減肥與健康備課講稿課件

減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘。減肥與健康--備課講稿減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘。減肥gnd健度營養(yǎng)師:丁娟如今,越來越多的人開始關(guān)注減肥,每個人都希望能有一個好身材,但是,卻有很多人盲目減肥,從而忽視了健康的重要性,所以今天我的主題是減肥與健康依賴藥物②節(jié)食抽脂當(dāng)前，課改已進(jìn)入深水區(qū)，回顧我們走過的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)改革之路，我們都有一樣的感受：我們只關(guān)注了教學(xué)內(nèi)容與方式上的改革，而忽略了數(shù)學(xué)教學(xué)的本質(zhì)――數(shù)學(xué)思維和技能訓(xùn)練。為了優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，數(shù)學(xué)教師嚴(yán)格按照《課程標(biāo)準(zhǔn)》和我校學(xué)生實際，經(jīng)過大量實踐，探索研究了“五環(huán)四點”數(shù)學(xué)高效課堂教學(xué)模式?！拔瀛h(huán)”即課堂教學(xué)的五個環(huán)節(jié)，一是復(fù)習(xí)鋪墊，情境導(dǎo)入；二是出示指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)；三是檢測自學(xué)，展示交流；四是分層練習(xí)，鞏固提高；五是課堂小結(jié)，布置作業(yè)?！八狞c”即知識技能、數(shù)學(xué)思考、問題解決、情感態(tài)度。這四個基本點是密切聯(lián)系、相互交融的有機(jī)整體，要貫穿于整堂課的五個環(huán)節(jié)中。下面以我校教學(xué)模式為例談?wù)勣r(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)有效策略。一、復(fù)習(xí)鋪墊，情境導(dǎo)入每節(jié)課的新知識是在舊知的基礎(chǔ)上遷移“生長”的。因此教師要科學(xué)合理的選擇好復(fù)習(xí)內(nèi)容，為學(xué)習(xí)新知做好鋪墊。導(dǎo)入新課要根據(jù)不同學(xué)段孩子的興趣和認(rèn)知水平，創(chuàng)設(shè)真實合理的情境導(dǎo)入新課。這里需要強調(diào)指出，隨著年段的升高，創(chuàng)設(shè)的情境要更突出數(shù)學(xué)味，數(shù)學(xué)的東西多些。此環(huán)節(jié)以5分鐘為宜。二、出示指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)教師在吃透教材的基礎(chǔ)上，結(jié)合本班學(xué)生實際，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出合理有效的自學(xué)指導(dǎo)。自學(xué)指導(dǎo)的制定要注意五個明確和一個表述：一要明確學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，二要明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，三要明確學(xué)法指導(dǎo)，四要明確學(xué)習(xí)的要求，五要明確學(xué)習(xí)的時間；自學(xué)指導(dǎo)的表述，要適合學(xué)生的閱讀理解水平。這樣，可以指導(dǎo)學(xué)生有目的、有方向地自學(xué)新知，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力。在出示自學(xué)指導(dǎo)后，一般找一名普通話好、聲音比較洪亮的同學(xué)讀出來，再讓全體同學(xué)默讀，讓每位同學(xué)明白自學(xué)時要學(xué)什么，學(xué)會什么，怎么學(xué)。該環(huán)節(jié)時間一般以1分鐘為宜。學(xué)生自學(xué)，時間一般為5分鐘。自學(xué)期間，教師原則上不輔導(dǎo)后進(jìn)生，也不提醒與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識，而是把時間還給學(xué)生，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師的作用就是巡視并糾正指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。三、檢測自學(xué)，展示交流自學(xué)結(jié)束后，教師要出示檢測題檢測自學(xué)的情況，把自學(xué)結(jié)果讓學(xué)生展示交流，這是一節(jié)課的關(guān)鍵。檢測題的設(shè)計要緊扣自學(xué)指導(dǎo)，注重知識的形成過程，難度適中，適合中等學(xué)生，切忌只關(guān)注結(jié)果，忽視了過程。出示檢測題后，找3～4位不同層次的學(xué)生板演，其余學(xué)生在下面獨立完成，檢測結(jié)束后讓板演學(xué)生向全班同學(xué)講解自己的解題思路和方法。板演同學(xué)講述完后讓有不同方法和思路的同學(xué)再展示、交流自己的想法。