中考考前注意事項

關(guān)于中考考前注意事項第一頁，共二十六頁，2022年，8月28日一.中考前注意事項

考試是高度緊張的思維活動，保持良好的精神狀態(tài)上考場，是考試是正常發(fā)揮的必要前提?？荚囶^一天，可以用一個小時左右的時間，對明天考試內(nèi)容簡要梳理一下，可以拿出做過的試卷做一做，熱熱身，找找感覺，使思路通暢就可以了，但是絕對不能做新試卷！更不能找個難題做做！一旦做不出，會影響你的信心，沒有任何益處！

第二頁，共二十六頁，2022年，8月28日

1、考試前一天下午

到所在的考點看考場①計算從居住地到考點騎車或步行所需要的時間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進去，如果乘公共汽車還要計算候車時間（盡量提前到達考點）。

②到考點后要看好：A考場位置B廁所位置C洗手池位置E學(xué)校集合地點（帶隊老師一般在考點門口等候）

③帶少量錢以備急用，檢查自行車有無隱患。

第三頁，共二十六頁，2022年，8月28日2、考試前一天晚上（物品準備）

1.準備好第二天考試用的物品：（1）鉛筆盒（2）黑色水筆（大于等于2）（3）鉛筆（真2B鉛筆1—2支）（4）軟橡皮（5）圓規(guī)（6）三角尺（7）清涼油（8）衛(wèi)生紙2.準考證要放在透明文具袋中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場考完后都要放到透明文具袋中）3.晚飯后可將知識要點再溫習(xí)一下。第四頁，共二十六頁，2022年，8月28日

3、考前生理準備

考試前一天晚上適當(dāng)早點睡考試當(dāng)天不起特別早。早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過于油膩（早晨吃油膩食物可導(dǎo)致上午思維遲鈍）飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

第五頁，共二十六頁，2022年，8月28日4、考前心理準備

成績優(yōu)秀的考生應(yīng)記?。骸皼]有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；盡力而為，無怨無悔。成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

5、中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示

如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。

第六頁，共二十六頁，2022年，8月28日

6、瀏覽筆記、公式、定理和知識結(jié)構(gòu)。主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，記一些必須強記的數(shù)據(jù)。

7、自信地前往考點，要暗示自己有信心如，全部科目我已做好復(fù)習(xí)；今天考試，我一定能正常發(fā)揮；對此我充滿自信……

第七頁，共二十六頁，2022年，8月28日8、進考場前10分鐘

在考室外最好是一人平靜地度過，可就近找個地方坐一會兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開聊天。

9、入場前提醒自己作到“四心”

一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

第八頁，共二十六頁，2022年，8月28日10、見老師，問聲好

以消除對監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。11、不要一心想得滿分

特別是對平時成績中等上下的同學(xué)來說，一心想得滿分是大忌。當(dāng)然，應(yīng)該得的分一定要得，該放棄的敢于放棄。如果有時間再攻暫時放棄的題。

第九頁，共二十六頁，2022年，8月28日二.考試期間注意事項

注意：每科出考場后要做到：不回憶考題不討論答案不估算成績，別人問就說“感覺良好”要信心百倍地全身心投入未考科目。面對中考，很多考生第一次面臨如此重要的考試，不免會因緊張而出現(xiàn)一些疏漏。如果稍有不慎，則不僅會影響順利的參加考試，更會影響考生情緒而影響臨場發(fā)揮。

