(guī)律。.兒童腹瀉預(yù)防措施

冬天是輪狀病毒感染的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)該少帶孩子去公共場(chǎng)所。對(duì)孩子的食物要嚴(yán)格把關(guān)，餐具及玩具要經(jīng)常消毒。進(jìn)食生冷食物要慎重，飯后半小時(shí)食用水果為宜。.兒童腹瀉預(yù)防措施

冬天是輪狀病毒感染的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)該少帶皮膚問(wèn)題高危人群：皮膚較為干燥的人群、兒童。冬令皮炎有些人每年到了冬季，常常感到皮膚瘙