在學(xué)生講述的過程中，講對的教師要給予肯定，不重復(fù)，但要根據(jù)預(yù)設(shè)和生成選擇有價值的問題巧妙追問，突破教學(xué)的重難點；講的不清楚、不完整或有錯誤的讓其他同學(xué)補充、糾正，此時教師更要發(fā)揮主導(dǎo)作用，適時的點撥，引導(dǎo)學(xué)生在多種思維碰撞中發(fā)現(xiàn)問題，比較對錯，尋找錯誤的原因，總結(jié)出正確的規(guī)律，建立數(shù)學(xué)模型，解決出現(xiàn)的問題。這樣的多次展示與交流，培養(yǎng)了學(xué)生的數(shù)學(xué)思考能力，使他們掌握了數(shù)學(xué)的基本知識，訓(xùn)練了解決問題的能力，提高了學(xué)生對數(shù)學(xué)知識的探究興趣，增強了他們的自信心。該環(huán)節(jié)時間一般掌握在10分鐘以內(nèi)。四、分層練習(xí)，鞏固提高當(dāng)堂訓(xùn)練是形成技能的“橋梁”。學(xué)生在展示與交流中理解了知識的形成過程，但是還要通過有層次、有梯度的練習(xí)，才能真正形成技能。練習(xí)題可以分三個層次來設(shè)計：一是基礎(chǔ)練習(xí)；二是專項練習(xí)；三是提升練習(xí)。提升練習(xí)要有必做題和選做題，選做題主要是針對優(yōu)等生，兼顧中等生，屬于拔高的題，不要求每位同學(xué)都會做，但要鼓勵大家嘗試挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的探究興趣和挑戰(zhàn)的勇氣。練習(xí)時要關(guān)注不同層次的學(xué)生，讓他們得到不同程度的發(fā)展，這一點很重要。教師在規(guī)定的時間內(nèi)讓不同層次的學(xué)生完成數(shù)量不等的題目，這樣就會照顧到好、中、差生，避免出現(xiàn)好學(xué)生做完后閑等學(xué)困生的現(xiàn)象，有力保證了后進(jìn)生吃了、中等生吃飽、優(yōu)等生吃好。練習(xí)時間一般不少于15分鐘。五、課堂小結(jié)，布置作業(yè)用1～2分鐘的時間課堂小結(jié)。小結(jié)時可以用不同的方法，比如可以找一道綜合性的題讓學(xué)生說出解題思路和解決問題所應(yīng)用的知識，實現(xiàn)大數(shù)學(xué)課堂觀的小結(jié)。也可以交流總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)心得，通過學(xué)生談收獲，有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行知識要點的梳理，構(gòu)建知識體系和總結(jié)方法。作業(yè)的布置應(yīng)靈活多樣，可以是書面作業(yè)，也可以是實踐操作、課后調(diào)查、自主設(shè)計等作業(yè)，建議書面作業(yè)當(dāng)堂完成，其它作業(yè)課后完成。教有法，無定法。我們倡導(dǎo)規(guī)范化，更贊揚個性化。讓“五環(huán)四點”教學(xué)思路規(guī)范我們從教的行為，讓我們在規(guī)范中，揚起自信的風(fēng)帆，張揚個性，做個專家型的教師。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2011年度課題《農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)有效策略的研究》階段性成果，課題編號：GS[2011]GHB112。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題《基于學(xué)科內(nèi)涵的有效教學(xué)研究》階段性成果，課題編號：GS[2013]GHB0193。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)有效策略研究》階段性成果，課題編號：GS[2013]GHB1021。信息技術(shù)作為新課標(biāo)體系下一門必修課，被納入初級中學(xué)的課程體系當(dāng)中。筆者在多年的信息技術(shù)教學(xué)實踐中積累了一些經(jīng)驗，在此拋磚引玉，與各位共同研討。1.課前精心準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備之仗1.1把握教材是有效備課的前提新課改后，我們要從整體上認(rèn)識教材，并用聯(lián)系的觀點分析教材。在理解的基礎(chǔ)上讀懂教材，通過反復(fù)閱讀教材并查閱有關(guān)資料，了解全冊教材編寫的指導(dǎo)思想、主要特點、結(jié)構(gòu)體例，掌握教材的知識體系、邏輯結(jié)構(gòu)和編排意圖，了解全冊教材的所有知識點在各單元的分布情況，確定每個單元和每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)、重點難點，建立起知識之間的聯(lián)系。如在教授第3單元和第9單元的時候，教師除了教授學(xué)生Word軟件和PowerPoint軟件的知識之外，還可以在此基礎(chǔ)上綜合運用這兩個軟件制作一幅小報作品。這不僅可以完成課堂教學(xué)的任務(wù)，還可以參加全國電腦制作活動，一舉數(shù)得，何樂不為？1.2備課的目標(biāo)要重實效新課程有新課標(biāo)，教師備課的目的就是如何達(dá)到新課標(biāo)的要求。