第十頁，共二十六頁，2022年，8月28日（二）考試第一天上午

1．早上不過早起床，到班后擇其要點溫習(xí)一下語文知識。

2．早飯要吃飽吃好，不要吃太多難消化、油膩的食物，帶好水和衛(wèi)生紙。

3．提前一小時進入考場，到本校集合點聽送考老師有何通知，要弄清廁所位置，進入考場前最好上一次廁所。

4．考試前放松緊張心情，暗示自己一定能行，給大腦積極的暗示有利于發(fā)揮出自己的水平

第十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日

5.答題之前先瀏覽。剛進考場時同學(xué)們往往會感到緊張，有些緊張很正常，我們要做的是別讓緊張的情緒擴散下去，把注意力從考試上引開，讓自己平靜下來。瀏覽試卷前，先看看試卷有沒有缺頁或者印刷不清的地方，如果對試卷有疑問一定要立即向老師提問，請監(jiān)考老師幫忙解決確認無誤后，在姓名欄寫好自己的名字，考號。做完這一系列工作以后，可以開始看卷子：主要是看卷子大概有多少頁，一共有幾種題型，最后有多少道大題。對試卷的整體構(gòu)成心中有數(shù)，可以避免做題的時候沒有控制好節(jié)奏，考試終場時才發(fā)現(xiàn)沒時間做完試題的情況。一切準備就緒，可以開始動筆做題了。答卷時要根據(jù)先易后難的原則，不會的暫時空著（可用鉛筆畫個問號，全卷答完后再回過頭來逐個攻克，做完后，把問號擦掉）。如有看不清的題目要舉手，獲準后再發(fā)問。答卷過程中要冷靜、沉著、細心，不要提前交卷第十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日

6．遇到?jīng)]有頭緒的題不要慌亂，先跳過去，千萬別有“完了，我一定做不出來”這些念頭，當(dāng)你這樣想時，就給大腦灌輸了消極的暗示，大腦會消極怠工。要保持高度的注意力，繼續(xù)答其他的題，千萬別因一道難題誤了整張卷子

7.考完后，馬上轉(zhuǎn)入下一門的準備工作，不要議論考試情況，不要互對答案，中考由七場組成，不要因一場考試影響情緒。第十三頁，共二十六頁，2022年，8月28日（三）衣食住行用

中考前這段時間天氣變化無常，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。出門一定要看天氣，陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發(fā)揮了。

心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服（紅的或喜歡的顏色），免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點的去參加中考吧，好成績一定屬于你第十四頁，共二十六頁，2022年，8月28日2、食

考試這幾天，家里一定會給同學(xué)們做很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進考場前一定要少喝水，記住喔！

第十五頁，共二十六頁，2022年，8月28日3、住

考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺。根據(jù)以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r習(xí)慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

5、用

出門考試之前，一定要檢查文具包?？纯创痤}的工具是否準備齊全，應(yīng)該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手?？梢詭K手表控制時間，最好用數(shù)學(xué)顯示的電子表，以免看錯時間。

第十六頁，共二十六頁，2022年，8月28日4、行

看考場的時候同學(xué)們要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車？有幾種方式可以到達？大概要花多長時間？去考場的路上有沒有修路堵車的情況？如果你沒有時間，務(wù)必請父母替你偵查行車路線。考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。

第十七頁，共二十六頁，2022年，8月28日1．出門前帶好準考證等物品，檢查物品是否有遺漏，書包是否牢固

2．往返途中思想不要開小差，注意交通安全；

3．路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子

4．天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗；

5．中考期間不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃

6．每天要隨身攜帶人丹、風(fēng)油精、衛(wèi)生紙等必備物品。

7、考試期間班主任、任課教師電話24小時開機，請記住班主任、任課教師的電話號碼，發(fā)現(xiàn)問題及時聯(lián)系。

8、提前進場，開考15分鐘終止進場

9、誠信考試，通訊工具、涂改液、修整帶禁止帶入考場。

幾點特別注意事項第十八頁，共二十六頁，2022年，8月28日10、試卷到手，首先填好個人資料：要按照考試要求，認真、準確、規(guī)范地填好準考證號碼、姓名等相關(guān)內(nèi)容。認真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項，以免事后惹麻煩。

11、答題前要縱覽全卷：領(lǐng)到試卷后，先用兩三分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。

12、認真審題，明確要求：答題前，一定要高度集中注意力快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：①認真揣摩題意，明確題目要求；②對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵；③對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止心情緊張造成思維障礙。

13.審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系；三是善于聯(lián)系。在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個知識點都聯(lián)系起來挖掘出盡可能多的潛在條件和知識之間的內(nèi)在聯(lián)系。

第十九頁，共二十六頁，2022年，8月28日考試期間注意保持良好充足的睡眠，長期睡眠不足會引起記憶力減退，思維遲鈍，影響學(xué)習(xí)效率，要保持8小時的睡眠時間，不可長期“開夜車”到深夜！第二十頁，共二十六頁，2022年，8月28日考試期間千萬別貪嘴亂吃東西喲第二十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日保持良好的個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，防止鬧肚子第二十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日考試謹記題易我易，人人易，我不大意！題難我難，人人難，我不畏難！第二十三頁，共二十六頁，2022年，8月28日保持良好的心情吧，心情愉悅當(dāng)然比焦慮不安要好得多咯，還可以使腦細胞活躍起來呢。想要緩解壓力，不妨想點開心的事，讓微笑牽