新課標(biāo)要求教師備課的有效目標(biāo)把握四維目標(biāo)，即知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀及行為與創(chuàng)新。注重四維目標(biāo)的互動整合，逐步形成素質(zhì)。教師的備課應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生全面和諧發(fā)展、個性充分發(fā)展；教師的備課還應(yīng)體現(xiàn)學(xué)科特點、教師特色，要有利于教師的提高，有利于學(xué)生的發(fā)展。1.3備課重點應(yīng)轉(zhuǎn)向激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣我們的備課不僅要備教師怎么教，更要備學(xué)生怎么學(xué)。備課時應(yīng)從學(xué)生的角度來設(shè)計。要考慮學(xué)生的年齡特點、個性特點和已有知識水平，考慮到學(xué)生的接受能力。明確一節(jié)課知識與能力的獲得經(jīng)過哪些步驟、程序和階段；懂得在學(xué)習(xí)的前、中、后期選取何種具體做法，整個學(xué)習(xí)過程實現(xiàn)最優(yōu)化。注重學(xué)習(xí)方法，要考慮這一方法什么時候能有效發(fā)揮，何種類型的學(xué)生應(yīng)采取何種方法。備課還要考慮到教師在教學(xué)過程中怎樣指導(dǎo)，怎樣與學(xué)生互動，怎樣評價等問題，考慮到課堂上會遇到這樣或那樣意想不到的問題，需要我們運用教育機(jī)智隨機(jī)應(yīng)變，需要我們進(jìn)行教學(xué)反思，再進(jìn)行補充備課，寫出體會和不足，記下學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。2.課堂教學(xué)中要注重情感調(diào)控2.1激發(fā)“憤悱”情感課堂教學(xué)中，教師要注意用具體事例，去激發(fā)學(xué)生熱愛信息技術(shù)的情感。情感是智力發(fā)展的翅膀，馬克思曾說：“情感、熱情是人強烈追求自己對象的本質(zhì)力量。”積極的情感能促進(jìn)學(xué)生思維，心理學(xué)家的研究表明：當(dāng)學(xué)生有積極的情感時，能大大促進(jìn)大腦的活動。促進(jìn)各種智力因素的發(fā)揮，因此在信息技術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極思考還未想通、準(zhǔn)備解答還有些困惑的“憤悱”之情。怎樣創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境呢？2.1.1創(chuàng)造懸念懸念是觸發(fā)激情和熱情的情境之一，懸念設(shè)置于課頭。其目的在于盡快集中學(xué)生的注意力，激發(fā)求知欲望，使之產(chǎn)生非知不可的欲望。2.2.2講述故事初一學(xué)生都是故事迷，我們可以把知識融入故事中。2.2.3鼓勵競爭競爭無疑是觸發(fā)激情的情境之一，競爭心理一旦形成，就有不可阻擋之勢，非一決高低不可，信息技術(shù)教學(xué)的競爭情境是經(jīng)常施用的激情方式。如：質(zhì)疑競賽、搶答競賽、口算競賽、計時解題競賽等。競爭活動對于培養(yǎng)學(xué)生理解、表達(dá)、動手、想象、創(chuàng)造等能力均有好處。2.2誘導(dǎo)“求知”情感瑞士教育家皮亞杰說過：“青少年是具有主動性的人，所教的東西要能引起孩子的興趣，符合他們的需要，才能有效地促使他的發(fā)展。”興趣是最好的老師，是獲取知識的巨大推動力。學(xué)生對信息技術(shù)課的興趣，直接影響到他們對信息技術(shù)知識的探索和追求。教師要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，心理特征，去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣新奇巧妙的新課導(dǎo)入，一開始就引起學(xué)生在認(rèn)識上、情感上、意志上的高度專注，使學(xué)生的認(rèn)知更加敏銳，想象力更加豐富，思維更加活躍。3.運用“伙伴教學(xué)”法“伙伴教學(xué)”是指由一個學(xué)生教另一個學(xué)生的個別化教學(xué)方法，多用于課外活動，是一種輔助教學(xué)方法。目的是通過同學(xué)之間的教與學(xué)來激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)，促進(jìn)學(xué)生互教互學(xué)，以便提高全體學(xué)生成績，同時培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助的意識，形成合作互助的精神。其實，學(xué)生學(xué)習(xí)信息技術(shù)課所表現(xiàn)出來的個別差異主要是因為最初的學(xué)習(xí)條件、理解力、動手操作能力等各方面存在的差異，只要給予他們適當(dāng)、適時的幫助，再有一定的時間和條件，每個學(xué)生都能夠達(dá)到信息技術(shù)課所規(guī)定的基本要求。但是由于信息技術(shù)課的特殊性和學(xué)生基礎(chǔ)知識、興趣等方面的差異，要想在目前班級容量大、教學(xué)設(shè)施尚未完善、采取班級教學(xué)形式的條件下達(dá)到課程所要求的程度卻有相當(dāng)大的困難，因為同一個教師不可能同時兼顧所有需要幫助的學(xué)生，而且一般學(xué)校都不給予信息技術(shù)教師安排課下輔導(dǎo)。而“伙伴教學(xué)”形式的出現(xiàn)，可以大大緩解教師指導(dǎo)學(xué)生的壓力，彌補教師不能照顧所有需要幫助的學(xué)生的缺陷。教師可以在課前把教學(xué)要求和內(nèi)容要點公布給學(xué)生，這樣才能有的放矢，根據(jù)自己的實際情況及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。上課時教師對重點和難點問題精解細(xì)講，并做示范演示，然后將大部分時間交給學(xué)生，讓他們自主學(xué)習(xí)和上機(jī)實踐。在教師講授完后，可以選擇學(xué)習(xí)成績好、有耐心、有熱情的學(xué)生作為“伙伴教師”，輔助教師幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)，在他們遇到問題時給予及時、必要的幫助，共同來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。4.評價的方法要多樣化評價是教學(xué)活動的重要環(huán)節(jié)之一，不僅具有診斷功能，還具有激勵功能，同時，評價是衡量學(xué)生學(xué)業(yè)的主要工具。為了在信息技術(shù)課程中進(jìn)行有關(guān)學(xué)生的知識技能掌握和情感的建立的教學(xué)評價，必須采取綜合的評價方式，而不是傳統(tǒng)的紙筆測驗或現(xiàn)代的電子試卷的形式，因為現(xiàn)有的這種傳統(tǒng)的單一的量化的評價是不能實現(xiàn)課程目標(biāo)的。我們可以采取質(zhì)的評價方法和量的評價方法相結(jié)合的方式，將傳統(tǒng)的評價方法（如：測驗、調(diào)查、觀察）與現(xiàn)代評價方法結(jié)合的方式（如：包括實績評價、動態(tài)評價、檔案袋評價、直接評價和變通評價等）相結(jié)合進(jìn)行信息知識、信息技能、信息情感等多元評價。做到讓評價從學(xué)生的學(xué)習(xí)過程到學(xué)習(xí)結(jié)果都納入評價的范圍，使評價的結(jié)果更科學(xué)、更合理、更具有人情味。減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和1減肥gnd健度營養(yǎng)師:丁娟減肥2如今,越來越多的人開始關(guān)注減肥,每個人都希望能有一個好身材,但是,卻有很多人盲目減肥,從而忽視了健康的重要性,所以今天我的主題是減肥與健康依賴藥物②節(jié)食抽脂如今,越來越多的人開始關(guān)3匚一、標(biāo)準(zhǔn)體重評價標(biāo)準(zhǔn)體重(女=(身高cm-100)×0.9(kg-25(kg正常體重:拯準(zhǔn)體重土10%超重:大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)體重20%輕度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)匚二、體重指數(shù)評價中度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%重度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上BM|=體重(kg)身高身高(m)}成人的BM數(shù)值體重指數(shù)男性女性腰臀比評價低于20低于19過重男性WHR大于0.9,29~34非常肥胖高于35高于34即為超重或肥胖專家指出,最理想的BM指數(shù)是22匚一、標(biāo)準(zhǔn)體重評價4科學(xué)飲食)+(合理運動健康減肥跑步30分鐘就是這么簡單家務(wù)120分鐘科學(xué)飲食)+(合理運動5樹立正確的減肥心健美先健心解讀你的“苗條意識”減肥需要快樂的自信心樹立正確的減肥心6(1)健關(guān)先健心在追求體形美的過程中,有些人不顧身體健康,不根據(jù)自己的體形特點,盲目追求支見效快二苗條,似乎非把自己弄成像有些廣告模特樣不可,結(jié)果過分節(jié)食,導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥。這種病主要是由于心理因素引起,近年來,國內(nèi)女青年中,該病的患病率有所增加,所以,我們不可能等閑視之,在提倡和追求美容體形健美的過程中,決不要忽視心理衛(wèi)生。選擇合理、科學(xué)的減肥方法(1)健關(guān)先健心7(2)解讀你的“瘦身意識”大家應(yīng)該要樹立正確的瘦身意識,特別是對于減肥速度不可以要求太快,不然很容易反彈快速減肥是每個減肥者都追求的,不過這種急于求成的心態(tài)只會讓你陷入瘦身反彈的危機(jī)。只有健康減肥才可以永葆苗條。確實,過度節(jié)食還有過量運動是會讓你快速瘦下來,不過長期來看,就變成了一條很難走的路,你也會由于堅持不了而恢復(fù)之前的生活習(xí)慣,那么,復(fù)胖也就是理所當(dāng)然的了。只有慢減肥才可以給你帶來健康和苗條。制定合理、可達(dá)的減重目標(biāo)(2)解讀你的“瘦身意識”8減肥與健康備課講稿課件9〓、正確的肥方飲食減肥法運動減肥法〓、正確的肥方10科學(xué)合理飲食運動熱能守恒化)(搭配合理化)(飲食均衡化飲食減肥總原則合理控制總熱能,熱昰守恒,即攝入熱量等于消耗熱量。平衡膳食,食物多樣化、搭配合理的食物?！籼岢偈扯嗖?定時定量進(jìn)餐,三餐熱量按照343均衡分配。科學(xué)11減肥與健康備課講稿課件12減肥與健康備課講稿課件13減肥與健康備課講稿課件14減肥與健康備課講稿課件15減肥與健康備課講稿課件16減肥與健康備課講稿課件17減肥與健康備課講稿課件18減肥與健康備課講稿課件19減肥與健康備課講稿課件20減肥與健康備課講稿課件21減肥與健康備課講稿課件22減肥與健康備課講稿課件23減肥與健康備課講稿課件24減肥與健康備課講稿課件25減肥與健康備課講稿課件26減肥與健康備課講稿課件27減肥與健康備課講稿課件28減肥與健康備課講稿課件29減肥與健康備課講稿課件30謝謝騎封篙尊慈榷灶琴村店矣墾桂乖新壓胚奠倘擅寞僥蝕麗鑒晰溶廷籮侶郎蟲林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查11、越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡?！囃?/p>

12、越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒?！獝蹱柼m

13、知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。——老子

14、意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏?！璧?/p>

15、最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我?！~克爾·F·斯特利謝謝騎封篙尊慈榷灶琴村店矣墾桂乖新壓胚奠倘擅寞僥蝕麗鑒晰溶廷31減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘。減肥與健康--備課講稿減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。--格林斯潘。減肥gnd健度營養(yǎng)師:丁娟如今,越來越多的人開始關(guān)注減肥,每個人都希望能有一個好身材,但是,卻有很多人盲目減肥,從而忽視了健康的重要性,所以今天我的主題是減肥與健康依賴藥物②節(jié)食抽脂當(dāng)前，課改已進(jìn)入深水區(qū)，回顧我們走過的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)改革之路，我們都有一樣的感受：我們只關(guān)注了教學(xué)內(nèi)容與方式上的改革，而忽略了數(shù)學(xué)教學(xué)的本質(zhì)――數(shù)學(xué)思維和技能訓(xùn)練。為了優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，數(shù)學(xué)教師嚴(yán)格按照《課程標(biāo)準(zhǔn)》和我校學(xué)生實際，經(jīng)過大量實踐，探索研究了“五環(huán)四點”數(shù)學(xué)高效課堂教學(xué)模式?！拔瀛h(huán)”即課堂教學(xué)的五個環(huán)節(jié)，一是復(fù)習(xí)鋪墊，情境導(dǎo)入；二是出示指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)；三是檢測自學(xué)，展示交流；四是分層練習(xí)，鞏固提高；五是課堂小結(jié)，布置作業(yè)。“四點”即知識技能、數(shù)學(xué)思考、問題解決、情感態(tài)度。這四個基本點是密切聯(lián)系、相互交融的有機(jī)整體，要貫穿于整堂課的五個環(huán)節(jié)中。下面以我校教學(xué)模式為例談?wù)勣r(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)有效策略。一、復(fù)習(xí)鋪墊，情境導(dǎo)入每節(jié)課的新知識是在舊知的基礎(chǔ)上遷移“生長”的。因此教師要科學(xué)合理的選擇好復(fù)習(xí)內(nèi)容，為學(xué)習(xí)新知做好鋪墊。導(dǎo)入新課要根據(jù)不同學(xué)段孩子的興趣和認(rèn)知水平，創(chuàng)設(shè)真實合理的情境導(dǎo)入新課。這里需要強調(diào)指出，隨著年段的升高，創(chuàng)設(shè)的情境要更突出數(shù)學(xué)味，數(shù)學(xué)的東西多些。此環(huán)節(jié)以5分鐘為宜。二、出示指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)教師在吃透教材的基礎(chǔ)上，結(jié)合本班學(xué)生實際，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出合理有效的自學(xué)指導(dǎo)。自學(xué)指導(dǎo)的制定要注意五個明確和一個表述：一要明確學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，二要明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，三要明確學(xué)法指導(dǎo)，四要明確學(xué)習(xí)的要求，五要明確學(xué)習(xí)的時間；自學(xué)指導(dǎo)的表述，要適合學(xué)生的閱讀理解水平。這樣，可以指導(dǎo)學(xué)生有目的、有方向地自學(xué)新知，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力。在出示自學(xué)指導(dǎo)后，一般找一名普通話好、聲音比較洪亮的同學(xué)讀出來，再讓全體同學(xué)默讀，讓每位同學(xué)明白自學(xué)時要學(xué)什么，學(xué)會什么，怎么學(xué)。該環(huán)節(jié)時間一般以1分鐘為宜。學(xué)生自學(xué)，時間一般為5分鐘。自學(xué)期間，教師原則上不輔導(dǎo)后進(jìn)生，也不提醒與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識，而是把時間還給學(xué)生，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師的作用就是巡視并糾正指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。三、檢測自學(xué)，展示交流自學(xué)結(jié)束后，教師要出示檢測題檢測自學(xué)的情況，把自學(xué)結(jié)果讓學(xué)生展示交流，這是一節(jié)課的關(guān)鍵。檢測題的設(shè)計要緊扣自學(xué)指導(dǎo)，注重知識的形成過程，難度適中，適合中等學(xué)生，切忌只關(guān)注結(jié)果，忽視了過程。出示檢測題后，找3～4位不同層次的學(xué)生板演，其余學(xué)生在下面獨立完成，檢測結(jié)束后讓板演學(xué)生向全班同學(xué)講解自己的解題思路和方法。板演同學(xué)講述完后讓有不同方法和思路的同學(xué)再展示、交流自己的想法。在學(xué)生講述的過程中，講對的教師要給予肯定，不重復(fù)，但要根據(jù)預(yù)設(shè)和生成選擇有價值的問題巧妙追問，突破教學(xué)的重難點；講的不清楚、不完整或有錯誤的讓其他同學(xué)補充、糾正，此時教師更要發(fā)揮主導(dǎo)作用，適時的點撥，引導(dǎo)學(xué)生在多種思維碰撞中發(fā)現(xiàn)問題，比較對錯，尋找錯誤的原因，總結(jié)出正確的規(guī)律，建立數(shù)學(xué)模型，解決出現(xiàn)的問題。這樣的多次展示與交流，培養(yǎng)了學(xué)生的數(shù)學(xué)思考能力，使他們掌握了數(shù)學(xué)的基本知識，訓(xùn)練了解決問題的能力，提高了學(xué)生對數(shù)學(xué)知識的探究興趣，增強了他們的自信心。該環(huán)節(jié)時間一般掌握在10分鐘以內(nèi)。四、分層練習(xí)，鞏固提高當(dāng)堂訓(xùn)練是形成技能的“橋梁”。學(xué)生在展示與交流中理解了知識的形成過程，但是還要通過有層次、有梯度的練習(xí)，才能真正形成技能。練習(xí)題可以分三個層次來設(shè)計：一是基礎(chǔ)練習(xí)；二是專項練習(xí)；三是提升練習(xí)。提升練習(xí)要有必做題和選做題，選做題主要是針對優(yōu)等生，兼顧中等生，屬于拔高的題，不要求每位同學(xué)都會做，但要鼓勵大家嘗試挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的探究興趣和挑戰(zhàn)的勇氣。練習(xí)時要關(guān)注不同層次的學(xué)生，讓他們得到不同程度的發(fā)展，這一點很重要。教師在規(guī)定的時間內(nèi)讓不同層次的學(xué)生完成數(shù)量不等的題目，這樣就會照顧到好、中、差生，避免出現(xiàn)好學(xué)生做完后閑等學(xué)困生的現(xiàn)象，有力保證了后進(jìn)生吃了、中等生吃飽、優(yōu)等生吃好。練習(xí)時間一般不少于15分鐘。五、課堂小結(jié)，布置作業(yè)用1～2分鐘的時間課堂小結(jié)。小結(jié)時可以用不同的方法，比如可以找一道綜合性的題讓學(xué)生說出解題思路和解決問題所應(yīng)用的知識，實現(xiàn)大數(shù)學(xué)課堂觀的小結(jié)。也可以交流總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)心得，通過學(xué)生談收獲，有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行知識要點的梳理，構(gòu)建知識體系和總結(jié)方法。作業(yè)的布置應(yīng)靈活多樣，可以是書面作業(yè)，也可以是實踐操作、課后調(diào)查、自主設(shè)計等作業(yè)，建議書面作業(yè)當(dāng)堂完成，其它作業(yè)課后完成。教有法，無定法。我們倡導(dǎo)規(guī)范化，更贊揚個性化。讓“五環(huán)四點”教學(xué)思路規(guī)范我們從教的行為，讓我們在規(guī)范中，揚起自信的風(fēng)帆，張揚個性，做個專家型的教師。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2011年度課題《農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)有效策略的研究》階段性成果，課題編號：GS[2011]GHB112。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題《基于學(xué)科內(nèi)涵的有效教學(xué)研究》階段性成果，課題編號：GS[2013]GHB0193。本文是甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題《小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)有效策略研究》階段性成果，課題編號：GS[2013]GHB1021。信息技術(shù)作為新課標(biāo)體系下一門必修課，被納入初級中學(xué)的課程體系當(dāng)中。筆者在多年的信息技術(shù)教學(xué)實踐中積累了一些經(jīng)驗，在此拋磚引玉，與各位共同研討。1.課前精心準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備之仗1.1把握教材是有效備課的前提新課改后，我們要從整體上認(rèn)識教材，并用聯(lián)系的觀點分析教材。在理解的基礎(chǔ)上讀懂教材，通過反復(fù)閱讀教材并查閱有關(guān)資料，了解全冊教材編寫的指導(dǎo)思想、主要特點、結(jié)構(gòu)體例，掌握教材的知識體系、邏輯結(jié)構(gòu)和編排意圖，了解全冊教材的所有知識點在各單元的分布情況，確定每個單元和每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)、重點難點，建立起知識之間的聯(lián)系。如在教授第3單元和第9單元的時候，教師除了教授學(xué)生Word軟件和PowerPoint軟件的知識之外，還可以在此基礎(chǔ)上綜合運用這兩個軟件制作一幅小報作品。這不僅可以完成課堂教學(xué)的任務(wù)，還可以參加全國電腦制作活動，一舉數(shù)得，何樂不為？1.2備課的目標(biāo)要重實效新課程有新課標(biāo)，教師備課的目的就是如何達(dá)到新課標(biāo)的要求。新課標(biāo)要求教師備課的有效目標(biāo)把握四維目標(biāo)，即知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀及行為與創(chuàng)新。注重四維目標(biāo)的互動整合，逐步形成素質(zhì)。教師的備課應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生全面和諧發(fā)展、個性充分發(fā)展；教師的備課還應(yīng)體現(xiàn)學(xué)科特點、教師特色，要有利于教師的提高，有利于學(xué)生的發(fā)展。1.3備課重點應(yīng)轉(zhuǎn)向激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣我們的備課不僅要備教師怎么教，更要備學(xué)生怎么學(xué)。備課時應(yīng)從學(xué)生的角度來設(shè)計。要考慮學(xué)生的年齡特點、個性特點和已有知識水平，考慮到學(xué)生的接受能力。明確一節(jié)課知識與能力的獲得經(jīng)過哪些步驟、程序和階段；懂得在學(xué)習(xí)的前、中、后期選取何種具體做法，整個學(xué)習(xí)過程實現(xiàn)最優(yōu)化。注重學(xué)習(xí)方法，要考慮這一方法什么時候能有效發(fā)揮，何種類型的學(xué)生應(yīng)采取何種方法。備課還要考慮到教師在教學(xué)過程中怎樣指導(dǎo)，怎樣與學(xué)生互動，怎樣評價等問題，考慮到課堂上會遇到這樣或那樣意想不到的問題，需要我們運用教育機(jī)智隨機(jī)應(yīng)變，需要我們進(jìn)行教學(xué)反思，再進(jìn)行補充備課，寫出體會和不足，記下學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。2.課堂教學(xué)中要注重情感調(diào)控2.1激發(fā)“憤悱”情感課堂教學(xué)中，教師要注意用具體事例，去激發(fā)學(xué)生熱愛信息技術(shù)的情感。情感是智力發(fā)展的翅膀，馬克思曾說：“情感、熱情是人強烈追求自己對象的本質(zhì)力量。”積極的情感能促進(jìn)學(xué)生思維，心理學(xué)家的研究表明：當(dāng)學(xué)生有積極的情感時，能大大促進(jìn)大腦的活動。促進(jìn)各種智力因素的發(fā)揮，因此在信息技術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極思考還未想通、準(zhǔn)備解答還有些困惑的“憤悱”之情。怎樣創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境呢？2.1.1創(chuàng)造懸念懸念是觸發(fā)激情和熱情的情境之一，懸念設(shè)置于課頭。其目的在于盡快集中學(xué)生的注意力，激發(fā)求知欲望，使之產(chǎn)生非知不可的欲望。2.2.2講述故事初一學(xué)生都是故事迷，我們可以把知識融入故事中。2.2.3鼓勵競爭競爭無疑是觸發(fā)激情的情境之一，競爭心理一旦形成，就有不可阻擋之勢，非一決高低不可，信息技術(shù)教學(xué)的競爭情境是經(jīng)常施用的激情方式。如：質(zhì)疑競賽、搶答競賽、口算競賽、計時解題競賽等。競爭活動對于培養(yǎng)學(xué)生理解、表達(dá)、動手、想象、創(chuàng)造等能力均有好處。2.2誘導(dǎo)“求知”情感瑞士教育家皮亞杰說過：“青少年是具有主動性的人，所教的東西要能引起孩子的興趣，符合他們的需要，才能有效地促使他的發(fā)展?！迸d趣是最好的老師，是獲取知識的巨大推動力。學(xué)生對信息技術(shù)課的興趣，直接影響到他們對信息技術(shù)知識的探索和追求。教師要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，心理特征，去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣新奇巧妙的新課導(dǎo)入，一開始就引起學(xué)生在認(rèn)識上、情感上、意志上的高度專注，使學(xué)生的認(rèn)知更加敏銳，想象力更加豐富，思維更加活躍。3.運用“伙伴教學(xué)”法“伙伴教學(xué)”是指由一個學(xué)生教另一個學(xué)生的個別化教學(xué)方法，多用于課外活動，是一種輔助教學(xué)方法。目的是通過同學(xué)之間的教與學(xué)來激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)，促進(jìn)學(xué)生互教互學(xué)，以便提高全體學(xué)生成績，同時培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助的意識，形成合作互助的精神。其實，學(xué)生學(xué)習(xí)信息技術(shù)課所表現(xiàn)出來的個別差異主要是因為最初的學(xué)習(xí)條件、理解力、動手操作能力等各方面存在的差異，只要給予他們適當(dāng)、適時的幫助，再有一定的時間和條件，每個學(xué)生都能夠達(dá)到信息技術(shù)課所規(guī)定的基本要求。但是由于信息技術(shù)課的特殊性和學(xué)生基礎(chǔ)知識、興趣等方面的差異，要想在目前班級容量大、教學(xué)設(shè)施尚未完善、采取班級教學(xué)形式的條件下達(dá)到課程所要求的程度卻有相當(dāng)大的困難，因為同一個教師不可能同時兼顧所有需要幫助的學(xué)生，而且一般學(xué)校都不給予信息技術(shù)教師安排課下輔導(dǎo)。而“伙伴教學(xué)”形式的出現(xiàn)，可以大大緩解教師指導(dǎo)學(xué)生的壓力，彌補教師不能照顧所有需要幫助的學(xué)生的缺陷。教師可以在課前把教學(xué)要求和內(nèi)容要點公布給學(xué)生，這樣才能有的放矢，根據(jù)自己的實際情況及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。上課時教師對重點和難點問題精解細(xì)講，并做示范演示，然后將大部分時間交給學(xué)生，讓他們自主學(xué)習(xí)和上機(jī)實踐。在教師講授完后，可以選擇學(xué)習(xí)成績好、有耐心、有熱情的學(xué)生作為“伙伴教師”，輔助教師幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)，在他們遇到問題時給予及時、必要的幫助，共同來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。4.評價的方法要多樣化評價是教學(xué)活動的重要環(huán)節(jié)之一，不僅具有診斷功能，還具有激勵功能，同時，評價是衡量學(xué)生學(xué)業(yè)的主要工具。為了在信息技術(shù)課程中進(jìn)行有關(guān)學(xué)生的知識技能掌握和情感的建立的教學(xué)評價，必須采取綜合的評價方式，而不是傳統(tǒng)的紙筆測驗或現(xiàn)代的電子試卷的形式，因為現(xiàn)有的這種傳統(tǒng)的單一的量化的評價是不能實現(xiàn)課程目標(biāo)的。我們可以采取質(zhì)的評價方法和量的評價方法相結(jié)合的方式，將傳統(tǒng)的評價方法（如：測驗、調(diào)查、觀察）與現(xiàn)代評價方法結(jié)合的方式（如：包括實績評價、動態(tài)評價、檔案袋評價、直接評價和變通評價等）相結(jié)合進(jìn)行信息知識、信息技能、信息情感等多元評價。做到讓評價從學(xué)生的學(xué)習(xí)過程到學(xué)習(xí)結(jié)果都納入評價的范圍，使評價的結(jié)果更科學(xué)、更合理、更具有人情味。減肥與健康--備課講稿26、機(jī)遇對于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和32減肥gnd健度營養(yǎng)師:丁娟減肥33如今,越來越多的人開始關(guān)注減肥,每個人都希望能有一個好身材,但是,卻有很多人盲目減肥,從而忽視了健康的重要性,所以今天我的主題是減肥與健康依賴藥物②節(jié)食抽脂如今,越來越多的人開始關(guān)34匚一、標(biāo)準(zhǔn)體重評價標(biāo)準(zhǔn)體重(女=(身高cm-100)×0.9(kg-25(kg正常體重:拯準(zhǔn)體重土10%超重:大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)體重20%輕度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)匚二、體重指數(shù)評價中度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%重度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上BM|=體重(kg)身高身高(m)}成人的BM數(shù)值體重指數(shù)男性女性腰臀比評價低于20